Витамин d-3 now: все формы выпуска, их состав и стоимость

Now Foods Vitamin D (5000 IU) – обзор и инструкция

Читать отзывы
iherb.com

Витамин Д от Now Foods — препарат, необходимый для компенсации недостатка холекальциферола в организме. Витаминное вещество в лекарстве содержится в легкоусвояемой форме. Благодаря концентрации Д3 в 5000 ед препарат позволяет восполнить суточную потребность в витамине и избавиться от дефицита. Отлично подходит жителям Крайнего Севера и крупных городов.

Латинское название Vitamin D-3, 5,000 IU
Активное действующее вещество Витамин Д3 (холекальциферол)
Производитель Now Foods
Страна производства США

Now Foods — известная компания из Америки, которая занимается производством биологически активных добавок и уходовой косметики.

Фирма была основана в 1968 году и с тех пор завоевала сердца сотен тысяч поклонников по всему миру.

Главный принцип производства — использование только качественных компонентов, которые проходят тщательную проверку на всех стадиях использования. Now Foods — компания, которой можно доверить свое здоровье.

Форма выпуска и состав

Одно из преимуществ БАДа в том, что производитель использует легко усваиваемую форму витамина D3. Она максимально близка к тому веществу, которое вырабатывается в человеческой коже под влиянием прямых солнечных лучей.

Состав капсул максимально прост, никаких лишних компонентов. В «начинке» каждой из них только витамин D, получаемый из ланолина. Других активных действующих веществ в монопрепарате нет. Концентрация холекальциферола в каждой капсуле равна 5000 МЕ, что покрывает 1250% от суточной потребности.

Не стоит опасаться такого содержания активного компонента. Витаминные вещества даже в легко усваиваемой форме не перерабатываются организмом полностью, поэтому вероятность гипервитаминоза из-за витамина Д3 от Now Foods низка.

Обратите внимание

Но людям, проживающих на юге и часто бывающим на свежем воздухе в полдень, все же лучше выбрать препарат с более низкой концентрацией.

Прежде чем принимать повышенные дозы холекальциферола, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Препарат выпускается в формате маленьких желатиновых капсул, которые легко проглатываются. Внутри находится натуральное оливковое масло, оно необходимо для нормального усваивания витамина D-3. Оболочка капсулы изготавливается из желатина, воды и глицерина.

В составе нет дрожжей, глютена, яиц, частиц молочных продуктов, поэтому препарат можно принимать аллергикам. Добавка изготовлена на основе животных компонентов (ланолин), поэтому не подходит веганам.

Мягкие таблетки фасуются в большие банки из плотного пластика. В зависимости от длительности курса можно выбрать несколько вариантов объема: по 120, 180, 360 или 240 капсул.

Фармакологические свойства

Витамин D3 — особое вещество, которое кожа может производить самостоятельно под воздействием солнечных лучей.

Небольшое количество холекальциферола человек получает из пищи, но зачастую этого недостаточно для нормального функционирования организма.

Это особенно касается жителей северных регионов или типичных офисных работников, которые идут в офис, когда солнца еще нет, а возвращаются уже после заката.

Холекальциферол необходим для нормального усваивания кальция. Дефицит этих веществ приводит к проблемам с костями и всем опорно-двигательным аппаратом. В результате утечки или недостаточного усваивания кальция возникает остеомаляция и остеопороз.

В детстве родители отправляли детей к бабушкам в деревню, чтобы чада проводили больше времени на солнце. Это делалось не столько ради загара или свежего воздуха, сколько ради наполнения организма холекальциферолом. В детском возрасте кости еще не окрепли до конца, поэтому недостаточное усвоение кальция чревато рахитом и другими опасными последствиями.

Но D3 нужен не только для кальциевого обмена. Препараты на основе холекальциферола используются при лечении рассеянного склероза. Улучшая процесс переработки кальция и магния в организме, витамин тем самым способствует восстановлению защитных оболочек нерва. Логично, что дефицит приводит к снижению умственных способностей, нервным расстройствам и депрессиям.

Vitamin D3 от Now Foods предназначен именно для лечения подобных проблем. Большинство пациентов отмечало значительное улучшение самочувствия после приема добавки с холекальциферолом.

Показания к применению

БАД необходимо использовать для профилактики недостатка витамина D, а также во время курса препаратов с кальцием и магнием.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя использовать витамин D от Now Foods, если есть индивидуальная непереносимость компонентов. Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому постепенно накапливается в организме. Значительное превышение дозировки, указанной в инструкции и прописанной лечащим врачом, чревато передозировкой.

С осторожностью принимать БАД следующим категориям людей:

  • с язвенной болезнью желудка;
  • с гиперкальциемией;
  • с открытой формой туберкулеза;
  • с сердечными заболеваниями.

Таким пациентам обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется употреблять Vitamin D3 совместно с препаратами на основе кальция.

Прием и дозировки

Необходимо принимать по 1 капсуле ежедневно, запивая большим количеством воды.

Особые указания

Прежде чем принимать препарат с содержанием 5000 IU, необходимо сдать анализ на уровень холекальциферола. БАД с такой концентрацией значительно превышает суточную потребность, поэтому подходит для лечения дефицита, а не для поддержания нормального уровня D3. Несмотря на то что безопасной считается дозировка до 10000 IU, стоит быть осторожными и следить за своим самочувствием.

Ежедневную дозировку должен рассчитывать врач на основе анализа крови или данных об имеющемся у пациента заболевании. Повышенные дозы необходимо принимать параллельно с кальциевыми препаратами для лечения переломов или других проблем с костями и суставами. Самостоятельно назначать себе дозировку, превышающую указанную в инструкции по применению, запрещено, это чревато гипервитаминозом.

Важно

При диагностированной анемии стоит употреблять Д3 с осторожностью. Большие дозы холекальциферола стимулируют усвоение кальция, мешая всасыванию железа. Анемия может ухудшиться во время приема витаминного БАДа.

При беременности и кормлении грудью обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед началом приема витамина D3.

Побочные действия и аллергия

При индивидуальной непереносимости компонентов лекарства могут появиться неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте, зуд и сыпь на коже. Если поднялась температура или значительно ухудшилось самочувствие, нужно немедленно обратиться к врачу.

