Рейтинг генеров: список лучших для набора мышечной массы в 2018

Рейтинг гейнеров 2018 года

Гейнер использует каждый спортсмен, который желает нарастить мышцы. Дело в том, что гейнер – это углеводно-белковый комплекс, который выполняет две важные функции: заряжает энергией, и приносит необходимые мышцам стройматериалы – белки.

Данная добавка абсолютно безопасна для человека, за исключением людей страдающих сахарным диабетом, и то, некоторые производители пытаются найти компромисс – использовать сахарозаменители и очень медленные углеводы, которые просто неспособны резко повысить уровень сахара в крови.

Гейнер рекомендуется употреблять после тренировок, чтобы насытить энергией «голодающие» клетки организма. Возможно употребление гейнеров и до тренировки, в таком случае организму не придется искать что бы ему «катаболизировать», т.к.

Обратите внимание

происходит постоянный приток углеводов из ЖКТ – вследствие этого не расщепляются жиры, но и не катаболизируются и белки. Рынок спортивного питания просто забит гейнерами различных брендов, порой производящихся одной компанией.

Чтобы покупатель нашел для себя оптимальный гейнер, был создан этот рейтинг лучших продуктов на мировом и российском рынке. Список разбит на две категории топ 10 наших, отечественных, гейнеров и топ 3 зарубежных.

Топ 10 самых лучших отечественных гейнеров:

Level UP Easy MASS

Рейтинг гейнеров 2018 года открывает бренд Level UP.  Мультикомпонентный гейнер Easy Mass –первая помощь в наборе мышечной массы для спортсменов. Производится изи масс из реально сертифицированного сырья, импортированного из Европы.

Рабочим углеводом в составе является амилопектин – сложный полисахарид, в природе встречается преимущественно в картофельном и кукурузном крахмале, причем в очень большом количестве.

Белковая частичка представлена 80% концентратом сывороточного белка, получаемого путем фильтрации молочной сыворотки, а затем ее сушки – получается почти чистый белок с минимальным содержанием жира и лактозы.

К сожалению, производитель точно не указывает количество лактозы, оставшийся после ультрафильтрации сыворотки, но можно предположить, что не более 4,4 г. на 100 г. гейнера. В 1 порции (100 г.) содержится 25,2 г. – белка,  63,4 – углеводов, 1,9 – жиров. Цена за 1,5 кг. пачку составляет 1100 рублей.

Do4a Lab Elit Gain

Гейнер До4и Лаб занимает 9 рейтинга гейнеров по качеству и цене. Мультикомпонентный гейнер Elit Gain имеет 3 типа белков, добываемые из коровьего молока, и яиц: сложный казеин, концентрат глобулярных белков, и яичный альбумин.

Энергетический комплекс представлен из овсянки – источника полисахаридов, и изомальтулзы – дисахарида, по энергетическим ценностям не уступающих сахарозе, и по вкусу также. Несмотря на то, что изомальтулоза по сути является сахарозаменителем, она абсолютна безвредна для организма и не склонна вызывать образование раковых клеток.

Углеводы из овсянки, и белки мицеллярного казеина обладают очень медленной скорость переработки – это обеспечивает долгое чувство насыщение и лучшее усвоение. Яичный альбумин богат не только на все необходимые человеку белки, но моно и полиненасыщенные жиры, которые несут только пользу организму, а не жировые отложения.

 На 100 грамм готового продукта приходиться 48 г. углеводов, 34,2 г. белков, и 2,7 жиров. Средняя цена за 0,9 кг. пачку составляет 900 рублей.

FITNESS FORMULA WEIGHT GAINER PREMIUM

Очередной гейнер, занимающий нишу в рейтинге гейнеров по качеству и цене от Fitness Formula. Состав содержит один типа белка – сывороточный концентрат, массовая доля протеина в котором, не менее 80%. Сырье для приготовления смеси закупается в Новой Зеландии на ферме Fonterra.

Основным энергетическим источников в продукте является мальтодекстрин – производное крахмала, который очень медленно усваивается, но отлично работает в паре с сывороточным белком, особенно после тренировки при открытии анабиотического окна, когда организм нуждается в колоссальном количестве энергетических веществ (углеводах, сахарах) и «стройматериалах» (белках). Мальтодекстрин расщепляется в ходе пищеварения на глюкозу – главный источник энергии в живых организмах на планете.  На 100 грамм продукта приходится 30% протеинов ( в которых 5,4 г. BCAA аминокислот), 62,2% углеводов, >1% лактозы, и 2,2 г. жиров. Стоимость килограммовой пачки составляет всего 650 рублей.

IRONMAN Турбо Масс Гейнер

7 место рейтинга лучших гейнеров занимает бренд Айронмэн.  Состав содержит 84% углеводов – это рекордное количество среди всех мультикомпонентных участников рейтинга, и всего 10% белков и 2% жиров. Турбо Масс гейнер обогащен десятью витаминами, 5 из которых представляют витаминную группу В.

Входящие в состав концентраты сывороточного и молочного (казеин) белка импортные, сертифицированные, привезенные из Франции и Австрии.

Важно

Производятся они с помощью ультрафильтрации, позволяющей отделить важные белки от неважной низкомолекулярной лактозы и витаминов (именно поэтому в гейнер Айронмэн витамины добавляются отдельно, в виде смеси – витаминного комплекса, произведенного в Германии).

Абсолютно все ингредиенты Айронмэн турбо масс гейнера привезены с заграницы из Европы, которые затем были смешаны по фирменной технологии и расфасованы в России. Стоимость 2,8 килограммовой тубы составляет  1400 рублей.

RLine MASS Creatine

Рлайн Масс креатин занимает 6 место рейтинг гейнеров 2018 года по цене-качеству, стоимость которого составляет всего 2300 рублей за 4 кг. ведро.

Гейнер содержит двухкомпонентную белковую и четырехкомпонентную углеводную матрицу, а именно:  сывороточный концентрат и изолят сои – белки, и мальтодекстрин, фруктозу, декстрозу и кукурузный крахмал – углеводы.

Соевые добавки зарекомендовали себя в дурном свете, из-за содержащихся антинутриентов – растительных элементов и ферментов препятствующих нормальному усвоению других веществ. Однако, данный факт не распространяется на соевый изолят – максимально очищенный от этих антинутриентов.

В остальном соевый белок по-прежнему уступает по биологической ценности всех другим протеинам, т.к. содержат минимальное количество важных аминокислотных цепочек.

Чтобы восполнить данный пробел Рлайн добавляет в свой гейнер сывороточный концентрат биологическая ценность которого превосходит все другие источники протеинов, в т.ч. казеин и яйца. Рлайн не забыли добавить в состав гейнера креатин – важное химическое соединение, оказывающее тонизирующее действие и повышающее выносливость, благодаря способности креатина связываться с фосфором впоследствии питающего мышечную ткань энергией.

Академия-Т Sportein Гейнер

Академия-Т производит один из лучших гейнеров для набора массы для худых – Спортеин. Запатентованный в Российском реестре состав содержит двухкомпонентную матрицу белков и углеводов: сывороточный белок и яичный амбулин, а также фруктозу и мальтодекстрин.

Колострум – уникальным компонентом, который не включает в свою продукцию ни один участник рейтинга. Итак, колострум – это очень редкий компонент секрета молочных желез животных и человека, а редкий он потому, что производится железами всего лишь в интервале 7-14 дней до и после родов.

Молозиво(колострум) можно назвать «молодым молоком», которое по своему химико-биологическому составу и пользе не сравниться ни со зрелым, ни с переходным молоком. Молозиво богато на нуклеотиды, аминокислоты, эндорфины, цитокины, лактоферрины и еще кучу других «трудновыговариваемых» названий.

Совет

  Также Спортеин гейнер имеет в составе самый эффективный тип креатина – моногидрат, который «доходит» до мышц практически в неизменной форме, не растворяется в желудке, и реально прибавляет массу мышц исходя из экспериментов, проводимых по методике «контрольных групп» западными исследователями.

Также уникальный комплекс содержит много витаминов, 17 аминокислот из которых 20% BCAA аминокислоты. В 100 граммах продукта содержится 33% белка, 60 – углеводов, 3,5% – креатина. Цена за 1,8кг. данного чудокомплекса – 2050 рублей.

MD Гейнер

Бренд Muscular Development выведен на рынок и поддерживается в актуальном состоянии компанией «АРТ Современные научные технологии», которая, кстати, является владельцем торговой марки Айронмэн – участника нашего рейтинга лучших гейнеров, занявшего 7 место.

По сути, МД Gainer тот же Айронмэн турбо Gainer, даже ингредиенты взяты в той же пропорции. Единственное что остается загадкой – это разнятся ли техпроцессы приготовления. На одну порцию – 120 грамм приходится 12,1 г. молочного и сывороточного белка, 101 г. углеводов представленных мальтодекстрином и сахарозой.

Кстати, очень странно, но в сети интернет, в т.ч.

в официальном интернет-магазине АРТ СНТ значится, что данная углеводная смесь обладает «длительным временем расщепление», хотя, гликемический индекс у мальтодекстрина, состоящего из молекул глюкозы, очень высокий сравнимый с глюкозой, а значит он молниеносно поднимает уровень сахара. Цена за 1,8кг тубу составляет 1000 рублей.

Geon Excellent Mass 5000

Геон Масс один из самых хороших гейнеров для набора мышечной массы. По реальным отзывам,  за месяц прибавляется около 3 килограмм мышечной массы. На 60 грамм продукта приходится 15 г. протеинов, 37 углеводов, 3 – пищевых волокон, 2,7 г. жиров. Массовая доля БЦАА аминокислот от общего показателя протеинов составляет – 23%.

Углеводная матрица представлена 3 компонентами: изомальтулоза, фруктоза, и инулин – все они очень медленно расщепляются в кишечнике через мембраны со стороны меньшей концентрации (то есть по градиентному принципу), а фруктоза вообще почти полностью поглощается печенью. Отсутствие быстрых углеводов делает Геон Масс 5000 на 100% медленноусваиваемым.

Протеиновую часть представляет ультрафильтрованный сывороточный концентрат, который максимально отчищен от лактозы и жиров. Цена за 2,7кг пачку составляет 1700 рублей.

Кстати, интересный факт: геон до того как вышла на рынок спортпита занималась поставками сырья фармацевтическим компаниям, возможно именно этот факт и повлиял на такое высокое «фармацевтическое» качество спортивной продукции с минимальным отклонением содержания активных веществ в составе от заявленных производителем.

Genetic Lab MASS Гейнер

Серебреным призером рейтинга гейнеров 2018 года становится MASS GEINER от Genetic Lab. Углеводная часть представлена ультрабыстрыми углеводами, благодаря которым, употребив перед тренировкой, энергия из вас будет «бить ключом». На стограммовую порцию приходится 69 г.

углеводов в которых 19% занимает чистая глюкоза (то вещество, взятое за «абсолютный» показатель в шкале гликемического индекса углеводов)  и 3% сахар, остальную же массовую частичку занимает мальтодекстрин.

Белковая композиция состоит всего из одного источника протеинов – сывороточного концентрата в объеме 21 г. в одной порции.

Для придания консистенции более приятного вкуса добавляется сукролоза, отрицательно сдавшая тесты на «канцерогенность» и способность как-то влиять на репродуктивные функции – то есть, сукролоза абсолютно безопасна для человека. Стоимость 3 кг пачки продукта составляет 1600-2000 рублей.

Binasport Extreme Mass Gainer

Обогнавший многих «пионеров» отечественного спортпита, молодой бренд Binasport занимает первое место, как самый лучший гейнер для быстрого набора массы российского производства. Разработкой новых эффективных формул и выпуском продукции бренда Бинаспорт занимается компания «Бинафарм», которая уже более 16 лет изготовляет спортивные добавки для сборных РФ.

Сырье из которого изготавливается гейнер и вся остальная продукция Бинаспорта поставляется напрямую от крупнейших производителей стран ЕС. В 100 граммах чистейшей продукции содержится 30 г. белка, полученного из сывороточного концентрата, 60 г.

Обратите внимание

углеводов 50% которых составляет декстроза (глюкоза), а остальную половину занимает мальтодекстрин, гликемический индекс которого, догоняет глюкозу.

Именно благодаря ультрабыстрым углеводом и большой концентрации БЦАА в сывороточном комплексе, Бинаспорт Экстрим Масс гейнер способствует «моментальному» восстановлению после изнурительной тренировки, заполняя «анаболическое окно», и позволяет запастись энергией на весь период, если принять его до начала тренировок.  Стоимость 2,5 кг. тубы составляет 2000 рублей.

Топ 3 самых лучших зарубежных гейнеров:

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600

Ultimate Nutrition производит один из лучших товаров рейтинга гейнеров для эктоморфов.

Особенностью линейки Мускул Джуис является белковая композиция Octo-PRO – матрица из трех источников белка, приготовленных восьмью различными способами очистки: изоляты, концентраты сывороточных, молочных и яичных белков, а также мицеллярный казеин и казеинат кальция, – последний в свою очередь, очень медленно усваивается и замедляет расщепление других белков, благодаря чему чувство сытости остается на долгое время.  Тем не менее, чтобы закрыть «анаболическое окно» потребуются более быстрые белки высокой степени очистки, например, изоляты и концентраты присутствующие в продукте. В составе имеются углеводы средней и высокой скорости расщепления – кукурузный и рисовый мальтодекстрин, используемый в качестве инертного вспомогательного вещества и источника глюкозы. В одной порции (256 г.) содержится 170 г. углеводов, 14 г. жиров из которых 9 г. занимают полезные жиры, например, Омега3, и 56 г. чистых протеинов 23% которых составляют БЦАА незаменимые аминокислоты.   Цена за 5 кг. ведро колеблется в пределах 3300-3600 рублей.

Weider Mega Mass 4000

Второе место рейтинга гейнеров для набора мышечной массы 2018 года занимает легендарный гейнер с более чем 20 летней историей, принесший успех многих спортсменам.

Данный гейнер принимали и принимают до сих пор спортсмены во всем мире, в том числе российские, получившие всемирную славу, известно, что Вейдер мега масс 4000 принимали братья Емельяненко.

На стограммовую порцию приходится 61% углеводов (72% занимает сахар), 23% чистых протеинов из которых 20% занимают БЦАА незаменимые аминокислоты:  валин, изолейцин и лейцин. Протеиновая основа состоит их трех белков различного происхождения и степени очистки: яичного, молочного и сывороточного.

  Дополнительно в гейнер  добавляется комплекс из 16 витаминов + минералов. Средняя цена за 3кг банку составляет 3000 рублей. Кстати обратите внимания, что российский гейнер Академии Т Спортеин и импортный из США Вейдер Мега Масс по цене не отличаются, а где-то Мега Масс 4000 даже выгоднее!

Optimum Nutrition Serious Mass

ON Serious MASS признан лучшим гейнером для набора массы для худых. Optimum Nutrition отлично стимулирует рост мышечной массы, заряжает энергией перед тренировками, и помогает быстро восстановиться после, надежно «захлопывая» анаболическое окно. На 1 порцию (334 г.) приходится 50 г. протеинов, 254 г.

Читайте также:  Что такое продукты с нулевой (отрицательной) калорийностью?

углеводов, 4 жира (из которых 2,5 являются «полезными» полиненасыщенными жирами), и 26 витаминов + минералов. Готовится смесь из концентрата сывороточного протеина, казеина кальция, яичного белка и сладкой молочной сыворотки. Производится продукт исключительно на территории США по всем стандартам контроля качества, и проходит независимый лабораторный анализ каждой партии.

Цена за 2,8 кг. банку (8 порций) составляет аж 2500-2700 рублей.

Источник: http://zonkservice.ru/sport/reyting-geynerov.html

9 лучших гейнеров для набора массы — рейтинг 2018

Обновлено: 13.07.2018 15:02:00

Рельефное мускулистое тело – это цель культуристов и мечта обычных любителей спорта. Для роста мышц необходим белок, который содержится во многих продуктах, но больше всего в специальных добавках – гейнерах, восполняющих дефицит этого компонента в тканях, органах и способствующих его усвоению.

<\p>

Гейнеры содержат «правильные» белки и углеводы, а также необходимые витамины. Комплексная добавка к питанию продаётся в магазинах спорттоваров, но от многообразия даже профессиональные спортсмены иногда впадают в ступор при выборе.

Эксперты портала EXPERTOLOGY изучили ассортимент гейнеров и сравнили самые востребованные с точки зрения приобретения, отзывов потребителей, состава препаратов. Лучшие из них вошли в наш рейтинг.<\p>

Важно

Отметим: гейнеры – это активная пищевая добавка, необходимая для восполнения тонуса мышц.

Продукт не может заменять полноценные приёмы пищи. Если питание у спортсмена скудное, употребление гейнеров не принесёт желаемых результатов, а здоровье может заметно ухудшиться.<\p>

Рейтинг лучших гейнеров для набора мышечной массы

Рейтинг: 4.9<\p>

Комплексный БАД от компании MHP первый в рейтинге неслучайно: это один из самых сбалансированных гейнеров спортивного питания с наиболее полным минералогическим составом по мнению профессиональных бодлибилдеров и экспертов гастроэнтерологии.

Гейнер содержит сложные разветвлённые аминикислоты, аргинин, глютамин, эти компоненты способствуют быстрому процессу наращивания мышечной массы. Благодаря сложным углеводным волокнам из ячменя и овса исключена нестабильность инсулина, а значит, подкожный жир не накапливается.

<\p>

Ускоренный процесс усвоения белка без наращивания «неправильного» веса – основная фишка MHP Up Your Mass. Гейнер подходит для спортсменов-эндоморфов со склонностью к ожирению, а также людям с эктоморфным телосложением.

Приобрести гейнер можно в одном из вкусовых исполнений: ваниль, шоколад, выпечка с корицей, арахисовое масло и печенье-крем по цене от 1260 рублей за 908 граммов или около 1387 рублей за килограмм.

<\p>

  • Вкусовое многообразие;<\p>
  • Сложные углеводы гармонируют с необходимым белком и необходимыми витаминами;<\p>
  • Легкие приготовление;<\p>
  • Ускоренный период восстановления мышечных волокон.<\p>

BSN True-Mass 1200

Рейтинг: 4.9<\p>

Активная добавка True-Mass 1200 от бренда BSN – это средство для увеличения объёма мышц культуристами-новичками. В состав порошка введены «правильные» калории и питательные вещества, необходимые организму при активных тренировках для восстановления структуры мышц и их роста.

Примечательно, что компоненты True-Mass 1200 работают круглосуточно при правильном приёме, чувство голода не обостряется благодаря долгоусваиваемым источникам протеина. Кроме них в состав входят ВСАА, глютамин AKG, пептиды, MCTs, клетчатка и энзимы.<\p>

Смесь питательных веществ будет полезна людям с низкой скоростью набора мышечного веса при быстром метаболизме.

Незаменим при интенсивных силовых тренировках.<\p>

Вкус у гейнера BSN True-Mass 1200 шоколадный или ванильный, порошок можно смешивать с любым напитком на вкус: молоком, соком, водой. Стоимость гейнера в пересчёте на килограмм – около 742 рублей.

<\p>

  • Стабилизирует метаболизм;<\p>
  • Увеличивает темпы роста мышц;<\p>
  • Разрешено смешивать с любыми жидкостями на вкус;<\p>
  • Приемлемая цена.<\p>

«Serious Mass» by Optimum Nutrition

Рейтинг: 4.8<\p>

Третьем место эксперты присудили гейнеру «Serious Mass» производства Optimum Nutrition. Она долгое время сохраняет лидирующие позиции продаж спортивного питания благодаря сбалансированному и эффективному комплексу, в состав входят: казеин, альбумин яичный, сыворотка, мальтодекстрин – активный углевод в объёмном отношении 75%.

Быстрый темп увеличения массы мышц осуществляется благодаря разветвлённым аминокислотным цепочкам и минерально-витаминному набору, особенно при употреблении непосредственно после выполнения комплекса силовых упражнений и вместо одного из приёмов еды в течение дня.<\p>

Особенность Serious Mass – его экономичность.

Рекомендуемый размер порции порошка – 334 грамма, объём растворяется в воде 600-800 мл и образует густую смесь, которую сложно употребить за один раз, особенно для начинающих. Соответственно эксперты рекомендуют снизить количество сухого порошка в 2 раза, то есть до 150 граммов. Таким образом упаковки хватит не на 16 порций, а на все 30.

<\p>

Совет

Углеводы и жиры сбалансированы идеально (4,5 гр. и 252 гр. соответственно), а креатина неожиданно мало – не более 1 гр./порция. Несмотря на это, гейнер «Serious Mass» от бренда Optimum Nutrition выбирают 38% бодибилдеров и культуристов.<\p>

Стоимость добавки спортивного питания в пересчёте на килограмм в среднем 814 рублей.

<\p>

  • Много белков (50 гр.) и углеводов (250 гр.) в разовой дозировке;<\p>
  • Богатый минералогический состав;<\p>
  • Содержит креатин и глютамин;<\p>
  • Оптимальная цена.<\p>
  • Увеличенная калорийность, не подходит людям с предрасположенностью к накапливанию жирового веса;<\p>
  • Мало протеинов, нужны дополнительные его источники в питании.<\p>

Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition

Рейтинг: 4.7<\p>

В гейнере Muscle Juice Revolution 2600 сбалансировано количество сахаров, увеличен объём медленных углеводов относительно с предшествующей версией Muscle Juice. Однако витаминов в нём почти нет, и это основная проблема данного гейнера.

В противовес преимущество – комплекс белков и кислот, благоприятные для катаболизма, это делает продукт аналогичным по эффекту премиальным пищевым добавкам для бодибилдеров.<\p>

Muscle Juice Revolution 2600 – пищевая добавка для роста мышечного объёма людей худощавого телосложения, для склонных к набору лишнего объёма спортсменов приём гейнера чреват дополнительным ожирением.

<\p>

Порошок производится в разных вкусах на выбор. Стоимость гейнера – около 645 рублей за килограмм.<\p>

  • Низкая цена;<\p>
  • Оптимизированный состав протеиновых изоляторов для стимуляции роста мышц;<\p>
  • В комплекс входят ненасыщенные кислоты, поддерживающие в тонусе сердечно-сосудистую систему.<\p>
  • Сниженный сахар снижает темпы всасывания компонентов;<\p>
  • Требуется точная дозировка для предупреждения перенасыщения калориями.<\p>

Super Mass Gainer от Dymatize Nutrition

Рейтинг: 4.7<\p>

Экономичная добавка спортивного питания Super Mass производства Dymatize Nutrition высококалорийный – почти 1300 ккал при дозе углеводов более 250 гр., 52 гр. протеинов и 70 кал жиров в одной порции. Дополнительно порошок обогащён 25 минеральными компонентами.

<\p>

Приобрести гейнер Super Mass Gainer можно по сравнительно низкой цене – около 696 рублей за килограмм порошка классических сладких вкусов.

<\p>

  • Доступная цена;<\p>
  • Увеличенная питательная ценность;<\p>
  • Стабилизирует быстрый метаболизм стройных людей, у которых рост мышц реализуется медленно;<\p>
  • Полноценный комплекс микроэлементов.<\p>

Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Рейтинг: 4.6<\p>

На шестом месте рейтинга самых эффективных гейнеров эксперты расположили продукт Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition.

В нем усовершенствовано соотношение белков и углеводов соответственно 55 к 85, благодаря чему продукт рекомендован для употребления людьми с лишним весом при приведении формы в порядок и набора чистой мышечной массы.

<\p>

В состав входит сравнительно мало аминокислот, но они компенсированы комплексом минерально-витаминных компонентов. Умеренная калорийность 650 ккал при содержании 85 гр. углеводов и 55 гр.

Обратите внимание

белка, 70 жировых калорий делают гейнер Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition близким к диетическому, способствующему сгонке жира при соблюдении режима питания и тренировок.<\p>

Банановый, клубничный, ванильный или шоколадный порошок можно купить от 1309 рублей за килограмм.

<\p>

  • Умеренное соотношение белков, жиров и углеводов, подходящее для диетического питания;<\p>
  • Подходит людям с лишним жировым весом;<\p>
  • Полноценный набор витаминов и минералов.<\p>
  • Малое количество углеводов замедляет усвоение продукта;<\p>
  • Высокая цена.<\p>

MASS-TECH от MuscleTech

Рейтинг: 4.5<\p>

Седьмое место рейтинга занял гейнер с упрощённым составом MASS-TECH от MuscleTech.

Он отличается высоким содержанием белка, необходимого для прироста мышц, а традиционный мальтодекстрин заменён на более натуральные и природные сложные углеводные компоненты – овсяные отруби, изомальтозу и др.<\p>

Соотношение калорий (1000 ккал), белков (63 гр.

), углеводов (160 гр.) и сахара (8 гр.) сбалансированное для одной порции, добавка считается универсальной и подходит спортсменам любого телосложения и веса. Недостаток гейнера – высока стоимость около 1300 рулей за килограмм.

<\p>

  • Сбалансированное количество БЖУ и калорий;<\p>
  • Сложные углеводы натурального происхождения в составе;<\p>
  • Эффективная матрица белков;<\p>
  • 10 граммов креатина в порции.<\p>

Mutant Mass от PVL

Рейтинг: 4.5<\p>

Революционный по активной формуле гейнер Mutant Mass от PVL стал известен среди «своих» благодаря рекламе с участием всемирно известного атлета Рича Пиано. Чем хороша эта добавка к спортивному питанию? Дело в белковых матрицах десяти видов, значительно увеличивающей анаболический эффект, как результат – рост мышц.

С другой стороны, высокое содержание углеводов требует соблюдения режима питания, тренировок и дозировки продукта для роста нужной массы.<\p>

Соотношение калорий, белка, углеводов и сахара соответственно 1060 ккал, 52 г., 182 г. и 38 гр.

Последний показатель превышен по сравнению с другими продуктами из рейтинга лучших гейнеров, из-за него может прыгать инсулин. Стоимость Mutant Mass от PVL в среднем 740 рублей за килограмм в одном из вкусов: шоколад, клубника, ваниль, кокос.

<\p>

  • Уникальная белковая матрица;<\p>
  • Приятные вкусы;<\p>
  • Оптимальная стоимость.<\p>
  • В составе есть насыщенные жиры;<\p>
  • Содержание сахара увеличено.<\p>

Mega Mass 2000 от Weider

Рейтинг: 4.4<\p>

Замыкает рейтинг лучших гейнеров компании Weider – комплексное спортивное питание Mega Mass 2000 для ускоренного роста мышечного веса. Он подходит особенно тем атлетам, которым не удаётся наращивать мускулы в желаемом объёме из-за скоростного метаболизма.<\p>

В пищевую добавку входит сбалансированная смесь полезных белков и правильных углеводов, содержащая концентрированный протеин из сыворотки и белка сои в виде твёрдых частиц. Калораж снижен до 378 ккал/порция, поэтому гейнер идеален для использования культуристами, проблема которых – лишний вес: БАД препятствует накоплению ненужного жира и стимулирует его расходование.<\p>

Стоимость американского гейнера Mega Mass 2000 составляет около 1000 рублей за килограмм. Приятные вкусы шоколада, банана, ванили, клубники и крем-печенья сделают процесс употребления и насыщения особенно приятным.<\p>

  • Содержит таурин, ускоряющий всасывание активных компонентов;<\p>
  • Трегалоза в составе способствует ускоренному росту мышц;<\p>
  • Комплекс витаминов;<\p>
  • Низкое содержание калорий и сахара.<\p>
  • Цена продукта завышена относительно качества;<\p>
  • Содержание белка не самое высокое.<\p>

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: https://expertology.ru/9-luchshikh-geynerov-dlya-nabora-massy/

Гейнеры – эффективные строители ваших мышц, лучшие в 2019 году

Вы усиленно качаетесь в зале, выполняете правильные упражнения, увеличиваете массу, но зеркало не спешит вам показывать желанные округлые формы.

Вы прилагаете еще больше усилий, тренируетесь до потери пульса, даже пытаетесь больше есть – а результат в час по чайной ложке.

И не было бы так обидно, да вот у приятеля, который тренируется по той же программе, что и вы, уже за полгода видны радикальные изменения.

Важно

В чем же дело? Не спешите себя винить и упрекать за то, что мало стараетесь. Возможно, ваше тело имеет ускоренный метаболизм или плохо наращивает мышечную массу.

Скорость обмена веществ – это индивидуальная черта человека наряду с цветом глаз или типом кожи.

Для полной картины о ваших обменных процессах можете записаться к эндокринологу, а пока можно вынести вердикт: ваш организм быстро сжигает энергию и почти не накапливает мышечной массы.

Решение лежит на поверхности: начать потреблять гораздо больше белковой и углеводной пищи. Белок – строительный материал для мышц, а углеводы – энергия, необходимая спортсмену для интенсивных тренировок.

Однако у всех ли есть возможность по 4-5 раз в день есть сытные каши, наваристые мясные супы, гречку с куриной грудкой? У всех ли вообще есть возможность полноценно питаться до 4 раз в день? Конечно нет.

На помощь приходят специальные составы для спортсменов – гейнеры. Это порошковые смеси, которые можно растворять в воде/молоке/кефире и принимать как дополнительный источник питания.

Состоят гейнеры из белков (сои, молока, гороха) и углеводов («быстрых» и «медленных»).

Не путайте гейнеры и обычные протеиновые коктейли: последние не содержат (или содержат в очень малых количествах) углеводы в то время, как в гейнерах они присутствуют в большом процентном соотношении.

Как гейнеры помогают набрать мышечную массу?

Протеин, входящий в состав гейнеров, является строительным материалом для мускулов. А углеводы обеспечивают организм энергией и не дают телу брать энергию из уже имеющихся мышц.

Таким образом, при интенсивных тренировках у спортсменов, принимающих гейнеры, мышечная масса растет быстро и стремительно. Внимание: употребление гейнеров без интенсивных тренировок крайне нежелательно: оно приводит к банальному ожирению организма.

Это еще одно отличие гейнеров от протеиновых коктейлей, которые могут приниматься и для похудения.

Совет

В рекомендованной порции гейнера содержится от 350 до 1000 Ккал. Поэтому их принимают и те спортсмены, которые не испытывают проблем с набором массы, но которым перед соревнованиями требуется быстро прийти в нужную форму.

Принимают и борцы, которые хотят перейти в более высокую весовую категорию. Однако гейнеры – всегда временная мера.

После того, как будет достигнут желаемый вес, необходимо перейти на обычный протеиновый коктейль, чтобы удерживать набранную массу.

Рекомендации по применению

Порцию порошка 60-100 гр, разбавленную жидкостью, выпивать или за час до тренировки, или через полчаса после нее – для восстановления. Если интенсивность тренировок снизилась или спортсмен вынужден отказаться от тренировок на некоторое время, принимать гейнеры не нужно, так как организм без нагрузок не будет растить или даже поддерживать мышечную массу.

Подробнее о правилах приема гейнеров:



Плюсы гейнеров:

  • дополнительное питание для спортсменов, у которых просто нет возможности принимать полноценную пищу часто;
  • быстрый набор мышечной массы для бодибилдеров и пауэрлифтеров;
  • удобный формат выпуска – порошок просто развести водой/молоком/кефиром в шейкере;
  • быстрое восстановление сил организма после тяжелой тренировки;
  • удобно брать с собой в дорогу или в зал.

Итак, вы твердо решили интенсивно наращивать мышечную массу и ввести гейнер в свой рацион. Как выбрать тот, который подойдет именно вам? В этом вам поможет рейтинг самых лучших и востребованных гейнеров 2019.

Лучшие гейнеры 2019

НазваниеСоотношение белков и углеводовСредняя цена, руб.
DYMATIZE NUTRITION SUPER MASS GAINER Углеводов в 5 раз больше, чем белков 3190
MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600 Белков 25%, углеводов и пр. — 75% 2700
UNIVERSAL NUTRITION REAL GAINS Белков 40%, углеводов и пр. — 60% 3650
UP YOUR MASS Белков 70%, углеводов и пр. — 30% 1430
WEIDER MEGA MASS 4000 Углеводов в 3 раза больше, чем белков 3000
OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB Белков 30%, углеводов и пр. — 70% 2700
BSN TRUE-MASS Белков и углеводов — поровну 3600
SAN MASS EFFECT REVOLUTION Белков 40%, углеводов и пр. — 60% 2900
MASS TECH PERFORMANCE SERIES Белков 80%, углеводов и пр. — 20% 3900

DYMATIZE NUTRITION SUPER MASS GAINER

В составе этого гейнера огромное количество углеводов, и в процентном соотношении их в 5 раз больше, чем содержащихся белков. Так что продукт пригоден больше для восстановления энергобаланса организма после интенсивных тренировок.

Компания-производитель решила сделать упор на максимальном удешевлении смеси (в разумных пределах), однако в составе все равно есть некоторые витамины, микроэлементы и креатин.

Это просто находка для субтильных эктоморфов, у которых метаболизм сжигает калории со скоростью звука. В порции 1280 Ккал.

Средняя цена: 3190 рублей за 2722гр.

DYMATIZE NUTRITION SUPER MASS GAINER

Достоинства:

  • эффективное подавление катаболизма, сильное усиление анаболизма;
  • энергетическая ценность очень высока;
  • комплекс минералов, витаминов, креатин;
  • цена полностью соответствует высокому качеству товара.

Недостатки:

  • очень низкое содержание белка. Не подходит тем, кому нужно именно нарастить мышечную массу – больше для восстановления необходимого уровня энергии организма.

Обзор препарата от профессионала -в видео:



MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600

Часто выбираемая профессиональными спортсменами марка питания.

В составе несколько видов белка (общее его содержание – 25%), огромное количество аминокислот Остальное составляют сложные углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, железо, глютамин и ферменты.

В порции (4 мерных ложки) 1020 Ккал, из которых жировых – всего 80 Ккал. Смесь очень хорошо усваивается организмом и дает заметные результаты.

Средняя цена: 2700 рублей за банку 2120гр.

MUSCLE JUICE REVOLUTION 2600

Достоинства:

  • отличный состав, содержание помогающих усвоить белки и углеводы веществ;
  • высокое содержание белка;
  • очень доступная цена;
  • есть расфасовка по 5040гр;
  • укрепление организма.

Недостатки:

  • сложно подобрать нужную порцию так, чтобы не набрать лишний жир.

Обзор препарата — в видео:



UNIVERSAL NUTRITION REAL GAINS

Эта смесь активно подавляет катаболические процессы в организме, усиливая – напротив – анаболические. Казеин, ряд микроэлементов и инулин способствуют замедлению процесса метаболизма.

Большое содержание различных углеводов насыщает организм энергией, а комплекс из нескольких разных белков и множества аминокислот способствует эффективному и быстрому росту мышц при интенсивных тренировках.

Имеются варианты с разными пищевыми добавками, что делает смесь еще и вкусной. В одной порции – 605 Ккал.

Средняя цена: 3650 рублей за 3100гр.

UNIVERSAL NUTRITION REAL GAINS

Достоинства:

  • искусственное подавление катаболизма и усиление анаболизма;
  • в составе различного происхождения белки и множество аминокислот;
  • очень доступная цена;
  • наличие разных вкусов;
  • есть упаковка 4800 гр.

Недостатки:

  • углевод, по сути, один – и это обычный сахар. При снижении интенсивности тренировок в организме сразу же откладываются запасы жира;
  • если бодибилдер ограничится одними силовыми нагрузками, откладывание жира неизбежно – нужно вводить кардионагрузки, что любят не все «качки».

Смесь содержит высокое количество белков для роста мышц и медленных углеводов, которые не образуют жир, но дают спортсмену много энергии. Отличительной особенностью этого гейнера является вхождение большого количества витаминов и минералов в состав, т.е.

смесь, помимо прочего, представляет собой еще и сбалансированный витаминный комплекс. Гейнер усиливает анаболизм и в целом подходит как эктоморфам, так и эндоморфам – разница только в том, что им нужно разное количество порошка на прием.

В одной порции 520 Ккал.

Средняя цена: 1430 рублей за 908гр.

UP YOUR MASS

Достоинства:

  • медленные (длинные) углеводы не способствуют наращиванию жира;
  • аминокислоты и казеин быстро восстановят мускульные ткани после тренировки;
  • подходит людям с любым типом фигуры и скоростью метаболизма;
  • витаминно-минеральный комплекс;
  • есть расфасовки по 908гр, 2270гр и 4540гр.

Недостатки:

  • белок только соевый, не самый хороший;
  • некоторые вкусы приторны.

Подробно о препарате — в видео:



Состав этого гейнера таков, что углеводов в нем в 3 раза больше, чем белков (их всего 20гр в порции). Отсюда и низкая цена: углеводы дешевле белков.

Смесь заведомо не подходит эндморфам, так как будет откладываться у них жиром. А вот для эктоморфов смесь очень даже полезна. Мышцы будут расти медленно, но верно.

В целом гейнер нацелен больше на восстановление сил после тренировки. Содержит витаминно-минеральный комплекс. В одной порции 368 Ккал.

Средняя цена: 3000 рублей за 3000гр.

WEIDER MEGA MASS 4000

Достоинства:

  • очень быстро восстанавливает организм после выматывающей тренировки;
  • доступная цена;
  • эктоморфы постепенно набирают массу;
  • полезный комплекс витаминов и минералов.

Недостатки:

  • набор массы идет крайне медленно;
  • низкая энергетическая ценность на одну порцию. Быстрый расход продукта.

Больше о составе и действии препарата:



OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB

В составе этого гейнера присутствует огромное количество углеводов, порошок имеет высочайшую энергетическую ценность. В сочетании с интенсивными силовыми тренировками обеспечивает стремительный рост массы.

Принимать можно до тренировки как запас строительных материалов для мускулов, так и после – для восстановления нормального энергетического уровня организма.

Отлично подходит для эктоморфов, но совершенно неприемлем для эндоморфов, так как превратит последних в круглых колобков. На порцию 1250 Ккал.

Средняя цена: 2700 рублей за 1360гр.

OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS 6LB

Достоинства:

  • огромная энергетическая ценность;
  • быстрое насыщение организма энергией, восстановление после нагрузок;
  • доступная цена;
  • витаминно-минеральный комплекс в составе.

Недостатки:

  • противопоказан эндоморфам, так как интенсивно добавляет в организм жировую массу.

В этом гейнере отлично сбалансированы белки и углеводы, они содержатся примерно в равной степени, что обеспечивает рост мышц при минимальном риске набрать лишний жир. Комплекс из белков разного происхождения еще в течение полудня после тренировки активно питают и наращивают мускулы, а длинные углеводы практически не идут в жиры, но помогают лучшему усвоению белков. В одной порции 626 Ккал.

Средняя цена: 3600 рублей за 2610гр.

BSN TRUE-MASS

Достоинства:

  • комплекс белков разной усвояемости дает эффективный прирост мышечной массы;
  • медленные углеводы почти не дают жира и помогают усваиваться белкам;
  • комплекс из витаминов и минералов.

Недостатки:

  • цена выше, чем на многие другие гейнеры, однако она оправдана составом.

Подробно о данном гейнере:



SAN MASS EFFECT REVOLUTION

Смесь содержит комплекс из нескольких протеинов в сочетании с казеином (для лучшей усвояемости) и комплекс медленных и быстрых углеводов.

Состав дает как быстрый набор мышечной массы, так и обеспечение организма ударной дозой энергии.

Эта смесь – просто находка для худощавых и слабеньких эктоморфов, с осторожностью может использоваться мезоморфами и противопоказана эндоморфам, так как добавит последним жира на боках. В одной порции 1105 Ккал.

Средняя цена: 2900 рублей за 2993гр.

SAN MASS EFFECT REVOLUTION

Достоинства:

  • огромная энергетическая ценность;
  • очень высокое качество продукта;
  • стремительный рост мышечной массы;
  • улучшение общего состояния организма.

Недостатки:

  • противопоказан людям со склонностью к полноте;
  • нет витаминов, маловато минералов;
  • в качестве углеводов – обычный сахар.

В составе огромное содержание протеинов и относительно немного углеводов (да и те – медленные) – если с осторожностью, то подойдет даже эндоморфам. Плюс самое высокое содержание креатина по сравнению с аналогами.

Продукт чудесно подойдет тем, кто хочет стремительно нарастить мышечную массу, при этом не обрасти жиром. Более того – продукт содержит Омега-ненасыщенные жиры, которые вытесняют жиры насыщенные.

В порции 1000 Ккал при 63гр белков.

Средняя цена: 3900 рублей за 3200гр.

MASS TECH PERFORMANCE SERIES

Достоинства:

  • отлично сбалансированный состав, Омега-жирные кислоты, медленные углеводы – все это не дает организму накапливать жир;
  • огромная энергетическая ценность на порцию продукта;
  • высокое содержание белков и кератина, увеличивающего силу спортсмена;
  • подойдет даже эндоморфам, если не превышать рекомендуемую дозу и интенсивно тренироваться.

Недостатки:

  • относительно высокая стоимость, впрочем, полностью оправданная.

Какой гейнер нравится вам?

Источник: https://vyborok.com/geyneryi-effektivnyie-stroiteli-vashih-myishts/

Выбираем лучший гейнер для набора массы — рейтинг 2018 года

Людям, стремящимся набрать вес, а также тем, кто испытывает потребность в дополнительном источнике энергии, рынок спортивного питания предлагает гейнеры.

Значительное число производителей, брендов, разнообразие серий этого продукта, состав и стоимость – все это приводит в замешательство.

Как его выбрать, и какой лучше? Составленный на основе отзывов, представленный ниже рейтинг гейнеров 2018 года, поможет ответить на эти вопросы.

Только лучшие: ТОП 5 гейнеров 2018 года

В основе подборки гейнеров для набора массы, популярных в 2018 году, лежат такие качества, как: особенности состава, калорийность порции и стоимость.

  1. Super Mass Gainer от Dymatize. Этот продукт – лучший гейнер для эктоморфа, поэтому в рейтинге ему отдано первое место. Он представляет собой отличный выход для тех атлетов, которым тяжело дается набор веса. Он подходит и для обычных людей, желающих увеличить массу тела. Порция содержит 1280 калорий, что дает возможность добиться результата в короткие сроки. В состав гейнера входит 5 белковых форм, быстрые углеводы, аминокислоты ВССА. Super Mass Gainer имеет невысокую стоимость, что делает его еще более привлекательным.
  2. Up Your Mass от MHP. Особенностью этого гейнера является то, что в составе содержатся сложные углеводы, источником которых служат ячменные и овсяные зерна. Это позволяет набирать массу без опаски – лишнего жира практически не будет. Порция Up Your Mass вместо обычного приема пищи сохранит ощущение сытости на длительный период, но в то же время предотвратит катаболические процессы. В состав также входят: 3 вида белка, ВССА, аргинин и глютамин. Калорийность порции 500 калорий. Производитель позаботился о разнообразии вкусов, что дает возможность употреблять его продолжительное время, и он не надоест. Можно с уверенностью сказать, что Up Your Mass останется в лидерах в рейтингах 2018 года среди гейнеров для набора мышечной массы для мезоморфов.
  3. Serious Mass от Optimum Nutrition. Это – еще один из лучших гейнеров, лидирующий в рейтинге 2018 года по набору массы тела для тех, у кого быстрый обмен веществ, и кому трудно увеличить вес. Порция продукта содержит 1250 калорий. В состав, помимо белков высокого качества (сыворотки, яиц и казеина), входят 25 витаминов и минералов, креатин и глютамин. По стоимости Serious Mass можно отнести к средней ценовой категории.
  4. PRO Gainer от Optimum Nutrition. В отличие от предыдущего содержит в два раза меньше калорий. Это дает возможность использовать его не для направленного увеличения веса в целом, а для восстановления энергии после тренировки, общей энергетической поддержки организма, наращивания мышечной массы без риска получения лишних жировых отложений. В составе: 7 видов белка, углеводы, пищеварительный фермент. Последний компонент гейнера обеспечивает его лучшее переваривание и повышает усвояемость.
  5. True-Mass от BSN. Хотя цена этого гейнера завышена, высокое качество позволяет ему принять участие в рейтинге 2018 года. Калорийность порции составляет 700 калорий. Белковый состав довольно разнообразный: сывороточный концентрат, изолят и гидролизат, яичный и молочный белок, мицеллярный казеин. Смесь содержит углеводы (в оптимальном соотношении с белком), жир и клетчатку. Производитель позаботился о том, чтобы гейнер не «приедался», выпустив линейку разных вкусов.

На чем остановить выбор?

Представленные в ТОПе 5 2018 года гейнеры направлены на решение таких задач, как:

  • увеличение общей массы тела;
  • увеличение мышечной массы;
  • повышение выносливости;
  • восстановление энергии.

Чтобы сделать правильный выбор, необходимо ориентироваться на особенности телосложения и скорость обменных процессов. Конечно, нужно учитывать и стоимость гейнера в соответствии с его практической ценностью для набора массы.

Перед тем как купить гейнер, следует рассчитать количество необходимых калорий. Излишки продукта превратятся в жировую ткань, а при его нехватке вы не получите результат.

Для расчета можно воспользоваться любым из многочисленных онлайн-калькуляторов.

В момент покупки нужно обращать внимание не только на калорийность порции, но и соотношение белков и углеводов, присутствие в составе дополнительных компонентов (креатин, аргинин, ВССА и прочих).

А какой продукт для набора массы употребляете вы? Согласны ли вы с рейтингом гейнеров на 2018 год от наших пользователей? Поделитесь опытом в комментариях, он обязательно кому-то пригодится.

Отзывы реальных бодибилдеров

Алексей, 19 лет:

«Я только недавно пришел в зал. Конечно, по сравнению с окружающими выглядел, мягко говоря, не ахти. Для быстрого набора выбрал Serious Mass. Объем порции просто убил, приходилось делить ее на 2-3 раза. Но зато и результат налицо: за 2 месяца набрал 9 кило. Да и упаковки хватило на большее время, чем указано».

Евгений, 26 лет:

«Взял True Mass, чтобы хоть как-то повлиять на застой в результатах. Хотя и прибавил немного жирка, но дело сдвинулось с мертвой точки. Рабочий гейнер!»

Источник: http://gym-sport.ru/vybiraem-luchshij-gejner-dlya-nabora-massy-rejting-2018-goda/

10 лучших гейнеров для набора массы

Гейнер — это продукция ветки спортивного питания, направленная на ускоренный рост мускулатуры, заживления микро травм, быстрейшего восстановления в период тренировок.

Правильно подобранный гейнер, позволяет быстро нарастить мышечную массу и поддержать организм в состоянии тонуса.

Главным аспектом при выборе, является цена, количество углеводной и белковой составляющей, а также процент содержания сахара.

Гейнер какой фирмы купить

Power Pro

Относительно молодая, украинская кампания по производству спортивного питания. Успела завоевать определенную популярность в кругу культуристов. Демонстрирует некоторую доступность в цене, имеет неплохой минеральный и витаминный набор. Используется среди начинающих атлетов.

FitMax

Отличный изготовитель спортпита родом из Польши. Эта кампания занимается производством протеинового порошка и гейнеров для национальной сборной по силовым видам спорта. Качество продукции отличное, что не раз доказывалось экспертизами и отзывами спортсменов. Имеет широкий ряд подобной товарной линии.

Weider

Американский производитель спортивного питания. Отличается давней историей и успешно зарекомендовавший себя на рынке спортпита. Имеет огромную линию товаров подобного профиля: начиная от витаминов, заканчивая гейнерами. Присутствуют филиалы в Европе.

Universal Nutrition

Популярная и надежная японская кампания по производству спортпита. Основана в далеких 70-х годах и работает до сих пор. Выпускает не только гейнеры и протеины, но и минеральный, витаминные комплексы, жиросжигатели и ВСАА. Отмечают высокое качество и безопасность этой товарной линии.

Dymatize Nutrition

Кампания по производству спортивного питания из США, Флорида. Начало работы в данной сфере, было открыто в 1994 году. Продукцию могли позволить себе лишь те, кто проживал в этом городе, за счет небольшого объема производства. Сегодня кампания охватывает весь мир и имеет филиалы в 40 странах.

MuscleTech

Американский изготовитель спортпита. Демонстрирует внушительный ассортимент различной продукции: аминокислоты, ВСАА, минералы, протеин, креатин и гейнеры. Пользуется огромным спросом среди адептов бодибилдинга и профессионалов спорта. Имеет весьма привлекательную цену на продукты.

MHP

Французская корпорация по изготовлению специального питания для спортсменов. Корни уходят в 1996 год, когда кампания стала производить крупные партии спортпита. Ветка товаров представлена не только спортивным питанием, но и средствами предотвращающими старение. Славится высоко эффективностью.

BSN

Основана в 2001 году одной из американских кампаний. Изначальный объем производства был весьма скромен. Спустя некоторое время, изготовителю удалось продвинуться на мировую арену спортивного питания. Сегодня — это одна из ведущих корпораций с множеством филиалов по всему миру.

Рейтинг лучших гейнеров для набора массы

В этой статье топовый рейтинг основывается не только на отзывах благодарных клиентов, пользующихся этой продукцией, но и по следующим критериям:

  • наличие жиров, белков и углеводов в составе;
  • содержание количества сахара в гейнере;
  • показатели качестваценымассы продукта;
  • репутация изготовителя и отзывы культуристов.

Таким образом составление подобного рейтинга, будет являться максимально не предвзятым и объективным. В конечном итоге, это повлияло на сортировку и выборку наиболее благоприятного элемента спортивного питания. Для удобства восприятия, список будет располагаться от замыкающегося к лидеру ТОП 10 гейнеров.

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Gainer от Power Pro — №10

Десятое место в списке занимает гейнер от отечественного, российского производителя. Его ценовая категория весьма привлекательна для большинства начинающих спортсменов, что обуславливает его популярность.

В составе содержится 27 грамм глюкозы и мальтодекстрина, уровень белка — 30% от массы. Размер порции: 156 Ккал (40 г). При необходимости дозировку можно увеличить в несколько раз.

Имеет некоторое сходство с американскими аналогами.

Достоинства:

  • дешевизна;
  • легкий процесс усвоения;
  • неплохое соотношение белка к массе.

Недостатки:

  • слишком маленькая порция;
  • минимальное количество белковой и углеводной составляющей.

Помимо приятных вкусовых качеств, в составе имеется мощный вспомогательный комплекс анаболической составляющей, что заметно влияет на процессы обмена веществ. Он весьма питателен, легок к усвоению и безопасен. Прошел все необходимые испытания и контроль качества. Упаковка в виде пачки с клейкой фиксацией. Хорошие показатели ценакачество.

Mass Active от FitMax — №9

Цифра 9 в списке достается этому продукту. На рынке спортивного питания, о нем слагаются неоднозначные мнения.

Больше всего атлетов, сходятся во мнении относительно ценовой политики — она крайне доступная. В его составе: 71% углеводов и 20% белка.

Вкусовые качества не отличаются изысканностью — классическая формула без заметного вкуса. Смешивается с водой и молоком. Размер порции: 50 г.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • прост в усвоении;
  • хорошая эффективность на массу.

Недостатки:

  • упаковка маловата;
  • приторный вкус;
  • лишние углеводы (сахар).

В общем и целом, довольно неплохой выбор, за такие деньги. Пользуется успехом среди начинающих атлетов.

Mega Mass 2000 от Weider — №8

Восьмое место получает аутсайдер гейнер рейтинга. Кампания с более чем 50-летней историей, изготавливает продукцию в США и по сей день. Ранее занимал почетные, лидирующие места в продаже. Сейчас он значительно уступает современным аналогам. В составе всего 3 компонента: концентрат сыворотки, мальтодекстрин и конечно, соевый изолятор. Размер порции: 90 г.

Достоинства:

  • безопасность;
  • проверенная структура состава;
  • хорошая одноразовая порция.

Недостатки:

  • немного устаревший набор компонентов;
  • низкий процент белка.

Упаковка представлена в виде классических банок, весом в 3 и 5 кг. Также имеются и упаковки с блистером. Вкусовая гамма различна: банановый, шоколадный и ванильный вкусы. Приверженцы марки и сейчас продолжают его использование. Впрочем, неплохой выбор.

Gain Fast 3100 от Universal Nutrition — №7

Под номером 7 располагается универсальный и узнаваемый гейнер. Буквально 10 лет назад, он просто завалил полки магазинов спортивного питания. Имеет весьма серьезный набор полезных веществ в составе и приемлемую цену. Положительные стороны — это наличие качественного комплекса витаминов и минералов. Процент сахара: 76 г на порцию, размером 70 грамм.

Достоинства:

  • высокое качество продукта;
  • лояльная стоимость;
  • эффективная структура на массу.

Недостатки:

  • высокий гликемический индекс.

Обороты продаж пали из-за отсутствия обновления в линии товара, в частности остался неизменным состав. Кто знает, может старое средство самое надежное?

Mutant Mass от PVL — №6

Шестая позиция отдана весьма высоко углеводному гейнеру с хорошей рекламной кампанией. Сам Ричи Пиано предоставил известность этому продукту, а ведь Пиано выступал на международных соревнованиях по бодибилдингу. Отличительной чертой от ветки подобных средств, является довольно высокое содержание протеинов — 52 г. В составе имеются быстрые углеводы, жиры и сахар (38 грамм).

Белковая матрица следующая:

  • казеинат натрия и кальция;
  • концентрат сыворотки;
  • молочный концентрат и изолят;
  • мицелярный протеин;
  • соевый лецитин;
  • гидролизаты.

Достоинства:

  • приемлемая цена;
  • приятный вкус;
  • чрезвычайная эффективность на массу.

Недостатки:

  • длительная отзывчивость при росте мускулатуры.

Размер минимальной порции: 60 г. Многие спортсмены со стажем, принимают 3-4 ложки средства. Отмечают его превосходный вкус и крайнюю эффективность. Он действительно ускоряет процесс роста мышечных волокон и имеет пролонгированное действие. Цена на него очень доступная и не бьет по кошельку.

Super Mass Gainer от Dymatize Nutrition — №5

Половина рейтинга позади и свое 5 место ухватил недорогой и эффективный гейнер. В его составе содержится порядка 17 грамм ВСАА аминокислот, присутствует легкоусвояемая консистенция. Благодаря секретной формуле, набрать вес получится и спортсменам, склонным к худобе. Содержание сахара и мальтодекстрина равняется 19 граммам.

Присутствуют соединения из 5 различных форм белка:

  • яичный альбумин;
  • сывороточный концентрат;
  • молочный концентрат;
  • изолят сыворотки;
  • казеинат кальция.

Достоинства:

  • высокое качество гейнера;
  • демократичная цена среди аналогов;
  • идеален для эктоморфов.

Недостатки:

  • часто приходится разбивать порцию на несколько приемов.

На одну порцию приходит весьма солидное количество Ккал — 1280. Впрочем, объем порции составляет 300 граммов, что тоже совсем не мало. В некоторых случаях, требуется разбить порции на 2-3 приема. Популярность заработал гейнер благодаря низкой цене и высокому качеству.

MASS-TECH от MuscleTech — №4

Четвертый пункт в нашем рейтинге, обрел гейнер с мультинабором и высоким содержанием белковой составляющей. Комплекс состоит из: изомальтозы, сложных углеводов, полимеров глюкозы, амаранта и овсяных отрубей. Процентный показатель бека — 37,5%.

Это прежде всего:

  • сывороточный концентрат;
  • гидролизат и изолят;
  • казеинат кальция;
  • яичный альбумин.

Достоинства:

  • отменное качество гейнера;
  • безопасность и популярность;
  • эффективность в росте мышц.

Недостатки:

  • высокая ценовая политика.

Состав данного гейнера, одержит в себе фракции быстрого и медленного типов. Проведенные на практике эксперименты, указали на его чрезвычайную эффективность в наборе массы. Подкачала лишь цена, которая на сегодня является немного завышенной. Вкусовые качества отличные и не приедаются.

Up Your Mass от MHP — №3

Бронзовым призером становится продукт от кампании МНР. Белковая форма гейнера представлена тремя видами: аминокислоты ВСАА, соевый изолят, сывороточный и казеиновый изолят. Удивительным свойством бронзового гейнера, является низкий уровень сахара — 1 грамм на порцию. Это делает его более результативным и безопасным, да и процент подкожного жира, будет крайне низок.

Достоинства:

  • минимальный уровень сахара;
  • не влияет на редукцию жировых клеток;
  • весьма приятный вкус;
  • отсутствие негативных проявлений в желудке.

Недостатки:

Отмечают и его вкусовые качества, которые весьма приятны и не приторные. Секрет состоит в сбалансированном уровне кислотных регуляторов, подсластителей и ароматизаторов. Гейнер марки МНР отличается высоким уровнем питательности, что способствует длительному чувству насыщения. От эффективно понижает катаболизм и контролирует скачки инсулина в крови.

True-Mass от BSN — №2

Второе место на пьедестале занимает один из лучших продуктов спортивного питания серии гейнеры. Удивительно, как производители сумели вместить в 165 грамм порции, 14 граммов сахара и 35% чистого белка. Благодаря такому составу, действие средства становится максимально эффективным.

Матрица белка представлена из медленных и быстрых типов:

  • пептиды глютамина;
  • яичный белок;
  • мицеллярный казеин;
  • изолят, гидролизат и концентрат сыворотки;
  • молочный белок (изолят).

Достоинства:

  • хорошие вкусовые качества;
  • демократичная цена;
  • подходит для большинства типов телосложения;
  • высокий процент белка.

Недостатки:

  • цена выше среднего показателя.

Среди серьезного количества белковой и углеводной массы, выделяется мальтодекстрин. Вкусовые качества этого гейнера, заслуживают отдельной похвалы. Он не приедается, приятен на вкус и подойдет для применения на постоянной основе. Выпускается в ярких банках их пищевого пластика. Есть линия продуктов для эктоморфов.

Serious Mass от Optimum Nutrition — №1

Ну, вот и полноценный лидер нашего списка. Обладатель золотой награды от известнейшей кампании спортивного питания Optimum Nutrition.

По самым скромным оценкам, гейнер является наиболее эффективным в качестве стимулятора роста мышечных волокон. Проще говоря — заставит мускулы расти.

Матрица протеина следующая: специализированный сывороточный концентрат, казеинат кальция и альбумин яичный.

Достоинства:

  • отличная отзывчивость в росте мышечных волокон;
  • вполне доступная цена;
  • минимальный процент отката;
  • безопасность и эффективность.

Недостатки:

В составе гейнера преобладают углеводы с показателем 75,4%, основным компонентом будет мальтодекстрин. Крайне результативно гасит скачки инсулина, давит процессы катаболизма в организме и насыщает тело аминокислотами. Удивительный факт, но набранный вес с помощью этого гейнера, отличается «чистотой» и подвержен минимальному уровню отката. Не оставляет жира под кожей.

Какой гейнер выбрать

1. Если вы профессиональный спортсмен и вам необходим максимальный результат за короткий срок — следует отдать предпочтение гейнера под номером: 1, 2 и 3. Они чрезвычайно эффективны, хотя и немного дороговаты, среди общей массы.

2. Необходимо поддержать физическую форму и реабилитироваться после серьезных нагрузок, тогда смело выбирайте номера: 4,5 и 6. Цена на подобную продукцию находится в средней категории и по карману большинству спортсменов. В наличии — перечень самых доступных компонентов для роста мышц и их восстановления.

3. Замыкает список номера: 7,8,9 и 10. Их цель вполне ясна: вы новичок в деле спортивного питания и не обладаете достаточным опытом в применении. Эта серия позволяет без вреда для здоровья, при правильном подходе, получить атлетическую базу для последующего перехода на новый уровень. Цена крайне доступна.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Источник: https://vyboroved.ru/reyting/701-luchshie-gejnery.html

Ссылка на основную публикацию