Тесты по сахарному диабету для врачей

Есть ли у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа? Тест

Белашкина Елена Борисовна

Сахарный диабет представляет собой мировую проблему, которая с годами только растет. По официальным данным в мире этим заболеванием страдает 371 миллионов человек, что составляет 7 процентов от всего населения Земли.

Как показывает рейтинг заболеваемости, показатели России входят в пятерку стран мира. В целом уровень подошел вплотную к эпидемиологическому порогу.

Как известно, сахарный диабет может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков. Около 50 процентов жителей планеты даже не подозревают, что они могут иметь этот диагноз.

Для того, чтобы оценить свой риск развития сахарного диабета 2 типа, разработан специальный опросник.

Инструкция по использованию опросника:

o Ответьте на все 8 вопросов опросника.

o Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.

o Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.

o Используйте суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета или предиабета.

1. Ваш возраст:
□ До 45 лет – 0 баллов
□ 45–54 года – 2 балла
□ 55–64 года – 3 балла
□ Старше 65 лет – 4 балла

2. Индекс массы тела (вес___, кг : (рост___, м)² = ____ кг/м²):
□ Менее 25 кг/м² – 0 баллов
□ 25–30 кг/м² – 1 балл
□ Более 30 кг/м² – 3 балла

3. Окружность талии (измеряется на уровне пупка):
Мужчины: Женщины:
□ Менее 94 см Менее 80 см – 0 баллов
□ 94–102 см 80–88 см – 3 балла
□ Более 102 см Более 88 см – 4 балла

4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?
□ Каждый день – 0 баллов
□ Не каждый день – 1 балл

5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?
□ Да – 0 баллов
□ Нет – 2 балла

6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
□ Нет – 0 баллов
□ Да – 2 балла

7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?
□ Нет – 0 баллов
□ Да – 5 баллов

8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
□ Нет – 0 баллов
□ Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры – 3 балла
□ Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок – 5 баллов

• Если Вы набрали менее 12 баллов – у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.

• Если Вы набрали 12–14 баллов – возможно, у Вас предиабет. Вам следует посоветоваться со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.

• Если Вы набрали 15–20 баллов – возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) крови. Вам необходимо изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.

• Если Вы набрали более 20 баллов – по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вам необходимо изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.

Врач-эндокринолог медицинского центре «ЛОТОС» Белашкина Елена Борисовна

Акции

Женское здоровье – это источник женского счастья, красоты и гармонии. Здоровая женщина – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепл.

О вакцинации против гриппа и других вирусных заболеваний принято говорить осенью. Однако и сейчас, зимой – не поздно поставить прививку от грозных.

Вы мечтаете о ребёнке, но долгожданные две полоски не появляются? Вам поставлен диагноз «бесплодие»? Запишитесь на бесплатную консул.

Маммография – один из наиболее результативных способов выявления новообразований в тканях молочных желез. Ранняя диагностика спасает жизнь.

Пройдите бесплатное ЭКО по ОМС в Медицинском центре «Лотос» ИСПОЛЬЗУЙТЕ УНИКАЛЬНЫЙ ШАНС СТАТЬ РОДИТЕЛЯМИ! В рамках территориальной п.

Источник

Оцените свой риск развития сахарного диабета

Пройдите тест и получите промокод на бесплатное скрининговое исследование 13 — 15 ноября

Признаки сахарного диабета

5 мифов
о сахарном диабете

Я не люблю сладкое, у меня не может быть сахарного диабета.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее, когда поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество гормона инсулина, или когда организм не может полноценно использовать вырабатываемый им инсулин для своих нужд.

Именно инсулин обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы (сахара) в крови. Из-за недостаточности инсулина уровень сахара в крови повышается, развивается гипергликемия. Если повышенный уровень глюкозы длительное время не корректируется с помощью лекарственных препаратов, возникают различные осложнения, вплоть до слепоты или почечной недостаточности. У каждого второго пациента с сахарным диабетом с течением времени развивается инфаркт миокарда или ишемический инсульт.

При хорошем самочувствии можно не измерять уровень глюкозы в крови.

Необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы крови, вне зависимости от самочувствия. Дело в том, что умеренная гипергликемия может не ощущаться самим пациентом, но способствует развитию осложнений сахарного диабета. Поэтому только регулярное измерение уровня глюкозы поможет своевременно диагностировать заболевание, подобрать необходимую дозировку препаратов, оценить их эффективность и проконтролировать соблюдаемую диету. Также необходимо оценивать и другие показатели крови и мочи.

Читайте также:  Торрент клипы скачать бесплатно все клипы глюкозы

Сахарный диабет – это заболевание пожилых людей. Молодые им не болеют.

Заболеть сахарным диабетом можно в любом возрасте, как в молодом, так и в более зрелом. Сахарный диабет 1 типа развивается из-за разрушения особых клеток поджелудочной железы (клеток Лангерганса), вырабатывающих инсулин. Снижение инсулина приводит к повышению концентрации глюкозы в крови. Именно для данного типа сахарного диабета характерно начало заболевания в детском и подростковом возрасте.

Сахарный диабет 2 типа более распространен среди пациентов зрелого возраста. Эта форма заболевания чаще всего развивается в том случае, когда инсулина достаточно, но клетки организма теряют чувствительность к его воздействию. А также при других состояниях, чаще всего связанных с нарушением функции поджелудочной железы и печени.

Мне назначили диету и таблетки. Если уколы инсулина мне не нужны, то у меня нет диабета?

Для лечения сахарного диабета не всегда применяют только инъекции инсулина. Например, при сахарном диабете 2 типа лечение может быть начато с особой диеты и сахароснижающих препаратов в виде таблеток. Но это не означает, что заболевания нет или что его не надо контролировать. В любом случае необходимо посещать врача, проверять уровень глюкозы и других показателей углеводного обмена. Контроль сахара крови позволит избежать развития осложнений.

Сахарный диабет – это приговор.

Если у вас диагностирован сахарный диабет, не стоит отчаиваться. Наоборот, ранняя диагностика заболевания и своевременно начатое лечение — это важная отправная точка для дальнейшей благополучной жизни. Регулярное введение инсулина или прием сахароснижающих препаратов, своевременный контроль глюкозы и других показателей крови и мочи, соблюдение рациональной диеты с ограничением простых углеводов, умеренные физические нагрузки и наблюдение врача-эндокринолога – все это позволит держать уровень глюкозы под контролем, а значит, предотвратить и отсрочить наступление фатальных осложнений.

Оценка риска
развития сахарного диабета 2 типа

Пройдите тест FINDRISC* на оценку степени риска развития сахарного
диабета 2 типа. Лучше предупредить и начать своевременное лечение, это
позволит снизить риск развития осложнений.

Ответьте на все 9 вопросов. Для каждого вопроса выберите один ответ и
отметьте его.

Ваш риск развития сахарного диабета 2-го типа в течение ближайших 10 лет низкий

Специальная профилактика в Вашем случае не нужна. Вам следует продолжать следить за своим питанием и вести активный образ жизни. Вероятность развития сахарного диабета составляет 1 % (только 1 человек из 100 может заболеть).

Исследования для мониторинга и расширенной диагностики сахарного диабета:

Пройти рекомендованное исследование бесплатно можно с 13 по 15 ноября 2020 года в офисах CMD и у партнеров по промокоду.

Риск развития сахарного диабета 2 типа ПОВЫШЕН НЕЗНАЧИТЕЛЬНО

Однако, если Вы хотите обезопасить себя, Вам следует вести активный образ жизни, ежедневно заниматься физическими упражнениями, ограничить потребление жирной и жареной пищи, Ваш ежедневный рацион питания обязательно должен включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Вероятность развития сахарного диабета составляет 4 % (4 человека из 100 могут заболеть).

Исследования для мониторинга и расширенной диагностики сахарного диабета:

Пройти рекомендованное исследование бесплатно можно с 13 по 15 ноября 2020 года в офисах CMD и у партнеров по промокоду.

Риск развития сахарного диабета 2 типа УМЕРЕННЫЙ

Если Вы попали в эту группу, то Вам необходима консультация специалиста (Вашего врача или врача-диетолога) для более тщательной оценки факторов риска развития сахарного диабета, получения рекомендаций по изменению образа жизни, питанию и др. Вероятность развития сахарного диабета составляет 17% (17 человек из 100 могут заболеть).

Исследования для мониторинга и расширенной диагностики сахарного диабета:

Пройти рекомендованное исследование бесплатно можно с 13 по 15 ноября 2020 года в офисах CMD и у партнеров по промокоду.

Риск развития сахарного диабета 2 типа ВЫСОКИЙ

Вам следует обратиться за консультацией к специалисту для назначения обследования, получения рекомендаций по изменению образа жизни, питанию, факторам риска и, возможно, лечению. Вероятность развития сахарного диабета составляет 33% (каждый третий человек может заболеть).

Исследования для мониторинга и расширенной диагностики сахарного диабета:

Пройти рекомендованное исследование бесплатно можно с 13 по 15 ноября 2020 года в офисах CMD и у партнеров по промокоду.

Риск развития СД 2 типа ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ

Вероятно, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту (Вашему врачу, врачу-диетологу или эндокринологу) для назначения обследования, получения рекомендаций по изменению образа жизни, питанию, факторам риска и, возможно, лечению. Вероятность развития СД составляет 50% (каждый второй человек может заболеть).

Исследования для мониторинга и расширенной диагностики сахарного диабета:

По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) определение концентрации гликозилированного гемоглобина в крови является оптимальным и необходимым исследованием при диагностике и контроле сахарного диабета. Тест на гликозилированный гемоглобин рекомендуется проводить не реже одного раза в квартал.

Пройти рекомендованное исследование бесплатно можно с 13 по 15 ноября 2020 года в офисах CMD и у партнеров по промокоду.

Источник

Глюкозотолерантный тест (стандартный)

Пероральный глюкозотолерантный тест заключается в определении уровня глюкозы плазмы крови натощак и через 2 часа после углеводной нагрузки в целях диагностики различных нарушений углеводного обмена (сахарного диабета, нарушения толерантности к глюкозе, гликемии натощак).

Результаты исследований выдаются с бесплатным комментарием врача.

Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ), тест на толерантность к глюкозе, проба с 75 граммами глюкозы.

Синонимы английские

Glucose tolerance test (GTT), oral glucose tolerance test ( О GTT).

Ферментативный УФ метод (гексокиназный).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Общая информация об исследовании

Пероральный глюкозотолерантный тест следует проводить утром на фоне не менее чем 3-дневного неограниченного питания (более 150 г углеводов в сутки) и обычной физической активности. Тесту должно предшествовать ночное голодание в течение 8-14 часов (можно пить воду). Последний вечерний прием пищи должен содержать 30-50 г углеводов. Ночью перед тестом и до его окончания не курить. После взятия крови натощак испытуемый должен не более чем за 5 минут выпить 75 г безводной глюкозы или 82,5 г моногидрата глюкозы, растворенных в 250-300 мл воды. Для детей нагрузка составляет 1,75 г безводной глюкозы (или 1,925 г моногидрата глюкозы) на кг массы тела, но не более 75 г (82,5 г), при массе ребенка 43 кг и выше дается обычная доза (75 г). В процессе теста не разрешается курение и активная физическая нагрузка. Через 2 часа осуществляется повторное взятие крови.

Читайте также:  Эндометриоз при сахарного диабете

Следует помнить, что если уровень глюкозы крови натощак превышает 7,0 ммоль/л, то пероральный глюкозотолерантный тест не выполняется, так как такой уровень глюкозы крови сам по себе является одним из критериев постановки диагноза «сахарный диабет».

Пероральный глюкозотолерантный тест позволяет диагностировать различные нарушения углеводного обмена, такие как сахарный диабет, нарушения толерантности к глюкозе, гликемия натощак, но не может позволить уточнить тип и причины развития сахарного диабета, в связи с чем после получения любого результата перорального глюкозотолерантного теста целесообразно провести обязательную консультацию эндокринолога.

Для чего используется исследование?

Когда назначается исследование?

Когда целесообразно выполнять пероральный глюкозотолерантный тест в целях скрининга нарушений углеводного обмена

Источник

Сахарный диабет: диагностика и лечение

Типы и симптомы сахарного диабета

При диабете первого (I) типа возникает недостаток инсулина. Этот гормон образуется в особых участках поджелудочной железы — в островках Лангерганса. Продуцируют его бета-клетки. Если возникает болезнь, клетки погибают, разрушаются, поэтому гормон не поступает в кровь. Диабет первого типа бывает иммуноопосредованный или возникает спонтанно, без видимых на то причин (идиопатический).

Начало диабета 1 типа (дебют) может быть острым и опасным для жизни. Спровоцировать его может недавно перенесенная инфекция, чаще всего болезнь начинается осенью или зимой.

При этом появляются типичные клинические симптомы заболевания, которые обязательно фиксируются врачом: сухая кожа, снижение ее упругости, румянец на щеках, одышка, шумное дыхание. Как правило, у 15-20% людей в начале заболевания при выдохе ощущается запах ацетона.

В момент обращения врач обязательно назначает комплексное лабораторное обследование. В него входит анализ на определение уровня глюкозы. Концентрация выше нормы — это гипергликемия. Ряд других анализов может подтвердить диагноз СД 1 типа. В этом случае назначается пожизненная терапия инсулином.

Сахарный диабет второго (II) типа относится к социально значимым заболеваниям, профилактике которых уделяется достаточно много внимания. Нарушение выработки секреции инсулина на фоне снижения чувствительности к нему возникает по ряду причин. Часто это метаболические нарушения, обусловленные наследственными факторами. Важно понимать, что второй по распространённости причиной болезни является ожирение.

При диабете второго типа развивается нечувствительность к глюкозе, она может быть различной по степени и сопровождаться также различными по степени нарушениями выработки инсулина.

При развитии сахарного диабета II типа часто наблюдаются общая усталость, апатия, увеличение количества мочи, жажда, судороги в ногах (преимущественно ночью). Чаще всего болезнь может «проявиться» после 40 лет на фоне сопутствующих заболеваний (артериальная гипертензия, ожирение).

Причины развития сахарного диабета

Хроническому течению диабета, как правило, сопутствуют тяжелые осложнения и дисфункция некоторых органов и систем. Так, при ретинопатии возможно нарушение функции зрения, вплоть до катаракты и слепоты. Нефропатии приводят к поражению почек, ангиопатии — чреваты язвами нижних конечностей («стопа диабетика»). Нередко это приводит к некрозу тканей, гангрене и ампутации ноги. От повышенного уровня глюкозы в крови «страдают» урогенитальная система, сердце и сосуды, зубы (пародонтоз). Именно поэтому при подозрении на диабет важно своевременно диагностировать болезнь, если необходимо начать лечение, и соблюдать меры профилактики.

Лабораторная диагностика сахарного диабета

Чтобы диагностировать сахарный диабет, врач обязательно назначает лабораторные исследования гормонов, биохимическое исследование крови и мочи. Так, для диагностики диабета нужно сдать кровь на глюкозу, гликозилированный гемоглобин и фруктозамин. Чтобы дифференцировать первый тип от второго, применяют глюкозотолерантный тест. В него входят глюкоза, инсулин, С-пептид. Взятие крови проводится строго натощак (не менее 8 часов после последнего приема пищи), повторно его проводят через 2 часа, когда пациенту дают выпить воду с растворенной в ней глюкозой (75 г).

Для диагностики нечувствительности к глюкозе проводят оценку инсулинорезистентности, рассчитывая также индекс HOMA-IR. Он вычисляется на основе данных о содержании глюкозы и инсулина. Во время болезни рекомендуется сдавать анализы, чтобы контролировать ее течение и вносить коррективы в терапевтический курс.

Глюкоза крови. Главный показатель уровня сахара в крови. Если человек не болен диабетом и нет предпосылок для его развития, концентрация почти не опускаются ниже установленной нормы и редко увеличиваются.

Инсулин — гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также обмен углеводов и жиров. Если он выделяется недостаточно, глюкоза растет. Увеличение свидетельствует о возможном СД II. Анализ крови на этот гормон назначается для решения вопроса о назначении препаратов инсулина, а также в комплексе исследований метаболических нарушений. Проинсулин — молекула, состоящая из инсулина; характеризует функциональность бета-клеток поджелудочной железы.

С-пептид — фрагмент проинсулина, циркулирующий в крови и позволяющий оценить работу клеток поджелудочной железы.

Гликозилированный гемоглобин (гликированный, HBA1с) — это соединение гемоглобина с глюкозой. Наличие этого соединения в крови свидетельствует о повышении уровня сахара за период предыдущих 2-3 месяцев, так как срок жизни эритроцита 90 дней. Поэтому он может быть лабораторным маркером гипергликемии задолго до появления других клинических симптомов СД. Анализ рекомендован Всемирной организацией здравоохранения, в том числе как ключевой параметр в наблюдении за течением сахарного диабета.

Читайте также:  Цена сахарного песка в магазине пятерочка

Фруктозамин. Показатели фруктозамина также отражают изменение уровня глюкозы за период двух-трех предыдущих месяцев.

Лечение и профилактика сахарного диабета

Главное, что нужно понять — жизнь при сахарном диабете возможна. Но ее качество напрямую зависит от соблюдения комплекса лечебных и профилактических мер, назначенных врачом.

Важно контролировать уровень глюкозы. Поэтому обязательно следует приобрести глюкометр с тест-полосками к нему. Питаться необходимо сбалансированно. Нельзя допускать переизбытка одних питательных элементов и дефицита других, например, следить за объемом углеводистой пищи в рационе и не превышать рекомендуемой нормы.

Помните, самоназначение препаратов и использование непроверенных народных методов не только неэффективно, но и жизненно опасно.

Диагностика сахарного диабета: стоимость анализов

Диагностика, лечение и профилактика сахарного диабета всегда начинается с лабораторных анализов. На данный момент это наиболее информативный способ. Перечень необходимых исследований в таблице. Стоимость анализов варьируется для Москвы и регионов.

Источник

Какие анализы нужно сдавать при диабете?

Что такое сахарный диабет

Эта проблема беспокоит человечество более 3000 лет. По определению ВОЗ диаб ет — это групп а о бменных нарушений, для которых характерен повышенный уровень глюкозы в крови, появившийся вследствие нарушения выработки инсулина, проблем с его действием или двух факторов вместе. Результатом длительного повышения уровня сахара становятся различные нарушения в работе многих органов и систем.

Симптомы

До развития лабораторной диагностики в медицине единственными признаками, по которым врачи могли заподозрить диабет были:

Так как продолжительность жизни с сахарным диабетом увеличилась, выросло число осложнений. Как последствия болезни могут развиваться:

Анализы

Сегодня существуют как препараты для нормализации уровня сахара в крови, так и препараты инсулина. Введение инсулинов компенсирует недостаточность работы поджелудочной железы. При правильном использовании современных средств значимо увеличивается продолжительность жизни. Об этом говорит, то, что смертность от кетоацидоза при диабете уменьшилась и теперь основную группу составляют сердечно-сосудистые проблемы, как развившиеся осложнения.

Введение инсулина компенсирует недостаточность работы поджелудочной железы.

Также диагностика на ранних этапах может снизить вероятность использования инсулинов и ограничиться только таблетками. А возможно, если диабета еще нет, поможет диета, нормализация веса, физические нагрузки. Тогда удастся нормализовать анализы и избежать приема препаратов.

До 1913 года повышение уровня глюкозы определяли в моче на вкус. Сегодня разработаны несколько способов определения уровня глюкозы и верификации диагноза сахарный диабет.

Уровень глюкозы в крови

Уровень глюкозы в кро ви — ва жнейший показатель постоянства внутренней среды организма. У здорового человека показатели практически не опускаются ниже 2,5 ммоль/л в периоды голода и не поднимаются выше 8 ммоль/л даже после еды. Для диагностики может использоваться как плазма венозной крови, так и цельная капиллярная. Венозную кровь получают при заборе из вены, капиллярную при проколе кожного покр ова (пал ьца). Обычно данные из лаборатории и показания портативного глюкометра не совпадают, потому что содержание глюкозы в плазме и цельной крови из пальца разные.

Диагноз сахарный диабет может быть поставлен при:

Для подтверждения диагноза измерения подтверждают повторным тестом. Измерение натощак обычно проводится утром после сна, перед исследованием нельзя есть и пить ничего кроме обычной воды. Период голода до исследования должен быть в пределах 8-14 часов.

Измерения уровня глюкозы для диагностики сахарного диабета должны проводиться только в лаборатории. Глюкометры для домашнего использования могут служить для контроля состояния и определения дозы лекарств, но не установки диагноза.

Только на основании данных глюкометра нельзя поставить точный диагноз.

Пероральный ГлюкозоТолерантный Тест

Ин огда данные анализов противоречивы, тогда проводят измерение уровня глюкозы в крови под нагрузкой, так называемый, Пероральный ГлюкозоТолерантный Тест. В анализах его обозначают, как ПГТТ.

Правила проведения ПГТТ. За предшествующие 3 дня не должно быть никаких ограничений в питании, ежедневная порция углеводов должна быть не менее 150 г Последний прием пи щи (уж ин) должен содержать 30-50 г углеводов. Затем следует период голода 8-14 часо в (с он). После прибытия в лабораторию берут сначала кровь натощак. Затем дается 75 г безводной глюкозы или 82,5 г моногидрата глюкозы, разведенной в 250 мл воды. Раствор нужно выпить за 5 минут. В процессе анализа запрещено курение. Следующий забор крови делают через 2 часа.

Диабетом считается превышение уровня сахара выше 11,1 ммоль/л или равно.

Есть ситуации, когда по состоянию здоровья тест проводить не рекомендуется:

Гликированный гемоглобин HbA1c

С 2011 года ВОЗ одобрила этот показатель для диагностики сахарного диабета. Он показывает средний уровень сахара в крови за последние 90-120 дней. Диагноз может быть поставлен при достижении или превышении HbA1c 6,5% или 48 ммоль/моль. Но у него есть и ограничения. Так как он оценивает период от 90 дней у детей в случае быстрого развития болезни уровень гликированного гемоглобина может быть повышен незначительно, а симптомы диабета уже развиться.

ВОЗ одобрила показатель HbA1c для диагностики сахарного диабета.

Уровень HbA1c может быть занижен :

Уровень HbA1c повышается:

Результаты анализов

Интерпретировать результаты анализов может только врач, так как он оценивает их в комплексе с другими симптомами, весом, наследственностью, состоянием. Так у беременных может повышаться уровень сахара в крови и врач решает требуется корректировка или нет. Если диагноза диабет удалось избежать, многие могут обнаружить у себя предиабет, нарушенную толерантность к глюкозе и метаболический синдром.

Одним из наглядных способов для коррекции питания, уровня физической нагрузки может стать использование глюкометра Contour Plus с тест-полосками в комплекте. Маленькая капля крови — точный способ измерения позволят увидеть на дисплее результаты усилий и привить новые привычки здорового образа жизни. Это может помочь избежать многих проблем в будущем.

Источник

Правильные рекомендации