Банан как средство от запора

Содержание
  1. Можно ли есть бананы при запоре
  2. Банан крепит или слабит
  3. Полезные свойства для ЖКТ
  4. Противопоказания и побочные эффекты
  5. Помогают ли бананы при запоре
  6. Бананы при запоре: за и против
  7. Польза и эффективность бананов
  8. Как правильно применять при запорах
  9. Бананы при беременности
  10. Бананы для детей
  11. Кому бананы не рекомендованы
  12. Способы применения. Несколько рецептов
  13. Коктейли (или смузи)
  14. Банановый коктейль
  15. Коктейль с фруктами, семенами льна и мёдом
  16. Коктейль с мёдом
  17. Пудинг
  18. Десерт с корицей и мёдом
  19. Овсянка с бананом
  20. Мороженое
  21. Заключение
  22. Полезно ли кушать бананы при запоре
  23. Можно ли есть плод при сильном запоре
  24. Какие плоды имеют слабительный эффект
  25. Количество фрукта для нормализации работы ЖКТ
  26. Кому кушать бананы при запоре нельзя
  27. Банан при запоре: помогает или нет?
  28. Бананы помогают от запора
  29. Сколько клетчатки в бананах?
  30. Бананы при запоре: польза или вред?
  31. Бананы от запора: как использовать?
  32. 1. Бананы и мед
  33. 2. Банан и папайя
  34. 3. Банан и овсянка
  35. Вывод
  36. А что там говорилось про понос?
  37. Бананы при запоре
  38. Воздействие на организм
  39. Влияние бананов на желудочно-кишечный тракт
  40. Бананы и запор: положительная и отрицательная связь
  41. Употребление бананов детьми и беременными женщинами
  42. Противопоказания для употребления бананов
  43. Рекомендации по применению свежих бананов при проблемах с пищеварением
  44. Зеленые бананы
  45. Спелые бананы
  46. Рецепты от запора на основе бананов
  47. Коктейль
  48. Мороженое
  49. Пудинг
  50. Заключение
  51. Наши читатели рекомендуют

Можно ли есть бананы при запоре

Считается, что бананы при запоре не только можно, но и полезно употреблять в пищу. Фрукт богат растительными волокнами, которые помогают в пищеварении. Но не всегда растительный продукт оказывает слабительное действие, и даже наоборот, может ухудшить состояние при проблемах со стулом. Поэтому важно правильно выбирать бананы, есть их в умеренном количестве, а в некоторых случаях от употребления плодов лучше вовсе отказаться.

Банан крепит или слабит

Есть устоявшееся мнение, что незрелый банан крепит, а спелый − слабит. Отчасти это утверждение верное.

В недоспевшем фрукте содержится много крахмала, который представляет собой растительный полисахарид. Он плохо перевариваются в двенадцатиперстной и тонкой кишках. Отсюда и утверждение, что зелёный банан закрепляет кишечник.

В то же время умеренное употребление недозревшего продукта (1-2 шт. в день) при отсутствии противопоказаний не способно значительно повлиять на пищеварительную систему.

Бактериальное разложение растительного полисахарида происходит непосредственно в толстом отделе кишечника, где он преобразуется в глюкозу. Образованное соединение в свою очередь распадается на воду и углекислый газ. Последний компонент, как правило, вызывает метеоризм.

Дополнительно крахмал при распаде образует органические кислоты, которые способствуют развитию полезной микрофлоры и обладают противовоспалительным свойством.

Вызывать запор недоспевшие плоды в первую очередь могут у грудничков ввиду незрелости пищеварительной системы. Если у ребёнка частые проблемы со стулом, от бананов лучше отказаться.

Спелые фрукты, в отличие от зелёных, практически не содержат крахмал. По мере созревания плодов полисахарид преобразуется в глюкозу.

Слабительное действие оказывают в первую очередь содержащиеся в мякоти пищевые волокна. Они улучшают перистальтику, удерживают влагу в просвете кишечника, тем самым способствуя мягкому стулу и очищению органа от шлаков и токсинов.