Лекарственное взаимодействие

Если необходимо принимать препараты, понижающие уровень холестерина, нельзя пить в одно и то же время, что и витамин D от Now Foods. Такие лекарства мешают жирам нормально всасываться, поэтому холекальциферол усвоится не полностью. Это касается и слабительных средств, которые ускоряют работу кишечника.

Во время приема кортикостероидных гормонов стоит учесть, что витамин Д из препаратов и еды будет всасываться не полностью. Кортикостероиды мешают и усвоению кальция. Противотуберкулезные лекарства тоже не лучшим образом влияют на кальциевый обмен и всасывание холекальциферола.

Передозировка

Не рекомендуется превышать дозу, указанную в инструкции по применению или рекомендованную лечащим врачом. Для серьезной передозировки витамина D характерны следующие симптомы:

  • со стороны желудочно-кишечного тракта: запоры, боли в животе, тошнота, рвота;
  • со стороны сердечно-сосудистой системы: повышение артериального давления, изменение сердечного ритма;
  • со стороны опорно-двигательного аппарата: резкая боль в мышцах и суставах.

Длительное употребление повышенных доз витамина Д вместе в едой или препаратами, содержащими кальций, чревато отложением кальциевых солей в органах.

Сроки и условия хранения

Срок годности 3 года.

Хранить в темном прохладном месте вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. Прятать от детей.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Отзывы о БАДе

На сайтах Otzovik и Irecommend комментарии о лекарственном средстве на основе витамина Д3 на сайте в основном положительные.

Авторы отзывов отмечали, что концентрации в 5000 единиц вполне достаточно для лечения легкого дефицита. После приема средства не возникали неприятные ощущения или дискомфорт в желудке.

Некоторым комментаторам удалось за 1-2 месяца постоянного приема витамина Д3 компенсировать серьезный недостаток холекальциферола.

Но были и те, у кого появились неприятные побочки. Некоторые авторы отзывов жаловались на слабость и спутанность сознания, у других начались головные боли.

Где купить по выгодной цене

Читать отзывы
iherb.com

Биологически активные добавки из Америки можно найти и в российских аптеках. Но их стоимость порой повергает в ужас.

Владельцы аптек, не стесняясь, делают двойную, а то и тройную наценку на стоимость препаратов, поэтому проще купить отечественный жидкий или капсулированный витамин Д3.

Но отечественные заводы почти не производят БАДы с большой концентрацией холекальциферола, они подходят для поддержания нормального уровня, но от дефицита не избавят.

Заказывать добавки с содержанием витамина Д3 в 5000 и более ед. стоит на iHerb. Здесь:

  • продукция от лучших производителей Европы и Америки;
  • только качественные БАДы, косметика и еда;
  • бесплатная доставка при заказе от 60$;
  • быстрая техподдержка.

Если вы еще не пробовали заказывать на iHerb, воспользуйтесь нашим промокодом AGK4375. Он дает скидку 5%, если ввести цифры и буквы в соответствующее поле при оформлении заказа. Другой вариант — перейти по ссылке и просто начать собирать товары в корзину. Дисконт активизируется автоматически.

Аналоги

Если БАДа от Now Food нет в наличии, стоит обратить внимание на аналоги:

Now Foods, Жидкий витамин D3, 1 000 МЕ (30 мл)

Читать отзывы
iherb.com

Капли изготовлены на основе кокосового масла. В одной капле содержится 1000 ед. витамина Д3. Плюс капель в том, что можно регулировать ежедневную дозу.

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 5000 МЕ, 240 капс

Читать отзывы
iherb.com

Препарат полностью аналогичен Now Food, но стоит в два раза дороже. Количество капсул и дозировка такая же. Стоит покупать поклонникам компании Solgar.

Healthy Origins, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 капсул

Читать отзывы
iherb.com

Дозировка активного действующего вещества идентична, но больше капсул в банке. Большой флакон с 360 капсулами стоит на пару сотен рублей дешевле, чем банка Now Food с 240 капсулами.

Заказать аналоги также можно на сайте iHerb.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/now-foods-vitamin-d3-5000-iu

Витамин Д – зачем его принимать? Какой лучше купить? Особенности американских витаминов

Витамин Д какой лучше купить взрослому и как правильного его принимать? Бытует мнение, что его возможно получить только при нахождении под ультрафиолетовыми лучами (они являются частью солнечного света). Соответственно, витамин не продается в форме концентрированного препарата. Так ли это? Какой витамин D рекомендуется назначать для приема по требованиям Министерства Здравоохранения?

Общие сведения и для чего вообще нужен витамин D?

Сразу необходимо уточнить, что витамин D – это не отдельный элемент, а целая их группа (в диапазоне D1 – D6). И при этом только холекальциферол (D3) в организме синтезируется при воздействии на кожу ультрафиолетового излучения.

Все остальные разновидности данного витамина, в том числе и эргокальциферол, поступает в организм в основном вместе с пищей.

И их искусственные аналоги достаточно легко синтезировать, поэтому их и включают в разного рода витаминные комплексы.

Совет

Нужно также учесть, что витамин D – не стойкий материал и достаточно быстро распадается на производные элементы. Соответственно, его продают исключительно в сочетании со специальным консервантом, который замедляет данную реакцию. В большинстве случаев его выпускают в форме раствора, где в качестве основы выступает физраствор или натрия хлорид.

Также врачи отдельно указывают на то, что для нормального усваивания витамина D необходимо наличие жиров. Поэтому при его приеме обязательно необходимо соблюдать здоровый рацион питания. Данный витамин также имеет возможность накапливаться в организме (как раз в жировой прослойке). И при этом он более активно усваивается в зимнюю пору года.

Какая оптимальная суточная дозировка взрослым витамина Д3. Согласно действующих инструкций ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) – это 600 МЕ (что соответствует 15 микрограмм). Максимально допустимая – 4000 МЕ.

Тем не менее, в Америке (США), согласно текущих инструкций, номинальная дозировка для взрослого человека составляет 1000 МЕ. Так что можно ориентироваться на средний показатель в 600 – 1000 МЕ в сутки.

Превышение указанной дозировки может вызвать массу побочных эффектов (особенно опасно для детей).

