Батончики с l-карнитином: обзор популярных марок

Для чего нужно есть батончики с карнитином в составе?

Батончики в составе имеют карнитин, помогающий наращивать массу мышц и противостоять отложениям жира. Продукт прекрасно подойдет тем, чей образ жизни активный и кто следит за состоянием собственной фигуры.

Назначение батончиков

Такой продукт очень удобно использовать, и он безопасен. Состав его отлично сбалансирован и продуман производителем, что позволит достигнуть хорошего эффекта во время тренировки, увеличить запасы энергии и запустить действие автоматического процесса сжигания лишнего жира.

Батончики с карнитином в составе — отличные помощники при физических нагрузках во время тренировок

Эффективность продукта L-Carnitine bar объясняется содержанием в нем витаминов группы С, Е и В, которые помогут быстро восстановить мышцы после занятий, выработать много энергии и укрепят иммунитет. Продукт гарантированно усваивается организмом, насыщая его необходимыми полезными белками и углеводами.

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Есть ли толк от белкового печенья Protein Cookies от Pureprotein?
  • Вкусные и питательные батончики Bite для жизни и тренировки

После проникновения в организм человека карнитин быстро переваривается, и полезные вещества всасываются в кровоток, а затем направляются к мышцам и органам. Главный активный компонент батончиков L-Carnitine bar — это, конечно, карнитин, который по своему строению похож на вещество, которое синтезируют почки и печень человека. Таким образом, проникнув в организм, карнитин уничтожает жиры и помогает выработке энергетических запасов для занятий.

Карнитин, попадая в организм, ведет борьбу с образованием ненужных жиров и прибавляет энергии для тренировок

Обратите внимание

Для дополнительного улучшения результатов батончики следует употреблять одновременно с организацией интенсивных тренировок. Так процесс сжигания жиров и увеличения мускулатуры заметно ускорится.

Важно! Благодаря тому, что батончики повышают выносливость организма, тренировки можно увеличить по времени и проводить в более интенсивном режиме.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Обзор спортивных батончиков и печенья Tri-o-plex
  • Протеиновые батончики quest bar – путь к красивой фигуре и оздоровлению организма

Батончик под названием L-Carnitine bar отличается насыщенным и только полезным составом.

В него включены карнитин, протеины, сывороточный белок, альбумин, глюкоза и другие незаменимые для человеческого организма вещества. Также продукт содержит в себе такие полезные витамины, как В5, В6, В1, С и Е.

 Они оказывают хорошее влияние на работу органов.

Прочитайте также о спортивных батончиках Tri-o-plex на нашем сайте.

В составе батончиков L-Carnitine bar имеются все необходимые вещества и витамины для достижения результатов в спорте и поддержания красивой фигуры

Нюансы использования

Несмотря на все положительные качества продукта L-Carnitine bar, его рекомендуется принимать по утрам и после ознакомления с рекомендациями разработчиков и профессиональных спортсменов.

Батончик под названием L-Carnitine bar насыщен полезными веществами, но требует осторожности в применении

Важно! В соответствии с отзывами, максимальных результатов можно достигнуть, если употреблять продукт между приемами пищи, как перекус, когда возможность полноценно поесть отсутствует.

Достоинства батончиков с карнитином в составе

Прежде чем приобрести батончик, следует узнать основную информацию о продукте и его преимуществах. К ним относятся:

  • Большая концентрация белков в составе.
  • Присутствие L-карнитина в нужном объеме.
  • Удобная форма, ведь скушать шоколадку намного удобнее по сравнению с порошком или таблетками, его не нужно запивать и можно сразу ждать результатов.
  • Хороший вкус, который поможет насладиться процессом поедания батончика.

Ранее мы уже писали о продуктах с содержанием L-карнитина и и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Продукт содержит в себе такие витамины, как В5, В6, В1, С и Е, и к тому же приятен на вкус

Итак, когда спортсмену нужен надежный продукт для сжигания лишних отложений в жировой прослойке, можно в качестве него применять батончик под названием L-Carnitine bar в совокупности с другим спортивным питанием. Правильно подобранный состав батончика, вхождение в него самых необходимых веществ для организма, хорошая усвояемость и отличный вкус делают его по-настоящему полезным и незаменимым для перекусов.

Источник: http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/batonchiki/dlya-chego-nuzhno-est-batonchiki-s-karnitinom-v-so/

10 лучших протеиновых батончиков

Место Наименование Характеристика в рейтинге
Топ-10 лучших протеиновых батончиков<\p>

Сегодня очень модно сидеть на различных диетах и заниматься спортом, постепенно превращая свое тело в произведение искусства. Помимо этого, не стоит забывать о правильном рационе, от которого зависит 80% успеха.

Многие профессиональные спортсмены и любители спорта со стажем знают, как это важно. Помимо основных приемов пищи не стоит забывать о перекусах, которые, с одной стороны, помогают ходить сытым в течение дня, а с другой, очень опасны, ведь именно тогда хочется съесть чего-нибудь запретного и вкусного.

Для этого были придуманы и разработаны белковые батончики – отличная замена десертам и отдушина для сладкоежек.

Они содержат или один, или несколько видов протеина, витаминные добавки и иногда жиросжигатели. Чаще всего покрыты шоколадной или йогуртовой глазурью и имеют разнообразные вкусы: от «орехового» и «шоколадного» до «тирамису» и «черничного пирога».

Их удобно брать с собой на тренировку, в дорогу или в офис, чтоб утолить чувство голода. Благодаря высокому содержанию белка ощущение сытости сохраняется надолго.

Ниже представлен рейтинг самых лучших протеиновых батончиков, помогающий быстро сориентироваться в мире здоровых перекусов.

10 BODYBAR Protein 22% 50г

Батончики, по сравнению с другими, содержат небольшое количество протеина, но этого вполне хватит тем, кто занимается любительским спортом.

Как и у многих недорогих вариантов, в составе преобладает молочный и сывороточный протеин, которые прошли высокую степень очистки. Покрыта полоска горьким шоколадом, который рекомендуют употреблять гуру спортивного питания.

Немногие производители могут похвастаться глазурью с высококачественным составом, поэтому Бодибар придется по вкусу всем любителям шоколада.

Важно

Ассортимент вкусов невысок, но оригинален: орехи, вишня, крем-брюле и курага с медом. Большой популярностью у любителей спорта пользуются протеиновые батончики с вишней. Они отмечают гармоничное сочетание вишни и горького шоколада.

При откусывании можно заметить слегка влажную текстуру начинки, что упрощает употребление снека – не хочется сразу же запить его. Нельзя сказать, что продукты марки без сахара, потому что по вкусу напоминают обыкновенную конфетку, но, несмотря на это, они содержат небольшое количество калорий.

В целом, отличный вариант для тех, кто никак не может расстаться со сладостями.

Уже название дает понять, что протеиновые батончики предназначены для женщин, увлекающихся спортом и стремящихся получить достойный результат. Небольшой вес и невысокая цена помогут вписаться снеку даже в самый низкокалорийный рацион.

Производитель рекомендует употреблять их пару раз в день в качестве перекуса. Перед тренировкой можно съесть его за час, или через полчаса после.

Чуть более 300мг Л-карнитина помогут бороться с жировыми отложениями, 14% протеина насытят организм, а витаминный комплекс в составе поддержит общий тонус.

Вкусовая линейка небольшая, она состоит из трех видов батончиков, которые уже полюбились спортсменкам: кукуруза, изюм, банан. Все они имеют хороший состав с минимальным количеством сахара.

Вкусовые добавки натуральные, поэтому съедобные полоски не имеют запаха «химии» и неприятного послевкусия. Текстура плотная, их можно есть как самостоятельно, так с чаем или кофе, они не прилипают к зубам и легко жуются. Это отличный вариант для здорового перекуса.

Единственный недостаток, который был замечен, – довольно большое количество углеводов, поэтому не стоит увлекаться ими вечером.

Совет

Белковый батончик от популярного бренда Леовит давно заслужил признание любителей спорта. Многие их используют в качестве полезной замены конфетам. Содержит такая полоска 17% белка и Л-карнитин, помогающий бороться с лишним жиром.

Производитель использует только один вид протеина – соевый, что и позволяет устанавливать невысокую стоимость. В отличие от других полезных сладостей, эта содержит сахар, преимущественно, содержащийся в глазури.

Витаминный комплекс, входящий в состав, является небольшим преимуществом. Он поможет поддерживать организм в тонусе.

Огромным спросом пользуется карамельный батончик, по вкусу напоминающий шоколадку Марс, но текстура гораздо плотнее, и он более сухой. Снек поможет разнообразить любой правильный рацион, но увлекаться им не стоит.

Содержание сахара ставит под сомнение абсолютную пользу глазированной полоски. В целом, она станет отличной низкокалорийной заменой конфетам, что и отмечено многими покупателями.

Приятная цена является главным преимуществом марки.

Довольно бюджетный вариант протеиновых батончиков предлагает отечественный производитель. В основе лежит сывороточный и молочный белок, помогающий сохранять хорошее настроение и не чувствовать голода на протяжении нескольких часов.

Чтобы батончик стал более полезным и питательным, производитель добавил несколько витаминов и минералов, оказывающих положительное влияние на состояние организма. Клетчатка и пребиотики в составе отвечают за комфортное пищеварение и хороший метаболизм.

Снеки займут важное место не только в рационе спортсмена, но и любого человека, который стремится составить полноценное меню и следит за своим здоровьем.

Обратите внимание

Линейка вкусов очень необычная, поэтому точно стоит попробовать каждый. Покупатели отмечают, что полоски от Base Bar достаточно сладкие, но не приторные.

Они станут хорошей низкокалорийной заменой десерту (одна порция содержит не более 250 ккал) или составят отличный полезный перекус. Главной отличительной чертой снеков является вес. Многие полоски выпускаются по 50г, а эти – 60г.

При такой привлекательной цене и качественном составе продукта, данный вариант перекуса является одним из самых лучших.

Мало кто задумывается о роли коллагена в жизни человека. Тем не менее он играет далеко не последнюю роль в гонке за красивой и здоровой кожей, а также отвечает за высокую износостойкость суставов и связок, которые любят выходить из строя в самый неподходящий момент.

Российский производитель выпустил настоящую «волшебную палочку» для спортсменов – протеиновый батончик с коллагеном. Можно сказать, что это прорыв в спортивной индустрии.

Высокое содержание качественного сывороточного белка, коллаген и заветная надпись «без сахара» делают батончики самыми лучшими.

Они рекомендуются как полезная добавка к рациону во время высокоинтенсивных тренировок, но перед их употреблением нужно согласовать это со врачом.

Лучше всего съедать две полоски в день, не нужно забывать учитывать параметры спортсмена и правильно рассчитывать дозу. Их следует употреблять курсом на протяжении месяца, затем сделать небольшой перерыв в размере пары недель.

Важно

Следование рекомендациям, составленным специалистами, поможет достичь высоких спортивных результатов и покорить новые горизонты.

Пожалуй, самые известные полезные полоски выпускает BombBar. Очень широкий ассортимент, легкодоступность и идеальное соотношение «цена-качество» соединились в них. Доминирует в составе сывороточный протеин и казеин, в сумме составляющие 40%, что довольно много.

Калорийность батончиков очень низкая, а вес большой, это дает им еще одно преимущество перед аналогичными продуктами.

Выпускаются они без йогуртовой или шоколадной глазури, на первый взгляд больше напоминают нугу, поэтому идеально подходят для употребления в теплое время, когда глазурь так и норовит подтаять.

Самый популярный вкус снеков среди спортсменов – «шоколад-фундук». В нем содержатся цельные орехи, а вместе с шоколадом все это является прекрасным дуэтом. Они не приторные, в меру сладкие.

Некоторые отмечают, что снеки от БомбБар отдают слегка порошковым вкусом, и чаще всего это заметно во фруктовых батончиках. Широкая линейка позволяет найти тот, который больше всех придется по душе.

Полезные полоски марки можно назвать самыми лучшими за отличный состав, быстрое насыщение и невысокую стоимость.

Хорошие батончики выпускает отечественный производитель. Большая линейка необычных вкусов порадует любого, даже очень искушенного, спортсмена. Довольно простой состав без добавления «вредных» компонентов станет отличным дополнением к основному рациону.

Совет

Его можно употреблять или до энергозатратной тренировки, или после. Он поможет восстановить силы и окажет положительный эффект на мышечную массу.

Специальные пребиотики, входящие в состав, обеспечат хорошее усвоение пищи, а значит, улучшат метаболизм, играющий не последнюю роль в гонке за красивым телом.

Протеиновые батончики без сахара, но с качественным сахарозаменителем, благодаря чему калорийность одной полоски составляет всего 150г. Натуральные кусочки ягод, фруктов и орехов делают вкус богатым и насыщенным.

Благодаря Шварцу спортивное питание теперь не безвкусное, хотя многие покупатели с непривычки считают эти снеки слишком сладкими. В целом, это отличный вариант для сладкоежек, которым тяжело отказаться от десерта. Батончик станет самой хорошей и полезной альтернативой ему.

Единственный недостаток – высокая цена, но вкус это легко компенсирует.

Уникальный протеиновый батончик предлагает О12. Его необычность заключается в том, что он вафельный. Ни один производитель не выпускает спортивное питание такого типа, поэтому его уже стоит попробовать.

Хрустящий полезный снек выпускается с разными вкусами, которых всего пять: три из них с добавлением орехов, и два с ягодами. Большой популярностью пользуется полоска с фундуком и шоколадом.

Батончики марки производятся без сахара, в качестве подсластителя используется стевия, известная своими полезными свойствами и считающаяся «супер-фудом».

Стильная упаковка сразу привлекает внимание покупателей, поэтому его невозможно оставить незамеченным.

Обратите внимание

Состав продукта написан на этикетке, производителю можно доверять, он использует только натуральные продукты, благодаря которым здоровые снеки не имеют «химозного» аромата и неприятного привкуса. Их можно употреблять в любое время суток, используя в качестве перекуса.

Они отлично сочетаются с кофе или чаем, превращая даже очень короткий перерыв в приятный ритуал. Вафельные батончики, содержащие протеин, станут лучшим ингредиентом в рецепте здорового красивого тела.

Протеиновые батончики марки известны практически всем, кто причастен к спорту, будь то профессиональный или любительский. Одна такая съедобная полоска состоит из многокомпонентного протеина, являющегося основой для роста и развития мышц.

Батончики фирмы содержат всего 1г сахара, чтобы вкус был более приятным, но не отталкивающим. Производитель предлагает несколько вариантов (банан, клубника и шоколад), представляющих классику спортивного питания.

Также в составе содержится большое количество клетчатки, положительно влияющей на метаболизм и состояние организма в целом.

Не стоит заменять белковыми батончиками основные приемы пищи, они являются лишь дополнительным источником энергии, позволяющим не переедать и не увлекаться перекусами, а также уменьшить тягу к сладкому.

Каждая порция (50г) содержит около 180 ккал, поэтому она беспроблемно впишется в суточную норму и худеющих, и набирающих вес. Снеки марки покрыты тонким слоем шоколадной глазури. Консистенция тягучая, из-за чего они могут прилипать к зубам.

Судя по отзывам, самым лучшим по вкусу является шоколадная полоска, потому что имеет наименее выраженный «химозный» вкус.

Немецкие батончики завоевали любовь спортсменов по всему миру. Они содержат несколько видов протеина (молочный, соевый, коллагеновый), что делает их состав уникальным. Молочный белок позволяет организму равномерно получать энергию в течение всего дня, избегая резких скачков сахара в организме.

Важно

Белок сои помогает создать красивый мышечный рельеф, привлекающий множество взглядов и вызывающий чувство зависти. Коллагеновый протеин отвечает за здоровье суставов и кожи. Одна порция (50г) с легкостью заменяет один белковый коктейль.

Больше не придется возиться с посудой и стремиться к получению нужной консистенции, затрачивая много времени.

Как и многие другие протеиновые полоски, эти – без сахара, но с качественным сахарозаменителем в составе, не вызывающим привыкания.

Вкусовая линейка довольно банальна, но особенно стоит отметить батончик со вкусом страчателлы, который встречается у других брендов крайне редко. Судя по отзывам покупателей, он больше всего напоминает марципан.

Не приторный, но при этом яркий вкус, придется по душе многим. Плотная текстура, тонкий слой глазури и приятный аромат делают эти полоски одними из лучших.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/3055-luchshie-proteinovye-batonchiki.html

Выбираем лучший протеиновый батончик – рейтинг самых полезных

(9 оценок, среднее: 4,11 из 5)
Загрузка…

Протеиновые батончики – это полезное лакомство для тех, кто активно занимается спортом, стремится похудеть или придерживается правильного питания.

Оно помогает решить сразу несколько вопросов: восполнить нехватку белка в организме, зарядить энергией перед тренировкой, заменить привычный перекус чем-то более полезным, утолить жажду сладкого и вредного.

Польза и вред протеиновых батончиков!

На что обратить внимание, выбирая лучший протеиновый батончик:

  • Количество белка в порции. Это один из важнейших показателей. Чем его больше, тем лучше. Также стоит обратить внимание на источник протеина, так как не все компоненты одинаково полезны. Например, одним из лучших считается сывороточный концентрат, так как содержит более 80% белка низкий.
  • Количество углеводов и сахара. Медленные углеводы и клетчатка, содержащиеся в батончиках, дают чувство сытости и улучшают пищеварение. Благодаря этим нутриентам, вы будете ощущать прилив энергии на протяжении нескольких часов. Злаки, хлопья и отруби в составе протеинового бара – это хорошо, а вот сахара и быстрых углеводов лучше избегать.
  • Наличие полезных добавок, таких как при минимальном количестве жиров и углеводов. А сухое молоко, которое также используется в производстве баров, наоборот, богато жирами и углеводами, а процент протеина достаточно витамины, орехи, семечки, сухофрукты.

Также при выборе немаловажную роль играют вкус и цена батончика.

Мы составили рейтинг самых лучших протеиновых батончиков по соотношению цены и качества.

  1. Primebar от российской компании Prime Kraft – батончик с содержанием протеина и пищевых волокон. Содержит три вида белка: соевый, сывороточный и молочный концентраты. Хорошее соотношение белков и углеводов: 25 г белка и 44 г углеводов на 100 г. В составе можно найти злаки, натуральные ягоды, финиковую пасту. Не содержит сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Имеет необычный, но приятный вкус, надолго насыщает. В настоящий момент в линейке два вкуса – шоколад и клубника-кокос. Хорошая стоимость батончика при его достоинствах — стоит около 60 р. за шт.
  2. Bombbar – еще один белковый продукт российского производителя. Содержит около 20 г протеина на порцию, витамин С и клетчатку. В качестве подсластителя используется сахарозаменитель, что существенно снижает калорийность батончика – около 3 г углеводов на порцию. Хороший продукт для похудения. Правда цена великовата – один батончик обойдется примерно в 100 р. за шт.
  3. Quest bar компании Quest Nutrition – популярный протеиновый батончик с широкой линейкой вкусов. Один батончик содержит примерно 20 г белка (изолят молочного и сывороточного протеинов) и 21 г углеводов. Широкая линейка вкусов, в составе можно найти орехи и сушеные ягоды. В качестве подсластителя используется стевия и эритритол. К недостаткам батончика можно отнести высокую цену – 200-230 р. за шт.
  4. Белковый батончик Турбослим «Для контроля веса» содержит только растительные протеины, поэтому популярен среди веганов. Состав обогащен пищевыми волокнами, растительными экстрактами и л-карнитином. В батончиках обнаружено ветрогонное средство симетикон, что наводит на определенные мысли об усвояемости растительных белков. В целом, состав довольно слабый, но это один из немногих баров для веганов. Цена около 100 р. за шт.
  5. Батончики Everyday Protein содержат 22 г белка, 14 г углеводов и всего 280 ккал на 100 г. Довольно чистый состав, в котором можно найти не только два вида белка, но и сушеный банан, фундук, кокосовую стружку. Производитель заявляет, что батончик не содержит сахара. Действительно, он не слишком сладкий, поэтому сладкоежки его не оценят. Консистенция суховатая и довольно жесткая. Цена – 50 р. за шт.
  6. Protein Bar от компании Ironman стал популярен благодаря низкой цене и доступности. Купить его можно практически в любом супермаркете. Одни из самых вкусных баров, по мнению потребителей, но их вряд ли можно назвать белковыми. В одном батончике весом 50 г содержится всего 7 г белка и более 200 ккал. Стоимость 60 р. за шт.
  7. Белковые батончики от российской компании Vasco появились на рынке всего несколько лет назад, но уже завоевали любовь потребителей. К преимуществам можно отнести хорошие качественные составы, высокое содержание белка и стильную упаковку. Из недостатков — вкус и консистенция батончиков. Ощущение, будто бар сделан из липкого воска, и первые несколько секунд он абсолютно безвкусный. Но через несколько секунд вкус проявляется и оказывается довольно приятным. В целом, можно сказать, что батончики не слишком сладкие, не приторные, достаточно интересные. Цена около 160 р. за штуку.
  8. Протеиновый батончик Herbalife от известного производителя товаров для похудения. Состав у батончика достаточно чистый, приятный ненавязчивый вкус и 10 г белка в одной порции. К недостаткам можно отнести наличие искусственных ароматизаторов в составе и труднодоступность продукта, так как его нет в свободной продаже. Заказать батончик можно только через консультанта компании. Стоимость упаковки 14 шт чуть более 1000р.
  9. Champ Protein bar выпускается компанией Леовит. В линейке есть продукты с L-карнитином или витаминным комплексом в составе. Несмотря на то, что производитель позиционирует свои продукты, как спортивное питание, их можно отнести скорее к кондитерским изделиям. В одной порции содержится 7 г белка, 23 г углеводов и 160 ккал. К плюсам батончика можно отнести отсутствие консервантов и ароматизаторов в составе и приятный вкус. Цена – 49 р. за шт.
  10. Виталад Protein – протеиново-злаковый батончик с неплохим составом и хорошей ценой. В 100 г содержится 35 г белка и 36 г углеводов, что конечно очень хорошо. Но 2 г жира и 513 ккал – это довольно много, особенно для тех, кто старается снизить количество калорий в рационе. На вкус батончики суховаты, но довольно приятные. Чувствуются хлопья в составе. Цена – 35 р. за шт.

Вот такой топ-10 протеиновых батончиков у нас получился.

Выбирайте белковые бары в зависимости от своих целей и вкусов. Если вы на сушке или стремитесь похудеть, рекомендуется употреблять не более одного батончика с пониженным содержанием сахара в день. Если вы поддерживаете вес или наращиваете мышечную массу, то дневная норма может быть увеличена до 2-3 шт.

Не работает видео в статье?

Политика конфиденциальности

Источник: http://www.fitnessera.ru/rejting-proteinovyx-batonchikov.html

7 лучших протеиновых батончиков — Рейтинг 2019 года (Топ 7)

Выбираем лучшие протеиновые батончики — по отзывам покупателей.

В последнее время протеиновые батончики стали весьма популярными. И если раньше их можно были найти только в магазинах спортивного питания, то теперь белковые батончики все чаще стали появляться на полках обычных супермаркетов.

Этому способствует возросший за последние годы интерес к здоровому образу жизни и в частности к правильному питанию (ПП).

Те, кто стал придерживаться норм правильного питания, стараются соблюдать рекомендации по количеству употребляемого белка, все чаще включая в свой рацион обогащенные белком продукты: протеиновые овсяные каши, белковые готовые завтраки, протеиновые печенья, вафли и, конечно же, батончики.

О лучших протеиновых батончиках и пойдет речь в этом рейтинге.

Плюсы и минусы протеиновых батончиков

Плюсы:

  • Быстро: не требует приготовления, готовый к употреблению продукт;
  • Удобно: не занимают много места, долго хранятся;
  • Вкусно: ими можно заменить «вредную» сладость без ущерба для здоровья нервной системы;
  • Низкокалорийно: белки не откладываются «про запас», излишки аминокислот выводятся из организма;
  • Восполняют дефицит белка в рационе.

Важно! Не следует увлекаться белками, их адекватное потребление важно для здоровья печени и почек. Лучше придерживаться рекомендованной нормы потребления: минимум – 1 г белка на 1 кг веса (это очень легко запомнить).

Для спортивных целей – набор мышечной массы или похудение – количество белка можно увеличить до 1,5-2 г на 1 кг веса.

В целом необходимое количество потребляемого белка зависит от многих факторов: поставленных спортивных целей, выбранной диеты, состояния здоровья, веса, возраста, пола.

Минусы:

  • Не заменят полноценный прием пищи: батончики необходимы в тех случаях, когда нет возможности нормально поесть, а из альтернативы только фастфуд. То есть батончики – это перекус, а не основа рациона;
  • Надо внимательно читать состав: не все протеиновые батончики одинаково полезны, поэтому следует иметь общее представление о калорийности продуктов и об ингредиентах протеиновых снеков, т. к. под названием «протеиновый батончик» может скрываться обычная сладость.

Важно! Даже если с точки зрения калорийности и содержания белков и других нутриентов все выглядит «нормально», к протеиновым перекусам стоит прибегать в случае реальной необходимости.

Виды протеиновых батончиков

  • Белковые (большое количество белка, есть немного углеводов и жиров);
  • Белково-углеводные (примерно одинаковое количество и белков, и углеводов);
  • Углеводные (небольшое количество протеина, высокое содержание углеводов). Это разнообразные мюслевые и фруктовые батончики, которые не относятся к протеиновым батончикам, как таковым, и которые продаются в обычных супермаркетах.

Протеиновый батончик протеиновому батончику рознь. Они могут быть чисто белковыми, а могут быть и белково-углеводными. Это не значит, что последних следует избегать. Все зависит от целей и потребностей.

Для тех, кто работает над наращиванием мышечной массы, будут интересны любые батончики, но особенно белково-углеводные (это, по сути, небольшая порция гейнера в виде батончика), поскольку во время набора веса важно поддерживать повышенную калорийность рациона. И это тот случай, когда углеводы важны не меньше, чем собственно белок.

Соответственно такие «тяжелые» калорийные батончики – это в первую очередь выбор тех, кто стремиться набрать массу.

Тем же, кто наоборот хочет снизить вес, следует выбирать протеиновые батончики с высоким содержанием белка и низким – углеводов, а также обращать внимание на количество жиров. В идеале такой батончик по своим функциям похож на протеиновый коктейль – это источник белка с минимальных количеством углеводов и жиров.

Если употреблять батончики не в спортивных целях, а просто как источник необходимых нутриентов, то белково-углеводные батончики (как и чисто углеводные) лучше есть тогда, когда нужна энергия, например, утром, когда организм очень нуждается в глюкозе. Белковые батончики лучше употреблять во второй половине дня или вечером, когда организм готовится ко сну и ему не надо слишком много энергии.

Рейтинг лучших протеиновых батончиков

Популярные во всем мире американские Квест бары по праву считаются лучшими протеиновыми батончиками, поскольку они изготовлены из качественных ингредиентов, а их состав радует своей лаконичностью. Источник протеина – изолят молочного и сывороточного белков. В состав входят растворимые пищевые волокна кукурузы, являющиеся клетчаткой (пребиотиком), положительно влияющей на кишечную микрофлору. В качестве подсластителей используются известные и безопасные эритритол, сукралоза и стевия. Пищевая и энергетическая ценность 60 г (зависит от вкуса):

  • белки – 21 г
  • углеводы – 5 г (естественно присутствующие сахара)
  • пищевые волокна – 14 г
  • жиры – 5 г
  • ккал – 180

Основные плюсы:

  • большая порция белка из молочных продуктов;
  • новейшие волокна-пребиотики, не вызывающие расстройства пищеварения;
  • без добавленного сахара;
  • вкус.
9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Батончики замечательные, качество и вкус просто супер. Ем их, когда хочется сладкого.
Zero bar – это высокобелковый батончик с нулевым содержанием лактозы американского производителя спортивного питания. Источник протеина – изолят сывороточного и молочного белков, а также яичный белок. В составе батончика есть фруктоолигосахариды, которые, как и растворимые пищевые волокна кукурузы, являются клетчаткой, а значит, не имеют калорийности. В качестве подсластителей используются мальтитол, сукралоза и стевия. Пищевая и энергетическая ценность 50 г (зависит от вкуса):

  • белки – 20 г
  • углеводы – 5 г (естественно присутствующие сахара)
  • пищевые волокна – 6 г
  • жиры – 7,5 г
  • ккал – 188

Основные плюсы:

  • большая порция белка;
  • есть пищевые волокна;
  • низкоуглеводный.

Минусы:

  • в некоторые вкусы добавлен изолят соевого белка;
  • фруктоолигосахариды в большом количестве могут вызывать расстройство пищеварения;
  • некоторые вкусы горчат.
9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Реальный помощник при похудении – у батончика низкий гликемический индекс, хорошо утоляет голод, но не все вкусы понравились.
Протеиновые батончики российского производителя BombBar стали в последнее время очень популярными. На российском рынке они действительно пока не имеют аналогов по количеству белка в батончике. Источниками протеина являются концентраты сывороточного и молочного белков. В качестве клетчатки используется изомальтолигосахарид (ИМО). Подсластитель – стевия, батончик обогащен витамином С. Пищевая и энергетическая ценность 60 г (зависит от вкуса):

  • белки – 20 г
  • углеводы – 4 г (естественно присутствующие сахара)
  • пищевые волокна – 20 г
  • жиры – 4 г
  • ккал – 131

Основные плюсы:

  • высокобелковые;
  • без добавленного сахара;
  • широкая линейка вкусов;
  • надолго насыщает.

Минусы:

  • в качестве клетчатки используется ИМО, который, в отличие от растворимых волокон кукурузы и фруктоолигосахаридов, усваивается организмом на 80%, а значит, имеет калорийность, хоть и обладает низким гликемическим индексом. ИМО – углевод, сравнимый с овсянкой грубого помола.
9.7 / 10 Рейтинг Отзывы Батончики супер. Заменяют сладости и очень выручают в поездках – кушать не хочется часа 2-3. По вкусам все субъективно, но мне больше понравился тирамису.
Muscle Pharm – достаточно молодой американский бренд спортивного питания. Combat Crunch больше всего подойдет тем, кто работает над набором массы или тем, кому нужен источник быстрой энергии, поскольку в этом батончике есть как приличная порция белка, так и углеводов. Протеиновая смесь состоит из изолятов сывороточного и молочного белков, углеводная – из сахара, мальтодекстрина и крахмала тапиоки, т. е. простых углеводов. Источником клетчатки служит изомальтолигосахарид (ИМО). Пищевая и энергетическая ценность 63 г (зависит от вкуса):

  • белки – 20 г
  • углеводы – 28 г (сахара – 5 г)
  • пищевые волокна – 12 г
  • жиры – 7 г
  • ккал – 210

Основные плюсы:

  • большая порция белка;
  • простые углеводы дадут быструю энергию для восстановления после тренировки;
  • вкус.

Минусы:

  • в составе батончика есть соевый белок.
9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Вкусная шоколадная конфета с хрустящими шариками в глазури, которая тает во рту. Этот батончик очень похож на Сникерс.
BSN – один из самых известных в мире брендов спортивного питания. Protein Crisp – бестселлер среди энергетических батончиков. Протеиновая смесь состоит из сывороточного изолята и концентратов сыворотки и молока, углеводная – из крахмала тапиоки и мальтозного сиропа. Источник клетчатки – изомальтолигосахарид. Пищевая и энергетическая ценность 57 г (зависит от вкуса):

  • белки – 20 г
  • углеводы – 23 г (сахара – 2 г)
  • пищевые волокна – 6 г
  • жиры – 7 г
  • ккал – 230

Основные плюсы:

  • высокобелковый и высокоуглеводный – идеален для массонабора;
  • вкус;
  • цена.

Минусы:

  • в составе батончика есть соевый белок.
9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Перепробовал много разных протеиновых батончиков, и могу сказать, что этот снек – один из лучших, и по вкусу, и по качеству. К тому же удобно – не надо носить с собой шейкер с гейнером, просто съедаю батончик после трени.
Протеиновый батончик Nitrotech Crunch отлично утолит голод и снабдит мышцы необходимой энергией для быстрого восстановления после тренировки. Источник белка – изолят и концентрат сыворотки и изолят молочного белка. Углеводы представлены сахаром и кукурузным сиропом. Пищевые волокна – ИМО, подсластитель – мальтит. Пищевая и энергетическая ценность 65 г (зависит от вкуса):

  • белки – 22 г
  • углеводы – 24 г (сахара – 7 г)
  • пищевые волокна – 5 г
  • жиры – 7 г
  • ккал – 240

Основные плюсы:

  • большая порция белка и углеводов;
  • сахар снабдит быстрой энергией;
  • сытный.

Минусы:

  • суховатые и очень сладкие.
9.7 / 10 Рейтинг Отзывы Надолго насыщает, вот только пить после него уж очень хочется.
У MyProtein очень широкая линейка снеков: от низкокалорийных веганских батончиков до сытных флэпджеков. Oat&Whey – это отличное сочетание сложных углеводов с молочным белком. Почти половина батончика – это овсяные хлопья с поджаренным солодовым овсом и обогащенной витаминами пшеничной мукой. Белковая смесь состоит из молочного протеина и сывороточного концентрата. В качестве пищевого волокна взят изомальтолигосахарид, а в качестве подсластителей – изомальт и сукралоза. Пищевая и энергетическая ценность 88 г (зависит от вкуса):

  • белки – 22 г
  • углеводы – 38 г (сахара – 3,5 г)
  • пищевые волокна – 7 г
  • жиры – 10 г
  • ккал – 324

Основные плюсы:

  • большая порция белка и углеводов;
  • сложные углеводы;
  • сытный.

Минусы:

  • в составе баточника есть гидролизат коллагена.
9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Очень сытный перекус, всегда ношу эти батончики с собой, с кофе особенно вкусно, как по мне.

Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-proteinovye-batonchiki.html

11 лучших L-карнитинов – рейтинг 2018

Обновлено: 19.09.2018 12:14:46

Эксперт: Эмилия Арье

Современный рынок спортивного питания представлен широким многообразием добавок, и зачастую не только новичкам, но и профессиональным спортсменам трудно определиться, какие из них эффективнее и дают наилучший результат, какие принимать для сушки, какие − во время диеты, какие быстрее восстановят силы после интенсивных нагрузок.

Сегодня особой популярностью стал пользоваться L-карнитин – природное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене. Он осуществляет транспортировку жирных кислот внутрь клеток в митохондрии, где происходит их сжигание и получение энергии.

<\p>

Совет

Кому показан к приему L-карнитин? Спортсменам, которые испытывают тяжелые нагрузки во время тренировок, и людям, соблюдающим диету. Добавка не только способствует переработке уже имеющихся в организме жиров.

Она предотвращает воздействие вновь поступающих с пищей, обогащает клетки кислородом, нормализует работу печени, ЖКТ, щитовидной железы, повышает результативность и качество тренировок, уменьшает время восстановления после них.<\p>

Как грамотно выбрать L-карнитин

Для положительных результатов после употребления добавки надо правильно ее подобрать. На что, прежде всего, стоит обратить внимание при покупке? Мы предлагаем ознакомиться с несколькими критериями, изучив которые можно не сомневаться в правильности выбора.<\p>

  1. Состав. В добавке не должно быть простых сахаров и углеводов.

    Наличие консервантов также недопустимо в качественном продукте. Подсластителя могут служить сукралоза или стевия, и то в минимальном количестве.

  2. Форма выпуска. L-карнитин производят в виде капсул, порошка. Также его можно приобрести в жидкой форме или ампулах. Наиболее удобный вид добавки – порошок или капсулы.

    В них меньше всего дополнительных ингредиентов, тогда как в жидкостях встречаются консерванты и подсластители для увеличения срока годности и улучшения вкусовых качеств.

  3. Производитель. Многие бренды уже доказали эффективность своей продукции.

    Лучше останавливать свой выбор на известных марках, добавки которых не один год употребляют многие спортсмены.

  4. Цена. Она зависит от формы выпуска добавки. Таблетки отличаются доступной стоимостью, но и скорость воздействия у них небольшая. Жидкости − самая быстродействующая форма, но и цена у них самая высокая.

Многие задаются вопросом: в чем разница L-карнитина и карнитина? Разберемся с этим, представив сравнительный анализ каждого вещества.

<\p>

Тип вещества <\p>

Достоинства <\p>

Недостатки<\p>

L-карнитин<\p>

+ Супер чистое вещество.<\p>

+ Природное происхождение.<\p>

+ Многообразие форм выпуска.<\p>

+ Высокая биологическая активность.

<\p>

+ Быстрая утилизация жира.<\p>

+ 100% усвояемость организмом.<\p>

+ Предназначен для комплексного похудения.<\p>

– Есть противопоказания.<\p>

Карнитин<\p>

+ Синтетическое вещество.<\p>

+ Ускоряет рост и увеличивает массу тела.<\p>

+ Назначают при анорексии для набора веса.

<\p>

– Небольшой выбор форм выпуска.<\p>

– Повышенная чувствительность к препарату у многих пользователей.<\p>

В нашей статье представлен рейтинг L-карнитинов попупярных производителей спортивного питания, которые по признанию спортсменов стали лучшими среди большого выбора представленных сегодня добавок.<\p>

Рейтинг лучших L карнитинов

Лучший L карнитин в форме капсул и таблеток

SAN L-Carnitine Power

Рейтинг: 4.9<\p>

Популярная добавка среди атлетов помогает быстро сжечь подкожный жир без причинения вреда здоровью. Она защищает мозг от стрессовых воздействий, улучшает настроение, концентрацию и память. 1 капсула содержит 500 мг L-карнитина.

Многочисленные тесты подтвердили, что препарат не только утилизирует жир, но и способствует быстрой сушке.<\p>

Так как основным источником L-карнитина является мясо и рыба, то добавка идеально подойдет для применения вегетарианцам − она не содержит никаких продуктов животного происхождения.

<\p>

Препарат рекомендовано употреблять 3 раза в день по 1 капсуле вместе с пищей или жидкостью. Пользователи единогласно поставили оценку «пять» за эффективность и быстроту воздействия, а также за то, что в добавке нет никаких побочных продуктов: сахара, дрожжей, молока, рыбы, цитрусовых.

<\p>

  • быстрая трансформация жира в энергию;
  • подходит для вегетарианцев;
  • нормализует уровень холестерина;
  • улучшает память;
  • повышает устойчивость к стрессам;

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Рейтинг: 4.8<\p>

Добавка сразу после приема повышает выносливость и концентрацию, позволяет проводить более интенсивные тренировки, способствует быстрой транспортировке жирных кислот в митохондрии и их трансформацию в энергию.

Она не вызывает привыкания, так как не стимулирует нервную систему, и не имеет никаких побочных эффектов.<\p>

L-carnitine 500 благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он утилизирует холестерин, тем самым снижая риск серьезных заболеваний. Вещество очищено от посторонних примесей. 1 капсула – это 500 мг L-карнитина.

Препарат подходит для комплексного похудения во время строгой диеты.<\p>

Спортсмены отметили быстрый эффект, хороший состав с высокой концентрацией L-карнитина, приятный вкус добавки, оптимальное количество капсул в одной упаковке.

<\p>

  • чистое вещество;
  • удобная форма выпуска;
  • оптимальное содержание вещества в 1 порции;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

BioTech L-carnitine 100000 Liquid

Рейтинг: 4.9<\p>

Первым в эту категорию рейтинга включаем продукт известной марки из США, которая производит качественные и высокоэффективные добавки на протяжении более 20 лет. Жидкая форма позволяет мощнее воздействовать на обмен веществ и быстрее утилизировать подкожный жир.

Добавка препятствует разрушению мышц после тяжелых нагрузок, увеличивает выносливость, помогает быстрее восстановиться после тренировок.<\p>

Формула обогащена витаминами В1, В3, В5, В6 для улучшения работы сердца и стимуляции энергетического обмена. Производитель гарантирует чистоту добавки без включения вредных компонентов.

Обратите внимание

1 мерный колпачок – это 2000 мг вещества.<\p>

В составе также присутствуют пантотеновая и лимонная кислоты, ниацин, экстракт зеленого чая, инулин. В качестве подсластителя используется сукралоза.<\p>

  • моментальное воздействие;
  • витаминизированный состав;
  • большая концентрация в 1 порции.

  • удобное применение;

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate

Рейтинг: 4.8<\p>

Эффективный жиросжигатель содержит сверх чистый L-карнитин, который ускоряет переработку жира в энергию, способствует быстрому снижению веса при комплексном похудении, не вызывает привыкания и побочных действий.

В добавках VP Laboratory применяют вещество, созданное маркой из Швейцарии Lonza – несомненным лидером по выпуску безопасных и эффективных ингредиентов для спортпита.<\p>

Перед применением смешивают 10 мл жидкости с 200 мл воды и употребляют непосредственно перед тренировкой или во время нагрузок.

<\p>

Согласно отзывам добавка значительно увеличивает жировой обмен при беге, плавании и других анаэробных тренировках. Многие отметили приятный вкус с кислинкой без примеси химических ароматов, большой литраж бутылки, концентрированный состав препарата.

<\p>

  • большой объем;
  • концентрированный состав;
  • усиленное жиросжигание при кардионагрузках;
  • удобство использования;
  • приятные фруктовые вкусы;

MuscleTech Ultra-Pure Carnitin

Рейтинг: 4.7<\p>

Третье место рейтинга в категории лучших жидких добавок занимает L-карнитин американского производителя MuscleTech. Благодаря такой форме, он быстрее усваивается, эффективнее воздействует во время тренировок, повышая их качество и результативность. За один прием организм получает 2000 мг L-карнитина.

<\p>

Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде. Рекомендованное количество: 1-2 порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую – после закрытия белково-углеводного окна (в пределах 20-40 минут после нагрузок).

<\p>

Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором.

<\p>

  • высочайшая скорость усвоения;
  • не содержит аспартам;
  • не вызывает привыкания;
  • приятные вкусовые качества;
  • быстрая активизация жиросжигания;

Power System L-Carnitine Attack

Рейтинг: 4.6<\p>

Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин. Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы.<\p>

В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии.

Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение. Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках. Еще одно важное свойство – он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении.

<\p>

Спортсмены отзывались о препарате только положительно. Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса.

<\p>

  • быстродействующий комплекс;
  • больший расход калорий;
  • повышает выносливость и концентрацию;
  • снимает тревогу;
  • в составе две формы кофеина;
  • из-за кофеина может вызвать бессоницу.

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

Рейтинг: 4.9<\p>

Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма.

Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.<\p>

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

<\p>

Важно

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

<\p>

  • в составе только L-карнитин;
  • много порций в 1 упаковке;
  • равномерное снижение веса;
  • улучшает общее состояние;
  • приостанавливает возрастные изменения организма;

Carnibolic Nutrabolics

Рейтинг: 4.8<\p>

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес.

Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.<\p>

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты.

Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.<\p>

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

<\p>

  • улучшает качество тренировок;
  • нет противопоказаний;
  • нормализует естественные процессы в организме;
  • быстрое жиросжигание;
  • повышает активность;

PureProtein L-Carnitine

Рейтинг: 4.7<\p>

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г (1 мерная ложка) порошка в стакане воды.

<\p>

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.<\p>

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин.

Совет

Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

<\p>

  • нетоксичный продукт;
  • увеличивает стрессоустойчивость;
  • антиоксидантное действие;
  • разнообразие вкусов;
  • повышение энергетического потенциала;
  • противопоказан при заболеваниях почек и печени.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Рейтинг: 4.9<\p>

Препарат поможет во время физических нагрузок сжечь жиры, ускорить рост сухой мышечной массы и даст энергию для повышения качества и результативности тренировки. Производитель гарантирует 99,9% чистого L-карнитина. Одна ампула содержит 2 г вещества. Добавка готова к применению: раствор выпивают за полчаса до тренировки.<\p>

Для лучшего результата рекомендовано совмещать прием препарата со спортивной диетой. В формулу добавлено природное вещество пиколинат хрома, который ускоряет утилизацию жира и повышает биологическую ценность продукта.<\p>

Спортсмены отметили удобство приема препарата, который не надо смешивать или запивать водой, быструю трансформацию жира в энергию, повышение выносливости при сильных нагрузках, а также приятные вкусы добавки.<\p>

  • суперчистый L-карнитин;
  • доступная цена;
  • удобное применение;
  • нормализует работу сердечной мышцы;
  • ускоренное сжигание жира;

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: https://expertology.ru/11-luchshikh-l-karnitinov/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector