Ацетилкарнитин (ацетил-l-карнитин): для чего и как лучше принимать

Л-карнитин: действие, польза, как, какой и сколько лучше принимать

Хотите узнать, что такое Л-карнитин? Мы расскажем о действии Л-карнитина, его пользе, какой лучше выбрать, а также как и сколько принимать добавку.

Л-карнитин: действие, польза, как, какой и сколько лучше принимать

Сейчас Л-карнитин для похудения включают в огромное количество спортивных добавок. Производители спортпита в один голос твердят, что это мощный и универсальный компонент, который обладает свойствами жиросжигателя, помогает нарастить мышцы, ускоряет восстановление и улучшает когнитивные функции.

<\p>

В то же время многие люди утверждают, что карнитин – это бесполезная добавка. Кто же прав?<\p>

Обратите внимание

Как обычно, истина лежит где-то посередине. На самом деле, Л-карнитин – это не чудодейственный препарат, но наука показывает, что он может быть эффективным для определенных целей. Давайте разберемся.

В этой статье мы расскажем, что такое Л-карнитин, какая от него польза, какой вид выбрать, как и сколько лучше принимать, а также стоит ли бояться побочных эффектов. <\p>

Л-карнитин – что это?

Л-карнитин – это встречающаяся в природе аминокислота, которая содержится в основном в мясных и молочных продуктах. Он является условно незаменимым, что означает, что наш организм может производить его до тех пор, пока мы употребляем достаточное количество лизина и метионина (незаменимых аминокислот).

<\p>

L-карнитин выполняет несколько жизненно важных функций в организме, в основном связанных с производством клеточной энергии. Таким образом, неудивительно, что большая часть L-карнитина в организме находится в мышцах, которые должны быстро генерировать огромное количество энергии.

<\p>

Почему название «L-карнитин» содержит букву L? Она просто отличает его от другой формы вещества, D-карнитина, который не только не имеет полезных эффектов, но фактически препятствует способности нашего тела усваивать L-карнитин. Поэтому D-карнитин никогда не добавляют в продукцию спортивного питания.

Вы найдете там только L-карнитин в одной из четырех форм:<\p>

  • L-карнитин. Это та же самая форма карнитина, которая вырабатывается в организме.
  • Ацетил-L-карнитин (ALCAR). Эта форма L-карнитина прошла химический процесс, известный как ацетилирование, который позволяет веществу пересекать гемато-энцефалический барьер.
  • L-карнитин L-тартрат. Эта форма L-карнитина связана с винной кислотой и помогает улучшить абсорбцию.
  • Глицин пропионил-L-карнитин (ГПЛК). Эта форма L-карнитина связана с аминокислотой глицином. Исследования показывают, что ГПЛК оказывает антиоксидантное действие в организме и может усиливать кровоток во время тренировки.

Ответ очевиден: они принимают добавку, чтобы увеличить количество карнитина в организме, особенно в мышцах.

Это, в свою очередь, приводит к ряду положительных эффектов, включая уменьшение боли в мышцах, лучшее восстановление после тренировки и повышение производства оксида азота.<\p>

Однако ни одна форма карнитина, взятая отдельно, не обеспечивает весь перечень вышеуказанных эффектов. <\p>

Польза Л-карнитина

Обычно человек получает достаточное количество Л-карнитина с пищей, однако исследования показывают, что карнитиновая недостаточность может возникнуть у лиц пожилого возраста и у тех, кто не употребляет мясо.

<\p>

Поэтому большинство людей, занимающихся в зале, не нуждаются в приеме Л-карнитиновых добавок в целях улучшения здоровья.

Однако мы можем повысить количество этого вещества в организме, чтобы улучшить спортивные результаты.<\p>

Влияние Л-карнитина на повреждение мышц и их болезненность

Исследования показывают, что вещество уменьшает повреждения мышц во время и после интенсивных упражнений, тем самым улучшая восстановление и уменьшая мышечную болезненность.<\p>

Этот эффект Л-карнитина является одним из самых доказанных.

Ученые все еще исследуют его механизм.

Сейчас наиболее вероятной гипотезой является то, что он опосредуется повышением притока крови к мышечной ткани, что приводит к уменьшению мышечного стресса и улучшению клеточных сигналов, которые связаны с восстановлением мышц. <\p>

Работает ли L-карнитин как жиросжигатель?

L-карнитин требуется для окисления жирных кислот (то есть для их сжигания), поэтому производители спортпита часто утверждают, что вещество помогает ускорить потерю жира и отлично подходит для похудения. К сожалению, эти заявления не отвечают действительности. <\p>

Действительно, дефицит карнитина может усложнить похудение.

Однако большинство людей не страдают от недостаточности карнитина. Плюс к этому, ученые выяснили, что повышение уровня карнитина выше нормы не приводит к улучшению жиросжигания.

<\p>

Таким образом, употребление любой формы L-карнитина вряд ли поможет вам на «сушке» или при похудении, кроме тех случаев, когда вы являетесь пожилым человеком или вегетарианцем (и то сомнительно, что Л-карнитин будет иметь какое-то значение). <\p>

<\p>

Л-карнитин и набор мышечной массы

Некоторые производители спортпита заявляют, что L-карнитин может непосредственно улучшать набор мышечной массы и силовые показатели (наподобие креатина) <\p>

Но этот эффект был обнаружен только в одном случае, когда добавку принимали пожилые люди с целью устранения недостаточности Л-карнитина. Таким образом, можно с уверенностью предположить, что людям с нормальным уровнем карнитина продукт не поможет. <\p>

Тем не менее употребление Л-карнитина может косвенно поспособствовать набору мышечной массы и росту силы из-за положительного влияния добавки на болезненность мышц и восстановление.<\p>

Дело в том, что чем меньше болят наши мышцы после похода в тренажерный зал и чем быстрее мы восстанавливаемся, тем интенсивнее мы можем тренироваться и быстрее прогрессировать. В конечном итоге это поможет улучшить композицию тела. <\p>

Источник: https://best.fit/sportivnoe-pitanie/l-karnitin-dejstvie-polza-kak-kakoj-i-skolko-luchshe-prinimat/

Прием l карнитина сокращает жизнь

В последние годы журналы и интернет пестрят заявлениями, что l карнитин — очень полезная добавка для спортивного питания. Но исследования 2013 года показывают, что прием l карнитина вызывает атеросклероз сосудов (инфаркт сердца и инсульт). А значит, сокращают жизнь.

Внимание спортсменов — прием l карнитина атакуют сердце и сокращает жизнь

В данной статье некоторые слова и фразы выделены синим цветом. Кликнув по этим словам, можно получить более подробное описание в отдельном окошке браузера.

Важно

Раньше при отсутствии доказательств предполагали, что в атеросклерозе сосудов виноват повышенный холестерин в питании. Сегодня доказано, что холестерин не имеет прямого отношения к развитию атеросклероза.

Прямые доказательства безопасности холестерина можно прочитать в статье — «Опасно ли содержание холестерина в пище?« Атеросклероз — это тяжёлое заболевание, поражающее сосуды. Именно атеросклероз обуславливает почти все случаи инфаркта сердца и инсульта.

Об атеросклерозе можно прочитать в статье — «Атеросклероз — старение сердца и сосудов«.

Последние научные открытия позволили обнаружить истинную причину заболеваний сердечно сосудистой системы и атеросклероза. Некоторые причины уже давно известны:

Но учёных смутил тот факт, что даже у людей, которые не курят, не едят сладости и имеют нормальное артериальное давление, всё равно развивается инфаркт сердца и инсульт, которые сокращают жизнь человека. Особенно часты такие случаи у спортсменов, которые практикуют прием l карнитина.

В 2013 году миф о холестерине был разрушен. И уже в 2014 году в «Руководстве по питанию для американцев» выпускаемом министерством здравоохранения и социальных служб и министерством сельского хозяйства раз в 5 лет, заявлено, что холестерин в пище не опасен.

 Сегодня продуктовая индустрия настолько «раскачала» тему l карнитина, что стала добавлять его не только в спортивное питание, но и в шоколадные батончики, в витаминные комплексы и т.д. Реклама обещает, что прием l карнитина приводит к сжиганию жиров и похудению. Безусловно — некоторые полезные действия l карнитина доказаны исследованиями.

 Но о побочных действиях такой добавки ничего не было известно. Сегодня же известно, что l карнитин сокращает жизнь человека. Стоит добавить, что безопасная норма потребления l карнитина составляет 300 мг в сутки. Но, не смотря на это, все специалисты по спортивному питанию рекомендуют прием l карнитинаот 500 до 2000 мг в сутки.

Совет

Многие из нас в погоне за идеальным телом превышают нормы в разы, а в результате болезни сердца и сосудов сокращают жизнь таким людям.

Исследование 2011 года показали, что 
метаболит L-карнитина — триметиламин оксид (или  сокращённо — ТМАО) — это то, что вызывает атеросклероз сосудов. Ссылка на исследование:

  • http://www.nature.com/nature/journal/v472/n7341/full/nature09922.html

Впервые заподозрить прием l карнитина в развитии атеросклероза заставило исследование 2011 года. В данном исследовании рассматривается взаимосвязь с сердечно сосудистыми заболеваниями структурного аналога l карнитина — холина.

Холин используется бактериями, которые обитают в кишечнике, для синтеза триметиламина, который быстро поглощается и окисляется в печени человека до ТМАО (триметиламин оксид).

А, как уже известно — ТМАО и вызывает атеросклероз.

После такого открытия учёные заподозрили такой же механизм действия и у молекулы l карнитина. И предположение учёных оправдалось.

В 2013 году в одном из исследований (в котором участвовало 2595 человек) было показано, что ТМАО из l карнитина имеет сильную корреляцию с развитием сердечной недостаточностью, а также с сердечно сосудистыми заболеваниями вообще. Продукты ТМАО сокращают жизнь. Ссылка на исследование:

  • http://www.nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html

Второе независимое исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах,  подтвердило тот же самый научный факт об опасности  ТМАО, которую таит в себе прием l карнитина.  Ссылка на исследование:

  • http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400

Исследования на мышах также показало развитие атеросклероза при добавлении l карнитина им в пищу.

Интересный факт. Низкий прием l карнитина с пищей у вегетарианцев не даёт развиваться бактериям, участвующим в синтезе ТМАО. В микрофлоре таких людей практически нет таких бактерий.  И действительно — у вегетарианцев на 29% реже встречаются болезни сердца. Ссылки на исследования:

  • http://www.karger.com/Article/FullText/337301
  • http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PII0140-6736(90)91656-U/abstract
  • http://circ.ahajournals.org/content/99/6/779

Как показало исследование 2013 года, не меняя уровень жиров и холестерина в питании, не меняя уровень потребления глюкозы и уровень инсулина в крови, но регулируя лишь уровень ТМАО, можно включать или отключать процесс развития атеросклероза сосудов.

А это значит, что бактерии, синтезирующие ТМАО из l карнитина — одна из причин всех сердечно сосудистых заболеваний!!! Эти бактерии сокращают жизнь.

 Данное открытие позволит в будущем лечить болезни сердца антибиотиками против таких бактерий. 

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.

Обратите внимание

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

r

Источник: https://nestarenie.ru/krasnoe-myaso-priem-l-karnitina-sokrashhayut-zhizn.html

Ацетил л-карнитин — как правильно принимать для похудения?

Ацетил-L-карнитин, он же ацетилкарнитин, представляет собой относительно новую форму аминокислоты Л-карнитин. Отличие в том, что в его составе присутствует особая ацетильная группа. В спортивных кругах данное соединение известно под термином Alcar.

Считается, что ацетил-L-карнитин усваивается лучше и быстрее, чем обычный Л-карнитин. За счет этого принимать препараты, содержащие его, можно в минимальных дозировках.

Acetyl-l-carnitine — что это такое?

Чтобы понять, какими преимуществами обладает ацетил-L-карнитин по сравнению с обычным L-карнитином, нужно ознакомиться с метаболизмом данных веществ в организме человека. Последний, чтобы усилить процессы жиросжигания, должен миновать ряд подготовительных этапов. Один из них — ацетилирование.

Но ацетилирование возможно только в том случае, если в организме высокое количество коэнзима Q10. Также важно, чтобы в крови человека было много кислорода, а температура тела была немного повышена. Соблюсти все эти условия достаточно сложно. Как минимум, спортсмену нужно дополнительно принимать какой-либо препарат на основе Q10 и интенсивно тренироваться.