Кроме этого, растительный продукт обладает желчегонным действием, что благотворно сказывается на кишечной моторике.

Также в составе полностью вызревших бананов содержится триптофан, который, согласно последним научным исследованиям, улучшает пищеварение и способствует нормализации стула. В спелой мякоти много пектина, который также оказывает слабящее действие. В зелёных плодах этих компонентов нет.

Есть бананы при запорах можно, но употреблять в пищу следует только полностью спелые фрукты. В то же время при стойкой констипации, сопровождаемой вздутием и болями в животе, следует отказаться от их употребления. Растительная клетчатка в этом случае создаст дополнительную нагрузку на кишечник и вызовет обратный эффект.

Полезные свойства для ЖКТ

Бананы полезно есть людям, страдающим гастритом и язвой желудка. Мякоть фрукта обладает обволакивающим свойством и нейтрализует агрессивное действие соляной кислоты в желудке.

Продукт считается природным пребиотиком за счёт содержания инулина, который восстанавливает микробиоту кишечника. Поэтому его рекомендовано употреблять при дисбактериозе у взрослых и детей.

Банан снижает риск развития рака кишечника за счёт противовоспалительного свойства. Он содержит ферменты, которые способствуют выработке слизи, обволакивающей стенки желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что спелый банан действует, как слабительное, его не рекомендовано употреблять беременным. В период вынашивания плода у женщины моторика кишечника снижается, возникают запоры. А так как фрукт содержит трудно перевариваемую клетчатку, он способен ухудшить состояние пищеварительной системы, дополнительно вызвав повышенное газообразование и спазмы в животе.

Детям до трех лет следует давать растительный продукт в ограниченном количестве, а при проблемах со стулом рациональнее и вовсе отказаться от его употребления. Для новорожденных до 7-8 месяцев фрукт полностью противопоказан.

Из-за высокой калорийности бананы не рекомендованы людям с избыточным весом. Также от их употребления следует воздержаться больным, страдающим тромбофлебитом, ишемической болезнью сердца, недавно перенесшим инсульт или инфаркт. Связано это с тем, что в банановых плодах содержатся компоненты, которые влияют на свертываемость крови.

Нельзя употреблять в пищу фрукт лицам с диспепсией, аллергической реакцией на латекс, авокадо.

Помогают ли бананы при запоре

Бананы не помогают от запора, который вызван патологическими нарушениями в работе ЖКТ. Однако у здоровых людей, которые периодически могут сталкиваться с задержкой стула, спелый фрукт улучшает пищеварение и оказывает мягкий слабительный эффект. Для профилактики запоров их рекомендовано включать в ежедневный рацион питания.

От употребления недозревших плодов лучше воздержаться, так как они скорее окажут крепящее действие.

Не следует употреблять бананы при длительной и стойкой констипации. В этом случае клетчатка окажет на кишечник только негативное влияние.

Бананы являются природным, мягким слабительным средством, но решить уже существующую проблему с дефекацией он практически не помогает. Страдающим запорами следует полностью пересмотреть питание, включить в рацион продукты, которые слабят кишечник, и употреблять больше жидкости.

Источник

Бананы при запоре: за и против

Запоры — одна из тех проблем, о которых неловко говорить, но знакомых практически каждому человеку. Они влияют на состояние здоровья, сон, иммунитет и качество жизни в целом. Некоторые продукты благотворно действуют на пищеварение и нормализацию стула. Использовать ли бананы при запоре — вопрос спорный. Они могут помогать, но не всем и не всегда.

Читайте также:  Кабачок при язве 12 перстной кишки

Польза и эффективность бананов

Полезные вещества, которыми богаты бананы, благоприятно влияют на весь организм. Поэтому плоды полезны не только при запорах, они оказывают комплексное действие.

Улучшению пищеварения способствуют следующие свойства бананов:

Кроме того, бананы стимулируют половое влечение как у мужчин, так и у женщин; ослабляют недомогание перед менструацией.

