Абрикос тяжелый для желудка или нет

Содержание
  1. Можно ли абрикосы при гастрите
  2. Свежие абрикосы – польза и вред
  3. Особенности лечебной диеты при гастрите
  4. gastritinform.ru
  5. Абрикосы при гастрите
  6. от gastritinform.ru
  7. Абрикосы при гастрите
  8. Сушеные абрикосы при гастрите
  9. Можно ли абрикосы при гастрите
  10. Абрикосы при гастрите с повышенной кислотностью
  11. Абрикосы при гастрите можно или нет
  12. Абрикос при хроническом гастрите
  13. Компот из абрикосов при гастрите
  14. Абрикос: полезные свойства и противопоказания для человека
  15. Польза абрикосов
  16. Кому противопоказаны?
  17. Косточки абрикоса: полезные свойства и противопоказания
  18. Положительное воздействие коры абрикосового дерева
  19. Целебное действие листьев абрикоса
  20. Курага и урюк: полезные свойства и противопоказания
  21. Помощь в избавлении от лишнего веса
  22. Можно ли кормящим женщинам?
  23. Как правильно выбирать абрикосы?
  24. Хранение
  25. В заключение
  26. Абрикос
  27. Химический состав
  28. Польза и вред свежего фрукта
  29. Польза и вред косточек абрикоса
  30. Польза и вред кураги/урюка
  31. Абрикосовая диета для похудения
  32. Вывод

Можно ли абрикосы при гастрите

Абрикосы – кто не знает эти ароматные, солнечные плоды? Плодовое дерево растет во многих регионах России, но наибольший урожай собирают в южных районах. Дерево является теплолюбивым, и без достаточного количества солнца может даже не зацвести. Плоды круглой или овальной формы, богаты каротином, витамином С и другими полезными веществами. По мнению специалистов, наибольшую пользу организму приносят плоды, созревшие летом. Допустимы ли абрикосы при гастрите, какие существуют ограничения?

Свежие абрикосы – польза и вред

Эксперты акцентируют внимание на том, что свежие плоды невероятно полезны. Однако они тоже имеют противопоказания, как и любые другие пищевые продукты. В большинстве случаев ответ на вопрос, можно ли абрикосы при гастрите, будет отрицательным. Особенно если заболевание протекает на фоне повышенной кислотности желудочного сока. А вот когда желудочная секреция понижена, небольшое количество спелых фруктов вполне допустимо.

Внимание, это важно! Категорически запрещено употреблять вкусное лакомство во время обострений. При грамотном включении фруктов в лечебный рацион они не навредят пищеварительной системе. Если «перегнуть палку» и съесть 20-30 плодов за один присест, эффект может оказаться прямо противоположным.

Есть еще один момент, о котором редко пишут в интернете, но знают все диетологи. Оказывается, после употребления белковой пищи (мясо, рыба) абрикосы при гастрите желудка тоже нельзя кушать. Такая комбинация приведет к нарушению пищеварительной функции. Поскольку белки являются основой здорового питания при воспалении слизистой, потребление ароматных фруктов при гастритах и панкреатитах рекомендуется ограничить.

Даже если у вас здоровый желудок и нет никаких жалоб, следите за количеством съеденных плодов. При чрезмерном употреблении они могут спровоцировать диарею. Да-да, абрикосы обладают великолепным слабительным эффектом.

Подведем итог. Можно ли кушать спелые абрикосы при заболеваниях желудка? Скорее нет, чем да. Сам по себе фрукт очень полезен, однако при воспалении слизистой оболочки может нанести непоправимый вред. Здоровым людям тоже стоит контролировать свои вкусовые пристрастия – кушать абрикосы умеренно и всегда мыть их перед едой.

Особенности лечебной диеты при гастрите

Тысячи врачей-гастроэнтерологов во всем мире не устают повторять: гастрит опасен, с ним нужно бороться, вылечить его вполне реально. Однако количество больных не уменьшается, а продолжает расти. При отсутствии должного лечения болезнь может перерасти в язву.

Один из факторов успешного выздоровления – лечебная диета. Она подразумевает разнообразное питание небольшими порциями на протяжении дня. Очень важно включать в рацион продукты, богатые белками и витамином Е. Независимо от консистенции блюда, его употребляют неспешно, тщательно пережевывая каждый кусочек.

Что касается методов приготовления, продукты употребляются в вареном или тушеном виде. Иногда можно запечь в духовке рыбу или мясо, а также приготовить их на пару. О существующих ограничениях тоже не стоит забывать. Жирную и жареную пищу ограничивают, пряную и соленую полностью исключают. Необходимо быть осторожным и с грубоволокнистой пищей, консервами и незрелыми плодами.

Источник

gastritinform.ru

Сайт про гастрит и здоровье желудка

Абрикосы при гастрите

от gastritinform.ru

Абрикосы при гастрите, их употребление вызывает вопросы у большого количества людей. Если подумать, на первый взгляд абрикос совершенно не опасен — в меру кислый фрукт, который богат полезными веществами. Абрикосы при гастрите с повышенной кислотность. следует употреблять с осторожностью, плод может принести как пользу, так и навредить человеческому организму. Сегодня мы поговорим о том, можно ли абрикосы при гастрите. Читайте следующую статью на страницах журнала gastritinform.ru, и вы узнаете, абрикосы при гастрите можно или нет, а также стоит ли употреблять компот из абрикосов при гастрите.

Абрикосы при гастрите

Плоды абрикоса содержат много каротина, провитамина А, который является важной составляющей для поддержания иммунной системы нашего организма. Жители тех мест, где абрикос считается национальным лакомством, по статистическим данным, живут в среднем на 10 лет дольше именно потому, что ежедневно употребляют этот фрукт.

Свежие плоды могут навредить при остром гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока

Свежие плоды могут навредить при остром гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.При хроническом гастрите следует употреблять абрикосы в умеренном количестве, а при поносе и других расстройствах лучше совсем исключить из рациона питания или есть понемногу.

Сушеные абрикосы при гастрите

Сушеные абрикосы при остром гастрите также противопоказаны.При наличии гастрита можно кушать сушеные абрикосы по 3 шт. в сутки, не больше. Дело в том, что курага при воспалении желудочной слизистой может спровоцировать серьезное обострение.

А если сухофрукт еще и обработан кислотами либо подпорчен, то его употребление чревато расстройством ЖКТ или острым воспалением с интоксикацией. Самый безопасный способ употребления кураги для гастритников – приготовление компота.

Можно ли абрикосы при гастрите

Можно ли кушать спелые абрикосы при заболеваниях желудка? Скорее нет, чем да. Сам по себе фрукт очень полезен, однако при воспалении слизистой оболочки может нанести непоправимый вред. Здоровым людям тоже стоит кушать абрикосы с осторожностью умеренно и всегда мыть их перед едой.

Если у вас повышенная кислотность желудочного сока то абрикосы употреблять нельзя. А вот когда желудочная секреция понижена, небольшое количество спелых фруктов вполне допустимо. Категорически запрещено употреблять абрикосы во время обострений гастрита.

Читайте также:  Газообразование в кишечнике как избавиться быстро в домашних условиях

Абрикосы нельзя кушать непосредственно после употребления любой белковой пиши (мясо,рыба) а также вместе с ней. Абрикосы после употребления белковой пищи могут спровоцировать нарушение пищеварительной функции организма. Поэтому при таких заболеваниях, как панкреатит, гастрит, потребление абрикосов резко сокращается и ограничивается.

Если у вас повышенная кислотность желудочного сока то абрикосы употреблять нельзя

К тому же при чрезмерном употреблении в пищу абрикосов, можно испробовать на себе их слабительный эффект, когда открывается диарея. Другими словами, гастрит – это однозначная причина отказаться от употребления этих южных фруктов, ведь эти плоды способны контролировать степень кислотности желудочного сока.

Абрикосы при гастрите с повышенной кислотностью

Лечебные свойства абрикосов нельзя отрицать. Но, как и любой продукт, он имеет особенности употребления. Некоторым людям он может быть необычайно полезен, а другим навредить. Перед тем как его съесть, людям с различными заболеваниями следует подумать. Например, тем, кто страдает от сахарного диабета, панкреатита, гастрита, язвы желудка, водянки.

Абрикосы при гастрите с повышенной кислотностью полностью запрещены. Их можно есть иногда, если кислотность желудочного сока не повышена. В любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.

Абрикосы при гастрите можно или нет

При гастрите употребление абрикосов, как правило, запрещается, особенно если заболевание сопровождается повышенной кислотностью желудка. Однако, если кислотность желудочного сока низкая, можно скушать небольшое количество свежих плодов.

Противопоказано включать в рацион плоды во время обострения болезни. Употребив сразу 30 штук, можно навредить организму и ухудшить состояние здоровья. Кроме того, не рекомендуется употреблять эти фрукты при гастрите, если перед этим была съедена белковая пища (является основой питания при воспаленной слизистой желудка). Такое сочетание способно привести к сбою пищеварительной функции.

Абрикос можно использовать при гастрите с пониженной и нулевой кислотностью желудочного сока, воспалении в кишечнике, запорах, так как он обладает противовоспалительной, противогнилостной и слабящей активностью.

Но помните, что нельзя есть абрикосы натощак и после трудно перевариваемой пищи, а также пить холодную воду после этих плодов, так как может возникнуть понос. Свежие абрикосы не рекомендуется употреблять при язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью.

Абрикос при хроническом гастрите

Абрикос не так безвреден, как может показаться. Этот фрукт опасен для тех, у кого имеются симптомы хронического гастрита или обострение язвы. Таким образом, абрикос при хроническом гастрите с высокой кислотностью может усилить течение болезни, привести к обострению.

Компот на основе абрикоса полезен при гастрите с низкой кислотой

При хроническом гастрите с низкой кислотности реакция обратная – можно быстро восполнить недостаток соляной кислоты. Концентрированный желудочный сок гораздо лучше и активнее перерабатывает пищу.

Компот из абрикосов при гастрите

Компот на основе абрикоса полезен при гастрите с низкой кислотой. Абрикосы возможно смешать с грушами. Плоды сделают напиток сладким. Если отвар кислый – добавляют ложку мёда. Вместо мёда допустимо добавить сахара. При отдельных видах желудочных заболеваний, к примеру, при язве и гастрите слишком сладкие продукты вызывают брожение в желудке. Сахар в напиток добавляется умеренно. Компоты часто пьют в качестве третьего блюда. Случается, из питья готовят полноценный завтрак, к примеру, овсяную кашу.

Не рекомендуется употреблять компот из абрикос людям с гастритом и повышенной кислотностью желудка.Если у человека слабый желудок, компот может спровоцировать диарею, которая сопровождается потерей минералов и приводит к обезвоживанию.

Источник

Абрикос: полезные свойства и противопоказания для человека

Сладкие плоды содержат в составе множество питательных веществ, необходимых для поддержания работы всех органов и систем. Их рекомендуется употреблять в пищу как взрослым, так и детям. Но, несмотря на полезные свойства абрикосов, и противопоказания у них имеются. Их необходимо знать во избежание нанесения вреда организму.

Польза абрикосов

Положительное влияние плодов на состояние здоровья обусловлено их богатым составом. Они содержат:

Всего 2-3 плода в день обеспечат организм жизненно необходимыми питательными веществами и укрепят здоровье.

Список полезных свойств абрикосов впечатляет:

Одинаково полезны как свежие абрикосы, так и сушеные. Кроме того, целебным эффектом обладают кора, листья, ядра, семена.

Кому противопоказаны?

В составе фрукта содержится очень много сахаров, в том числе глюкозы, из чего следует, что лицам, состоящим в группе риска, или тем, у которых диагностирован диабет, употреблять сладкие плоды не рекомендуется. По этой же причине их нужно исключить из рациона людям, имеющим нарушенный обмен веществ. В высушенном виде абрикосы сохраняют то же количество сахаров, их употребление также нежелательно при вышеперечисленных недугах.

И полезные свойства, и противопоказания абрикос имеет в отношении пищеварительной системы. С осторожностью и в минимальных количествах плоды нужно кушать лицам, страдающим от гастритов и повышенного уровня кислотности.

Также следует учитывать, что абрикосы обладают выраженным слабительным эффектом. Чрезмерное их употребление грозит возникновением диареи.

Косточки абрикоса: полезные свойства и противопоказания

Для человека данный фрукт является уникальным. Целебными действиями обладает не только мякоть плода, но и листья, кора, ядро.

Косточки находят широкое применение в пищевой и косметической промышленности. Они являются частью многих кулинарных шедевров. Сырьём для производства знаменитого масла также служит ядро абрикоса. Полезные свойства и противопоказания уникального косметического продукта известны многим: оно избавляет от различных недугов, а вреда не наносит при умеренном использовании.

Употребляя до 15 очищенных ядер абрикоса в день, можно существенно укрепить здоровье. Они:

Данные свойства обусловлены составом ядер. Он представлен не только витаминами и минералами, но и кислотами, питающими головной мозг.

Одновременно и полезным свойством, и противопоказанием горьких косточек абрикосов является наличие в них вещества, который называется амигдалин. С одной стороны, считается (но не доказано), что оно способно бороться с раковыми клетками, но с другой, при его поступлении в организм образуется синильная кислота, ядовитая для человека. Исходя из этого и вытекает безопасная норма употребления абрикосовых косточек – до 15 штук в сутки. При разумном подходе они приносят пользу как детям, так и взрослым.

Читайте также:  Диета при больном кишечнике и поджелудочной железе

Положительное воздействие коры абрикосового дерева

Данную часть нередко используют в нетрадиционной медицине. Её лечебный эффект не уступает даже тому, который имеет ядро косточки абрикоса. Полезные свойства (противопоказаний она не имеет) коры плодоносного дерева обусловили её применение для лечения следующих недугов:

Кроме того, отвар из коры крайне полезен женщинам, перенёсшим непростые роды. Он способствует укреплению организма и скорейшему восстановлению. Также настой или отвар помогает зарядиться энергией и набраться сил людям преклонного возраста.

Целебное действие листьев абрикоса

Полезные свойства и противопоказания данной части плодоносного дерева обусловлены правильным её применением. Для того чтобы очистить организм от токсичных соединений, необходимо пить отвар из листьев. Данный напиток полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с воздействием неблагоприятных факторов. Например, работы в радиоактивных зонах, химическая и текстильная промышленность, полиграфия.

Кроме того, отвар из листьев абрикосового дерева обладает выраженным мочегонным действием. Он показан лицам, имеющим различные заболевания почек.

Настой способен избавить от гельминтов, эффективен при диарее. В данном случае листья не нужно кипятить. Их необходимо измельчить, залить горячей водой и дать настояться в течение получаса.

Компресс из свежесобранных листьев полезен при гематомах, кожных заболеваниях (в том числе акне), солнечных ожогах. Их также можно пожевать в течение нескольких минут и тем самым избавиться от зубного налёта и неприятного запаха изо рта.

Таким образом, правильное использование листьев не нанесёт ни малейшего вреда здоровью.

Курага и урюк: полезные свойства и противопоказания

Для человека абрикосы в высушенном виде настолько же ценны, как и свежие плоды. После естественного процесса сушки они сохраняют все положительные качества.

Курага (без косточки) и урюк (с ней) являются мощными профилактическими средствами против многих недугов:

Кроме того, высушенные абрикосы способны подавлять рост раковых клеток. Компоты, сваренные на основе урюка или кураги, очищают организм от вредных соединений и солей тяжёлых металлов.

Помощь в избавлении от лишнего веса

Абрикосы обладают уникальным свойством вдвое увеличивать скорость метаболических процессов, в связи с чем они обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, стремящегося сбросить избыточные килограммы.

В 100 г плодов содержится 44 ккал, белков и жиров в них практически нет, количество углеводов оптимальное – 9 г.

Тем не менее не стоит концентрировать внимание исключительно на энергетической ценности и полезных свойствах абрикосов – и противопоказания для худеющих также имеются. Из-за большого количества сахаров в составе их не рекомендуется употреблять лицам, страдающим от диабета. Кроме того, при чрезмерном поедании сочных плодов диета малоэффективна. Но есть один нюанс: не слишком сладкие и спелые абрикосы содержат минимальное количество сахаров и всего 11 ккал. Таким образом, в период снижения веса желательно кушать слегка недозрелые плоды.

Можно ли кормящим женщинам?

Роды – естественный, но тяжёлый процесс. После них важно употреблять продукты, придающие сил и восстанавливающие организм. При грудном вскармливании и полезные свойства, и противопоказания абрикосов нужно тщательно взвесить.

С одной стороны, при запорах у ребёнка они помогут, но с другой – почти во всех случаях сильнее проявляются кишечные колики у малыша. Кроме того, велика вероятность ответной реакции организма новорождённого аллергией.

Таким образом, кушать абрикосы кормящим женщинам полезно, но в минимальных количествах, постоянно наблюдая за состоянием младенца. Если оно не изменилось, можно смело увеличивать дневную норму плодов.

Как правильно выбирать абрикосы?

Июль – время года, когда на рынках и в торговых точках появляется данный фрукт.

При выборе абрикосов нужно обращать внимание на следующие моменты:

Хранение

Одним из главных моментов является транспортировка. В её процессе плоды не должны быть сильно повреждены.

На срок годности также влияет их неправильное хранение. Они не должны лежать в пакетах или коробках в несколько рядов друг на друге, так как целостность абрикосов будет нарушена.

Если хранить фрукт при комнатной температуре, он не продержится дольше двух суток. Для увеличения периода сохранности абрикосы должны находиться в холодильнике. При правильном расположении он составляет 2-3 недели, максимум – 1 месяц (при нулевой температуре).

В заключение

Абрикосы – это сладкие и сочные плоды, способные оказать неоценимую помощь организму человека. Благодаря богатому составу они положительно влияют на состояние здоровья при многих патологиях сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, зрительной и пр. систем. Тем не менее и полезные свойства, и противопоказания абрикосов нужно всегда соотносить. Например, их не рекомендуется употреблять в пищу лицам, страдающим от сахарного диабета и некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Но в целом в минимальных количествах плоды приносят пользу всем.

Источник

Абрикос

Абрикос – плодовое дерево рода Слива, Семейства Розовые, который служит источником сухофруктов (кураги, урюка).

Существует несколько версий происхождения фрукта. Согласно одной из них, родина абрикоса – Армения, при этом другие источники утверждают, что первичным центром появления ароматного плода является Китай (район Тянь-Шаня).

Высота дерева достигает 6–8 м. Листья очередные, черешковые, на верхушке оттянутые, цветки одиночные сидячие, пятимерные, плоды сочные однокостянки, в очертании округлые желтовато-красного цвета, семена обратнояйцевидные, плоские. Деревья устойчивы к засухе, при этом большинство сортов морозостойки.

Плоды абрикоса благотворно влияют на организм человека: снабжают клетки органов витаминами, минералами, улучшают память, пищеварение, увеличивают работоспособность, заряжают бодростью. В лечебных целях фрукт употребляют при нарушении метаболизма, для нормализации кислотности желудочного сока, работы желчного пузыря, печени, поджелудочной железы. Кроме того, абрикос укрепляет иммунитет и стимулирует рост ребенка.

Химический состав

Кроме того, фрукт содержит множество фенольных соединений (феруловую, n-кумаровую, хлорогеновую, кофейную и другие кислоты), флавоноиды (рутин, кверцетин, изокверцитрин и другие), витамины А, В1, В2, РР, С, катехины, ароматические компоненты. В косточке находятся аминокислоты, фермент эмульсин, жирные масла, состоящие из линолевой, олеиновой кислот, глицеридов.

Читайте также:  Болит желудок сверху под ребрами

Интересно, чем ярче оранжевый окрас кожицы и мякоти абрикоса, тем больше в них находится аскорбиновой кислоты.

Помните, химический состав плода фруктового дерева зависит от сорта, условий произрастания, степени зрелости, агротехнических приемов выращивания, а также продолжительности хранения.

Таблица № 1 «Чем полезен абрикос»

Наименование Содержание нутриентов, мг на 100 г мякоти спелого фрукта [2]
Витамины
Токоферол (Е) 1,1
Аскорбиновая кислота (С) 10
Бета–каротин 1,6
Никотиновая кислота (РР) 0,8
Пантотеновая кислота (В5) 0,3
Ретинол (А) 0,267
Рибофлавин (В2) 0,06
Пиридоксин (В6) 0,05
Тиамин (В1) 0,03
Фолиевая кислота (В9) 0,003
Биотин (Н) 0,00027
Микроэлементы
Кремний 5
Железо 0,7
Алюминий 0,364
Марганец 0,22
Бор 0,125
Цинк 0,082
Ванадий 0,025
Фтор 0,011
Молибден 0,008
Никель 0,008
Кобальт 0,002
Йод 0,001
Хром 0,001
Макроэлементы
Калий 305
Кальций 28
Фосфор 26
Магний 8
Сера 6
Натрий 3
Хлор 1

Благодаря низкой калорийности свежий плод используют для проведения разгрузочных дней, минимальной корректировки веса на 1–3 кг.

Таблица № 2 «Пищевая ценность абрикоса»

Наименование Содержание полезных веществ в г на 100 г мякоти спелого фрукта [2]
Белки 0,9
Жиры 0,1
Углеводы 9
Пищевые волокна 2,1
Вода 86,2
Крахмал 0,7
Зола 0,7
Органические кислоты 1
Моно- и дисахариды 8,3

Интересно, что в 150 г абрикосового сока содержится суточная норма каротина.

Польза и вред свежего фрукта

Свежие спелые плоды абрикоса положительно влияют на организм человека [7] [8] :

Абрикос помогает побороть общую хроническую интоксикацию, что особенно полезно для людей, проживающих в регионах с неблагоприятным экологическим фоном (высокой загазованностью воздуха, наличием смога) и работающих в химической промышленности, на вредных производствах.

Некоторые противопоказания к приему фрукта включают в себя [8] :

Несмотря на положительные свойства, плод может раздражающе влиять на слизистую оболочку пищеварительного тракта, поэтому не рекомендуется его употреблять натощак, в период обострения язвы желудка, гастрита, панкреатита.

Польза и вред косточек абрикоса

Польза ядер заключается в том, что они содержат масло, которое широко применяется в косметологии (входит в состав кремов, шампуней) и медицине (для устранения болезней почек, дыхательных путей). Кроме того, они богаты магнием и фосфором – микроэлементами, которые способствуют понижению артериального давления, улучшению памяти, повышению работоспособности мозга. А кальций способствует восстановлению нервно-мышечной возбудимости.

Не переусердствуйте с приемом косточек, поскольку в них содержится синильная кислота, которая в избытке ухудшает работу кишечника, раздражая его ткани.

Польза и вред кураги/урюка

Курага – сушеный абрикос, у которого вылущена косточка, у урюка же она не извлечена. Ниже рассмотрим в чем польза и вред каждого сухофрукта.

Курагу производят следующим образом: из плодов абрикос аккуратно удаляют ядро, затем мякоть раскладывают на солнце в отведенных местах и сушат на протяжении недели. Из 4 кг свежих абрикос получается 1 кг сухофрукта.

Помните: натуральная курага в процессе сушки слегка сереет и блекнет. Если она имеет сочный оранжевый цвет, для улучшения товарного вида ее обработали сернистым ангидридом (SО2). Такой продукт нельзя употреблять в пищу, поскольку он может вызывать проблемы с желчным пузырем, боли в желудке, аллергические реакции, ожог слизистой пищевода и нарушить работу кишечника.

В натуральной кураге сосредоточено большее количество нутриентов, чем в свежих абрикосах. Ее рекомендуется употреблять при болезнях сердца, анемии, ослабленном иммунитете. Сухофрукт омолаживает кожу, повышает гемоглобин, очищает кишечник, укрепляет волосы, устраняет закупорку сосудов.

Технология производства урюка аналогична способу изготовления кураги. Единственное отличие – из него не извлекают косточку. После сушки этот сухофрукт приобретает бурый оттенок. Из 5 кг свежих абрикос получается 1 кг урюка. Сухофрукт – кладезь каротина, солей калия и пищевых волокон. Он эффективно борется с головной болью, тромбофлебитом, запорами, укрепляет кости, суставы.

Таким образом, сушеные абрикосы нормализуют давление, очищают кишечник, замедляют развитие опухоли, снимают усталость, улучшают состояние кожных и волосяных покровов человека. Вред сухофруктов возможен только в случае переедания, что чревато набором массы тела и снижением артериального давления, что небезопасно при гипотонии.

Абрикосовая диета для похудения

Для разгрузки пищеварительного тракта организма и избавления от 1–3 кг за пару суток рекомендуем обратить внимание на абрикосовую монодиету. Она полезна не только для людей с избыточной массой тела, но и для всех желающих укрепить организм.

Регулярное проведение (один раз в 2–3 месяца) разгрузочных дней на абрикосах (хотя бы в летний сезон) способствует улучшению самочувствия, повышению остроты зрения, укреплению костей, нормализации пищеварения, выведению токсинов, а также помогает организму противостоять негативным факторам окружающей среды (табачному дыму, выхлопным газам).

Условия «сладкого» похудения [11] :

Для похудения рекомендуется выбирать абрикосы следующих сортов: обыкновенный, гибрид с персиком, колерованный или ананасный.

Противопоказания к абрикосовой монодиете включают в себя сахарный диабет, гастрит, язву, непроходимость кишечника.

Прежде чем приступить к соблюдению диеты, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Вывод

Абрикос – настоящий дар природы человечеству. Это фрукт, который используют для лечения заболеваний сердца, сосудов, пищеварительной системы и профилактики онкозаболеваний.

Плоды применяют в кулинарии для приготовления джема, абрикосовой водки и др., а также в медицине для производства жирного масла, успокоительных и отхаркивающих препаратов.

Чтобы организм извлек максимальную пользу, рекомендуется тщательно подходить к выбору абрикоса. Хороший плод имеет насыщенный оранжевый цвет с оттенком желтого. В диаметре он достигает 5 см. Сочный, сладкий и ароматный – вот каким должен быть свежий фрукт.

При выборе кураги и урюка обратите внимание на их внешний вид: они должны быть темными, жесткими и очень сухими. Не берите плоды с ярким окрасом – они обработаны химикатами.

После покупки свежие абрикосы рекомендуется съесть на протяжении трех дней, поскольку это скоропортящийся продукт, который не подлежит длительному хранению. Сухофрукты лучше переложить в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой и держать в сухом месте. Иначе из-за доступа влаги курага и урюк могут быстро заплесневеть.

Желаем удачного выбора!

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Источник

Мои рекомендации