Сделав выбор в пользу Acetyl-L-Carnitine, можно забыть обо всех этих требованиях, так как стадия ацетилирования была пройдена соединением еще до поступления в организм человека.

Также при использовании Acetyl-L-Carnitine организму нужно гораздо меньше кислорода, чтобы начать активно задействовать жировую ткань — превращать ее в энергетический источник.

Даже при отсутствии анаэробных нагрузок ацетилкарнитин остается эффективным разрушителем жира.

Свойства ацетил-Л-карнитина

Acetyl-l-carnitine — вещество, которое здорово стимулирует работу головного мозга и положительно сказывается на процессе жиросжигания. Профессиональные атлеты относятся к нему, как к поставщику неограниченного заряда энергии и надежному помощнику в период подготовки к спортивным выступлениям и соревнованиям.

Обязательно читайте: Действие препарата Глюкофаж и правила его приема

Acetyl-l-carnitine — защитник головного мозга

Карнитин ацетил помогает фокусироваться, делает ум ясным. Он отлично бодрит, наполняет тело энергией, повышает физическую работоспособность. Он обладает способностью выводить из мозга отравляющие соединения, укрепляет нервные клетки.

Ацетил-L-карнитин — это еще и мощный антиоксидант. Поддерживая процесс выведения из мозга разрушенных жировых клеток, он защищает орган от таких опасных патологий, как болезнь Альцгеймера, паркинсонизм.

Параллельно ацетилкарнитин увеличивает объем долговременной и кратковременной памяти, активизирует выработку ацетилхолина — органического соединения, благодаря которому осуществляется нервно-мышечная передача.

Важно

Это положительно сказывается на способности запоминать новую информацию и быстро выделять нужные данные в информационном потоке.

В медицине препараты на основе описываемого вещества нередко выписывают лицами, страдающими из-за нарушений памяти. Если повреждения мозга на момент начала лечения были незначительными, возможно полное восстановление характеристик памяти и внимания, нормализация устной речи.

Лица, которые перенесли инсульт, также могут лечиться с помощью ацетил-л-карнитина. Им он помогает избежать прогрессирования имеющихся когнитивных и двигательных расстройств.

Ацетил-L-карнитин на страже красивой фигуры

Лица, которые хотят снизить вес, могут длительное время принимать ацетил-л-карнитин. Он участвует в транспорте жирных кислот и стимулирует их преобразование в энергию. Само по себе данное вещество жир не сжигает.

Оно действует косвенно — создает в организме условия для успешного липолиза, увеличивает скорость протекания обменных реакций. Путать его с химическими жиросжигателями, которые работают напрямую, не нужно. Если питаться высококалорийной жирной пищей и совсем не уделять внимания спортивным тренировкам, похудеть с помощью одного только Acetyl-L-Carnitine не получится.

Чего ждать от приема Acetyl-L-Carnitine?

Если говорить о действии ацетил-л-карнитина тезисно, следует упомянуть следующие эффекты препарата:

  • Снижение веса,
  • Укрепление кровеносных сосудов,
  • Восстановление нормальной работы центральной нервной системы,
  • Нормализация деятельности головного мозга и сердечно-сосудистой системы,
  • Снижение утомляемости, повышение общей выносливости,
  • Ускоренное восстановление организма после спортивных тренировок,
  • Повышение иммунитета,
  • Разгон метаболизма,
  • Антиоксидантная защита, замедление процессов старения на клеточном уровне,
  • Предотвращение потери набранной мышечной массы,
  • Улучшение силовых показателей.

Обязательно читайте: Что лучше из препаратов — Эутирокс или Л-Тироксин?

Учитывая такое разнообразное действие добавки, ее можно назвать универсальной. Примечательно, что принимать ее могут как мужчины, так и женщины, как молодые люди, так и пенсионеры.

Кому показан прием ацетил-L-карнитина

Дополнительный прием Acetyl-l-carnitine будет полезен людям, которые часто болеют, соблюдают строгую диету, несбалансированно питаются, постоянно занимаются умственным трудом.

Также вещество обязательно нужно принимать тем, кто активно тренируется, выполняет тяжелую физическую работу, хочет быстро похудеть. Еще одно показание — возраст старше 50 лет.

Оно объясняется тем, что ацетил-l-карнитин улучшает память и внимание, защищает головной мозг от разрушений.

Среди медицинских показаний к приему препаратов, содержащих Acetyl-l-carnitine:

  • Обсессивно-компульсивные расстройства,
  • Частичная либо полная потеря памяти,
  • Бесплодие у мужчин,
  • Катаракта,
  • Неудовлетворительное кровоснабжение головного мозга,
  • Алкоголизм,
  • Восстановление после инсульта.

Ацетил-l-карнитин — инструкция по применению

Обычно ацетил-л-карнитин пьют за 20-30 минут до еды. Это обеспечивает более полное усвоение вещества. Но лица, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта, должны пить добавки во время еды или через 15 минут после, чтобы нагрузка на желудок была меньшей.

Суточная доза Acetyl-l-carnitine не установлена. В каждом конкретном случае дозировка определяется в индивидуальном порядке. С целью оздоровления, укрепления иммунитета и улучшения памяти в сутки можно использовать 500-1000 мг вещества. При необходимости эту дозировку можно увеличить в два-четыре раза.

Как принимать ацетил-л-карнитин для похудения

Если решено принимать ацетил-л-карнитин для снижения веса, то в день нужно использовать от 500 до 2500 мг вещества. Делать это лучше всего на голодный желудок, за полчаса до спортивной тренировки или по ее завершению. Общую дозу следует разделять на 2-3 приема. Курс может длиться до тех пор, пока вес не придет в норму.

Обязательно читайте: Инструкция и особенности применения препарата Верошпирон

Побочные эффекты, вызываемые ацетил-л-карнитином

Большинство людей хорошо переносят Acetyl-l-carnitine. Побочные эффекты возникают лишь у лиц, которые значительно превысили рекомендованную дозировку. Беспокоить человека могут:

  • Головные боли,
  • Бессонница,
  • Высокое артериальное давление,
  • Резкое снижение уровня сахара в крови (встречается только у диабетиков),
  • Боли в желудке, тошнота, рвота, диарея,
  • Нервные расстройства.

