Бесплатные кроссфит тренировки в москве и других городах россии

Где можно бесплатно заниматься кроссфитом?

Бесплатные тренировки по кроссфиту — для многих вынужденная необходимость, ведь, как известно, кроссфит пусть и молодое, но довольно затратное направление спорта особенно в Москве.

В среднем цена месячного абонемента начинается от 5000р.

Поэтому для тех, кто хочет тренироваться, но ищет более бюджетные варианты, мы подготовили обзор по местам, где можно бесплатно заниматься кроссфитом.

Прежде чем мы приступим к самому списку, вам нужно для себя определиться — с какой целью вы ищите бесплатные тренировки? Если просто попробовать, то это один сценарий для вас; если вы уже знаете, что к чему и вы ищете место для постоянных занятий, то подход будет другой.

Обратите внимание

Также нужно понимать, что кроссфит, как правило, это групповой вид спорта, но если вам это не подходит и вы хотите заниматься в одиночку, то это тоже наложит свой отпечаток.

Скажем прямо, в одиночку можно заниматься везде где есть спортивные снаряды — с этим никак проблем совершенно нет.

Начнем с 1-го варианта — попробовать crossfit. Тогда опций для вас, конечно же, больше чем для остальных:

  • В любом (ну, практически любом) кроссфит боксе есть опция по 1-й вводной бесплатной тренировке, где вам расскажут, что к чему, а также вы сможете впервые почувствовать все прелести кроссфит комплекса. Вариант хороший — ведь вы будете с тренером, который ответит на все ваши вопросы, что в данном направлении немаловажно.
  • В тренажерных залах, где есть секции кроссфита — в целом все то же самое, что и в первом случае.

Все возможности для бесплатных занятий

Для тех же, кто ищет место для постоянных бесплатных тренировок по кроссфиту, мы подготовили полный список возможных опций. Повторимся, что все опции ниже подразумевают групповые занятия — в этом в общем-то половина всего удовольствия кроется.

Рибок парки

Официальный сайт — https://www.reebokinparks.com/

Рибок парки — пожалуй, лучшее место для бесплатных тренировок по кроссфиту как в Москве так и в других городах. Почему?

  • Вы будете заниматься под присмотром сертифицированного тренера;
  • Группы пусть и большие (иногда и до 50 бывает человек), но тренера стараются следить за каждым — дают свои рекомендации и наставление;
  • Есть все необходимое кроссфит оборудование;
  • Летом — свежий воздух! Это же парки. Заниматься одно удовольствие;
  • Возможность для занятий зимой в крытых боксах;
  • Постоянно проводятся различные соревнования, события и прочее — там никогда не будет скучно;
  • Довольно строгая система записи на тренировки и расписание — на нашей практике ни разу ничего не сбоило, все очень достойно!

В каких городах есть парки?

В Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Красноярске. Парков много и их сеть продолжает расширяться.

Другие опции

Также мы сделали подборку мест, где можно хорошо позаниматься спортом бесплатно в Москве — не всегда это будет кроссфит, но элементы его будут точно

Открытые уроки Reebok, подробности здесь — https://vk.com/reebokopen
Здесь проходят тренировки уже не только по кроссфиту, но и по стрейтченгу, функциональному тренингу, пилатес и так далее.

Занятие проходят во многих крупных ТРЦ Москвы — Золотой вавилон, атриум, европейский, колумбус, рио (на дмитровском шоссе), метрополис, все Меги и так далее — практически во всех крупнейших ТРЦ. Все занятия бесплатные по предварительно записи.

Parkrun, подробности здесь — http://www.parkrun.ru/

Это, как видно из названия, уже для любителей бега. Парк-ран Россия проводит бесплатные организованные забеги на 5 км на еженедельной основе. К моменту написания материала забеги состоялись уже в Москве, Санкт-Петербурге, Рязани, Туле и в других городах центральной и южной части РФ.

Традиционно для того чтобы принять участие в мероприятии нужно пройти регистрацию на сайте.

Workout тренировки, подробности здесь — https://vk.com/club59516431

Движение воркаут во многом похоже на кроссфит, поэтому бесплатные тренировки по этой дисциплине вас также могут заинтересовать. Все занятия проходят под присмотром опытных тренеров, также в наличии есть весь необходимых спортивный инвентарь — площадка оборудована как нужно

Адрес: г. Москва Крылатская ул., д. 16.

Беговой клуб Nike, подробности есть здесь — http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc

Компания найк проводит бесплатные беговые занятия для всех желающих. Проходят они несколько раз в неделю и на различные дистанции — есть из чего выбрать. Места стартов забегов — Сокольники, Парк Горького, ТРЦ Атриум. Также как и в других случаях на тренировку требуется предварительная запись.

В заключении

Подводя итоги нашего материала хочется отметить, что для бесплатного занятия кроссфитом лучше чем рибок парки места пока нет.

Радует то, что их становится с каждым годом все больше и больше — это как раз тот случай, когда крупные корпорации, пусть и в погоне за прибылью, делают действительно доброе и хорошее дело. Большинство мест для бесплатного занятий спортом располагаются в центре — это тоже нужно брать в расчет.

А также учитывать сезонность — летом опций гораздо больше, чем зимой. Для тех же, кто готов платить за тренировки, существует огромное количество кроссфит залов в Москве.

Если вы знаете другие бесплатные места для занятий кроссфитом или других смежных видов спорта, делитесь ими в комментариях!

Источник: https://cross.expert/dlya-nachinayushih/besplatniye-crossfit-trenirovki-v-moskve.html

Бесплатный кроссфит на ВДНХ

В обновленном павильоне №27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту для всех желающих.

По субботам квалифицированные инструкторы Paladin Group будут проводить открытые групповые занятия, сочетающие в себе силовые упражнения с упражнениями на гибкость и выносливость.

Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00.

Кроссфит — это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. Эта система за недолгое время существования приобрела огромную популярность во всем мире.

Для тех, кто не занимался кроссфитом, разработан вводный курс обучения для новичков — кроссфит on-ramp. На нем под руководством тренера занимающиеся изучают технику выполнения основных движений, проверяют свою форму и включаются в общий тренировочный режим.