Как правильно применять при запорах

Чтобы помочь кишечнику, достаточно трёх бананов в день. Плоды должны быть спелыми. Излишнее количество может вызвать побочные эффекты, существует вероятность диареи, поэтому в употреблении важна умеренность.

Кроме цвета кожуры, стоит обращать внимание на степень зрелости плодов. Бананы собирают и перевозят зелёными, и, чтобы ускорить созревание и улучшить внешний вид, обрабатывают специальными средствами. Поэтому плоды, жёлтые снаружи, могут оказаться недозрелыми внутри.

Обязательно тщательно мыть кожуру бананов, чтобы химикаты не попадали в желудок. Известны случаи, когда вещества, которыми покрывают кожуру бананов, провоцировали серьёзные отравления и даже онкологические заболевания.

Недозрелые плоды достаточно подержать некоторое время в тёмном месте (не в холодильнике!), чтобы они дозрели.

Для сведения: средний по величине банан содержит около десяти процентов суточной дозы клетчатки.

Одного банана средних размеров достаточно для полноценного перекуса между приёмами пище, он содержит около 250 ккал.

Вызывают ли бананы запоры, проблемы с пищеварением?

Применяя бананы от запора, нужно не забывать о питьевом режиме. Если жидкости поступает не достаточно, избыток волокон может вызвать противоположный эффект и спровоцировать запоры от бананов.

Не желательно есть бананы перед сном, особенно — запивая молоком. Можно получить проблемы с пищеварением: метеоризм, вздутие живота, дискомфорт, другие побочные эффекты.

Можно ли использовать недозрелые бананы при запорах?

В составе неспелых бананов присутствуют дубильные вещества, крахмал и натрий, обладающие закрепляющим действием. Так что если есть зелёные плоды, эффект будет противоположным, вместо расслабления кишечника можно получить запоры, вызванные бананами.

Бананы при беременности

Во время беременности запоры возникают чаще, даже у тех женщин, которые раньше не испытывали подобных затруднений. Применение многих препаратов в этот период под запретом. Поэтому корректировка питания для беременных так важна.

Бананы при запоре во время беременности нужно употреблять с осторожностью

Бананы для этих целей нужно употреблять с осторожностью. Особенно — если до беременности ели их мало. Чрезмерное количество бананов может превысить нормальный уровень калия в организме, а это может быть опасно для будущего малыша, спровоцировать развитие патологий. Лучше обсудить со специалистом, применять бананы от запора или нет.

Бананы для детей

В рацион детей любые экзотические фрукты нужно вводить с осторожностью. Бананы редко у кого вызывают аллергию, но лучше давать их, постепенно увеличивая, не часто, начиная с небольшого количества. При этом — постоянно наблюдать, нет ли какой-либо реакции на продукт.

Следует учитывать, что в первые годы жизни у детей формируются все системы и органы, а количество внешних раздражителей постоянно увеличивается. Любой новый продукт может вызвать гиперчувствительность в организме ребёнка. Проявлениями этого бывают покраснение, отёк, сыпь, проблемы с пищеварением.

Не исключена врождённая непереносимость некоторых продуктов. Если после банана у ребёнка появляется негативная реакция, лучше совсем исключить продукт, по крайней мере до консультации с педиатром.

Некоторые специалисты вообще не советуют давать бананы детям до трёх лет.

Кому бананы не рекомендованы

Если выбирать бананы как средство против запоров, нужно учесть наличие противопоказаний.

Ограничения в употреблении бананов:

Способы применения. Несколько рецептов

Для профилактики и лечения запоров можно употреблять бананы в чистом виде, или приготовить из них различные полезные и вкусные блюда.

Общие правила приготовления и применения бананов:

Коктейли (или смузи)

Бананы идеально подходят для коктейлей. Можно выбирать для них самые разные сочетания фруктов и ягод, добавлять молоко, сливки, йогурт или мороженое.

Банановый коктейль

Спелые плоды измельчить, вилкой или блендером. Полученную массу развести водой до жидкого состояния.