Важно знать, что ацетил-Л-карнитин снижает свертываемость крови, поэтому принимать его накануне плановых оперативных вмешательств нельзя.

Противопоказания к приему ацетил-л-карнитина

Добавки, включающие ацетил-Л-карнитин, запрещено использовать детям, будущим и кормящим матерям, а также лицам с индивидуальной непереносимостью действующего вещества.

С осторожностью принимать ацетилкарнитин для снижения веса или улучшения памяти должны лица с:

  • Алкогольной зависимостью,
  • Циррозом печени и гепатитом С,
  • Сахарным диабетом,
  • Нервными припадками,
  • Снижением функций щитовидной железы,
  • Затрудненным дыханием,
  • Тяжелым поражение печени и почек.

Во всех этих случаях консультация квалифицированного врача обязательна.

Природные источники ацетил-Л-карнитина

Получить ацетил-л-карнитин из пищи напрямую невозможно, так как он вырабатывается из Л-карнитина. Поэтому нужно обогатить рацион последним. Много L-карнитина содержится в говядине и куриной грудке. Присутствует он и в коровьем молоке.

Однако съедать столько этих продуктов, чтобы не было недостатка ацетил-л-карнитина, довольно проблематично. Поэтому людям, которым показан прием данного вещества, следует пить Acetyl-L-Carnitine в виде специальных добавок или в составе специализированного спортивного питания.

Источник: https://balproton.ru/dietyi/pitanie/atsetil-l-karnitin-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-mozhno-ego-primenyat

Ацетил l-карнитин — инструкция по применению, цена, отзывы

Ацетил-l-карнитин — это особая форма l-карнитина, аминокислота, которая может самостоятельно  синтезироваться в организме из аминокислот — лизина и метионина.  В некотором количестве содержится в красном мясе и молочных продуктах. Считается, что ацетил-группа, входящая в состав Ацетил-Л-Карнитина,  играет важную роль в производстве ацетилхолина, важного нейромедиатора.

Ацетил-L-карнитин эффективно используется для профилактики и лечения расстройств памяти, наряду с  другими  добавками, такими как гинкго билоба, гиперзин А, женьшень, ниацинамид и рыбий жир.

 А-L-С   улучшает умственные способности у пожилых людей с возрастными проблемами памяти.

В то время как ранние исследования подтверждали пользу ацетил-L-карнитина при лечении болезни Альцгеймера и других форм слабоумия, более поздние исследования не смогли подтвердить его эффективность (Хадсон, CochraneDatabaseSystRev 2003).

Тем не менее, ацетил-L-карнитин помогает  людям с умеренными когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера на ранних стадиях, сообщается в исследовании Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.

Некоторые исследования с L-карнитином (не ацетил-L-карнитин) проводились с целью изучить, как он помогает бороться с лишним весом и сжигать жир, т.к. точно известно, что L-карнитин участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии клеток для использования их в качестве топлива.

Тем не менее, эффективность использования с этой целью не была продемонстрирована.

Исследование, в котором умеренно тучным женщинам давали 2 грамма L-карнитина  ежедневно в течение восьми недель не показали никакого эффекта на количестве подкожного жира или массы тела (Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).

  • улучшает симптомы диабетической невропатии и невропатии, связанной с антиретровирусной медикаментозной терапией, которую назначают людям с ВИЧ-инфекцией;
  • уменьшает боль и улучшает психическое состояние у людей с фибромиалгией;
  • в сочетании с пропионил-L-карнитином, помогает при симптомах возрастного андрогенного дефицита у пожилых людей, сексуальной дисфункции, депрессии и усталости;
  • увеличивать подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием;
  • улучшать память у хронических алкоголиков;
  • уменьшить боль и медленное прогрессирование заболевания при воспалении полового члена при болезни Пейрони (Biagiotti, BJUInt., 2001);
  • снижает гиперактивность у мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосомы;

Ацетил-L-карнитин применяется в достаточно больших дозировках, часто измеряемых в граммах, а не миллиграммах (1000 мг = 1 грамм):

— при болезни Альцгеймера, от 1,5 до 4 г в день, как правило, разделенная на два или три приема в течение дня. При возрастном ухудшении памяти, используют 1,5 до 2 г в день.

 — при депрессии у пожилых людей, рекомендуется от 1,5 до 3 граммов в день в разделенных дозах.

— при  диабетической невропатии, от 1,5 до 3 г в день в разделенных частях

— для невропатии, связанной с антиретровирусной лекарственной терапией, дозировка составляет 1 грамм два раза в день;

— для снижения болей при фибромиалгии — 1,5 грамма в день.

— у бесплодных мужчин для улучшения качества спермы, медики использовали от 3 до 4 г в день, иногда в смеси ацетил-L-карнитина и L-карнитина.

— при болезни Пейрони, 2 грамма, разделенные на две дозы в течение дня в течение 3 месяцев;

— для устранения симптомов, связанных с возрастным дефицитом тестостерона —  2 грамма ацетил-L-карнитина + 2 грамма пропионил-L-карнитина в день;

— для мальчиков с синдромом ломкой Х-хромосоммы, суточная дозировка для снижения гиперактивности составляет от 20 до 50 мг / кг веса.

Различные формы карнитина используются для различных целей. Ацетил-L-карнитин несколько отличается от L-карнитина и пропионил-L-карнитина.

Несмотря на то, что организм может преобразовать L-карнитин в ацетил-L-карнитин и наоборот, точно не известно, является ли предочтительней ацетил-L-карнитина из целой  молекулы, из его метаболитов, или какой-либо другой активированной формы. Желательно не заменить одну форму карнитина другой.

Совет

Есть еще одна форма карнитина, D-карнитин, ее не следует использовать, поскольку это может конкурировать с другими формами карнитина и даже вызывать симптомы дефицита карнитина.

 ВЫГОДНЫЕ ВАРИАНТЫ И ЦЕНЫ Л КАРНИТИНА на IHERB.COM
НАЗВАНИЕ/ЦЕНА КОЛИЧЕСТВО ВЕЩЕСТВА В 1 КАПСУЛЕ ДРУГИЕ ИНГРИДИЕНТЫ ЦЕНА за 500 МГ

19,88$ /120 капс.

