Сон ребенок с диабетом

Крепкий сон необходим детям-диабетикам

Контролировать уровень сахара в крови у детей с сахарным диабетом 1 типа сложнее, если у них наблюдаются проблемы со сном.

Ученые из университета Аризоны проводили наблюдения за детьми в возрасте от 10 до 16 лет с диагнозом «диабет 1 типа». Выяснилось, что по сравнению со здоровыми детьми такого же возраста, они проводят в стадии легкого сна, предшествующей спокойному глубокому сну, гораздо больше времени (в норме должно быть около 5 минут). При этом данную форму дефицита сна ученые связали не только с плохой успеваемостью в школе и повышенной возбудимостью, но также и с более высоким уровнем сахара в их крови.

Исследователи из университета Аризоны в Тусоне, чей доклад был опубликован в январском номере журнала Sleep, рассказали, что, несмотря на то, что подросткам с диабетом 1 типа рекомендован полноценный сон, они часто страдают от апноэ (независимо от веса), сонливости в дневное время и ненормально увеличенной стадии легкого сна. Все это затрудняет контроль за уровнем сахара.

Ученые отмечают, что ранее апноэ (остановка дыхания во время сна) связывали только с диабетом 2 типа, характерного для взрослых людей. Теперь стало ясно, что это общая проблема и для взрослых, и для детей. Специалисты рекомендуют родителям, чьи дети страдают этим заболеванием, внимательнее следить за качеством их ночного сна, на что, безусловно, влияют: нагрузка в школе, физическая активность, психологическая обстановка в семье и социальные факторы. Возможно, таким детям, страдающим диабетом и имеющим проблемы с ночным сном, имеет смысл обратиться к квалифицированному специалисту.

Более 100 представителей «Украинского диабетического союза» сегодня вновь пикетировали Администрацию Президента Украины с требованием вернуть завод по производству […]

О пользе физических нагрузок знают все. Время, проведенное на беговой дорожке, может уменьшить наш риск развития диабета, рака […]

В городе начались перебои с поставкой льготного инсулина. Кто виноват в этом и когда нуждающиеся в препарате смогут […]

Научно-исследовательское сотрудничество между институтом Висс и Гарвардским университетом позволило разработать «умную» инъекционную нанотерапию, который может быть запрограммирована на […]

Сахарный диабет повышает риск рецидива и прогрессирования рака мочевого пузыря, показало исследование. Специалисты из школы медицины Национального университета […]

Родителям-диабетикам стоит задуматься и о такой проблеме, как наследственная предрасположенность. Пусть ваши чада с детства привыкают к низкоуглеводному питанию, тогда риск развития сахарного диабета в будущем у них значительно снизится. Не стоит верить современным диетологам и педиатрам, которые рьяно призывают кормить детей йогуртами и фруктами.

Источник

Сон ребенок с диабетом

Как вернуть покой и предотвратить ночные гипогликемии? Мы слышим это от родителей детей с диабетом все время: они слишком переживают и слишком мало спят из-за ночных проверок уровня глюкозы крови.

Ночные гипогликемии (низкий уровень глюкозы крови во время ночного сна) опасны. Иногда из-за гипогликемии человек просыпается, но порой этого не происходит. В идеале, человек будет разбужен симптомами низкого уровня глюкозы и съест или выпьет быстродействующие углеводы, как, например, декстрозу в таблетках или геле. Родители, особенно тех детей, которым недавно был поставлен диагноз, выражают беспокойство, что низкий уровень глюкозы крови не распознать, пока не становится слишком поздно.

Читайте также:  Сахарный песок в саратове цена

В поисках баланса между безопасностью и необходимостью ночного отдыха, мы обратились к экспертам: Как часто родителям следует проверять уровень глюкозы крови ребенка в течение ночи и как можно предотвратить ночные гипогликемии?

Когда проверять?

Проверки среди ночи

Clougherty считает, что после постановки диагноза родителям следует проверять уровень глюкозы крови ребенка каждую ночь: через два часа после того, как ребенок уснул и в 03:00 часа ночи. После того, как дозы инсулина будут окончательно определены, она добавляет, что родители должны проверять уровень глюкозы крови ребенка в 03:00 часа ночи один раз в неделю и каждый раз, когда дозы инсулина были изменены, либо в течение дня у ребенка была дополнительная физическая активность. Изменение обычного рациона питания и болезнь также являются еще одной из причин для дополнительных проверок среди ночи. Держите таблетки глюкозы или глюкозу в геле около кровати ребенка, чтобы купировать гипогликемию немедленно в случае необходимости.