Коктейль с фруктами, семенами льна и мёдом

Взять по одному банану, яблоку и киви. Помыть, почистить, порезать кусочками для блендера. Измельчить. Добавить по чайной ложке семян льна и мёда, стакан кефира или йогурта, ещё раз взбить.

Коктейль с мёдом

Бананы (1-2 штуки) почистить, порезать, добавить мёд (1 – 2 ч. л.) и немного воды. Взбить миксером.

Коктейль с мёдом и бананом используют при запоре

Пудинг

Перемешать три банана с тремя яйцами, до однородной смеси. В полученную массу долить несколько ложек молока, досыпать понемногу сахара и муки, добавить половину пачки сливочного масла. Хорошенько размешать. Выпекать в духовке или микроволновой печи, на средней температуре в течение 10 минут.

Десерт с корицей и мёдом

Банан очистить, порезать на кусочки, выложить на форму для запекания. Можно использовать пергаментную бумагу на дно формы. Смазать бананы мёдом, посыпать корицей, запекать в духовке 10-15 минут при температуре 180 градусов.

Овсянка с бананом

В кастрюлю насыпать половину стакана овсянки, один банан (кусочками), четверть стакана воды или молока. Варить на среднем огне до загустения. Остудить. Добавить по вкусу мёд.

Мороженое

Бананы (4-5 штук) почистить, измельчить до состояния пюре, досыпать какао (ст. ложку), тщательно перемешать. По желанию добавить мёд. Полученную смесь поместить на полчаса в морозильную камеру.

Заключение

Реакция организма на бананы бывает различной. Если фрукты помогают справиться с запорами и не вызывают негативных реакций, можно использовать их для улучшения пищеварения.

Источник

Полезно ли кушать бананы при запоре

Бананы при запоре улучшают пищеварение, стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта в комбинации с диетическим питанием. Фрукт содержит множество полезных витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Можно ли есть плод при сильном запоре

Употребление банана способствует улучшению кровообращения, повышает иммунитет, выносливость. Тропический фрукт помогает наладить сон, успокоить центральную нервную систему, улучшить работу головного мозга, память, концентрацию, внимание.

Содержание клетчатки и полезных веществ способствует нормализации функциональности органов пищеварительного тракта при запоре. Преимуществами бананов является:

При запорах, вызванных неправильным питанием, добавление бананов в рацион способствует улучшению дефекации. Вещества в составе обладают обволакивающим эффектом, что положительно сказывается на желудке.

Спелые плоды ярко-желтого цвета содержат много полезных микроэлементов, мягко очищают стенки кишечного тракта.

При продолжительных запорах необходимо употреблять в рацион фрукты и овощи, которые состоят из клетчатки и обладают слабительным эффектом.

Читайте также:  Как можно сделать колбасу в домашних условиях без кишок

Какие плоды имеют слабительный эффект

Тропический фрукт используется в случае незначительного непрохождения кала. Для получения слабительного эффекта при запоре и для очищения кишечника необходимо покупать плоды ярко-желтого окраса. Спелые бананы содержат больше витаминов, минералов.

Содержание растительной клетчатки помогает органам пищеварительного тракта лучше функционировать, выводить из организма каловые массы. Требуется 1–2 спелых банана для облегчения кишечника.

Разрешено употреблять в пищу самостоятельный продукт или в виде морсов, соков, компонента в салатах. В сочетании с другими продуктами со слабительным эффектом ярко-желтый плод усиливает свою эффективность.

Зеленые плоды могут крепить, при запорах не рекомендуется их употреблять. Состав неспелых фруктов включает крахмал, действующий противоположно клетчатке. Регулярное употребление незрелых бананов содействует застоям продуктов питания в желудочно-кишечном тракте, гнилостным влияниям, метеоризмом и вздутием живота.

У ребенка до трех лет может возникнуть дисфункция кишечника при употреблении в пищу спелого плода. Зрелый фрукт может вызвать брожение, вздутие живота, колики, запоры. Причинами нарушения работоспособности ЖКТ у детей могут быть:

Количество фрукта для нормализации работы ЖКТ

Для стабильной функциональности пищеварительной системы при запоре взрослым рекомендуется употреблять не более 2 штук в сутки. Чтобы польза была ощутимой, необходимо соблюдать рекомендации:

Для повышения пользы от банана можно смешивать тропический фрукт с другими продуктами, которые имеют слабительный эффект.

Грудничок более подвержен запорам. В период беременности и грудного вскармливания необходимо с осторожностью использовать плод в рационе. Дубильные кислоты, танин, содержащиеся в составе неспелого фрукта тяжело перевариваются пищеварительной системой, приводят к затруднению дефекации.

Прием в пищу бананов обладает положительным свойством для стабильной работы гормонального фона, репродуктивной системы. Сушеный плод не содержит крахмала, в результате чего производит наиболее благоприятный эффект на работоспособность ЖКТ при запоре. Злоупотребление сушеными фруктами может привести к дисфункции кишечника.

Перед употреблением бананы необходимо тщательно мыть или обдавать горячей водой. В процессе перевозки плоды обрабатывают специализированными веществами, содержащих фенол. Данный элемент провоцирует онкологические заболевания, интоксикацию организма.

Кому кушать бананы при запоре нельзя

Беременным женщинам и в период грудного вскармливания необходимо соблюдать осторожность при употреблении плода. В период лактации с молоком матери ребенок получает аллергены, токсические вещества, витамины, минералы. При превышении витамина К возникают патологические изменения в формировании, росте младенца. Запрещено давать детям зеленый банан как слабительное средство во избежание запора или вздутия.

Высокое содержание глюкозы, калорийности тропического фрукта приводит к нарушению метаболизма, скоплению жировой массы и способствует риску ожирения. Людям, сидящим на диете, не рекомендуется употреблять их в пищу с целью похудения.

Противопоказания для употребления бананов при запоре:

Умеренное использование бананов приводит к улучшению, восстановлению работоспособности ЖКТ, способствует нормальной дефекации. Витамины и минералы благотворно влияют на состояние внутренних органов, репродуктивной системы, помогают при запорах.

Источник

Банан при запоре: помогает или нет?

Запор бывает практически у каждого — у кого-то чаще, у кого-то реже, что сильно зависит от конституции человека, от его питания и образа жизни.

Обычно питание — один из самых простых способов решить проблему с походом в туалет, и одним из продуктов, которые потенциально могут нам в этом помочь — это бананы.

Вообще, есть разные мнения по поводу пользы бананов при запоре: с одной стороны, они, будучи хорошим источником клетчатки, должны явно способствовать своевременному посещению горшка.

С другой стороны, суховатая текстура может иметь обратный эффект. Что же верно, и можно ли есть бананы при запорах?

Бананы помогают от запора

Суть запора в том, что то хозяйство, что внутри, не выходит, когда нужно. Наиболее частые причины этого — неподходящая диета и сидячий образ жизни (т.е. нехватка движения).

Как уже говорилось выше, в бананах много пищевых волокон (клетчатки), которые стимулируют перистальтику кишечника, тем самым помогая массам продвигаться к «выходу».

Пищевые волокна способствуют поглощению воды, благодаря чему каловые массы размягчаются, и бодрее движутся в верном направлении.

Сколько клетчатки в бананах?

Фрукт среднего размера содержит примерно 3 г., что довольно таки неплохо.

Правда, нужно ещё кое-что отметить. Дело в том, что, хотя клетчатка, несомненно, полезна при запорах, и необходима для здорового пищеварения, избыток ее может иметь обратный эффект. Теперь вопрос: а что же бананы — они помогают или нет?

Бананы при запоре: польза или вред?

Есть научные данные, что да, эти фрукты от запора помогают. Однако, есть и опыт людей, по мнению которых, эффект получается противоположный. Давайте разберемся.

Если брать зеленые бананы (ну, не совсем спелые), то в них много устойчивого крахмала, который содержит белки, похожие на пищевые волокна, что полезно для кишечной флоры, улучшает пищеварение и обмен веществ (1).

Т.е., эти устойчивые крахмалы могут помочь в устранении запоров. Интересно и то, что они же бывают полезны и при диарее (поносе) (2).

В то же время, согласно одному исследованию, 29-48% его участников посчитали, что банан вызывает запор (3).

Какой вывод? Получается какой-то левый такой: все будет зависеть от вашей индивидуальной телесной конституции, и если у вас особенно доминирует Вата доша, то, возможно, эффективность бананов в данном случае будет не так уж и велика, хотя сами эти фрукты полезны для людей типа Ваты.

Но все будет упираться в практический опыт, т.к. иногда в теории все выглядит так, а на практике — несколько иначе.

Тем не менее, если в вашем случае бананы рулят, то вот, как можно их использовать.

Бананы от запора: как использовать?

1. Бананы и мед

Что нужно:

1-2 спелых банана,
1-2 чайные ложки меда,
Вода (по мере необходимости).

Что делать:

Спелые бананы нарезать небольшими кусочками, добавить воду и мед, перемешать миксером или блендером, и выпить.

Альтернативно, можно просто без воды: порезать бананы, добавить мед, и скушать все это дело.

Для профилактики запора повторяйте эту «процедуру» 1-2 раза в день.

В данном случае мед действует в качестве мягкого слабительного средства, и вместе с бананом они дружно трудятся ради устранения запора.

2. Банан и папайя

Экзотика? Почему бы и нет!

Берем:

1 чашка нарезанной кубиками папайи,
1 нарезанный банан,
Вода (по мере необходимости).

Сложите кусочки папайи и банана в блендер и смешайте, затем добавьте воду, и снова перемешайте.

Читайте также:  Боли в пояснице слабость понос симптомы

Пейте получившуюся смесь 1-2 раза в день, пока не уйдут симптомы запора.

Папайя обладает свойствами, которые не только помогают лучше переваривать пищу, но и вовремя ходить в туалет.

3. Банан и овсянка

Это уже ближе к реальности.

Ингредиенты:

Овсянка — ½ стакана,
1 большой и очень спелый банан,
¼ стакан воды или молока,
Мед (по необходимости).

Процесс:

Возьмите сковороду или кастрюлю, и добавьте в неё овсянку, мелко нарезанный банан и воду или молоко. Поставьте сковороду на средний огонь и доведите до кипения.

Когда масса начнет загустевать, снимите с огня и дайте остыть. После этого, добавьте мед и ешьте.

Альтернативно, можно эту смесь прогнать через блендер и выпить.

Принимать 1-2 раза в день.

Овсяные хлопья тоже богаты клетчаткой, плюс успокаивают Вата дошу, поэтому, в целом, могут быть полезны при проблемах с дефекацией.

Вывод

Итак, вызывает ли банан запор? Или же напротив, помогает от него избавиться?

В целом, этот фрукт может помочь решить проблему, но многое будет зависеть от вашей аюрведической конституции, поэтому, скорее всего, придётся поэкспериментировать.

А что там говорилось про понос?

А, ну да, можно и от поноса их использовать.

Возьмите ½ стакана йогурта, 1 спелый банан, воду (сколько нужно) и 1-2 чайные ложки мёда.

Закиньте все это в блендер, затем выпейте.

Опять же, можно и просто нарезать банан, смешать его йогуртом и мёдом, и съесть.

В целом, принцип приёма тот же: 1-2 раза в день, пока не уйдут симптомы запора.

Источник

Бананы при запоре

Мнение о том, что банан при запоре действует лучше любого стабильного, довольно распространено. И хоть в некоторых случаях это действительно так, иногда употребление этих фруктов только усугубляет проблему.

Чтобы понять, можно или нет употреблять бананы при запоре, и не совершить ошибку, стоит внимательно изучить рекомендации специалистов.

Воздействие на организм

Влияние бананов на желудочно-кишечный тракт

Очень часто бананы помогают от запора – этот факт подтверждают и медицинские исследования, и самые простые наблюдения.

Благотворное влияние этого продукта на ЖКТ обеспечивается за счет присутствия в составе бананов:

Благодаря наличию этих биологически активных веществ при употреблении в пищу бананов на желудок и кишечник оказывается комплексное положительное воздействие:

Таким образом, бананы можно рассматривать как продукт, который приносит пищеварительной системе заметную пользу.

Бананы и запор: положительная и отрицательная связь

Ответ на вопрос, можно ли бананы при запорах, зависит от степени зрелости фруктов. Все дело в том, что послабляющим действием обладают только спелые бананы:

Если все так хорошо, то может ли быть запор от бананов? Может, но чаще всего проблемы с дефекацией наблюдаются при употреблении (особенно регулярном) незрелых бананов.

Бананы будут особенно полезны при запорах для людей, у которых имеются желудочно-кишечные расстройства

Этому есть две причины:

Как видите, однозначно ответить, крепит или слабит банан при запорах, не получится. Если вы будете употреблять свежие фрукты, то сможете мягко ликвидировать запор. А зеленые бананы могут этот запор спровоцировать — но зато неплохо помогут при поносе.

Употребление бананов детьми и беременными женщинами

Об употреблении этих фруктов детьми и беременными женщинами стоит упомянуть отдельно:

Важно! Зеленые бананы детям строго противопоказаны, а спелые нужно давать, тщательно отслеживая индивидуальную реакцию организма.

Противопоказания для употребления бананов

Впрочем, разобраться, вызывает ли банан запор или обладает слабительным действием, недостаточно. Несмотря на обилие полезных веществ и хорошую переносимость, в ряде случаев бананы употреблять в пищу не стоит.

От этого продукта стоит отказаться при:

Не стоит забывать и о высокой калорийности этих фруктов. Если у вас проблемы с лишним весом, то злоупотреблять бананами нежелательно!

Спелые бананы применяют от запора, это природное слабительное средство

Рекомендации по применению свежих бананов при проблемах с пищеварением

Выше мы отметили, что бананы вызывают запор или понос в зависимости от степени их спелости. Как же мы можем это использовать для решения проблем с пищеварением.

Зеленые бананы

Недозрелые фрукты многим нравятся: они не настолько сладкие, у них есть приятная кислинка, да и текстура у них плотнее, чем у зрелых бананов.

При употреблении стоит иметь в виду:

Спелые бананы

Бананы при запорах у взрослых лучше всего употреблять в спелом виде:

Кроме того, не стоит экспериментировать на детях, проверяя, вызывает ли банан запор у грудничка. Как было сказано выше, вводить экзотический фрукт в прикорм нужно предельно малыми дозами, потому для решения проблем с дефекацией у маленьких детей лучше использовать другие средства.

Рецепты от запора на основе бананов

О том, что банан с кефиром от запора помогает практически всем, знают многие. О терапевтических и профилактических свойствах свежевыжатого бананового сока с мякотью тоже наслышаны. А вот в кулинарии этот фрукт используется не так часто — хотя употребление блюд, содержащих бананы, тоже благотворно сказывается на пищеварении.

Коктейль

Самый простой рецепт – банановый коктейль:

Пить этот коктейль нужно аккуратно, чтобы не спровоцировать ангину. Помимо отличного вкуса он еще и обладает мягким слабящим действием.

Мороженое

Можно приготовить и мороженое, которое тоже поможет справиться с запором:

Действует такое мороженое не хуже свежих бананов. Но есть его куда приятнее, чем перезрелые плоды, расползающиеся в руках!

Пудинг

Если холодные напитки и десерты вы не любите (или боитесь заработать ангину), то можно испечь банановый пудинг:

Есть такой пудинг лучше теплым, но не горячим – так положительное влияние на пищеварение будет более заметным.

Заключение

Разобраться, помогают ли бананы при запорах, несложно: спелые фрукты могут быстро и эффективно устранить проблемы с дефекацией, а зеленые бананы вызывают запор из-за высокого содержания крахмала и дубильных веществ. Эту информацию можно использовать для нормализации пищеварения – при правильном подходе у вас получится и диарею остановить, и в туалет сходить без затруднений.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее.

Источник

Правильные рекомендации