500 мг Проверено
и одобрено
ConsumerLab
>>>отзывыотзывыотзывы

Источник: http://www.sportpit-obzor.ru/acetyl-l-carnitine-instrukziya/

Ацетилкарнитин

  • Набор мышечной массы
  • Общеукрепляющее действие
  • Повышение энергоресурсов организма
  • Снижение веса

Ацетилкарнитин, или ацетил-L-карнитин, — химическое вещество, синтезируемое клетками нашего организма и принимающее непосредственное участие в метаболических процессах. По этой причине многие производители препаратов относят ацетилкарнитин к пищевым добавкам. Он способствует использованию жирных кислот в качестве источника энергии.

Ацетилкарнитин не является незаменимым элементом, так как потребности организма в этом соединении покрываются за счет эндогенного синтеза. Однако в клинических испытаниях доказано, что в условиях дефицита карнитина пищевые добавки, содержащие его, с успехом усваиваются нашим организмом.

Ацетилкарнитин и его метаболиты благотворно влияют на функции сердечнососудистой системы, головного мозга и скелетной мускулатуры.

Полезными свойствами обладает L-карнитин, который является структурным элементом молекулы ацетил-L-карнитина.

Стоит заметить, что слишком высокое содержание L-карнитина в организме приводит к повышению уровня холестерина, по этой причине вы должны строго придерживаться режима дозирования.

Синонимы: ацетил-L-карнитин, ацетил L-карнитин, ацетил-L-карнитин аргинат дигидрохлорид, ацетил-L-карнитин аргинат HCl, ацетил-L-карнитин HCl, ацетил-L-карнитин гидрохлорид, ацетил-карнитин, ацетил-левокарнитин, ALC, Элькар, Alcar, ацетилкарнитина эфир, гамма-триметил-бета-ацетилбутиробетаин, L-ацетилкарнитин, левасекарнин, N-ацетил-карнитин, N-ацетил-L-карнитин, ST-200, витамин B (t) ацетат, 2-(ацетилокси)-3-карбокси-N,N,N-триметил-1-пропанамина внутренняя соль, (3-карбокси-2-гидрокси-пропил)триметиламмоний гидроксид внутренняя соль ацетат.

Области применения

  • Болезнь Альцгеймера
  • Повышение умственных способностей
  • Депрессия
  • Улучшение сердечной деятельности
  • Ускорение процессов метаболизма
  • Снижение массы тела

Полезные свойства

Клинические исследования свойств ацетилкарнитина велись в нескольких направлениях, но убедительные результаты получены лишь в отношении стимуляции умственной деятельности, ускорения мышечной регенерации на фоне мышечного истощения и снижения массы тела. Обнадеживающие результаты достигнуты и при лечении неврологической симптоматики на фоне иммунодефицита человека.

Ацетилкарнитин помогает сфокусироваться, повышает концентрацию внимания, умственную работоспособность и производительность труда. В различных исследованиях, многие из которых продолжаются и по сей день, получены убедительные данные о повышении ясности мышления у больных с болезнью Альцгеймера на ранних стадиях недуга.

Кроме того, показана эффективность Ацетилкарнитина в отношении замедления темпов прогрессирования заболевания. Важно заметить, что в исследования по Альцгеймеру были включены только пациенты старческого возраста (старше 70 лет).

Обратите внимание

Если вы знаете людей с ранним началом болезни Альцгеймера, ацетилкарнитин может (хотя и не факт) им помочь.

Прочие эффекты Ацетилкарнитина заключаются в усилении продукции энергии, замедлении старения, смягчении возрастной депрессии, предупреждении развития катаракты и обеспечении тела необходимым уровнем интенсивности энергетического обмена.

Исследования, посвященные Ацетилкарнитину

В исследованиях, посвященных борьбе с лишним весом, получены не слишком обнадеживающие результаты: прием Ацетилкарнитина оказывал очень незначительный эффект.

Испытуемые, которые принимали Ацетилкарнитин, потеряли лишь на 0,5 кг больше в сравнении с представителями контрольной группы, которые просто занимались спортом и грамотно питались.

Однако эти данные не останавливают производителей, которые с прежним энтузиазмом рекламируют соответствующие эффекты этой пищевой добавки.

Также существуют спекуляции относительно того, что на фоне приема Ацетилкарнитина удается повысить эффективность и продолжительность тренировочных сессий, так как мышечная ткань якобы более работоспособна и получает больше энергии.

И снова мы говорим о том, что не существует исследований, которые могли бы подтвердить или опровергнуть эту теорию. В целом, с учетом прочих целебных свойств карнитина, нет ничего плохого в приеме препарата с этой целью.

Возможно, он и в самом деле обеспечит дополнительный прирост производительности во время тренировок.

Важно

Вдобавок ко всему, многие продавцы позиционируют Ацетилкарнитин как препарат для набора мышечной массы и афродизиак.

Хотя карнитин в целом благотворно влияет на скелетную мускулатуру, он никак не способствует увеличению мышечной массы; вместо этого препарат позволяет сохранить мышцы в здоровом и работоспособном состоянии, но и это, согласитесь, тоже немаловажно. Что до усиления либидо и мужской силы, то ни одно исследование не подтверждает этих свойств препарата.

Побочные эффекты и лекарственные взаимодействия

Хорошая новость заключается в том, что ходе клинических испытаний были изучены все аспекты применения этой добавки, а благодаря очень мягким побочным эффектам стали возможными и исследования на детях.

Побочные эффекты могут включать незначительное:

  • Возбуждение
  • Изменение запаха тела
  • Диарея
  • Повышение аппетита
  • Тахикардия (повышение частоты сердечных сокращений)
  • Тошнота
  • Кожная сыпь
  • Рвота

Следует учитывать и особенности взаимодействия Ацетилкарнитина с некоторыми лекарственными препаратами, так как карнитин может снижать их эффективность. Не следует принимать Ацетилкарнитин одновременно со следующими препаратами:

  • Цисплатин
  • Диданозин
  • Ставудин
  • Паклитаксел
  • Таксол

Пациентам с повышенном уровнем холестерина, а также тем, кто находится на гемодиализе, следует учитывать, что эти факторы снижают эффективность Ацетилкарнитина. Перед началом приема любой добавки проконсультируйтесь с доктором, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете лекарственные препараты.<\p>

Режим дозирования

Принимать Ацетилкарнитин лучше всего во время еды в дозировке от 200 до 1000 мг два или три раза в день. Поскольку слишком высокие дозы L-карнитина приводят к повышению уровня холестерина, перед началом препарата попросите доктора назначить исследования, которые определят уровень эндогенного Ацетилкарнитина. Это поможет правильно подобрать дозу препарата.

<\p>

Обычно Ацетилкарнитин выпускается в форме таблеток, вы можете приобрести его во многих магазинах, специализирующихся на пищевых добавках, в том числе и онлайн. Очень часто Ацетилкарнитин комбинируется с другими активными компонентами, так как для него нехарактерно лекарственное взаимодействие.

Это свойство карнитина пригодится, когда вы пожелаете самостоятельно скомбинировать различные пищевые добавки.

Цена на препарат находится в разумных пределах и зависит от торговой марки, количества таблеток в упаковке и дозировки препарата.

Чем больше покупаете, тем больше денег экономите, но прежде рекомендуем приобрести небольшую расфасовку, чтобы на личном опыте убедиться в целебных свойствах Ацетилкарнитина.

Воспользуйтесь поисковой системой, чтобы найти препарат, удовлетворяющий все ваши требования.<\p>

Читайте также

Источник: https://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/acetilkarnitin/

Ацетил-L-Карнитин

Ацетил-L-Карнитин – биологически активная добавка к пище (БАД), источник карницетина.

Форма выпуска и состав

Выпускают препарат в форме капсул массой 500, 600 и 740 мг (в пластиковых флаконах по 50, 60, 100 или 200 шт.).

Состав капсул:

  • действующее вещество – ацетил-L-карнитин;
  • дополнительные компоненты – микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, стеарат магния.

Ацетил-L-Карнитин оказывает следующее действие:

  • принимает участие в доставке в митохондрии клеток длинноцепочечных жирных кислот, используемых для преобразования в клеточную энергию;
  • активизирует утилизацию жиров;
  • способствует биосинтезу таких важных активных соединений, как кофермент Q10 – вещество, определяющее выработку энергии в клетках и защищающее митохондрии от пагубного действия свободных радикалов; ацетилхолин – нейромедиатор, отвечающий за нормальную деятельность интеллекта и памяти; мелатонин – гормон эпифиза, регулирующий суточные ритмы; глутатион – вещество, повышающее способность организма противодействовать различным интоксикациям;
  • стимулирует работу иммунной системы, повышает уровень жизненной энергии, активизирует снабжение клеток кислородом, способствует восстановлению поврежденных тканей;
  • защищает мозг от негативного влияния свободных радикалов и вреда, причиненного стрессом;
  • положительно влияет на состояние нервной системы, память, препятствует возникновению старческой умственной деградации (старения клеток мозга), улучшает протекание познавательных процессов;
  • поддерживает организм после инсульта, помогает при наличии умеренных когнитивных расстройств, а также на ранних стадиях болезни Паркинсона и Альцгеймера;
  • понижает содержание холестерина крови, предупреждая и замедляя появление заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает память у больных хронических алкоголизмом;
  • повышает физические и умственные показатели людей старшего возраста, обладает омолаживающим эффектом;
  • снижает аппетит, участвует в нормализации обмена веществ и энергетического баланса в организме;
  • улучшает качество сна;
  • уменьшает боль и положительно влияет на нормализацию психического состояния у больных с фибромиалгией;
  • способствует ослаблению болевых ощущений на фоне болезни Пейрони;
  • обеспечивает улучшение состояния при невропатии, обусловленной антиретровирусным медикаментозным лечением лиц с ВИЧ-инфекцией, и при диабетической невропатии;
  • содействует повышению подвижности сперматозоидов при мужском бесплодии;
  • помогает лицам пожилого возраста при имеющихся симптомах андрогенного дефицита возрастного характера, а также при хронической усталости, депрессии, сексуальных расстройствах (при комбинации с пропионил-L-карнитином);
  • содействует снижению гиперактивности у мальчиков при наличии синдрома ломкой Х-хромосомы.

Показания к применению

Средство используется в качестве биологически активной добавки к пище – источника карницетина при следующих заболеваниях и состояниях:

  • различные формы слабоумия, болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • сбои иммунной системы;
  • излишняя масса тела;
  • хронический алкоголизм;
  • болезнь Пейрони;
  • ухудшение интеллектуальных способностей и памяти (включая возрастные нарушения и старческую депрессию);
  • синдром хронической усталости;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • различные формы невропатий;
  • эмоциональные расстройства, высокий уровень стрессов, чрезмерные умственные нагрузки;
  • профилактика болезней сердца и сосудов;
  • восстановительный период после инсульта, инфаркта;
  • снижение остроты зрения, катаракта, ретинопатия;
  • иммунодефицитные состояния организма;
  • нарушения репродуктивной функции, обусловленные ухудшением подвижности сперматозоидов, возрастное снижение уровня тестостерона.

Также препарат рекомендуют принимать для замедления процессов старения и для омоложения организма.

  • период беременности и кормления грудью;
  • эпилепсия;
  • проведение гемодиализа;
  • гиперчувствительность к составляющим биодобавки.

Капсулы Ацетил-L-Карнитин принимают внутрь во время приема пищи.

Взрослым рекомендуется использовать 1 раз в сутки по 1 капсуле, курс – 4 недели. В случае необходимости возможно повторение приема.

Рекомендуемый режим дозирования для капсул 500 мг:

  • замедление процессов старения (после 40 лет) – 2–4 капсулы в сутки, длительно;
  • психоэмоциональные стрессы, интенсивные умственные нагрузки – 2–3 капсулы в сутки в течение 21–28 дней;
  • хроническая усталость, пониженный иммунитет, фибромиалгии – 4 капсулы в сутки, курс – 56 дней;
  • ретинопатия, катаракта – 5–6 капсул в сутки, длительно.

Особые указания

Ацетил-L-Карнитин не является лекарственным препаратом, перед началом его использования следует получить консультацию лечащего врача.

Биодобавку не желательно принимать перед сном, т. к. она способствует активизации функций организма.

Сроки и условия хранения

Хранить в недоступном для детей и защищенном от влаги месте при температуре не превышающей 25 °C.

Срок годности – 2 года.

Источник: https://zdorovi.net/preparaty/acetil-l-karnitin.html

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), 500 mg, 60 vegan capsules — отзыв

Как всем уже известно, что процесс похудения должен включать в себя не только правильное питание, но и физические нагрузки. К эти двум основным пунктам мы с мужем добавляем употребление специализированных спортивных добавок. Сегодня я поделюсь с вами отзывом о Ацетил L-карнитин от американского производителя MRM.

Но сначала разберёмся, что такое L-карнитин и для чего он нужен.

L-карнитин — что это такое?

L-карнитин — это вещество, которое вырабатывается в нашем организме, оно синтезируется в головном мозге, почках и печени. Чтобы оно вырабатывалось в нормальном количестве, человеку требуется следовать сбалансированному питанию, обогащенному большим количеством животного белка.

Дефицит карнитина способен вызвать проблемы с обменом веществ, которые могут привести к ожирению и даже проблемам с сердцем. Для спортсменов добавка является незаменимым средством в борьбе с жировыми отложениями, поскольку активно участвует в процессе выработки энергии из жиров.

Как воздействует L-карнитин на организм?

Совет

L-карнитин широко известное эффективное и проверенное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, для укрепления кровеносной системы и активизации процессов обмена, стимулирует деятельность иммунной системы, препятствует появлению тромбозов и инфаркта миокарда.

Можно выделить следующие основные полезные свойства L-карнитина:

  • активизирует сжигание жиров во время физических нагрузок, «переводя» жиры в энергию;
  • профилактика появления жировых отложений;
  • понижает уровня холестерина;
  • повышает выносливости и работоспособности во время тренировок, снижает утомляемость;
  • уменьшает восстановительный период после тренировки;
  • стимулирует энергетический обмен и питание тканей организма;
  • способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов;
  • повышает уровень иммунной защиты;
  • сохраняется длительный и стойкий эффект после прекращения употребления.

Важно отметить, что L-карнитин практически не имеет противопоказаний к применению, в отличии от термогеников (жиросжигателей) содержащих кофеин в больших дозировках. Напротив, употребление карнитина полезно в любом возрасте, т.к.

он оказывает антиоксидантное и антигипоксическое действие! L-карнитин можно принимать даже женщинам, находящимся на грудном вскармливании.

Карнитин в некоторых случаях назначают даже малышам, когда они плохо прибавляют в весе (соответственно в малых дозировках и только по назначению врача-педиатра).

Для тренировок мы с мужем приобретаем Ацетил L-карнитин.

Ацетил L-карнитин — это одна из последних изобретенных форм. В составе помимо обычного карнитина находится ацетильная группа. Указанное соединение может проникнуть в головной мозг.

За счет такого свойства добавка характеризуется еще и нейростимулирующим воздействием на организм.

Это значит, что вместе с улучшением метаболизма и процесса сжигания жира, человек получит еще и усиление мозговой активности.

Заказываем мы Ацетил L-карнитин американского производителя MRM в интернет-магазине IHerb. Нас утраивает доступная цена и качество этого карнитина. Дозировка этого Ацетил L-карнитина составляет 500 мг. В баночке содержится 60 вегетарианских капсул белого цвета.

Обратите внимание

Принимаем перед тренировкой в комплексе с другими жиросжигателями, направленными на снижение веса.

Принимаем за час до тренировки по 2 капсулы, в результате увеличивается работоспособность, нет ощущения усталости, вес уходит значительно быстрее и поддерживать себя в форме становится легче.

ВАЖНО! Не смотря на то, что производители уверяют нас в безвредности препарата, существует ряд заболеваний, при которых прием карнитина должен осуществляться под строгим контролем врача:

  • сахарный диабет,
  • гипертония,
  • цирроз печени,
  • болезнь периферических сосудов,
  • проблемы с почками.

Также среди побочных эффектов можно выделить ряд редких явлений:

  • бессонница,
  • головные боли,
  • тошнота,
  • проблемы со стулом.

Как правило, описанные побочные эффекты свойственны только людям с индивидуальной непереносимостью входящих в состав компонентов.

Уважаемые читатели, внимание!Ацетил L-карнитин не подойдёт тем, кто ищет волшебную таблетку и мечтает, приняв её, худеть не слезая с дивана, если Вы относитесь к таковым, то лучше не тратьте впустую свои деньги и время! Во-первых, таких таблеток не существует! (возможно они и появятся когда-нибудь в далёком будущем ) Во-вторых, L-карнитин работает только в сочетании с тренировками, а если вы хотите похудеть и для этого решили принимать добавку и не планируете заниматься спортом, то особо смысла в потреблении препарата нет. Он окажет только благотворные влияния, описанные выше, но не поможет снизить вес тела. Но в комплексе с тренировками вы сможете добиться более интенсивной сгонки веса за счет сжигания большего количества жира, чем без этой добавки.

Всем добра, здоровья и стройности! Спасибо за внимание!

Источник: https://irecommend.ru/content/esli-vam-neobkhodimo-snizit-ves-tela-uvelichit-vynoslivost-i-rabotosposobnost-vo-vremya-tren

L карнитин как принимать, для похудения, ацетил-л-карнитин, алкар | Фактор Жизни

Начнем с того, что карнитин существует в виде двух стереоизомерных форм: D- и L-формы.

L-карнитин или левокарнитин (ошибочно называют витамин В11) обладает биологической активностью, ведь, именно он является природным карнитином и содержится в клетках людей и животных.

В то время как D-карнитин – синтетический продукт, который не представляет никакой ценности для организма.<\p>

Известный жиросжигающий эффект карнитина оказывает только L-форма.<\p>

Как это работает?

Аминокислота L-Carnitine выполняет функцию переносчика молекул жирных кислот в митохондрии клеток, где они преобразуются в АТФ, в результате чего вырабатывается энергия, другими словами карнитин превращает жировые отложения в энергию.

Благодаря свойству усиливать липолиз жиров, данная аминокислота играет ключевую роль в снижении веса.<\p>

В связи с этим, ее используют в фитнесе, бодибилдинге и других видах спорта в целях повышения производительности и похудения.

<\p>

Помните, что для запуска процесса сжигания запасов жира немаловажную роль играет и грамотная диета.<\p>

Положительные эффекты от действия L-карнитина на организм человека:

  • Обеспечивает нормальное развитие мышц скелета у детей
  • Нормализует метаболические процессы
  • Повышает интенсивность жирового обмена
  • Разрушает имеющиеся и предотвращает новые жировые отложения
  • Понижает уровень триглицеридов и холестерина в крови
  • Ускоряет регенерацию нервных тканей
  • Активизирует секреторную активность пищеварительных желез
  • Повышает ферментативную активность желудочного и кишечного сока
  • Нормализует вес тела
  • Ускоряет увеличение мышечной массы
  • Повышает выносливость
  • Оказывает защитное действие при апоптозе
  • Применяется как вспомогательное средство в лечении эндокринной и сердечно сосудистой системы, заболеваний печени и поджелудочной железы.

Основные пищевые источники: птица, рыба, мясо, сыр, творог, молоко.<\p>

Пользу карнитина сложно переоценить, осталось выяснить может ли навредить дополнительное применение данной аминокислоты в виде добавок.

Многочисленные исследования не выявили вреда от длительного употребления препаратов L-карнитина.

Побочные эффекты в виде повышенной возбудимости и бессонницы обычно связаны с передозировкой препарата или поздним приемом.

<\p>

Правильная дозировка рассчитывается исходя из целей, но не менее 1200 мг в сутки.<\p>

Максимальная доза для похудения – 5 г в сутки<\p>

Во время тренировок – до 8 г в сутки

Как принимать l-carnitine?

Главная рекомендация – принимать препарат регулярно (так как л-карнитин имеет свойство накапливаться в организме) и не менее чем за 30 минут до еды.

<\p>

Примерная схема:<\p>

перед завтраком – 200 мг<\p>

перед обедом – 200 мг<\p>

перед полдником – 200 мг<\p>

перед тренировкой – 600 мг<\p>

И если избыток L-карнитина нам не грозит, так как все его излишки легко выводятся естественным путем (с мочой), то от дефицита никто не застрахован.<\p>

Недостаток л-карнитина может спровоцировать:

  • Нарушение метаболизма
  • Появление избыточного веса
  • Развитие сердечно-сосудистых патологий
  • Синдром хронической усталости
  • Снижение иммунной защиты организма

Прием качественных препаратов L-carnitine в разумной дозировке абсолютно безвреден и безопасен, но для достижения эффекта, он должен обязательно сопровождаться аэробными нагрузками и правильным питанием.<\p>

Особая разновидность L-карнитина – Ацетил-L-карнитин (ALC, ALCAR ), который также обладает анаболическими свойствами и при этом способен значительно усилить функции мозга.<\p>

Ацетилкарнитин уникален по своему влиянию на нервную ткань. Входящая в состав Алкара ацетил-группа позволяет ему пересечь гематоэнцефалический барьер и улучшить основные когнитивные процессы в результате увеличения энергетического обмена в клетках головного мозга.<\p>

Кроме того, ацетил-группа играет важную роль в синтезе нейромедиатора – ацетилхолина – основного передатчика сигналов между нейронами.<\p>

Основные функции Alcar (ALC) :

  • Защищает нервные клетки от повреждений
  • Способствует росту новых нейронов
  • Повышает уровень АТФ
  • Наполняет энергией
  • Способствует выведению токсинов из мозга
  • Насыщает клетки крови кислородом
  • Улучшает концентрацию, память и устную речь
  • Дает ясность ума
  • Увеличивает выработку эндорфинов (гормонов счастья)
  • Защищает от развития неврологических заболеваний таких как: паркинсонизм, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и др.

Применение Ацетил-L-карнитина в постинсультный период доказало свою эффективность: прекращалось дальнейшее повреждение мозга, а в отдельных случаях наблюдалось восстановление нейронов.<\p>

Эффект жиросжигания усиливает прием ацетил-л-карнитина совместно с альфа-липоевой кислотой. Такое продуктивное сочетание полезных веществ предлагает компания Source Naturals, представленная в интернет-магазине iHerb.<\p>

Жмите на картинку, знакомьтесь подробнее с продуктом, ценовой политикой компании и отзывами. В случае оформления заказа код гарантированной скидки  LND618

Важно

Знаменитый своим качеством бренд Solgar предлагает Ацетил L-карнитин, 1000 мг, 30 таблеток. Ознакомиться с отзывами и ценой можно аналогичным образом, т.е. нажав на фото ниже

Вы можете сами определиться с продуктом (моно- или синергия) и выбрать производителя, соответствующего вашим запросам, кликнув здесь.<\p>

Самая простая пошаговая инструкция «Как заказать на iHerb» находится здесь.

Ацетил-L-карнитин синтезируется в печени человека из двух других аминокислот – метионина и лизина. Однако для успешного синтеза требуется присутствие ряда витаминов (В3, В6, В9, В12, С), ферментов, а также достаточное количество железа.

Мировой бестселлер среди биодобавок – Laminine (Ламинин) – содержит в своем составе полный спектр из 22 аминокислот и l-карнитин в том числе, необходимых для жизнедеятельности организма, а также витамины, минералы плюс эксклюзив – ФРФ (Фактор роста фибробластов).

И если аминокислоты мы можем частично получить из пищи (заменимые) или принимая БАД, то FGF (ФРФ) нет ни в одном продукте на рынке индустрии Wellness, кроме запатентованного компанией Лайф Фарм в составе формулы laminine.

<\p>

ФФР является мощным регулятором и восстановителем функции клетки, потенциал данного фактора невероятно велик. Подробности о факторе читайте здесь.

Подводя итоги, можно заключить следующее: Регулярный прием ламинина, усиленный добавками Aлкар, совместно с разумным питанием и занятиями спортом позволит укрепить здоровье и приблизит вас к фигуре вашей мечты.

По вопросам сотрудничества смело обращайтесь на наши контакты:<\p>

Email: laminine@faktorzhizni.ru<\p>

Skype: LaminineSupport<\p>

Телефон: +7906-942-56-39 (Viber и WhatsApp)<\p>

Источник: http://www.faktorzhizni.ru/articles/2017-11-17/acetil-l-karnitin

Ссылка на основную публикацию