Важно

Наибольшее внимание уделяется постановке навыка работы со снарядами и наработке техники базовых упражнений. Участники занятий научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать в тренировках гирю, штангу, скакалку и другие снаряды.

Чаще всего новички готовы перейти в общую группу после десяти тренировок on-ramp.

Каждую неделю направление тренировок будет меняться. Это будут тренировки по CrossFit, CrossFit on-ramp (занятия для новичков), CrossFit Lady (программа для девушек), Outdoor (на открытом воздухе) и CrossFit Kids (тренировки для детей).

Расписание бесплатных занятий:

31 марта в 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих).

7 апреля в 11:00 — CrossFit Lady (для девушек).

14 апреля в 11:00 — CrossFit on-ramp (для начинающих).

21 апреля в 11:00 — CrossFit Lady (для девушек).

Открытые занятия проводят тренеры Paladin Group. Это первое в Москве содружество залов, запустившее тренировки по кроссфиту. Функциональные уроки предназначены для посетителей любого уровня подготовки.

Занятия проходят в небольших группах и длятся час.

Для участия во вводной тренировке необходимо записаться по телефону +7(495)134-51-61 или на сайте http://www.paladincenter.ru/park_arena/. Рекомендуется приходить за 15–20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.

Снаряжение можно получить на месте, с собой необходимо взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

МЕСТО: павильон №27 «Физкультура и спорт».
СТОИМОСТЬ: бесплатно.

Карта загружается. Пожалуйста, подождите.

ВДНХ, Москва, город Москва, Россия (Рассчитать маршрут)

Источник: https://worldpics.pro/besplatnyj-krossfit/

Бесплатные тренировки в Москве

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

В них могут принимать участие бегуны разного возраста и уровня подготовки: от начинающих до мастеров спорта, от юниоров до ветеранов.

На странице забегов выберите интересующий вас забег и ознакомьтесь с его подробным описанием, местом проведения и маршрутом. Результаты участников фиксируются и также сохраняются на сайте.

Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте бегового движения.

Обычно тренировки по воркауту проходят на открытом воздухе, но в холодное время года это не слишком комфортно. На время зимнего сезона занятия переносятся в ФСЦ «Экстрим» под крышу Ледового дворца.

Совет

Это позволяет спортсменам не уменьшать нагрузки и не терять форму. Для посещения занятий вам нужно иметь при себе копию паспорта (для детей до 14 лет — свидетельства о рождении) и медицинского полиса.

Подробности в группе ВКонтакте.

ул. Крылатская, д. 16

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес-йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.

ул. Дорожная, д. 44

Здесь проводят открытые тренировки по фитнесу, окинава-каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажёрный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по телефону +7 (495) 684-84-17.

3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8

В «Бригантине» проходят бесплатные занятия в следующих секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), а также настольный теннис для инвалидов.

Тел.: +7 (495) 997-03-04, +7 (495) 459-35-89.

ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяжённость маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждёт новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Расписание уроков уточняйте на сайте.

ул. Земляной Вал, д. 33 (ТЦ «Атриум»)

Беговые базы этого клуба находятся по всей Москве. Чтобы выбрать ту, что вам ближе и удобней, достаточно зайти на сайт и найти нужную. Здесь же вы можете подобрать подходящую тренировку и даже личного тренера. На занятии он расскажет, как правильно разминаться и бегать так, чтобы ничего не повредить. Кроме того, это сообщество любителей лёгкой атлетики проводит и тренировки по йоге.

Пусть и всего пару месяцев в году, но в Нескучном саду всё равно можно присоединиться к активному образу жизни и ненадолго почувствовать себя спортсменом.

Шесть дней в неделю с 1 мая по 30 июня здесь устраивают тренировки по лёгкой атлетике и скандинавской ходьбе. Они подойдут и для тех, кто готов бить беговые рекорды, и для тех, кто боится раскрыться на полную.

Подробный график и контакты организаторов есть на сайте парка Горького.

Внимание! Занятия начинаются в мае.

Обратите внимание

Если у вас есть гимнастический коврик, этого достаточно, чтобы стать частью команды YogaJournal. Утренние практики проводят на территории кинотеатра «Пионер», а вечерние — на газоне рядом с ним.

На протяжении всего лета здесь устраивают мастер-классы и арт-терапии от ведущих специалистов своего дела.

К сожалению, время от времени занятия отменяются, поэтому лучше всего следить за расписанием и обновлениями на сайте.

Внимание! Занятия проводятся в тёплое время года.

Надоело ходить на мероприятия одному?
Ищи человека, с которым тебе будет интересно

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

Источник: https://KudaGo.com/msk/list/besplatnye-trenirovki-v-moskve/

Бесплатные тренировки в Москве

13.07.2015 14:02 Просмотров: 5340 <\p>

Спорт — занятие для сильных духом. Однако порой препятствием на пути к здоровому образу жизни может быть не столько лень, сколько непомерная стоимость занятий. Мы подготовили подборку мест, где можно тренироваться совершенно бесплатно. Теперь дело за вами!

Читайте также:  Растяжка спины: упражнения, разминочные комплексы и рекомендации

Открытые уроки Reebok

Занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal training и курс занятий «Плоский живот».

Записаться на бесплатные уроки можно в группе ВКонтакте.

Бесплатные секции в спортивном центре «Кругозор»

Работает тренажерный зал для всех желающих в возрасте от 14 до 50 лет, а также открытые секции: историческое фехтование (возраст 7-30 лет), аэробика и спортивный хип-хоп (5-25 лет), фитнес и аэробика (18-55 лет).

Тел.: +7 (499) 174-73-37

Адрес: Рязанский пр-т., д. 31.

Parkrun: легкоатлетические забеги среди любителей

Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.

Ознакомиться с действующими маршрутами можно на сайте.

Бесплатные воркаут-тренировки

Воркаут — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей Ледового дворца.

Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.

Подробности в группе ВКонтакте.

Тел.: +7 (903) 154-82-23, Сергей.

Адрес: Крылатская ул., д. 16.

Открытые занятия в спортивном комплексе «Красный строитель»

В комплексе проходят бесплатные занятия в секциях по волейболу, фитнес-йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков. Проводятся также бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.

Уточнить расписание занятий можно по телефонам +7 (495) 381-33-63, +7 (495) 381-44-45.

Адрес: ул. Дорожная, д. 44.

Бесплатные занятия в физкультурно-оздоровительном комплексе «Марьина роща»

Важно

Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава-каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.

Расписание занятий можно узнать по тел.: +7 (495) 684-84-17.

Адрес: 3-я ул. Марьиной Рощи, д. 8.

Тренировки по боксу для всех желающих

Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11:00.

Подробная информация на сайте клуба.

Тел.: +7 (968) 390-97-00.

Адрес: Новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.

  Открытые спортивные секции в досуговом центре «Бригантина»

Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.

Тел.: +7 (495) 997-03-04, +7 (495) 459-35-89.

Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.

Беговой клуб Nike+ Атриум

Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.

Расписание уроков уточняйте в группе ВКонтакте.

Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, Магазин Nike, ул. Земляной Вал, 33.

На ВДНХ начались бесплатные кроссфит-тренировки

Администрация ВДНХ совместно с компанией Reebok организовала площадку для занятий кроссфитом. Каждые выходные квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет привести в порядок свою физическую форму.

Источник: http://www.anothercity.ru/popular/95-poster/6397-free-training

9 крутых и бесплатных летних тренировок в Москве

#ЯСОЗДАЮСЕБЯ ОТ ADIDAS

adidas, однозначно, фавориты этого сезона! Хотите бег? Получите! А сайклом не интересуетесь? Тоже есть! Бокс? Вот, пожалуйста! Плавание? Да без проблем! Комплексные тренировки, спортивные вечеринки, батут, кунг-фу, капоэйра, волейбол, баскетбол, фехтование, скалодром и даже супермодный бодибалет или антигравити-йога. Да-а, ребята к лету подготовились! На самом деле ежедневные тренировки – часть большого проекта #ясоздаюсебя, в рамках которого марка планирует познакомить девушек с новыми видами спорта, каждую неделю презентуя что-то свеженькое, а заодно поможет подготовиться к городскому триатлону Urban Tri.

Отвечая на ваш вопрос, нет, продавать душу дьяволу за такие возможности не придется. Все, что нужно, – вовремя зарегистрироваться на интересное вам занятие на сайте adidas.ru/heretocreate (ближайшие дни уже заняты – мы проверили).

REEBOK ПАРКИ

Reebok – своего рода ветераны бесплатных аутдор-активностей, которые, на минуточку, функционируют круглый год (зимой – в специальных теплых шатрах). Основные площадки – в Нескучном саду и на ВДНХ. На ВДНХ, например, тренировки проходят по выходным с 12:00 до 15:00 и по четвергам и пятницам – с 18:00 до 20:00 за павильоном №9 «Юные техники».

 С понедельника как раз стартовал новый сезон, но основное направление по-прежнему кроссфит (болеть будет все, зато какие результаты!). Следите за расписанием и записывайтесь на сайте reebokinparks.com.

На заметку: в этот раз подумали не только о москвичах, но и о жителях Санкт-Петербурга, Казани, Екатеринбурга, Ростова (на очереди Нижний Новгород и Красноярск). 

Однако самое интересное у Reebok оказалось скрыто не где-нибудь, а прямо в фирменных магазинах! Тут предлагают заняться, например, POWER-SLIDE SUPER PRESS (адский ад для брюшного пресса, основанный на многоповторном режиме) или DISQ (высокоинтенсивный тренинг, придуманный голландскими конькобежцами). Информация о ближайших занятиях появляется в группе vk.com/reebokopen.

ROXY ЙОГА

О рассветах и закатах (на самом деле, нет – в 8:00 уже не рассвет, а в 19:00 еще не закат, но нам просто нравится так думать) на корабле «Брюсов» мы уже писали. Если хотите найти равновесие и познать себя бесплатно, вам на утренние занятия, за вечерние таки просят 500 р. Зато коврики дают и там и там!

ЙОГА ОТ YOGA JOURNAL

Совет

C 1 июня сразу в 29 (!) парках Москвы стартовали занятия по йоге от самого гармоничного и оптимистичного издания. Помимо основных разновидностей практик вам предложат йогу в гамаках и йогу смеха! Найти ближайшую точку можно на удобной карте сайта parks.yogajournal.

ru, там же ознакомитесь и с расписанием (есть как утренние, так и вечерние тренировки). Обратите внимание, что в дождливую погоду занятия проводятся только на Воробьевых горах, в Гончаровском, Фили, Бабушкинском, Измайловском и Воронцовском парках под специальными навесами.

Ах да, и коврик свой захватить не забудьте!

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ PUMAxNULA

Источник: http://www.sncmedia.ru/body/besplatnye-letnie-trenirovki-v-moskve/

Бесплатные кроссфит-тренировки на площадке Reebok

По субботам и воскресеньям с 10:00 до 17:00 за павильоном №9 «Юные техники» на площадке Reebok проходят бесплатные кроссфит-тренировки в сопровождении сертифицированных тренеров. В летнее время занятия проводятся под открытым небом, зимой — в специальном обогреваемом шатре. Занятия рассчитаны на людей с хорошей спортивной подготовкой.

CrossFit — направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся силовых упражнений высокой интенсивности. На площадке компании Reebok есть все необходимое для занятий: штанги, гимнастические гири и турники, так что с собой приносить ничего не надо.

On Ramp — кроссфит-тренировка для начинающих или для тех, кто решил улучшить свои навыки движений. Тренировка проходит без тяжелых весов. Именно на ней тренер разберет с атлетами основные движения, поможет исправить ошибки и закрепить навык. WOD (тренировка дня), которая обязательно присутствует на всех наших занятиях, физическую усталость и моральное удовлетворение вам гарантирует!

BMH — командная тренировка c элементами кроссфита, где только командная работа будет основой высших достижений. Вначале вас ждет разминка, далее разбор самого сложного движения, и в конце увлекательный WOD, где вы сможете, выложившись на все 100%, получить заряд бодрости!

MMA — на тренировках наши профессиональные тренеры в области единоборств научат вас основным приемам бокса, кикбоксинга и тд. На этом занятии вы получите базовые навыки по смешанным единоборствам.