Легче предотвратить

Если уровень глюкозы крови ребенка перед сном составляет от 3,9 до 5,6 ммоль/л, DeSalvo рекомендует перекусить 10 – 15 г углеводов наряду с небольшим количеством белков и жиров для поддержания уровня глюкозы крови стабильным в течение ночи. Он считает, что это может быть сыр, крекеры или даже мороженое в вафельном стаканчике. Проконсультируйтесь по этому вопросу с вашим эндокринологом, чтобы определить, что лучше всего перед сном подходит именно для вашего ребенка с учетом его плана питания.

Скорректируйте дозы инсулина

Если у вашего ребенка случился эпизод ночной гипогликемии, Clougherty советует внести корректировки в дозы инсулина на следующий день. Она рекомендует немного снизить дозу инсулина с учетом уже установившегося плана питания ребенка. Конечно же, обсудите этот вопрос с лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в режим управления диабетом вашего ребенка.

Не волнуйтесь и будьте подготовлены

Глюкагон в помощь

Источник

Как вернуть здоровый сон при диабете

Проблема бессонницы на определенном этапе жизни отмечается у 30% взрослого населения. Процент растет, когда речь заходит о вопросах засыпания и качества сна. Большинство взрослого населения спит менее 6,5 часов, что катастрофически мало. Такое лишение сна может иметь различные последствия для нашего физического и психического здоровья.

Недостаток сна оказывает влияние даже на разумность нашего выбора. Исследования показывают, что после ночи со сном, который длился менее 7 часов, люди склонны выбирать более калорийную, жирную и сахаристую пищу, а также потребляют значительно больше, чем в день после полноценного сна в 7,5-8 часов. Поскольку для организма сон и бодрствование (кроме периодов повышенной физической активности) примерно одинаково энергозатратные периоды, то один час лишения сна не компенсирует ту энергию, которую человек потребит после недосыпа.

Когда вы почувствуете себя хорошо отдохнувшими, вы будете более способны принимать разумные решения в отношении еды и вашего общего образа жизни. Это значит, что противостоять соблазнам будет гораздо легче, что также возымеет положительное влияние на сахара крови.

Читайте также:  Способы приготовления сахарной ваты

Как вернуть здоровый сон?

1. Время сна и пробуждения

Точно так же, как вы помните о своих временах приема пищи, у вас должно быть какое-то расписание и на сонное время. Чтобы тело и разум приняли правила игры, вы должны ложиться и вставать примерно в одно и то же время регулярно. Вам будет гораздо проще быстро засыпать, когда график станет привычным.

Чтобы мотивировать себя установить режим сна, воспользуйтесь помощью приложений. Есть множество вариантов, которые позволят превратить процесс приобретения привычки в игру.

2. Вечерняя рутина
3. НЕТ технике перед сном

Подробнее о хитростях, чтобы уснуть читайте.

4. Coffee Time

Хотя люди с диабетом могут извлечь пользу из потребления кофе, следует помнить, что слишком большая доза может вызвать выброс континсулярного гормона кортизола.

Но в вопросе сна важно помнить, что кофе оттягивает момент усталости, а не устраняет ее. О механизме взаимодействия кофеина с аденозиновым рецепторами мы писали тут.

Важно понимать, что пока кофеин гуляет в нашем теле, нам сложно уснуть и сон более поверхностный. Кроме того кофеин, принятый близко ко времени отхода ко сну, может вносить разбалансировку между процессами, которые отвечают за регулирование сон/бодрствование. Это процесс накопление аденозина (когда настает усталость и сонливость) и циркадный ритм организма.

Однако, возможно вас обманывало чувство, когда после после бессонной ночи открывалось второго дыхания и вы вдруг чувствовали прилив сил? Это так циркадный ритм выводит организм в состояние активной бодрости. К сожалению, к вечеру, когда он идет на спад, вчерашний и в дополнение сегодняшний аденозин наваливаются на организм с удвоенной силой. И это в том случае, если вы в течение дня не пополняли организм кофе, загоняя себя в ловушку замкнутого круга.

Чтобы избежать такой проблемы, установите правило приема кофеина. Период полувыведения этого вещества составляет 5-6 часов. Чтобы уснуть было легко, а сон был глубоким, старайтесь пить последнюю кружку кофе за 10 часов до сна. У вас есть своеобразное 6-часовое утреннее окно для кофе.

5. Безалкогольный режим

Возможно, после спиртосодержащих напитков уснуть можно быстрее. Однако, как показывают исследования, сон после алкоголя фрагментарный, а процессы перевода информации в долгосрочную память происходят с 50% эффективностью от той, которую мы имеем после ночей без алкоголя.

О действии алкоголя на сахара мы писали тут.

Лишение сна, путешествия и диабет

В путешествиях вы можете сильнее уставать Многие диабетики замечают, что в это время контролировать сахара сложнее. Попробуйте дать себе время на хороший сон, чтобы не пришлось сильно повышать дозы инулина, увеличивая риск гипогликемию.

Введите здоровый 8-часовый сон, как привычку. Это поможет лучше контролировать сахара. Лучшие сахара позволят вам крепче спать. Сон и самоконтроль имеют двустороннюю связь. Позвольте себе быть более отдохнувшими, более мотивированным и более здоровыми!

Источник

Первые признаки сахарного диабета у детей

С каждым годом количество детей, больных сахарным диабетом, возрастает. Причин развития патологии множество. Они отличаются в зависимости от типа болезни. Каждый родитель обязан знать, какие признаки сахарного диабета наблюдаются у детей.

Что должны знать родители о сахарном диабете у ребенка

Регулирование уровня глюкозы в крови осуществляется за счет инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой. При его избытке развивается гипогликемия, недостатке – гипергликемия.

Читайте также:  Сахарный диабет 2 типа меню на каждый день с рецептами

При инсулиновой недостаточности, т.е. когда инсулин не вырабатывается в организме в достаточном количестве, ставят диагноз «сахарный диабет 1 типа». Частой причиной развития СД 1 типа у младенцев является наследственность. Вероятность заболевания выше, если данный диагноз есть у обоих родителей и их родственников.

Фактором образования повышенного уровня сахара может быть инсулинорезистентность. При этом инсулин вырабатывается в достаточном количестве, но клетки к нему не чувствительны. В таком случае говорят о сахарном диабете второго типа. Факторы появления инсулиннезависимого СД – малоподвижность и злоупотребление некачественной пищей. У маленьких детей, подростков чаще всего наблюдается скрытая форма, что затрудняет его выявление на ранних стадиях.

Если вовремя не выявить патологию в раннем возрасте, это повод для задержки умственного, физического развития.

Типы сахарного диабета

Всего существует 4 основных типа болезни, но самыми распространенными являются 1 и 2.

СД 1 типа

Сахарный диабет 1 типа появляется из-за неправильной работы поджелудочной железы. Это самый распространенный вид заболевания среди детей.

Причины возникновения

Основания для возникновения инсулинозависимой формы:

Если один или оба родителя страдают диабетом, то при рождении младенца необходимо особенно тщательно следить за его здоровьем. Анализы сдаются чаще обычного, чтобы выявить СД на ранних сроках.

Симптоматика

Симптомы заболевания у детей на ранней стадии проявляются неярко, не стоит их игнорировать. К признакам патологии относятся:

У подростков особенно часто проявляется одышка даже при неспешной ходьбе. У девочек образуется дискомфорт и зуд в промежности, причиной которых является вульвит.

Диагностика

Диагностика сахарного диабета 1 типа заключается в сдаче следующих анализов:

Кроме этого, необходимо пройти УЗИ поджелудочной железы.

После прохождения всех исследований необходимо обратиться к лечащему врачу. По результатам он может направить пациента на консультацию к узким специалистам. Например, подросток в обязательном порядке посещает офтальмолога, так как болезнь при отсутствии лечения пагубно влияет на зрительные органы.

Лечение

Основное лечение СД 1 типа у детей и подростков – проведение инъекций инсулина. Нужно доступно объяснить ребенку:

Кроме этого, он должен понимать, что пропускать уколы недопустимо, т.к. это чревато появлением негативных последствий вплоть до комы и летального исхода.

СД 2 типа

Сахарный диабет 2 типа менее распространен среди детей, это болезнь характерна для людей старшего возраста. Это приобретенная форма заболевания.

Причины возникновения

Поводами образования заболевания могут быть:

Симптоматика

Симптомы инсулиннезависимой формы:

У пациента со 2 типом наблюдается повышение массы тела. Однако если ситуация запущена, то потом наблюдается резкое снижение веса. Такая ситуация критическая, требует немедленного врачебного вмешательства.

Диагностика

Методы диагностики инсулиннезависимого СД такие же, как и у инсулинозависимого. Отличительной особенностью является большое количество С-пептида (при СД 1 типа данный показатель будет занижен).

Подростку необходимо пройти обследование у узконаправленных специалистов для выявления пораженности внутренних органов.

Лечение

Лечение инсулиннезависимого диабета у детей медикаментозное. Ежедневно употребляются сахаропонижающие препараты. Кроме этого, обязательно соблюдается диета и ведется активный образ жизни.

Ежедневно определяется уровень глюкозы в крови при помощи глюкометра. Родителям необходим говорить о важности этих мероприятий, учить проводить их самостоятельно.

Каждый должен ответственно относиться к здоровью своего ребенка. Необходимо вовремя посещать плановые осмотры, сдавать анализы. При выявлении какой-либо необычной симптоматики у подростка родителям необходимо обратиться за консультацией к врачу. Откладывание обследования приводит к пагубным последствиям.

Источник

Правильные рекомендации