Какие функции выполняет данный витамин в организме? Их – огромный список, но можно выделить несколько ключевых:

  • усваивание кальция, фтора и фосфора (что необходимо для нормального роста костной ткани);
  • регуляция множества обменных процессов (именно поэтому при дефиците витамина D есть высокая вероятность возникновения диареи и общего расстройство кишечника);
  • синтез некоторых групп гормонов (включая половые у мужчин, поэтому дефицит может быть провоцирующим фактором бесплодия);
  • регуляция регенерации клеток (в частности, холекальциферол необходим для нормального создания межклеточных оболочек);
  • нормальное регулирование водно-солевого баланса (а при дефиците нередко возникают оттеки).
Читайте также:  Солгар глюкозамин хондроитин: состав, форма выпуска, цена

При этом крайне важно соблюдать рекомендуемую дозировку витамина D в грудном и пожилом возрасте – именно в этот период без него есть высокая вероятность возникновения разного рода патологий в формировании и функционировании скелета.

Врачи советуют просто соблюдать здоровый рацион пищи, а также как можно чаще бывать на свежем воздухе под солнечными лучами. На практике – этого не всегда достаточно. Но и в пище данный витамин содержится в малом количестве.

К примеру, на 100 миллилитров содержится всего порядка 3 – 4 МЕ данного витамина. А суточная доза, как указано было выше, составляет аж 600 МЕ.

к содержанию ↑

В каких случаях необходимо принимать витамин d?

Витамин D в форме препаратов и добавок рекомендуется к приему в следующих случаях:

  • выраженный дефицит витаминов в организме;
  • патологии в развитии скелета (независимо от возраста пациента);
  • заболевания крови (связанные с кроветворной системой);
  • бесплодие (без наличия сопутствующих заболеваний, причем, врачи рекомендуют принимать витамин и мужчине, и женщине ещё на этапе подготовки к зачатию);
  • сахарный диабет 2-го типа или ожирение (указывают на нарушение метаболических процессов);
  • при подозрении или активной стадии рассеянного склероза.

Каким образом можно установить дефицит витамина D в организме взрослого человека. Оптимальный вариант – сдать соответствующий анализ (расширенный на определение биохимического состава крови). Практически в каждой клинике его можно сделать.

к содержанию ↑

Какая форма витамина D лучше?

На текущий момент есть несколько вариантов получения витамина D:

  • с помощью ультрафиолета;
  • через комплексные витаминные добавки;
  • через пищу;
  • с помощью соляриев или других искусственных источников ультрафиолетового излучения.

В каких продуктах содержится больше всего витамина D? В молочнокислых, в числе которых йогурты, кефир, творог, сыр (при этом в сыре из козьего молока концентрация существенно выше). И именно данная форма витамина лучше всего усваивается организмом (порядка 99% поступающего в организм остается в нем).

Что касается самой формы препаратов, в которых содержится холекальциферол, то он бывает следующих разновидностей:

  • капли (больше подходит для детей);
  • комплексные витаминные препараты (дозировка именно холекальциферола в них, как правило, небольшая);
  • пищевые добавки.

А в США, к примеру, сейчас крайне популярны молочные продукты, обогащенные витамином D. Стоят они примерно в 1,2 раза дороже за обычную молочнокислую продукцию, но в них дозировка витамина достигает отметки в 20 МЕ на 100 миллилитров или грамм.

К сожалению, в Российской Федерации всего несколько производителей выпускает такие продукты и их редко можно встретить в популярных продуктовых магазинах.

Поэтому лучшим вариантом остаются пищевые добавки (так как у витамина сохраняется высокая биодоступность) и комплексные витаминные препараты.

Стоит учесть, что большая часть подобных лекарственных средств позиционируются как БАД (биологически активные добавки), так как холекальциферол в основном добывают из лишайников.

Соответственно, установить точное их влияние на организм не представляется возможным.

Но некоторые подобные препараты рекомендуемы к использованию в том числе ВОЗ (так как доказана их эффективность после проведения клинических испытаний).

Обратите внимание

Как принимать Витамин Д для взрослых? Не рекомендуется использовать только один вариант. Более того, применение даже пищевых добавок с высокой концентрацией витамина не является поводом для отказа в прогулках под солнечными лучами. Не следует забывать, что холекальциферол имеет несколько форм и у всех них разная биодоступность.

Кстати, с недавних пор в магазинах часто продают так называемые фитнес-батончики с витаминами. По факту — они мало чем полезны. А включенный в их состав витамин усваивается плохо, так как при этом организм получает большое количество углеводов — они замедляют распад жиров.

к содержанию ↑

Какие препараты следует использовать?

На данный момент в аптеках витамин D продают в форме пищевых добавок и разного рода спреев (для перорального приема).

Их эффективность – схожая, поэтому можно ориентироваться только на удобную для себя форму и стоимость.

В настоящее время витамин D3 — одна из самых популярных добавок в США и именно там производство налажено на самом высоком уровне с очень строгим контролем на всех этапах.

В нашем обзоре представлены препараты с крупнейшего американского магазина который доставляет по всему миру. Вы можете сами изучить раздел с витамином Д и почитать отзывы реальных покупателей или выбрать один из рассматриваемых препаратов.

На данный момент популярны следующие препараты:

SolgarNordic Naturals

  • Выбор редакции! Super Daily D3 – Капли (также выпускается в форме капсул) с дозировкой в 1000 МЕ (является одним из самых популярных подобных препаратов в Соединенных Штатах). Одного флакона хватит ровно на год. К преимуществам витамина Д в каплях относится то, что при необходимости можно легко увеличивать требуемую дозировку и при этом не глотать горсти таблеток. Заказать с доставкой на iherb (740 р.);

Super Daily D3

  • Garden of Life с дозировкой в 1000 МЕ — позиционируется как лучший вариант для вегатарианцев, так как в составе используются только биодоступные формы витамина Д, они лучше усваиваются при нехватке животных жиров в организме человека. Заказать с доставкой на iherb (894 р.);

Garden of Life

  • Dr. Mecola – обрел широкую популярность в РФ, выпускается в форме спрея (с ароматизированной композицией, которая никак не влияет на терапевтическое действие комплекса). Заказать с доставкой на iherb (1156 р.);

Dr. MecolaCarlson Labs

Какой среди них самый лучший? Действуют одинаково. Главное – покупать исключительно американский оригинальный препарат (так как там все лекарства и БАДы имеют сертификацию). Да, стоят они существенно дороже российских аналогов, но, как показала практика, действуют они более эффективно и быстро.

Средняя стоимость в аптеке – порядка 2 тысяч рублей за флакон (Garden of Life обойдется примерно в 2,5 тысячи, Dr. Mecola – в 1,5 тысячи, но у него небольшой флакон). Одного такого хватит примерно на 2 – 4 месяца активного использования.

Даже с учетом доставки купить витамин Д выйдет дешевле через интернет в проверенном известном магазине, например Iherb.com.

Если же прием холекальциферола назначается из-за наличия заболеваний костной ткани, то следует использовать комбинированные добавки, в состав которых входит ещё витамин К. В аптеках такую комбинацию можно встретить в препарате Thorne Research. Средняя стоимость – порядка 4 тысяч рублей в российской рознице.

(Для сравнения на iherb такой же препарат можно купить за 1285 рублей)  Не следует его использовать исключительно для профилактики дефицита витаминов в организме – в нем используется так называемая «терапевтическая» дозировка, то есть, максимально допустимая суточная.

Сочетать данный витаминный комплекс с другими подобными препаратами также не следует – можно спровоцировать гипервитаминоз.

Стоит ещё заметить, что некоторые производители выпускают витаминные препараты с дозировкой в 5000 МЕ в одной капсуле. Их тоже можно принимать взрослым, но только 2 раза в неделю, не чаще.

Важно

Как известно, данный витамин может накапливаться в организме, поэтому периодическое повышение дозировки никоим образом не принесет побочных эффектов.

Главное – не придерживаться её каждый день, так как при дефиците витамина D нарушается биохимический состав крови (сопровождающийся преобладанием тромбоцитов).

к содержанию ↑

Видео

к содержанию ↑

Как правильно принимать витамин Д?

В принципе, к каждому препарату предоставляют инструкцию, где четко указаны рекомендации по приему. Абсорбция витамина D никоим образом не зависит от времени суток, предварительного приема пищи и так далее. Главное – это наличие жира в ЖКТ (животный лучше, но и растительный допускается).

Ещё следует обратить внимание, что при активных физических нагрузках скорость усваивания холекальциферола существенно увеличивается. Так что, при занятии спортом следует несколько снижать рекомендуемую дозировку. На этот счет следует проконсультироваться с терапевтом.

В какую пору года следует принимать витамин? Врачи рекомендуют весной и осенью, а вот летом и зимой от него следует отказываться. Все равно витамин накапливается в организме в жировой ткани и используется постепенно.

Итого, оптимальная дозировка витамина Д для взрослого человека составляет 600 МЕ в сутки.

При этом с пищей в большинстве случаев он получает всего 100 – 200 МЕ в сутки, остальное – с помощью ультрафиолета (и в итоге получается все равно порядка 300 – 400 МЕ, чего для взрослого организма недостаточно).

Перед применением витаминов следует обязательно проконсультироваться с семейным врачом, а также провести расширенный анализ крови на установление её биохимического состава. Только после этого можно установить оптимальную суточную дозировку.

А какие препараты лучше использовать? Даже сами врачи рекомендуют покупать американские – в США производство витаминов строго контролируется на уровне государства. Можно применять и БАД-ы, но нужно понимать, что у них биодоступность ниже. То есть, если принять порядка 300 МЕ, то организм по факту нормально усвоит всего 150 – 200 МЕ. Соответственно, дозировку следует повышать.

Источник: https://GormonyInfo.com/profilaktika/vitamin-d

Витамин Д в таблетках

Витамин Д, также называемый кальциферол, необходим людям всех возрастов. Вещество должно регулярно поступать в организм, чтобы скелет оставался прочным. Крайне важен кальциферол для пожилых людей, склонных к патологиям опорно-двигательного аппарата.

Витамин синтезируется в коже под влиянием излучения солнца, также приходит в организм с пищей. Поэтому и взрослым, и детям важно полноценно питаться, часто гулять под солнцем. Если же развился гиповитаминоз, то рекомендуется принимать витамин Д в таблетках.

Польза кальциферола для человеческого организма

Витамин Д выполняет в организме человека несколько важнейших функций:

  • участвует в метаболизме кальция и фосфора;
  • перемещает минералы по кровяному руслу в костные ткани;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • регулирует всасывание минеральных элементов в кишечнике;
  • участвует в выработке некоторых гормонов.

Выделяется несколько типов кальциферола:

  • Д2 – эргокальциферол;
  • Д3 – холекальциферол;
  • Д5 – ситокальциферол;
  • Д6 – стигмакальциферол.

Каждый из перечисленных выше типов кальциферола выполняет в человеческом организме свою функцию. Особенно важны для человека витамины Д2 и Д3. Остальные типы кальциферола не оказывают существенного влияния на работу органов и систем.

Холекальциферол необходим для полного усвоения кальция и фосфора в кишечном тракте. Эргокальциферол оптимизирует концентрацию минералов в костных тканях. Витамины Д2 и Д3 работают в комплексе, поэтому они оба должны поступать в организм в оптимальном количестве.

Влияние витамина Д на женский и мужской организм

Дефицит витамина Д – главный враг женской красоты. Кальциферол поддерживает здоровую структуру костей, нормализует работу сердечной мышцы и нервных волокон, регулирует метаболизм и процессы свертывания крови.

При нехватке вещества у женщин ломаются ногти, обильно выпадают волосы, кровоточат десны и разрушаются зубы, болят конечности, часто отмечаются переломы. Также витамин отвечает за усвоение фосфора.

Совет

При дефиците кальциферола у женщин из-за снижения фосфора в организме появляются кожные высыпания, ухудшается самочувствие, ощущается ломота в костях, нарушается метаболизм.

Читайте также:  Приседания со штангой над головой: техника выполнения

У мужчин при дефиците витамина Д наблюдаются такие же проблемы со здоровьем, как и у женщин. Кроме того, кальциферол важен для поддержания в норме гормонального фона в мужском организме. При нехватке вещества у мужчин снижается концентрация тестостерона в крови, из-за чего усиливается воздействие на организм женских половых гормонов.

Суточная норма потребления кальциферола

Количество витамина, употребляемого в сутки, обуславливается возрастом и физическим состоянием человека.

  1. Для взрослых норма – 400 МЕ в сутки.
  2. Для детей и подростков – от 400 до 600 МЕ.
  3. Для пожилых людей – от 600 до 800 МЕ.
  4. Для беременных женщин – около 800 МЕ.

Лучший способ получить витамин Д – постоять под прямыми лучами солнца. У людей, редко бывающих на улице или проживающих в северных регионах, существенно повышается риск развития гиповитаминоза Д. Больше всего в кальцифероле нуждаются следующие категории людей:

  • жители высоких широт;
  • жители промышленных районов, где воздух сильно загрязнен вредными веществами;
  • работники, вынужденные трудиться в ночную смену;
  • вегетарианцы, приверженцы строгих диет;
  • старики;
  • смуглые люди, кожные покровы которых слабо принимают солнечное излучение;
  • люди со сниженным иммунитетом или тяжелыми заболеваниями.

Показания к применению витамина Д

Витамин Д3 назначается для предотвращения и терапии следующих патологий:

  • рахита у детей – заболевания, сопровождающегося истончением костной ткани и деформацией скелета из-за нарушения метаболизма кальция в организме;
  • остеопороза;
  • ухудшения функционирования иммунной системы, сопровождающегося нарушением работы органов дыхания и хронической усталостью;
  • онкологии, если есть предрасположенность к развитию злокачественных опухолей;
  • экземы, псориаза и прочих кожных болезней;
  • гипокальциемии;
  • почечного тубулярного ацидоза.

Также витамин Д нередко назначается в качестве восстановительного средства после длительного применения кортикостероидных и противосудорожных медикаментов.

Людям, проживающим в северных областях, обязательно нужно периодически принимать препараты кальциферола для предупреждения гиповитаминоза и прочих серьезных патологий. С профилактической целью витамин назначается не реже одного раза в три года.

Богатые кальциферолом продукты

Солнечное излучение – главный, но не единственный источник витамина Д. В зимние месяцы, когда ощущается нехватка солнца, рекомендуется употреблять продукты, содержащие в значительном количестве кальциферол. В список этих продуктов входят:

  • рыбий жир;
  • морская рыба;
  • сыры;
  • сливочное масло;
  • желток;
  • молоко.

Перечень лучших препаратов витамина Д в таблетках

В аптеках реализуются в огромном количестве лекарственные средства, основанные на витамине Д, как дешевые, так и дорогие. Цена обуславливается формой выпуска медикамента, эффективностью, себестоимостью, действующим веществом. Так, препараты на основе витамина Д3 дороже, чем лекарства, содержащие витамин Д2.

  1. Аквадетрим.Лучший препарат, назначаемый хилым и недоношенным малышам. Младенцам витамин дается в капельной форме. В одной капле содержится 600 МЕ кальциферола. Чтобы дать лекарство ребенку, каплю нужно растворить в небольшом количестве воды. Аквадетрим также назначается детям и подросткам для предупреждения рахита.
  2. Альфа Д3-Тева. Медикамент реализуется в капсулах, содержащих раствор кальциферола в масле. Предназначается для взрослых и детей старше 6 лет. Прием лекарства осуществляется ежедневно, после еды нужно проглотить 1 – 2 капсулы, запить достаточным количеством воды. Согласно инструкции по применению, капсулу следует проглатывать, не разжевывая.
  3. Кальций-Д3 Никомед. Жевательные фруктовые таблетки, содержащие оптимальное количество холекальциферола и кальция. Препарат предназначается для взрослых и детей, достигших 6 лет. Рекомендуемая дозировка – по одной таблетке в сутки. Таблетка рассасывается или разжевывается после еды.
  4. Витрум Кальциум + Витамин Д3. Комплексный препарат, реализуемый в таблетированной форме, предназначающийся преимущественно для предупреждения остеопороза. Оптимальная дозировка – одна таблетка 2 раза в сутки. Прием лекарства осуществляется до или во время еды. Таблетку лучше не разжевывать, а проглатывать целиком.
  5. Тевабон. Медикамент реализуется в таблетированной и капсульной форме. Назначается для терапии остеопороза. Активный компонент – альфакальцидол. Это синтетический аналог витамина Д.
  6. Компливит Кальций Д3. Комплексный препарат на основе кальция и холекальциферола. Рекомендуется женщинам, так как устраняет ломкость ногтей. Также улучшает усвояемость минералов в организме, препятствует развитию остеопороза, нормализует свертываемость крови. В день нужно принимать 1 – 2 таблетки, желательно их разжевывать.
  7. Витрум Остеомаг.Лекарственное средство в таблетках, предназначенное специально для устранения остеопороза и быстрой регенерации скелета после переломов. Компоненты препарата – холекальциферол, кальций, медь, цинк, бор.
  8. Кальцемин. Биологически активная добавка, содержащая кальций, холекальциферол, цинк, марганец, медь. В день нужно принимать по 1 таблетке.
  9. Натекаль Д3. Жевательные таблетки, основанные на кальции и витамине Д3. Медикамент обеспечивает организм оптимальным количеством минерала, способствует нормализации гормонального фона. Суточная доза – 1 – 2 таблетки. Прием осуществляется после еды.
  10. Этальфа. Под этим названием реализуется высококачественный датский препарат. Выпускается в капельной и капсульной форме. Витамин в капсулах растворен в кунжутном масле. Медикамент предназначается для терапии рахита и остеопороза.
  11. Ван-Альфа. Препарат в таблетированной форме, основанный на альфакальцидоле – искусственном аналоге витамина Д. Назначается для терапии рахита, укрепления иммунной системы, нормализации работы щитовидной железы.

Передозировка и побочные явления

Если человек нечувствителен к веществу, принимает препарат в соответствии с инструкцией, то побочные явления обычно не наблюдаются. В редких случаях отмечаются:

  • тошнота;
  • головные боли;
  • понос;
  • ухудшение работы почек.

При чувствительности к веществу или передозировке наблюдаются следующие симптомы:

  • резкое снижение веса;
  • тошнота, рвота;
  • запор;
  • обезвоживание;
  • кальциноз;
  • повышение артериального давления.

Противопоказания к применению витамина Д

Как и все прочие витамины, кальциферол нельзя принимать в избыточном количестве. Запрещается употреблять препараты витамина Д людям, чувствительным к активному компоненту, страдающим почечной остеодистрофией и мочекаменной болезнью.

Крайне осторожно следует принимать витамин людям с туберкулезом, сердечными патологиями, нарушениями работы почек и печени, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

Женщинам во время беременности и вскармливания ребенка грудью перед приемом препарата витамина Д обязательно нужно проконсультироваться с медицинским специалистом.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-d-v-tabletkah

Витамин Д: полезный гид по солнечному витамину

Ни про витамины, ни про айхерб…Попробуйте и сэкономьте. Новинки.

В воздухе уже начинаю понемногу чувствовать весну.

Рано скажите вы? Может быть, но у меня это происходит уже на бессознательном уровне)) Однако поистине солнечных дней ждать еще долго, поэтому выполняю обещанное, рассказываю про пользу и как выбрать витамин Д (про самостоятельный расчет дозировки больше информации здесь).<\p>

Можно ли получать витамин Д из питания?

Я всегда обеими руками «за» получение нутриентов из питания, но здесь особый случай. Некоторые продукты безусловно содержат витамин Д (жирная рыба и рыбий жир, яичные желтки, сыр, некоторые грибы и др.), но адекватное нужное количество из продуктов питания наш организм не получает.

Для чего нужен витамин Д?

Предназначение витамина Д – поддержание необходимого уровня кальция и фосфатов. Вот почему добавки кальция настоятельно рекомендуют принимать на пару с ним. Дефицит витамина Д наблюдается при многих заболеваниях, поэтому причинно-следственная связь постоянно изучается.<\p>

Витамин Д рассматривают как вспомогательный помощник:

✔ для увеличения массы и прочности костей

✔ снижения риска падения и переломов у пожилых людей<\p>

✔ при беременности и раннем младенческом возрасте (рахитоподобные заболевания)

✔ сахарном диабете 2 типа (улучшение чувствительности тканей к инсулину)

✔ увеличения уровня тестостерона

✔ рассеянном склерозе

✔ тяжелых приступах астмы<\p>

✔ ожирении<\p>

✔ депрессии

Витамин Д можно получить следующими способами:

↪ солнце

↪ витаминная добавка<\p>

↪ питание

↪ солярий и специальные лампы

В силу того, что с пищей мы не получаем необходимое количество витамина Д, а солярий в качестве источника сама не рассматриваю, то остановимся на самых действенных рекомендациях.

Естественным и абсолютно бесплатным источником витамина Д является принятие солнечных ванн. Витамин Д образовывается под действием лучей типа UVB, однако не все так просто и эффективно из-за зависимости от:

времени года и дня – солнечной активности в наших условия проживания зимой не хватает. В солнечный день чем ближе к полудню, тем больше витамина Д вырабатывается. Простое правило: если ваша тень длиннее, чем ваш рост, вы уже получаете меньше витамина.

место проживания – чем ближе к экватору, тем больше витамина Д можно получать от солнечного света круглый год. В летнее время, когда угол поменялся при вращении Земли, больше UVB лучей доходит до дальних от экватора мест.

Большая часть Российской Федерации располагается в северной широте выше 35 параллели, а это означает, что в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин Д вне зависимости от времени, которое проводим на солнце

цвета кожи – количество меланина влияет на витамин Д. Светлая кожа получает витамин Д гораздо быстрее, чем темная. Например, если совсем светлой коже может понадобиться 15 минут пребывания на солнце, в то время как совсем темной до 6 раз дольше.<\p>

участка тела – чем больше оголитесь перед солнышком, тем соответственно больше и быстрее витамина Д получите.

возраста – когда становимся старше, понемногу теряем способность синтезировать витамин Д.

других причин – болезнь почек, печеночная недостаточность, прием некоторых лекарственных препаратов, облачность, короткий световой день, загрязнение воздуха тоже влияют на получение витамина Д.

Даже находясь на солнечном свете не получаем витамин Д за стеклом, через одежду и крем для загара

Есть ли разница какой витамин Д принимать?

Есть. Несмотря на то, что многие отечественные специалисты не видят разницы в эффективности между приемом витамина Д2 или Д3, западные врачи более категоричны – назначают витамин Д3.

Витамин Д2 (эргокальциферол / ergocalciferol) может поступать с пищей, чаще всего встречается в растениях.

Витамин Д3 (холекальциферол / cholecalciferol) может поступать с пищей, а также синтезироваться под действием ультрафиолетовых лучей. Является компонентом рыбьего жира (наряду с витамином А и жирными кислотами).<\p>

Вегетарианцы, будьте внимательны! Большинство добавок витамина Д3 имеет животное происхождение (ланолин) в отличие от витамина Д2

Как и когда принимать витамин Д?

Витамин Д обычно без труда усваивается, однако многие рекомендуют прием с едой либо источником жиров (например, рыбий жир, кокосовое масло и т.п.). В таком случае форма (капсулы, таблетки или капли) не будет иметь значения для усваивания.

Обратите внимание

По времени встречаются рекомендации о приеме утром-днем, чтобы имитировать эффект получения от солнечного света.

Как определить нехватку витамина Д у себя?

Определить уровень витамина Д можно сдав кровь на содержание 25(OH)D. Проводится через как минимум три дня с момента последнего приема препарата.

<\p>

К сожалению, в наших учреждения здравоохранения анализ не входит в стандартную общую схему врачей, поэтому сдавать анализ по собственному желанию или назначению придется за свой счет.

Услугу предлагают многие медицинские центры и поликлиники в городах, но цена может разниться.

Расшифровка полученного результата:

❖ Дефицит – менее 20 нг/мл (50 нмоль/л)

❖ Недостаточность – от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л)

❖ Адекватное количество – более 30 нг/мл (75 нмоль/л)

Рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л)

Масштаб недостаточности витамина Д у женщин в постменопаузе (уровень менее 30 нг/мл) можно представить по следующим даннным:

↪ 50% в Тайланде и Малазии

↪ 75% в США

Читайте также:  Базовые упражнения: что это такое и как их правильно делать?

↪ 74-83,2% в России

↪ 90% в Японии и Южной Корее

↪ На Ближнем Востоке и Южной Азии средний уровень колеблется всего от 4 до 12 нг/мл.

Сколько витамина Д нужно принимать?

Сразу хочу заметить, что многие люди у нас не испытывают критически острого дефицита витамина Д, но в тоже время большинство не получает адекватного количества.

<\p>

Передозировки витамина Д от солнца не стоит бояться, наш организм перестает его вырабатывать при достаточном получении лучей.

Важно

А вот при приеме добавок стоит обратить внимание на дозу, которая не различается для мужчин и женщин.

Российская ассоциация эндокринологов выпустила клинические рекомендации* относительно профилактики дефицита витамина Д у взрослых в 2015 году с указанием минимальной суточной нормы:

❖ 18-50 лет = 800 МЕ<\p>

❖ Старше 50 лет = 800-1000 МЕ<\p>

❖ Беременные и кормящие женщины = 800-1200 МЕ<\p>

❖ Может понадобиться для поддержания уровня 25(ОН)D более 30 нг/мл = 1500-2000 МЕ<\p>

❖ При заболеваниях (нарушении всасывания витамина Д, ожирении, принимающим длительно препараты против эпилепсии, СПИДа, глюкокортикостероиды, противогрибковые средства) может понадобиться прием витамина Д в дозах в 2-3 раза превышающих суточную потребность возрастной группы.<\p>

Канадская ассоциация рекомендует всем свои жителям принимать ежедневно по 1000 МЕ витамина Д3 все зимние месяцы, а людям старше 65 лет и тем, кто мало бывает на солнце, круглый год. Схожие рекомендации.

Для детей рекомендовано Институтом медицины США:

❖ 0-12 месяцев = 400 МЕ

❖ Старше года = 600 МЕ

Дозировка 1000-2000 МЕ соответствует профилактическим потребностям большинства населения

Для сведения и пересчета активность препаратов витамина Д выражается в международных единицах МЕ (IU):<\p>

1 МЕ = 0,025 мкг холекальциферола

40 МЕ = 1 мкг холекальциферола<\p>

*Клинические рекомендации были одобрены Российской ассоциацией по остеопорозу, Ассоциацией ревматологов России, Ассоциацией травматологов-ортопедов России, Российской ассоциацией по менопаузе.

Выгодные варианты c оптимальными дозировками и низкой стоимостью, тем не менее достойным составом, у марки Healthy Origins. У них самый широкий выбор дозировок и капсул, на странице товара в выпадающих окошках можно выбрать необходимые параметры:<\p>

➾ Healthy Origins, Vitamin D3, 1000 IU (90 softgels)

➾ Healthy Origins, Vitamin D3, 2400 IU (120 softgels)

Витамин Д для детей

Витамин Д очень часто назначают детям, альтернатива Аквадетриму и Вигантолу есть и на iHerb (все картинки кликабельны).

➾ Carlson Labs, Baby's Super Daily D3

В 1 масляной (кокос) капле содержится 400 МЕ витамина Д3. При такой дозировке хватает на целый год.

➾ ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops

Совет

Масляные (оливковое масло) капли с ягодным вкусом. В одной капле также 400 МЕ витамина Д3.

➾ GreenPeach, Infants & Kids, Liquid Vitamin D3

Жидкий масляный (кокос) витамин Д3 для малышей и детей. Дозировка 400 МЕ содержится в 4 каплях.

➾ Natural Factors, Vitamin D3 Drops

Популярные масляные капли (оливковое масло, льняное масло и натуральный витамин Е) для детей. В одной капле 400 МЕ витамина Д3. Выгодного объема хватает на 500 применений.

➾ California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops

Витамин Д3 в масляных (кокос) каплях для младенцев. С одной каплей можно получить 400 МЕ витамина Д3.

➾ Nordic Naturals, Baby's Vitamin D3

Одна капля обеспечивает ребенка 400 МЕ витамина Д3. Капельки на основе оливкового масла.

➾ Mommy's Bliss, Vitamin D Organic Drops

В 1 капле (подсолнечное масло) содержится 400 МЕ витамина Д3. Предназначен для новорожденных с 0 месяцев.

➾ Nature's Plus, Animal Parade

Жидкие капли с натуральным апельсиновым вкусом на основе специального комплекса для абсорбции из фосфолипидов, сафлорового и апельсинового масла. С каждой каплей можно получить 200 МЕ витамина Д3.

➾ Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids

Жевательные конфеты для детей от 4 лет и старше. Производитель рекомендует давать детям всего 1 конфетку в день.

Витамин Д (дозировка 1000 МЕ)

➾ Now Foods, 1000 IU (180 softgels)

Обратите внимание

Желатиновые капсулы содержат оливковое масло. Выгодное соотношение цены, качества и количества.

➾ Solgar, 1000 IU (250 softgels)

Постоянных поклонников данного бренда неимоверное количество. В баночке солидное количество капсул, которые содержат сафлоровое масло.

➾ Solgar, 1000 IU (100 chewable tablets)

Жевательные таблетки со вкусом клубники, банана и леденца.

➾ Bluebonnet Nutrition, Liquid Drops (30 ml)

Жидкий витамин D3 в каплях с натуральным цитрусовым вкусом. Бутылочка рассчитана, только представьте себя, на 900 порций.<\p>

➾ Nature Made, Adult Gummies Vitamin D3 (90 gummies)

Желатиновые конфеты со вкусом клубники, персика и манго.

➾ VitaFusion, Vitamin D3 (75 gummies)

Мне тяжело устоять перед витаминами в виде конфет)) Эти желатиновые конфетки со вкусами персика, ежевики и клубники.

➾ Garden of Life, Vanilla Spray (58 ml)

Веганский растительный витамин D3 без содержания ланолина. В виде спрея со вкусом ванили. Также содержит комплекс омеги в виде масел тыквенных семечек и клюквы.

Витамин Д (дозировка 2000 МЕ)

➾ Now Foods (120 softgels)

➾ Doctor's Best (180 softgels)

➾ Nature's Way (240 softgels)

Витамин Д (дозировка 5000 МЕ)

➾ Healthy Origins (120 softgels)

➾ Now Foods (120 softgels)

➾ Doctor's Best (180 softgels)

Витамин Д (дозировка 7000 МЕ)

➾ Life Extension (60 softgels)

Витамин Д (дозировка 10 000 МЕ)

➾ Healthy Origins (120 softgels)

➾ Now Foods (120 softgels)

➾ Solgar (120 softgels)

Витамин Д (c витамином K2)

Если вы принимаете кальций, то дополните прием витаминами Д и K. Может оказаться, что кальций без такого тандема принесет даже больше вреда, чем пользы.

<\p>

Но обращаю внимание, что без консультации с врачом не стоит добавлять витамин К если принимаете препараты для разжижения крови (варфарин). На функции других препаратов (клопидогрел / Плавикс, Прадакса, аспирин и т.п.

) такое влияние не было выявлено, но посоветоваться с врачом также стоит.

➾ Thorne Research, Vitamin D3/K2 (30 ml)

Две капельки масляного раствора обеспечивают сбалансированную дозу 1000 МЕ витамина Д3 и 200 мкг витамина К2.

➾ Now Foods, Liposomal Spray (60 ml)

Важно

Липосомный спрей достаточно распылить один раз под язык, чтобы получить 1000 МЕ витамина Д3 и 100 мкг витамина К2.

➾ Natural Factors, Vitamin D3 & K2 (60 softgels)

Витамины Д3 и K2 (в форме MK-7) представлены в гелевых капсулах.

➾ NutraLife, Vitamin K2+D3 (60 tablets)

Форма выпуска в виде таблеток для рассасывания с содержанием витамина Д3 (1000 МЕ) и K2 (МК-7, 90 мкг).

➾ Nordic Naturals, Vitamin D3+K2 (60 gummies)

Сладкие желатиновые конфетки со вкусом граната и дополнительной пользой в виде витамина Д3 (1000 МЕ) и K2 (МК-7, 45 мкг).

А вы принимаете витамин Д? По анализам или профилактическую дозировку? Ваш опыт и возможные назначения врачей могут быть полезны для читателей.<\p>

Таблица и информация о витамине Д: КАК ПОДОБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ДОЗИРОВКУ<\p>

Источник: https://healthwanted.ru/page/vitamin-d3-iherb

D-3, Витамин Д-3, 5000 МЕ — 240 капсул

Витамин D участвует в гомеостазе кальция, действуя на кишечник и кости. Он выполняет свою активную функцию в виде метаболита кальцийтриола, образуемого в почках под влиянием паратиреоидного гормона. В кишечнике витамин D регулирует всасывание кальция и фосфата.

В костях он имеет особое значение для минерализации вновь образующейся ткани. Витамин D имеет также значение для регуляции обмена веществ в костной ткани, что является основой его эффекта при остеопорозе. Он участвует также в росте клеток и их дифференциации, т.к. рецепторы витамина D были обнаружены во многих клетках млекопитающих, включая опухолевые клетки.

 
Сегодня витамином D называют два витамина — D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол) — это кристаллы без цвета и запаха, устойчивые в воздействию высоких температур. Эти витамины являются жирорастворимыми, т.е. растворяются в жирах и органических соединениях и нерастворимы в воде.

Холекальциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью.

Однако количество витамина D, синтезируемого под действием солнечного света, зависит от таких факторов как:
длина волны света (наиболее эффективен средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате); 
исходная пигментация кожи (чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света); 
возраст (стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D); 
уровень загрязненности атмосферы (промышленные выбросы и пыль не пропускают спектр ультрафиолетовых лучей, потенцирующих синтез витамина D).

Функциональные действия
— Участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена.

— Усиливает всасывание Ca2+ и фосфатов в кишечнике (за счет повышения проницаемости клеточных и митохондриальных мембран кишечного эпителия) и их реабсорбцию в почечных канальцах почек.
— Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.
— В отсутствие витамина Д нормальная кальцификация не происходит. Эпифизы увеличиваются, кости размягчаются, и возможно развитие тетании в результате недостатка ионизированного кальция в плазме.
— Концентрация ионизированного кальция в крови регулирует секрецию паратгормона. Низкий уровень кальция обусловливает повышение паратгормона и, следовательно, увеличивает продукцию 1,25-дигидроксивитамина D3. Это увеличивает всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Паратгормон действует на кость, увеличивая скорость резорбции кальция и фосфора, особенно в старых участках, где остеобласты и остеоциты активизированы, а синтез коллагена заторможен. В почках паратгормон увеличивает реабсорбцию кальция в канальцах и повышает экскрецию почками неорганического фосфата на всех участках канальцев. 

Способ применения: по 1 капсуле в день во время еды. Для большего эффекта принимать с «Кал-Маг» и «Бета-Каратином», «Е-400».

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонента.

Витамин D является жирорастворимым и, следовательно, накапливается в организме, поэтому при его передозировке могут возникнуть серьезные проблемы.
Поскольку витамин D повышает содержание кальция в крови, его избыточное потребление может привести к избыточной концентрации кальция. При этом кальций может проникать в стенки сосудов и провоцировать образование атеросклеротических бляшек. Этот процесс может ускоряться при дефиците в организме магния.
Препараты витамина D противопоказаны при таких заболеваниях как: 
гиперкальциемия, туберкулёз легких (активные формы), язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, 
острые и хронические заболевания печени и почек, органические поражения сердца. Не рекомендуется принимать витамин D без кальция.
Взаимодействие:
При приеме препаратов, понижающих уровень холестерина, нужно принимать во внимание, что они могут нарушать всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, поэтому приём витамина D должен осуществляться в разное время с антигиперлипидемическими средствами. 
Прием минеральных слабительных средств препятствует всасыванию витамина D, а синтетические слабительные могут нарушать обмен витамина D и кальция. 
Кортикостероидные гормоны способствуют выведению витамина D из организма, а также нарушают всасывание и обмен кальция. 
Некоторые противотуберкулёзные препараты (парааминосалицилат) могут изменять обмен витамина D и нарушать баланс кальция и фосфора. 
Антациды и стероидные гормоны (кортизон) также влияют на всасывание витамина D. 
Приём витамина D в значительных дозах может приводить к дефициту железа. Это объясняется тем, что витамин D стимулирует поглощение кальция в кишечнике, кальций конкурирует за всасываемость с железом.
Нормальный метаболизм витамина D в печени (где активируются предшествующие формы) невозможен при недостатке витамина Е. 

Условия хранения: в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, t° не выше +25°С.

Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.<\p>

Источник: https://nowfoods-shop.ru/prod/d3-5000me-240-kapsul

Ссылка на основную публикацию