UFC — на этом занятии вы получите базовые навыки по смешанным единоборствам: профессиональные тренеры научат вас основным приемам бокса, кикбоксинга и т. д.

Nula Project — уникальная групповая функциональная тренировка на свежем воздухе, направленная на развитие общей физической подготовки.

Обратите внимание

Мы хотим показать, что изменение погодных условий не является веским и критичным фактором для перемещения в спортзалы или закрытые помещения.

Спорт доступен везде и всегда, когда ты сам этого хочешь! Начни день с умеренной нагрузки и новых знакомств в кругу единомышленников. Подходит для всех уровней подготовки.

Body JAM — танцевальная тренировка от разработчиков лучших групповых программ Les Mills.

Неповторимая смесь современных танцевальных стилей и самых последних музыкальных хитов позволит не только получить удовольствие от зажигательного занятия, но и заставит хорошенько попотеть.

Тренировки по этой программе улучшают кардиовыносливость, повышают силу и выносливость всех основных мышц, улучшают настроение.

Body Сombat — программа построена на использовании различных элементов боевых искусств, которые связаны между собой танцевальными связками. Разработчики программы — мировая компания Les Mills — сделали акцент тренировки на улучшении кардиовыносливости, координации, повышении уверенности в себе, выносливости всех основных групп мышц. Она также прививает основные навыки боевой техники.

WOD — тренировка дня, которая обязательно присутствует на всех наших занятиях, не оставит вас в стороне от физической усталости и морального удовлетворения!

YOGA — эта тренировка поможет тебе держать тело в форме и найти внутренний баланс. Она направлена на улучшение гибкости и подвижности в суставах, повышение силы мышечного корсета, успокаивает, понижает уровень стресса, сжигает калории, улучшает осанку. Тренировка подходит для всех уровней подготовки.

Важно

BMH RUN — ты настроен на бег на улице, но утомительные длинные дистанции в одиночку не для тебя? Тогда присоединяйся к нашему общему движению BMH, и выбирай BMH run – пробежка в любую непогоду с элементами функционального тренинга вместе с любителями бега как и ты сделают твою тренровку по-настоящему интересной!

FIGHT RUN — бойцовский бег.

Программа, созданная чемпионом мира по кёкусинкай каратэ – Максом Дедиком, которая позволяет всем бойцам, вне зависимости от федераций и разновидностей единоборств, объединиться в одной тренировке каждое воскресное утро не только с целью единения бойцовского духа этого уникального сообщества, но и для развития скоростно-силовых качеств и выносливости, что является одной из важнейших составляющих любого бойца

Расписание тренировок:

Суббота: 10:00 Yoga 12:00 On Ramp 13:00 On Ramp 14:00 «Стань человеком» 15:00 «Стань человеком» 16:00 UFC

17:00 UFC

Воскресенье: 10:00 Nula Project 12:00 On Ramp 13:00 On Ramp 14:00 «Стань человеком» 15:00 «Стань человеком» 16:00 Les Mills — Body JAM

17:00 Les Mills — Body Сombat

Также бесплатные кроссфит-тренировки Reebok проходят в Парке Горького согласно расписанию на сайте http://www.reebokinparks.com/calendar/vdnh/

Источник: http://vdnh.ru/events/sport/besplatnye-krossfit-trenirovki-za-pavilonom-9/

Источник: http://maybeday.com/events/4176

Кроссфит зал в Москве недорого на на Дмитровской рядом с м. Савёловская, Тимирязевская, Бутырская, Фонвизинская, Марьина Роща

Давно мечтали записаться на кроссфит? У вас есть отличная возможность присоединиться к нашей команде спортивных, активных и ответственных кроссфит-атлетов! Кроссфит в ФК «Манхэттэн» идеально подходит для тех, кто хочет:

  • выявить и развить предельные возможности своего организма;
  • комплексно «прокачать» сразу все системы своего тела: сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную;
  • обеспечить здоровый и рациональный подход к спортивным нагрузкам;
  • комфортно добираться до фитнесс-клуба – мы находимся рядом со станциями метро «Дмитриевская», «Тимирязевская», «Бутырская», «Савёловская», «Фонвизинская»;
  • заниматься кроссфитом в одном из самых удобных залов в Москве – используем инвентарь и тренажеры от ведущих лидеров спортивного рынка;
  • взаимодействовать с титулованными тренерами и получать качественную поддержку от опытных и внимательных инструкторов по кроссфиту.

Эффективные занятия по кроссфиту в Москве

Качественная и эффективная тренировка по кроссфиту в Москве – только у нас! Вы всегда занимаетесь в зале, где:

  1. Лучший инвентарь. Наш зал оснащен большим количеством высококачественных снарядов и тренажеров от ведущих мировых спортивных брендов.
  2. Свежий воздух.

    Во время физических нагрузок важен приток воздуха, поэтому мы используем интенсивные и эффективные вентиляционные системы. Вы всегда дышите свежим воздухом и не страдаете от нехватки кислорода в момент пиковых нагрузок.

  3. Опытные тренера. Эффективные тренировки по кроссфиту возможны только под надзором квалифицированных инструкторов.

    Они подберут именно тот режим интенсивности и уровень нагрузки, который подходит вам. Обязательно учитываем ваше состояние здоровья, уровень физической подготовки и цели, которые вы перед собой поставили.

Занимайтесь кроссфитом индивидуально или группой в самом комфортном спортивном зале Москвы! Получайте максимальный эффект от кроссфита – подберем для вас наиболее комфортную частоту тренировок и уровень нагрузки.

огромная площадь залаболее 80 снарядовлучшие тренеры городадемократичные ценыПомимо всех удобств, у нас также удобное местоположениеи еще несколько важных, комфортных зон для фитнеса и отдыха

Manhattan Fitness © 2018 | Все права защищены

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ Получи доступ к лучшим зонам фитнес-клуба Manfit. Занимайтесь фитнесом в любое удобное время,
посещайте бассейн и групповые занятия по расписанию, получайте максимум бонусов и привилегий. Пожалуйста, заполните специальную форму и в ближайшее время специалист свяжется с Вами.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ Если у Вас возникли вопросы о наших услугах, хотите уточнить расписание, записаться на занятие
или просто написать свои впечатления от посещения нашего клуба. Пожалуйста, заполните специальную форму и в ближайшее время специалист свяжется с Вами.

ЗАМОРОЗКА КЛУБНОЙ КАРТЫ Минимальный срок заморозки – 7 дней

ваше сообщение успешно отправлено Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время

Источник: https://www.manfit.ru/krossfit/

Кроссфит в Москве

СrossFit тренировки развивают десять основных качеств, повышающих общий уровень физического здоровья: сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.

Постоянное разнообразие тренировочного процесса

Рутина — это враг. Каждый день, приходя в кроссфит зал в Москве, вы получаете индивидуально составленные тренировки. На каждой из них Вас ждут разнообразные движения в различных интервалах времени, различных фитнес-моделях: кардио, тяжелая атлетика, гимнастика.

Функциональные движения

Важно

Движения, заложенные в наши ДНК! Приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания, прыжки, бег, гребля. Это комплексные движения, которые используют несколько групп мышц одновременно.

Высокая интенсивность

Это то, где происходит волшебство. Добавив частичку интенсивности в тренировочный процесс, появляется спортивный азарт, вызов самому себе. В КроссФит зале «Варяг» мы не только делаем функциональные движения, мы постоянно перемещаемся от одного тренировчного движения к другому, практически без отдыха между ними.

Составление индивидуального плана физической активности, который позволит развить одновременно и силу, и выносливость, и энергичность.

Все работают на износ, выдавая максимальное количество повторений максимального веса. А обойти по показателями какого-нибудь качка вдвойне приятней.

Совет

Развитие и изменения вашего тела будут видны почти сразу, ведь ежедневные тренировки смогут выдавать потрясающий результат, который невозможно будет не заметить.

Совместные групповые тренировки предраспологают к активному общению. Люди становятся ближе, ведь в условиях процесса развития бок о бок иначе просто быть не может.

Наши сертифицированные наставники

Сделают из вас настоящих атлетов. Серьезно.

Татьяна Гусева — тренер по Кроссфиту

  • Действующий кроссфит-атлет
  • Входит в 20 сильнейших кроссфит-атлетов России
  • Сертифицированный тренер CrossFit Level 1

Артём Багдеев — тренер по кроссфиту

  • Действующий кроссфит-атлет
  • Сертифицированный тренер CrossFit Level 1
  • Действующий кроссфит-атлет
  • Входит в 20 сильнейших кроссфит-атлетов России
  • Сертифицированный тренер CrossFit Level 1

Тогда обратите внимание на цены абонементов, которые доступны для бронирования! Количество ограничено!

Источник: http://crossfithouse.ru/

Кроссфит (crossfit)

«Кроссфит (Crossfit) — неспециализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 фитнес-доменов» — говорит основатель кроссфит культуры Грег Глассман. Этими модальными фитнес-доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; баланс; точность.

Кроссфит-тренировки состоят из блоков интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, художественной гимнастики.

Первый зал  был открыт относительно недавно в в США в  2001 году, однако на сегодняшний день данный формат тренировок большое количество поклонников тренирующихся по всему миру, которые демонстрируют свои достижения в  соревнованиях и турнирах  международного уровня.

Не обошел этот тренд стороной и Россию и сегодня Вы с легкостью найдете  Кроссфит тренировки во многих спортзалах и специализированных клубах Москвы и других городах России. Однако не все залы имеют международную сертификацию — affiliates, которая подтверждает соответствие зала, оборудования и тренерского состава международным стандартам кроссфита.

Несмотря на то что очень многие клубы и социальные сети позиционируют кроссфит как занятия для любого уровня подготовки, далеко не каждый сможет не занимаясь спортом с легкостью сможет преодолеть первую тренировку.

Всегда помните форсированные нагрузки приводят к негативным последствиям для организма и могут навредить вашему здоровью.

Поэтому собираясь на первую тренировку будьте готовы к тому что некоторые упражнения можно пропустить или выполнять  с небольшой скоростью.

И даже регулярно занимаясь спортом, не в коем случае на записывайтесь в основную группу. Каждый клуб имеет группу для начинающих — если Вы почувствуете что там Вам слишком легко — Вы всегда успеете перейти в основную или продвинутую группу. Очень много упражнений требуют техники выполнения и лучше немного подольше походить в группу для начинающих, чтобы исключить риск травмы.

Обратите внимание

Чтобы иметь представление о том, что вас будет ожидать, опишем типичную тренировку:

Простые упражнения для разогрева мышц, суставов и поднятия кардио (давления)

  1. Отработка навыка / техники — Skill

Пошаговый разбор навыка, например, подтягивание киппингом, или техники взятия веса. Во втором случае упор делается на взятие максимально посильного веса, разумеется, в строгом соответствии с техникой.

Источник: https://russiaocr.ru/2016/12/06/featured-content-2/

Бесплатные тренировки в Москве!

«Бодрость духа, грация и пластика». И бесплатно.

Любишь спорт и не можешь прожить и дня без тренировок? Или ты давно хотела начать заниматься чем-нибудь спортивным и интересным, но у тебя на это не хватало денег/желания/воли/времени/мотивации (нужное подчеркнуть)? В этом материале мы расскажем тебе о всех возможных летних бесплатных тренировках в Москве (ну, и не только в Москве). Найди удобное для тебя время, хватай кроссовки и беги заниматься спортом на свежем воздухе и в компании единомышленников! И не смотри на дождь за окном, плохая погода спорту не помеха!

Для тех, кто из Москвы

adidas проводит столько бесплатных тренировок, глаза разбегаются, на все хочется и как везде успеть потренить – непонятно! Но давай по порядку. 

Если ты жизни своей не представляешь без бега, то про adidas Runbasе, наверняка, уже слышала. Эта тренировочная площадка уже давно стала любимой у многих москвичей. А этим летом для всех столичных поклонников бега adidas устраивает ежедневные бесплатные тренировки с 7 утра до 11 вечера. Занятия с тренерами также проводятся каждый день.

На тренировках ты сможешь освоить правильную технику бега на все возможные дистанции: спринт, марафон, трейловый бег. Общие тренировки бесплатные. Индивидуальные тренировки, конечно же, не бесплатны, зато ты сможешь составить свою собственную программу и, например, за лето подготовить тело к марафонской дистанции.

Главное, заранее зарегистрируйся на сайте! Места в группах ограничены. 

Это масштабная программа ежедневных бесплатных тренировок на спортивной базе adidas Basemoscow. Цель программы – познакомить девушек с абсолютно разными видами спорта. Каждую неделю новое расписание и новая возможность для тебя попробовать что-то необычное.

В течение лета ты можешь весело потренить на открытом воздухе и изучить: футбол, баскетбол, разные виды танцев. Также там можно побегать, покрутить педали на велотренажерах, развить силу и выносливость на тяжелых тренировках Power Tri. Тренировки разнятся по уровням подготовки, смотри внимательно на сайте, что тебе точно подойдет.

А дальше – регистрируйся на тренировку и приезжай в Парк Горького! 

Nike, как и adidas, тоже уже не первый год проводят множество бесплатных летних тренировок для всех желающих. Существуют два направления компании: бег (NRC) и различные тренировки (NTC). У каждого есть своя площадка, приходи, занимайся с тренерами, затем скачивай специальные приложения в смартфон, тренируйся самостоятельно и ставь новые рекорды! 

Так, еще немного о беге. Каждую неделю Nike предлагает всем любителям бега просто море вариантов беговых тренировок. Тренировки проходят в беговых клубах Nike+ в Парке Горького и в Сокольниках.

Важно

Есть тренировки на скорость, на длинные дистанции, ушатывающая беговая прокачка, специальная женская беговая тренировка, возможность первой пробежки для начинающих, общие стандартные пробежки.

А для «жаворонков» есть специальная ранняя «Пробежка доброго утра»! Каждая из тренировок имеет свои особенности, комплексы обязательных упражнений, и каждая имеет свое направление. Например, если ты ни разу в жизни не бегала, то на первой пробежке тренеры будут уделять больше внимание технике и теории бега, а не твоей скорости.

Никто не заставит тебя бежать до потери сознания ради хорошей оценки, как на физкультуре в школе. Все продумано и подготовлено специально для тебя! Помимо, непосредственно, тренировок, тебе предлагается бесплатная программа профессиональной оценки техники твоего бега. Узнай, насколько ты хороша! Расписание смотри на официальном сайте, зарегистрироваться и начать бежать можешь в любой день. 

Nike+ на спортивной базе все того же Парка Горького проводит специальные тренировки для девушек, направленные на развитие всех мышц тела с использованием собственного веса. Звучит очень даже круто! Также Nike предлагает тренировки по боксу, йоге, функциональному тренингу и скейтбордингу.

Есть классы специально для новичков, за время которых ты узнаешь о правильной экипировке и о 6 основных для тренировок упражнениях, есть занятия и для продвинутых на силу, выносливость и подвижность. Выбирай то, что тебе по душе и беги на тренировку! Бокс — в Rocky Road Gym. Школа скейтбординга в парке Сокольники.

NTC — в ТК «Атриум Фитнес» и беговых клубах Nike+ в Парке Горького и Сокольниках. Расписание ищи на официальном сайте. 

Кто сказал, что спорт – это обязательно либо фитнес, либо бег? Танцы – хорошая нагрузка на все группы мышц! А еще и очень веселое времяпрепровождение! Любишь танцы, твой плейлист просто огромен, а на выходных ты предпочитаешь идти в клуб танцевать – тогда вперед в московские парки! Эти летом они предлагают обширную танцевальную программу.

  • Парк Горького: до конца сентября здесь, на Андреевской набережной, будут проходить ежедневные бесплатные танцевальные мастер-классы и вечера. По пятницам, субботам и воскресеньям звучат зажигательные бразильские ритмы; по понедельникам, четвергам и пятницам танцуют европейские (исторические) танцы XVII-XX веков: менуэт, кадриль, полонез и другие; по вторникам и субботам – спортивные бальные танцы. Кроме того здесь обучат основам латиноамериканского хастла, африканского танца кизомбу и доминикаского меренге, свинга, сальсы, австралийского шаффла, твиста, чарльстона, блюза и би-попа. А еще можно научиться делать акробатические трюки из рок-н-ролла и буги-вуги. Вух, вроде бы все перечислили. Ну, как, ты уже собралась танцевать?
  • «Музеон»: по пятницам на деревянной террасе здесь будут осваивать рокабилли джайв, по воскресеньям – свинг, а по средам – аргентинские танцы. 
  • Сокольники: на главной алее парка и на эстраде «Ротонда» будут  проходить дискотеки и танцевальные классы по полтора часа. Давно хочешь освоить такие направление, как хип-хоп, дэнсхолл и вог? Тогда тебе сюда. Также парк предлагает мастер-класс по особой программе, совмещающей фитнес-движения и латиноамериканскую зумбу.
  • Сад «Эрмитаж»: по четвергам открытые занятия для любителей зажигательных танцев 1950-х: твист, буги-вуги и рокабилли джайв. Также здесь будут преподавать джаз, линди-хоп, чарльстон, аргентинское танго, сальсу и свинг. А для тех, кто хочет изучить что-то совсем необычное, – открытые уроки по шотландским и валлийским танцам. На занятия бери с собой закрытую удобную обувь и хорошее настроение!
  • Сад Баумана: парные танцы в стиле свинг – линди-хоп и буги-вуги. Преподаватели ждут как продвинутых танцоров, так и новичков, как одиночек, так и в паре. 
  • Таганский парк: и снова стиль свинг. В этом парке предлагается освоить линди-хоп, буги-вуги и чарльстон. Разделение по группам: начинающие и более опытные.
  • Измайловский парк: на площадке эстрады «Солнечная» будут обучать латиноамериканским танцам. Латина, сальса, бачата, сальсатека, зумба, кизомбо – да даже сами названия уже звучат солнечно и зажигательно.
  • Фили: в арт-студии и на малой сцене у главного входа все лето будут бесплатно обучать основным движениям танго-милонги, джаз-модерна, сальсы и бачаты. Все по субботам.

Как бы кто к йоге не относился, но это явление очень распространенное и популярное. И вот уже который год издание YogaJournal проводят бесплатные занятия в разных направлениях йоги в парках Москвы.

Бикрам-йога, прана-йога, йога-нидра, крийя-йога, slim-йога, каула-йога, хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, акро-йога — за лето можно научиться стоять на голове и полностью расслабляться в «шавасане» в любом из 30 парков Москвы.

Для занятий тебе потребуется коврик и удобная одежда, не сковывающая движений. Если ты никогда еще не пробовала йогу, то это прекрасный вариант для начала. Бесплатно и с преподавателем, ты точно получишь удовольствие, расслабишься и сделаешь все правильно, слушая учителя.

Совет

Может, откроешь для себя совершенно новый вид активного отдыха. Расписание занятий, а также весь список парков можно посмотреть на официальном сайте. 

Одно из самых популярных в последнее время направлений в фитнесе – это кроссфит. Универсальные тренировки высокой интенсивности , которые направлены на развитие выносливости, силы, гибкости, скорости. Состоят они в основном из отжиманий, приседаний, прыжков, подтягиваний и работы с гантелями. Длится весь этот ужас примерно 60 минут.

За это время ты невероятно устанешь, но зато максимально прокачаешься и сожжешь много калорий. Некоторые сумасшедшие люди за подобные издевательства еще и деньги платят, но, к счастью для простых смертных, тренеры Reebok проводят бесплатные занятия по кроссфиту на открытом воздухе каждый день.

В будние дни тренировки проходят с 18:00 до 20:00, в выходные – с 12:00 до 15:00. Тренировки проходят в Нескучном саду и в Парке Победы. В комплекс входит 11 видов тренировок, и они подходят для любого уровня подготовки.

Ну, что-то с трудом верится… Впрочем, если ты продвинутая спортсменка или хочешь быстро прокачаться за это лето, то вперед – регистрируйся и ушатывайся на тренировках! 

Тренировки будут также проходить в Санкт-Петербурге, Казани, Екатеринбурге, Ростове (на очереди Нижний Новгород и Красноярск).

Компания Reebok предлагает всем желающим принять участие в новом формате мероприятий – в Открытых уроках. Уроки проходят в торговых залах магазинов Reebok в каждом городе. Тренировки бесплатные и имеют различные направления: йога, танцы, функциональные и силовые программы, кроссфит и другие новейшие программы в фитнесе.

Обратите внимание

Также в магазинах часто проходят бесплатные лекции по основам полезного питания и здорового образа жизни. Ведут уроки приглашенные инструкторы из фитнес-клубов.

Если тебя не смущает перспектива тренироваться среди обуви и одежды и под пристальным взглядом удивленных покупателей торговых центров, то почему бы и не сгонять на такую тренировку? Расписание занятий ищи в официальной группе Reebok ВКонтакте.

Если ты уже давно занимаешься бегом и хочешь проверить свой прогресс, то скорее заходи на сайт Parkrun и регистрируйся на ближайший забег. Parkrun каждую неделю организует бесплатные забеги на 5 км в парках.

При регистрации ты получаешь штрих-код, который нужно будет обязательно взять на старт, потом, после забега просканируешь его и узнаешь свой результат! Проект действует в Москве, в Питере, Приволжском, Северо-Кавказском, Уральском и Южном округах.

Ищи свой регион и ближайший к тебе парк на официальном сайте.

Sekta, вообще-то, постоянно устраивает открытые тренировки для всех желающих в своих филиалах по России, но они платные. Зато с наступлением лета появляется прекрасная возможность выбраться на улицу и потренить под открытым небом, заодно и сделать такие тренировки бесплатными и общедоступными. Называются они SektaRave.

Рейв начинается с утра, ты разомнешься, потренируешься, потанцуешь зумбу или хорошенько потянешь мышцы – каждый рейв расписание новое, но не менее интересное. Проходят такие комплексные тренировки по выходным. Также на тренировках проводят розыгрыши призов от партнеров компании.

За новостями следи на официальных страницах Sekta твоего города в Инстаграм или ВКонтакте. 

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/luchshie-besplatnyie-trenirovki-chtobyi-provesti-leto-s-polzoy/

Кроссфит в Москве: зал, занятия, абонементы, расписание | Варяг

м. Юго — Западная, пр. Вернадского 86 стр.9

Реальные тренировки — реальный результат

Высокая интенсивность тренировки для любого уровня физической подготовки

в кроссфит-зале «ВАРЯГ»

СrossFit тренировки развивают десять основных качеств,повышающих общий уровень физического здоровья: сердечно-сосудистая/дыхательная выносливость, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность.

Рутина — это враг. Каждый день, приходя в кроссфит зал в Москве,вы получаете индивидуально составленные тренировки. На каждой из них Вас ждут разнообразные движения в различных интервалах времени, различных фитнес-моделях: кардио, тяжелая атлетика, гимнастика

Важно

Движения, заложенные в наши ДНК! Приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания, прыжки, бег, гребля. Это комплексные движения, которые используют несколько групп мышц одновременно.

Это то, где происходит волшебство. Добавив частичку интенсивности в тренировочный процесс, появляется спортивный азарт, вызов самому себе. В КроссФит зале Варяг мы не только делаем функциональные движения, мы постоянно перемещаемся от одного тренировчного движения к другому, практически без отдыха между ними.

Составление индивидуального плана физической активности, который позволит развить одновременно и силу, и выносливость, и энергичность

Все работают на износ, выдавая максимальное количество повторений максимального веса. А обойти по показателями какого-нибудь качка вдвойне приятней

Развитие и изменения вашего тела будут видны почти сразу, ведь ежедневные тренировки смогут выдавать потрясающий результат, который невозможно будет не заметить

Совместные групповые тренировки предраспологают к активному общению. Люди становятся ближе, ведь в условиях процесса развития бок о бок иначе просто быть не может

Первая тренеровка – БЕСПЛАТНО

Это один из лучших залов функциональных тренировок в городе, ведь у нас:

Сделают из вас настоящих атлетов. Серьезно.

  • Действующий кроссфит-атлет
  • Входит в 20 сильнейших кроссфит-атлетов России
  • Сертифицированный тренер CrossFit Level 1

3 место на Чемпионате России по Кроссфиту в 2012 году, 2 место на онлайн-играх 2012 года.

Занимает 2 место по рейтингу отборочных соревнований по России и СНГ в 2013 году.

Завоевала 2 место на первых зимних соревнованиях по Кроссфиту от Reebok в 2010 году. 2 место на Большом Кубке по кроссфиту в 2014 году в команде «Байард»

Чемпионка мира по историческому фехтованию «Битва Наций» в 2014г.

Источник: http://varyagcrossfit.ru/

Клуб единоборств

Главная Услуги Для девушек Кроссфит для девушек

Устали от однообразных упражнений в тренажерном зале? Хотите попробовать новые и при этом высокоэффективные нагрузки на все группы мышц? Желаете использовать полученные навыки в жизни? Ваша цель выносливое, готовое к любым нагрузкам, стройное и красивое тело? Тогда милые дамы, кроссфит – это вид спорта, который идеально вам подходит. Тренера клуба LESTA покажут кардинально новый подход к тренировкам, учитывая ваш уровень физической подготовки.

Кроссфит относительно молод: он появился только в начале 1990 годов. Но это спортивное направление стремительно развивается и сейчас очень популярно среди поклонников здорового образа жизни.

Совет

Занятия кроссфитом для девушек включает в себя повторения высокоинтенсивных упражнений. Главное преимущество данного спорта, то, что в нем нет четкой специализации. Это поможет сделать ваши умения универсальными.

Многие девушки опасаются, что если использовать дополнительный вес, то мышцы вырастут как у бодибилдера. Если вы будете заниматься в секции кроссфита, такого точно не случится. При соблюдении принципов правильного питания и систематических тренировках – вес будет таять на глазах, а мышцы крепнуть.

Кроссфит – это эффективная комбинация:

  1. Тяжелой атлетики.
  2. Гимнастики.
  3. Гиревого спорта.
  4. Плавания.
  5. Упражнения с собственным весом.

Тренировка по кроссфиту для женщин в Москве в нашем спортклубе точно не покажется вам скучной, так как упражнения можно чередовать и варьировать по уровню сложности, использовать различный инвентарь: от скакалки до штанги.

Программа тренировки в клубе по кроссфиту включает в себя:

  • разминка: прыжки, бег и т.п.;
  • основная часть: бёрпи, выпады, отжимания, приседания с утяжелением или без, рывки, толчки, лазание по канатам и т.п.;
  • заминка: расслабления мышц после интенсивной тренировки.

Результатов от тренировок вам не придется ждать долго.

Ваша сила воли, упорство и терпение, а также наставления профессионального тренера помогут вам достичь поставленной цели.

Достоинства кроссфита для девушек:

  1. развитие выносливости, гибкости, баланса, точности;
  2. высокая скорость адаптации к смене нагрузок;
  3. повышение скорости реакции, координации движений, работы сердца и лёгких.

Начните посещать клуб кроссфита в Москве – и ваша фигура скоро станет предметом гордости и восхищения!

Кроссфит для прекрасного пола в клубе LESTA – это шанс направить весь свой потенциал в нужное русло и получить от затраченного времени максимальный результат.

Первое кроссфит занятие в клубе LESTA в Москве является бесплатным. Для постоянных клиентов предусмотрена система скидок.

Источник: https://lesta.pro/dlya-devushek/krossfit

Бесплатные тренировки в Москве

Здоровый образ жизни не обязательно отменять или останавливать на время поездки в столицу. Всегда найдутся варианты для силовых тренировок или утренней пробежки в ближайшем парке. Какой бы ни была цель визита, важно заботиться о своем теле. В подборке представлены локации, где можно позаниматься бесплатно.

Открытые уроки Reebok

Компания Reebok выступает организатором открытых уроков на бесплатной основе. Занятия впечатляют разнообразием: силовые и функциональные тренировки, танцевальное направление, CrossFit и другие новинки индустрии фитнеса. Занятия проходят на базе магазинов Reebok, а также на площадках торговых центров, Атриума и других мест, которые позволяют позаниматься группе людей.

Более детально с картой локаций и расписанием можно ознакомиться на официальном сайте бренда или найти соответствующую группу в социальной сети. Недалеко от площади трех вокзалов есть несколько мест, где можно позаниматься.

Организаторы подчеркивают, что бесплатными являются первое и все последующие занятия. Для участия придется зарегистрироваться, чтобы тренер мог сориентироваться с количеством посетителей и комфортно разместить их на площадке.

Группы могут посещать как женщины, так и мужчины с разным уровнем подготовки.

Бег по 5-километровой трассе

Для любителей кардио есть прекрасная возможность бесплатно поучаствовать в забеге по живописной пятикилометровой трассе. Беговое сообщество Паркан популяризирует бег среди всех слоев населения. На официальном сайте проекта можно ознакомиться со всеми маршрутами и подать заявку на участие. Организаторы стремятся популяризировать бег и расширять количество участников и локаций.

На сегодняшний день в Москве одновременно проводятся 23 забега. К ближайшему месту события от станции метро Красносельская придется проехать еще несколько остановок. Однако в своем интервью руководитель движения Паркан заявляет, что планирует организовывать забеги в тех парках, где того пожелают бегуны.

Забег стартует каждое субботнее утро. Бежать нужно на время, но с комфортной для себя скоростью. Уровень подготовки не важен, как и пол, возраст. В конце забега все участники встречаются на старте, общаются и фотографируются для социальных сетей.

Как найти бесплатное занятие

Спорт – это снятие эмоционального напряжения, способ поддерживать себя в форме в стрессовых ситуациях. Таковой является деловая поездка в столицу. Для спортивно-ориентированных людей замечательный способ сэкономить заключается в том, чтобы выбрать гостиницу без тренажерного зала. Гостиница «Апельсин» предоставляет отличный сервис по доступным ценам.

В качестве места для тренировки можно выбрать ближайший спортивный центр. Как правило, первую тренировку там предложат бесплатно. Во многих залах есть бюджетные группы или краткосрочные абонементы.

Если предстоит длительная поездка, стоит заранее позаботиться о том, где заниматься спортом. Для женщин группы по фитнесу, йоге или пилатесу есть почти при каждом торговом центре.

Время, уделенное здоровью окупается вдвойне!

Источник: https://neworange.ru/articles/1705261658/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector