Nordic naturals ultimate omega: состав, функции омега 3, прием и цена

Лучшая Омега-3 в форме триглицеридов Nordic Naturals

belo_boka

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 поддерживают суставы и мозг, защищают сердце, повышают иммунитет, снижают воспалительные процессы и замедляют старение организма. Омега Nordic Naturals содержит 1100 мг полезных веществ из мышц глубоководных рыб в предпочтительной форме  – триглециридной.


Здоровье организма зависит от наличия анти-воспалительных молекул, количество которых сокращается при болезненных состояниях, а также с возрастом. Эти вещества можно получить  из полиненасыщенных жирных кислот EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), в русскоязычной версии – ЭПК и ДГК.

Основные функции омега-3 жиров:- ускоряют метаболизм- усиливают чувствительность к инсулину- усиливают текучие свойства крови- предупреждают дегенеративные заболевания глаз- поднимают общий тонус и повышают выносливость- снижают воспаление- улучшают функцию мозга, поднимают настроение- делают кожу мягкой и бархатистой.

Ultimate Omega – самая продаваемая омега-3 в США. Каждая партия тестируется на отсутствие ГМО, токсинов и тяжелых металлов независимыми экспертами. Добавка помогает оптимизировать функцию иммунной системы, поддерживает здоровье мозга, а также клинически доказано, что рыбий жир поддерживает здоровье сердца.1280 мг омега-3 в одной порции.

В наилучшей форме – триглицеридов.Состав: очищенное рыбное масло глубоководных от анчоусов и сардин, мягкая гелевая капсула [желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина [натуральный консервант].

Обратите внимание

В одной порции (2 капсулы) содержится:Всего Омега-3 1280 мгEPA (Eicosapentaenoic Acid) – 650 мгDHA (докозагексаеновая кислота) – 450 мгДругие Omega-3 – 180 мг

Мои впечатления

Ultimate Omega – одна из самых лучших, возможно, самая лучшая. Высокая цена обоснована –  полезные кислоты содержатся в лучшей для усвоения форме – триглицеридной, в то время, как большинство аналогичных добавок представлены в этиловой форме.

В упаковке 180 капсул. Ими можно распорядиться по-разному:

– принимать по одной капсуле и получать 550 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя в течение 6 месяцев;

– принимать по 2 капсулы в день, получая 1110 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя в течение 3-х месяцев (мой вариант);
– принимать по 4 капсулы в день, получая2200 мг EPA/DHA в сутки в лучшей форме от лучшего производителя 1,5 месяца. Это будет лечебная доза, и надо посоветоваться прежде с врачом. Представляете, 2200 мг только полезных кислот – это не общее количество рыбьего жира!Капсулы желатиновые, стандартного размера, с цитрусовым запахом. Причем, ароматизатор содержится именно в оболочке. Сам жир внутри капсулы имеет рыбный вкус. Отрыжки нет, хоть жуйте, хоть глотайте капсулы. Я предпочитаю глотать.Принимаю омегу-3 по рекомендации кардиолога в качестве вспомогательного средства лечения гипертонической болезни и предупреждения осложнений со стороны сосудов и сердца. Жирные кислоты EPA и DHA понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт, улучшают баланс “хорошего” и “плохого” холестерина.Радуют от Омеги и внешние очень приятные эффекты – мягкая кожа даже в таких “хронически огрубевших” местах, как локти и колени. Я так думаю, если на локти влияет так наглядно, значит и на кожу тела и лица, где не так наглядно, работает.Для решения косметических задач подойдет первый вариант – по 1 капсуле длительно.До знакомства с айхербом приобретала омегу-3 в аптеке, но по цене она была значительно дороже, а этикетка не содержала необходимых сведений о количественном содержании кислот, о сырье и  форме рыбьего жира.

Если мой пост был вам полезен, введите в корзине мой код BDV197.

Новички на iherb по этому коду могут получить скидку 5% при первом заказе.

Другие мои отзывы:

Супер-омега фармацевтического класса

Экстракт босвеллии от воспаления
Природный хондропротектор из мидий для суставов
Коэнзим Q10 для здоровья и энергии
О пользе хлорофилла и спирулины

Все мои отзывы в сообществе

Все посты по тегу “БАД”

<\p>

Источник: https://herbomania.livejournal.com/1929023.html

Nordic Naturals, Ultimate Omega, вкус лимона, 1,280 мг, 180 мягких капсул

  • Укрепляет здоровье сердца
  • Укрепляет здоровье мозга
  • Оптимальное самочувствие
  • Превосходный лимонный вкус!
  • 1280 мг омега-3
  • Улучшенная форма триглицерида
  • Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Чистота продукта проверена в независимой лаборатории
  • Пищевая добавка
  • Молекулярная дистилляция | Гарантированная чистота
  • Промысловая рыба
  • чистота
  • Нет рыбного послевкусия
  • Сертифицировано Friend of the Sea

Высокоинтенсивная омега-3 – клинически доказано положительное воздействие на сердце.

Ultimate Omega – самый продаваемый бренд омега-3 в США.♦, содержит большое количество омега-3 для надежного снабжения важными жирными кислотами. Ultimate Omega помогает оптимизировать иммунную функцию, поддерживает здоровье мозга и, как показали клинические испытания, содействует здоровью сердца.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертифицированной лаборатории на наличие токсинов, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.<\p>

♦ На основе данных сканирования SPINS.

Две мягких капсулы в день с пищей или по назначению врача или фармаколога. Для максимальной поддержки принимать по две мягких капсулы с пищей два раза в день.

Очищенное глубоководное рыбьего жира (от анчоусов и сардин), мягкая гелевая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант).<\p>

Нет клейковины, молочных производных или искусственных цветов или ароматизаторов.<\p>

При наличии аллергии на йод или приеме антикоагулянтов перед приемом следует посоветоваться с врачом.

Хранить в прохладном сухом месте, защищенном от солнечного света.

Не принимать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует.

Хранить в месте, недоступном для детей.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb. Посетить веб-сайт производителя

Дополнительные факты
Размер порции: 2 мягких геля
Порций в контейнере: 90
Количество на порцию % Дневная стоимость**
Калории 20
Калории от жира 20
Всего жиров 2 г 3%
Насыщенный жир 0,1 г 1%
Транс-жир 0 г
Всего Омега-3 1280 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 650 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 450 мг
Другие Omega-3s 180 мг
** Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. Менее 5 мг холестерина на порцию.<\p>

Источник: https://ru.iherb.com/pr/p/12949

Рыбий жир Ultimate Omega Xtra (60 капсул), купить в Москве

Описание

Обладая еще большим количеством Омега-3 на порцию плюс 1000 международных единиц витамина D3, Ultimate Omega Xtra предлагает Вам максимально интенсивные омега-3 жирные кислоты, способствующие поддержке работы сердца, мозга и настроения, подвижности суставов, строения тела и улучшению иммунитета.

  • Свежий лимонный вкус
  • 1480 мг омега-3 + 1000 МЕ витамина D3
  • Изготовлен исключительно из 100% пойманных сардин и анчоусов

Омега-3 высочайшей интенсивности + витамин D3 для максимальной поддержки работы сердца, костей, когнитивных функций и иммунитета. Каждая партия натурального рыбьего жира Nordic тестируется сторонними лабораториями на наличие токсинов из окружающей среды, включая тяжелые металлы. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицерида и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести. Природное средство. Без примесей. Без рыбного послевкусия. Сертификат “Друг моря”. Рекомендации по применению Nordic naturals Ultimate Omega Xtra: Принимать ежедневно по две капсулы во время еды или в соответствии с указаниями вашего врача или фармацевта. Размер порции: 2 капсулы. Порций в упаковке: 30.

Количество на порцию % Дневная норма*
Калории               18
Калории от жиров               18
Всего жиров               2,0 г              3%
Насыщенный жир               0,1 г              1%
Транс-жиры               0 g              †
Витамин D3 (холекальциферол)           1000 МЕ            250%
Всего Омега-3            1400 мг              †
EPA (эйкозапентаеновая кислота)            800 мг              †
DHA (докозагексаеновая кислота)            400 мг              †
Другие Омега-3            200 мг              †
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. 
† Суточная доза не определена. 
Менее 5 мг холестерина на порцию.

Другие ингредиенты Nordic naturals Ultimate Omega Xtra: Очищенное глубоководное рыбье масло (из анчоусов и сардин), мягкая капсула геля (желатин, вода, глицерин, натуральный лимонный аромат), натуральный лимонный ароматизатор, d-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина консервант).  Не содержит глютена, производных молока, искусственных красителей или ароматизаторов. Non-GMO.

Важно!<\p> Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от солнечных лучей  Не использовать, если нарушена или отсутствует пломба, удостоверяющая целостность упаковки  Хранить в недоступном для детей месте.

?Наименование компании-производителя Производитель<\p> Nordic Naturals

Дополнительно

Дополнительная вкладка, для размещения информации о магазине, доставке или любого другого важного контента. Поможет вам ответить на интересующие покупателя вопросы и развеять его сомнения в покупке. Используйте её по своему усмотрению.<\p>

Вы можете убрать её или вернуть обратно, изменив одну галочку в настройках компонента. Очень удобно.<\p>

Источник: http://orthomol24.ru/catalog/nordic-naturals-rybiy-zhir-omega-3-premium-klassa-iz-ameriki/rybiy-zhir-ultimate-omega-xtra-60-kapsul/

Nordic Naturals, Ultimate Omega Xtra, лимон, 8 жидких унций (237 мл)

Рейтинг: 4.5 из 5 – 29 отзывов

В наличии <\p>

3931 руб. 3734 руб.

скидка будет отображена в корзине<\p>

  • Укрепляет здоровье сердца
  • Здоровье мозга
  • Подвижность суставов
  • Превосходный лимонный вкус!
  • 3400 мг Омега-3 + 1000 МЕ Витамин D3
  • Высокоинтенсивный препарат Омега-3 + витамин D3 для максимальной поддержки сердца, костей, когнитивной и иммунной функций.
  • Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Проходит проверку в сторонней организации на чистоту
  • Улучшенная форма триглицерида
  • Пищевая добавка
  • Молекулярная дистилляция, гарантирована чистота

Окончательный Omega Xtra предлагает самой высокой интенсивности Омега-3 преимущества с 3400 мг Омега-3 плюс 1000 МЕ витамина D3. Эта мощная формула поддерживает сердце, мозг и здоровье настроение, подвижность суставов, состав тела и оптимальную функцию иммунной системы.

Рыба выловлена в природной среде. Не содержит примесей. Не дает неприятного рыбного послевкусия. Сертификация Friend of the Sea.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертификационной лаборатории на наличие токсинов, включая тяжелые металлы. Весь рыбий жир имеет форму триглицеридов и соответствует строжайшим международным стандартам чистоты и свежести. Результаты анализов предоставляются по запросу.

По 0,5-1 чайной ложки в день, с едой или по указанию своего врача.

Очищенное глубоководное рыбьего жира (от анчоусов и сардин), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант), витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле).

<\p>

Нет клейковины, молочных производных или искусственных цветов или ароматизаторов.

<\p>

При аллергии на йод, приеме антикоагулянтов или ожидании плановой операции перед началом приема продукта следует проконсультироваться с врачом.

Не принимать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует.

После вскрытия хранить в холодильнике.

Лучше всего использовать в течение 3-х месяцев после открытия.

Хранить в месте, недоступном для детей.

Продукты Nordic Naturals никогда не продаются под брендом какого-либо магазина.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb. Посетить веб-сайт производителя

Дополнительные факты
Размер порции: 1 чайная ложка (5 мл)
Порций в контейнере: 48
Количество на порцию %Дневная стоимость*
Калории 45
Калории из жира 45
Всего жиров 5,0 г 8%
Насыщенный жир 0,2 г 1%
Транс-жир 0 г
Витамин D3 (холекальциферол) 1000 МЕ 250%
Всего Омега-3 3400 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 1950 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 975 мг
Другие Omega-3s 475 мг
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. Менее 5 мг холестерина на порцию.<\p>

<\p>

Самая Рабочая Омега!!!

Источник: https://ihcode.ru/products/Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Xtra-Lemon-8-fl-oz-237-ml/39279

Источник: https://west.shop/product/ultimate-omega-xtra-ot-nordic-naturals-8-fl-oz

Купить Nordic Naturals Ultimate Omega®-D3 Sport – 8 унций: отзывы, инструкция, цена дешевле чем в аптеке

Описание

  • Сертифицированный для спорта
  • Протестировано сторонняя чистота
  • 2900 мг Омега-3 + 1000 I.U. D3
  • Превосходное поглощение â ?? ¢ Превосходная форма триглицерида
  • Поддерживает здоровую мышечную активность, состав тела, совместную мобильность, фокус и выносливость

Обеспечивая высококонцентрированное омега-3 рыбьего жира с натуральным витамином D3 в одной удобной формуле, Ultimate Omega®-D3 Sport поддерживает здоровое сердце и не содержит спортивных запрещенных веществ. Эта формула является первым жидким омега-3 продуктом, сертифицированным для спорта NSF. Он предлагает все преимущества омега-3s EPA и DHA, без рывкового повторения.

Â

Дикий пойман. Pure. Никакое рыбное послевкусие. Друг моря сертифицирован.

Â

Каждая партия рыбных масел Nordic Naturals тестируется сторонней сертифицированной лабораторией по экологическим токсинам, включая тяжелые металлы. Все рыбные масла находятся в триглицеридной форме и превосходят самые строгие международные стандарты чистоты и свежести.

Предлагаемое использование:Для окончательной поддержки, принимайте по одной чайной ложке ежедневно, с пищей или по указанию вашего медицинского работника или фармацевта.

ГМОС, глютен, производные молока, искусственные краски и ароматизаторы.

отказ
Эти заявления не были оценены FDA. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения, лечения или профилактики любых заболеваний.

Размер порции: 1 чайная ложка (5 мл)

Количество на порцию % Дневная стоимость
Калории 45
Калории от жиров 45
Всего жиров 5 г 8%
Насыщенный жир 0,2 г 1%
Транс-жир 0 г
холестерин 10 мг 3%
Витамин D3 (как холекальциферол) 1000 МЕ 250%
Всего Омега-3 2900 мг *
   EPA (Eicosapentaenoic Acid) 1450 мг *
   DHA (докозагексаеновая кислота) 1060 мг *
Другие Omega-3s 390 мг *

*Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: очищенное глубоководное рыбьего жира (от анчоусов и сардин), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант), витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле).

Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием этого продукта, если у вас аллергия на йод, используйте разбавители крови или предвидите операцию.

Â

Охлаждайте после вскрытия. Лучше всего использовать в течение 3 месяцев после открытия.

Биологически-активная добавка. Продукт не является лекарственным средством!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью, наличие болезней почек или печени. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Превышение рекомендуемой дозировки может вызвать серьезные последствия для здоровья.<\p>

Источник: https://vitaboss.ru/catalog/vitamins___supplements/dmg_%28n-dimethylglycine%29/6417/

Ultimate Omega

We Think You'll Like

Made with natural foundational nutrients

Stay Connected

Keep up to date on the latest from Nordic Naturals

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi accumsan tempus eros id sollicitudin. Mauris tempus magna nec vestibulum molestie. Donec congue mauris ac risus efficitur, sit amet blandit ante auctor. Aliquam facilisis purus nec est convallis consequat.

Duis lorem odio, dictum sit amet mi vitae, dictum tincidunt risus. Sed nec iaculis augue, eu egestas tortor. Duis ante augue, euismod eu enim sed, malesuada laoreet massa. Cras in ipsum tempus, vestibulum elit in, laoreet enim. Nunc blandit efficitur massa nec mattis.

Aenean rhoncus quis arcu eu scelerisque. Ut fermentum risus eget risus dignissim, vel mollis elit volutpat. Integer tempor non risus nec ultricies. Curabitur in erat vel felis auctor viverra et nec magna. Vestibulum fringilla elit neque, eget porta turpis posuere in.

Sed mollis lectus eu orci tristique blandit.

Важно

Sed congue placerat sollicitudin. Vivamus molestie blandit magna, ut ullamcorper metus condimentum vel. Quisque in ipsum ut arcu rutrum varius. Quisque est diam, eleifend non ipsum a, dictum euismod velit. Ut sodales facilisis rutrum.

Donec porttitor aliquam nisi, quis fermentum ipsum euismod eget. Sed sit amet velit a dui tempus cursus. Vestibulum elementum mattis ligula sed porttitor. Aliquam iaculis varius iaculis. Pellentesque volutpat pretium massa, ut aliquet massa porta lobortis.

Curabitur est justo, faucibus id urna dignissim, posuere suscipit nibh.

Donec auctor, odio non accumsan laoreet, ex mi ultricies nulla, vel suscipit est magna sodales lectus. Donec viverra dictum tortor eu semper. Praesent mollis ac purus eu ultricies. Morbi eget mollis lorem, sit amet porta eros. Integer placerat sodales aliquam. Nam vel enim tortor. Etiam dapibus sed ligula vel efficitur. Cras turpis lectus, semper non aliquet nec, venenatis eget erat.

Curabitur aliquam, magna ac faucibus iaculis, nibh felis efficitur lectus, vitae sagittis ex ligula vitae leo. Ut ut sapien et diam fermentum dapibus. Quisque purus mauris, vestibulum at augue non, fermentum feugiat risus. Curabitur in dignissim nibh. Morbi sodales quam vitae dui convallis, vitae euismod lectus mattis. Duis quis arcu auctor, laoreet mauris quis, feugiat lacus.

Donec id placerat mauris, ut consectetur tellus. Quisque eget bibendum dolor. Donec vitae lectus a elit venenatis dictum. Praesent et elit in lectus laoreet consequat. Quisque finibus tempus euismod. Nulla hendrerit felis non dapibus elementum. Nam eget est eget enim bibendum sollicitudin in eu nulla. Integer fringilla ante in semper commodo. Donec quis gravida lacus, a ornare velit.

Источник: https://www.nordicnaturals.com/consumers/ultimate-omega

Nordic Naturals Complete Omega Junior со вкусом лимона 283 mg 90 мини капсул

  • для детей 6-12 лет
  • 283 мг омега-3 + 35 мг ГЛК
  • Рыбий жир и масло семян бурачника для хорошей работы мозга и нервной системы
  • Улучшенная форма триглицерида
  • Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Пищевая добавка
  • Очищено на молекулярном уровне
  • Чистота продукта проверена в независимой лаборатории

Complete Omega Junior содержит омега-3 кислоты ЭПК и ДГК, получаемые из рыбьего жира, а также ГЛК, получаемую из масла семян бурачника, что способствует хорошей работе нервной системы и нормальному социальному, эмоциональному и поведенческому развитию детей 6-12 лет. Как вся наша продукция с рыбьим жиром, Complete Omega Junior создана на основе научных исследований и полностью производится компанией Nordic Naturals, что гарантирует безопасность, безвредность для природы, чистоту и свежесть продукта.

Отловлено в естественной среде. Чистота продукта. Сертификация Friend of the Sea.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертификационной лаборатории на наличие токсинов, включая тяжелые металлы. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.

Очень свежий вкус, без рыбного послевкусия.

Работа мозга и хорошее настроение: способствует хорошей работе мозга и хорошему настроению.

Совет

Поддержка нервной системы: способствует нормальному социальному, эмоциональному и поведенческому развитию.

Отличный лимонный вкус: невероятно свежий рыбий жир в маленьких мягких капсулах, которые легко глотать.

Все рыбьи жиры Nordic Naturals выполнены в триглицеридной форме для наилучшей усвояемости.

Рекомендации по Применению

Детям 6-12 лет принимать по две мягких капсулы в день во время еды или в соответствии с рекомендациями лечащего врача или фармацевта.

Другие Ингредиенты

Очищенное глубоководное рыбье масло (от анчоусов и сардин), мягкая гелевая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный аромат), масло семян боража (бораго лекарственный), натуральный лимонный аромат, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант ).

Нет клейковины, молочных производных или искусственных цветов или ароматизаторов.

Предупреждения

При наличии аллергии на йод или приеме антикоагулянтов перед приемом следует посоветоваться с врачом.

Хранить в прохладном сухом месте, защищенном от солнечного света.

Не принимать, если защитная мембрана повреждена или отсутствует.

Хранить в месте, недоступном для детей.

Дополнительные факты
Размер порции: 2 капсулы
Порций в упаковке: 45
Количество на порцию % Дневная стоимость**
Калории 10
Калории от жира 10
Всего жиров 1 г 2%
Насыщенный жир 0,2 г 1%
Транс-жир 0 г
Омега-3's 283 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 135 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 90 мг
Другие Omega-3s 58 мг
Омега-6 120 мг
GLA (гамма-линоленовая кислота) 35 мг
Омега-9s 115 мг
OA (олеиновая кислота) 90 мг
** Процент дневных значений основан на диете в 2000 калорий.  †Суточная доза не определена. Менее 5 мг холестерина на порцию.

Источник: https://mustfit.ru/magazin/product/nordic-naturals-complete-omega-junior-so-vkusom-limona-283-mg-90-mini-kapsul

Подборка Омега-3 для взрослых

Омега-3 – важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, а от свойств мембран зависят многие процессы жизни организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, эффективность работы таких органов, как мозг, сердце, сетчатка глаз. О пользе Омега-3 можно рассказывать очень долго. А я хочу рассказать по каким критериям нужно выбирать препарат, содержащий Омега-3 и какие есть варианты на сайте. Я наконец-таки разобралась немного в данном вопросе. 

1. Омега-3 получают из мелких морских обитателей – анчоусов, сардин, криля (будет написано fish oil) и из печени рыбы (будет написано сod liver oil).

Печень рыбы является аккумулятором токсических веществ (ртуть, кадмий, диоксин и т.д). В препаратах из печени параллельно будут идти витамины А и D. Они могут оказаться лишними, если вы одновременно с Омега-3 принимаете мультивитамины. Если нет, то наличие витамина А и D3 может рассматриваться скорее как плюс. 

Если выбираете из печени, то обращайте внимание на производителя, т.к. чем он надёжнее, тем лучше сырье он будет использовать и применять более качественную очистку от токсичных веществ.

2. Омега-3 бывает в жидком виде и капсулах.

Омега-3 в капсулах дольше хранится. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде – гораздо выше. И в жидком виде, после вскрытия, препарат должен храниться в холодильнике.

3. Необходимо суммировать содержание ЕРА и DНА – самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Их суммарное количество в суточной дозе должно составлять 500-1000 мг. Это профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацей здравоохранения. Если такое количество будет содержаться сразу в одной капсуле – это замечательно.

Как правило, 500-1000 мг (ЕРА+DНА) находятся в суточной дозе из двух-трех капсул. Слишком низкое суммарное количество ЕРА и DНА в суточной дозе потребует от вас увеличения числа принимаемых капсул.

Обратите внимание

А это автоматически увеличит потребление жиров в рационе (в 1 капсуле ~от 500мг до 1г лишнего жира) и повысит реальную стоимость Омега-3.

Лично мне больше нравится суточная доза (ЕРА+DHA) около 1000мг (чуть больше или меньше).  500мг – на мой взгляд, малова-то.

Но стоит помнить о сообщении Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) о том, что взрослые могут безопасно потреблять не более чем 2000 мг/сут из диетических добавок, так как Омега-3 разжижает кровь и важно не переусердствовать в этом.

4. Отдайте предпочтение тому препарату, который идет в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего, после фосфолипидов (крилевый жир). 

В то время, как рыбий жир обрабатывается, очищается или концентрируется, он преобразовывается в этиловый эфир. После этапа очистки, масла избавляются от загрязняющих веществ, таких как ртуть и PCBs. В концентрированном масле уровень EPA и DHA увеличивается.

Содержание EPA и DHA в чистом виде может достигать 50–90%. В большинстве случаев, потребителю предлагается рыбий жир в форме эфира, поскольку он дешевле и зачастую упакован в капсулы. Усваивается Омега-3 в такой форме немного хуже. По разным оценкам – в форме триглицеридов усвоение до 30-60% эффективнее.

Но в форме эфира продукт гораздо дешевле.

Самое важное:

1. Суммарное количество EPA и DHA на порцию 

2. Форма, в которой идут жирные кислоты.

Именно количество EPA и DHA, а также форма жирных кислот оказывают самое большое влияние на ЦЕНУ. 

Все добавки омега-3 наиболее эффективно принимать во время еды, разделив суточную дозу на два или три приема. Тем самым будут минимизированы возможная отрыжка, изжога и прочие реакции ЖКТ на рыбий жир. 

Важно

Принимать omega-3 нужно не курсами, а круглый год, каждый день, на протяжении всей своей жизни ( это в идеале, конечно.

Источник: https://www.mam4.ru/community/post/252528/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector