Bcaa от vplab nutrition: обзор всех видов, как принимать, вкусы

BCAA от VPLab Nutrition

BCAA VPLab — спортивная добавка на основе незаменимых аминокислот. Эти вещества инициируют построение протеинов, восстанавливают поврежденные миоциты и нейтрализуют катаболические реакции.

BCAA 2:1:1 от VPLaboratory

Спортивная добавка от VPLaboratory представляет собой незаменимые аминокислоты — лейцин, валин, изолейцин в оптимальном соотношении 2:1:1.

Они способствуют быстрому восстановлению мышечных волокон и их росту, так как метаболизм происходит в мышечной ткани.

Формы выпуска и состав

BCAA производится в форме порошка. Линейка представлена несколькими вкусами:

Кроме представленных, есть также фасовка в 500 гр.

Вишня

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 30
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 1,7 0,2
Пищевые волокна
Соль 0,01
L-изолейцин 22,5 1,8
L-лейцин 44,9 3,6
L-валин 22,5 1,8

Кола

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 31
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 2,2 0,2
Пищевые волокна Меньше 0,01
Соль 0,1 Менее 0,01
L-изолейцин 22,7 1,8
L-лейцин 45,4 3,6
L-валин 22,7 1,8

Виноград

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 31
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 3,2 0,3
Пищевые волокна
Соль 0,01
L-изолейцин 22,5 1,8
L-лейцин 45,4 3,6
L-валин 22,5 1,8

Грейпфрут

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 31
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 3,2 0,3
Пищевые волокна
Соль 0,01
L-изолейцин 22,5 1,8
L-лейцин 44,9 3,6
L-валин 22,5 1,8

Малина

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 31
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 3,4 0,3
Пищевые волокна
Соль 0,01
L-изолейцин 23 1,8
L-лейцин 45 3,6
L-валин 23 1,8

Арбуз

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 385 31
Белки 90 7,2
Жиры
Углеводы 2,7 0,2
Пищевые волокна
Соль 0,01
L-изолейцин 23 1,8
L-лейцин 45 3,6
L-валин 23 1,8

Способ приема

8 г спортивной добавки, т.е. одну мерную ложку растворяют в 250-300 мл фруктового сока или воды. Рекомендуют тщательно перемешивать порошок до его полного растворения. БАД принимают 1-2 раза в день за 30 минут до тренировки.

BCAA 8:1:1 от VPLaboratory

Главным отличием БЦАА VPLab 8:1:1 от 2:1:1 является соотношение главных компонентов. Помимо этого, в состав первого входит глютамин. Эту биологически активную добавку принимают для ускорения роста мышечной массы, нейтрализации реакций распада белка, похудения и увеличения выносливости.

Выбор производителем такого соотношения аминокислот (8:1:1) объясняется тем, что лейцин является главным регулятором запуска построения белка. А потому это соединение требуется спортсменам в большом количестве. Рассматриваемая нами добавка обеспечивает необходимое количество лейцина для более интенсивного роста мышечной массы.

Формы выпуска и состав

Спортивная добавка выпускается в форме порошка. Можно выбрать несколько вкусов:

Апельсин

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Кола

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна Менее 0,01
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Фруктовый пунш

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Грейпфрут

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Манго

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,2 0,4
Пищевые волокна Менее 0,01
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Малина

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 390 39
Белки 90,5 9,1
Жиры
Углеводы 4,7 0,4
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 7 0,7
L-лейцин 56 5,6
L-валин 7 0,7
L-глутамин 20,5 2

Способ приема

Согласно описанию, добавку принимают один раз в день перед тренировкой. Порция соответствует 10 граммам. Для удобства в комплект входит мерная ложка. Порошок растворяют в 250 мл воды.

BCAA 4:1:1 Chewable

БАД в форме жевательной резинки отличается более быстрым усвоением, так как аминокислоты через слизистую оболочку полости рта сразу попадают в кровяное русло. Добавка содержит L-лейцин, L-валин, L-изолейцин в соотношении 4:1:1.

Витамин B6, который также содержится в БАДе, принимает активное участие в усвоении аминокислот, построении белковых молекул, а также поддерживает структуру нервных клеток.

Состав

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 357 32
Белки 37,8 3,5
Жиры 0,7 0,06
Углеводы 38,6 3,5
Из них сахара 0,9 0,09
Пищевые волокна 2,5 0,2
Соль 0,001
L-изолейцин 9,2 834 мг
L-лейцин 37,02 3,6
L-валин 9,2 834 мг
Витамин B6 47,3 мг 4,26 мг

Способ приема

Одна порция соответствует двум жевательным резинкам. Производитель рекомендует принимать спортивную добавку два раза в день — до и после физической нагрузки.

BCAA SHOT

Эта биологически активная добавка отличается более удобной формой. Кроме того, в ее состав входит глютамин, который усиливает действие валина, лейцина и изолейцина в соотношении 1:2:1.

Также БАД содержит:

  • витамин B6, который участвует в усвоении аминокислот;
  • витамин B12 в качестве компонента ферментов регулирует синтез эритроцитов костным мозгом, а также повышает их активность, а значит, снабжение тканей кислородом.

Формы выпуска и состав

БАД выпускается в форме специальных ампул. Добавка представлена в двух вкусах:

Апельсин

В 100 мл, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 42 25
Белки 8,8 5,3
Жиры Менее 0,1 Менее 0,1
Углеводы 1,3 0,8
Из них сахара 0,2 0,1
Клетчатка Менее 0,1 Менее 0,1
Соль Менее 0,1 Менее 0,1
L-изолейцин 1,6 1
L-лейцин 3,3 2
L-валин 1,6 1
L-глутамин 1,6 1
Витамин B12 3,1 мг 1,9 мг
Витамин B6 1,8 мг 1,1 мг

Черная смородина

В 100 мл, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 41 25
Белки 8,6 5,1
Жиры Менее 0,1 Менее 0,1
Углеводы 1,2 0,7
Из них сахара Менее 0,1 0,1
Клетчатка Менее 0,1 Менее 0,1
Соль Менее 0,01 Менее 0,01
L-изолейцин 1,6 1
L-лейцин 3,3 2
L-валин 1,6 1
L-глутамин 1,6 1
Витамин B12 3,1 мг 1,9 мг
Витамин B6 1,8 мг 1,1 мг

Способ приема

Добавку принимают по одной ампуле перед тренировкой.

BCAA ULTRA PURE в капсулах

БАД выпускается в капсулах, что облегчает его прием. В состав входят незаменимые аминокислоты в соотношении 2:1:1.

Состав

В 100 г, грамм В одной порции, грамм
Энергетическая ценность (ккал) 287,5 13,6
Белки 70,8 3,3
Жиры 0,5 Менее 0,1
Углеводы
Пищевые волокна
Соль
L-изолейцин 21,2 1
L-лейцин 42,4 2
L-валин 21,2 1

Способ приема

Одна порция соответствует 4 капсулам. BCAA Ultra Pure от Vplab принимают двукратно — до и после физических упражнений или между приемами пищи.

Противопоказания для всех форм BCAA от Vplab

Спортивная добавка на основе БЦАА относится к безопасным, однако противопоказаниями к применению БАДа являются:

  • беременность и период кормления грудью;
  • тяжелая хроническая болезнь почек;
  • декомпенсированная сердечная и печеночная недостаточность;
  • эндокринные заболевания.

Побочные эффекты

Наиболее частой причиной развития нежелательных явлений на фоне приема БЦАА — превышение допустимой дозы. При этом появляется тошнота, диспепсические расстройства, болевой синдром. В редких случаях наблюдается клиническая картина отравления метаболитами белков.

В случае возникновения неприятных симптомов следует отказаться от приема БЦАА.

Цены (сравнение в таблице)

Наименование Количество Цена (рубли)
BCAA 2:1:1:

  • grapefruit;
  • cola;
  • raspberry;
  • cherry;
  • grape;
  • watermelon.
300 грамм
  • 1170;
  • 1700;
  • 1170;
  • 1390;
  • 1170;
  • 1180.
BCAA 8:1:1:

  • grapefruit;
  • mango;
  • cola;
  • fruit punch;
  • orange;
  • raspberry.
300 грамм По 1692 и 1700, в зависимости от вкуса.
BCAA 4:1:1 Chewable 60 капсул в упаковке 1530
BCAA SHOT 12 ампул, 1200 мл 2344
BCAA ULTRA PURE 120 caps. 120 капсул 1240

Источник: https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/bcaa/ot-vplab-nutrition.html

BCAA 8:1:1 от VPLab

BCAA 8:1:1 от VPLab стоят дешевле аналогичных продуктов спортивного питания. Есть ли подвох? Конечно, ведь половину 300 г банки составляют не аминокислоты с разветвленными цепочками, а более дешевый глютамин.

Нас обманывают? Производитель так не считает, ведь глютамин тоже полезен для восстановления мышц после тренировки, и способствует анаболическим процессам.

Другое дело, его можно получить из обычного питания в большем, чем БЦА, количестве, и потому он менее ценен для спортивного питания. Стоит ли покупать этот продукт?

Действие BCAA 8:1:1 VPLab

Продукт призван:

  • Создавать анаболический фон в организме спортсмена;
  • Способствовать росту мышц;
  • Ускорять восстановление после тренировок и блокировать катаболизм во время кардио;
  • Помогать в сохранении мышц на сушке;
  • Уменьшать воспалительные процессы в мышечных тканях

Этот продукт отличается нетипичным соотношением аминокислот. Обычно в БЦАА распространено соотношение 2 к 1к1, потому спортсмены задаются вопросом, стоит ли покупать этот комплекс.

Производитель утверждает, что основное действие этого продукта – предотвращать катаболизм и улучшать восстановление. А глютамин как раз в этом вопросе является «экспертом». К тому же, он улучшает иммунитет, а значит – меньше тренировок будет пропущено из-за болезни. Спортсмены утверждают, что лучше не смешивать добавки, и принимать глютамин отдельно перед сном.

Аминокислоты поступают в организм с источниками белка. Их достаточно сложно «изолировать» и приходится усваивать тогда, когда человек съел белковую пищу. Только поэтому с научной точки зрения дискуссия о времени поступления глютамина не имеет смысла. Другой вопрос, что мы по покупаем не БЦАА, а смесь, потому не очень-то и экономим.

Как принимать

Принимать БЦАА с таким соотношением аминокислот нужно примерно так же, как и обычные. Черпак разводим в воде, и берем с собой смесь на тренировку. Порцию выпиваем во время занятия, порцию – перед или во время кардио. Можно выпить еще и воды с аминокислотами с утра, если в это время не принимается протеин.

Некоторые атлеты обходятся 1 порцией БЦАА в сутки, и пьют ее до тренировки, другие доводят количество аминокислот до «хрестоматийных» 20 г. Третьи – принимают только в день тренировки и во время кардио, четвертые – и в день отдыха тоже.

Схема приема аминокислот и протеина – вещь индивидуальная. Она зависит от обычного питания атлета в большей степени, чем от других факторов.

Если спортсмен в жизни не доедает белка, и не хочет увеличивать количество источников протеина в рационе, ему стоит озаботиться употреблением 20 г БЦАА, если нет – можно обойтись и меньшими дозировками.

Отзывы

Спортсмены пишут самые разные отзывы об этом продукте. Кто-то не собирается его покупать из-за глютамина в составе, другие – потому что не нравится вкус.

Одни оценивают продукт как адекватного помощника в деле восстановления мускулатуры после тренировки, другие считают, что от таких «помощников» надо держаться подальше, так как глютамин можно найти подешевле.

Приобретая спортпит, нужно помнить, что вкусы – дело индивидуальное, а за свои деньги продукт этого производителя вполне нормальный.

Источник: https://builderbody.ru/bcaa-811-ot-vplab/

Топ 10 лучших bcaa – обзор и сравнение

Последнее обновление ТОПа — 10.10.2018

На днях пошёл в магазин спортивного питания покупать себе BCAA. Даже с моим опытом использования спортпита было не так легко решить, какой же препарат выгоднее брать. Так как дозировка действующего вещества (изолейцин, лейцин и валин) колеблется от 40% до 100%.

Читайте также:  Гормон сна (мелатонин): что это, где, как и когда вырабатывается?

Кроме этого, многие производители (если продукт в капсулах или таблетках) указывают состав на одну капсулу. Но не указывают вес капсул. То есть невозможно понять, сколько же грамм самого BCAA вы берёте. Поэтому у меня и родилась идея создать этот рейтинг. Я взял все более-менее уважаемые фирмы и, зная % BCAA, вычислил, сколько стоит чистое действующее вещество.

1

Производитель: VPLab Вес 500 гр. Содержание BCAA: 91%

2

Производитель: Maxler Вес 900 грамм (400 таб). Содержание BCAA 64%.

3

Производитель: Ultimate Nutrition Вес 457 грамм. Содержание BCAA 79%.

4

Производитель: Maxler Вес 414 грамм. Содержание BCAA 56% (+ 29% глютамина, аланина и цитрулина).

5

Производитель: Weider Вес 500 грамм. Содержание BCAA 60%.

6

Производитель: BioTech Вес 100 таб. Содержание BCAA 1500 мг на 1 таб.

7

Производитель: CULT Вес 250 грамм. Содержание BCAA 75%.

8

Производитель: Dymatize Вес 300 грамм. Содержание BCAA 97%.

9

Производитель: SAN Вес 690 грамм. Содержание BCAA 75%.

10

Производитель: WATT-N Вес 500 грамм. Содержание BCAA 100%.

В заключение хочу вас предостеречь, если будете покупать BCAA в порошке и без вкусовых добавок. Натуральный вкус этого препарата крайне мерзкий (очень горький). Поэтому или смотрите, чтобы был добавлен какой-либо вкус, или приготовьтесь пить его через силу. Удачи!

Если вдруг вы найдёте более дешёвые варианты представленных BCAA — пишите в комментариях. И я обязательно добавлю вашу ссылку в статью.

Мнение эксперта

Семеркова Лейла — тренер, спортивный нутрициолог магазина 7pit.ru

Что касается БЦА, то без этого набора 3-х незаменимых аминокислот (лейцин, валин, изолейцин) вам не обойтись. Какие бы мнения вам не приходилось выслушать или прочитать, справедливо только одно — они работают.

Причем, независимо от производителя (я имею в виду импортные) работают, практически все. Далее уже все зависит от вас: какой вкус вы предпочитаете, порошок или капсулы, фирма и цена и т. д.

Хочу остановиться на некоторых моментах:

Во-первых, если вы принимаете протеин, то уже при расщеплении последнего вы получаете дозу БЦА. Другой вопрос: достаточно ли этого для вас. Скорее всего — нет, поэтому лучше покупать БЦА дополнительно.

Во-вторых, первоначально считалось и сейчас идут споры по этому вопросу (как и о всех спортивных добавках), что соотношение аминокислот лейцин-валин-изолейцин должно быть 2:1:1.

Обратите внимание

Не буду вдаваться в подробности и в научности, но связано это, прежде всего, с тем, что размер каждой аминокислоты разный, для каждой аминокислоты есть свой транспортер, для каждой аминокислоты есть только её индивидуальный проводимый канал и т.д.

То есть, если пихать эти аминокислоты в состав как попало, то есть возможность, что они не пролезут и не попадут в организм.

Но сейчас на рынке появилось много добавок с другим соотношением БЦА:

  • 4:1:1,
  • 8:1:1 (например, 8:1:1 производителя VPLab),
  • 10:1:1( например, Muscle Meds, Amino Decanate),
  • 3:1:2 (например, MPharm Core BCAA 3-1-2).

Не сочтите за рекламу. И что удивительно, кто их принимал, отзывается положительно об эффекте. Так что вывод здесь один — нужно проверять на себе.

В-третьих, старайтесь не привязываться к одной добавке. Пробуйте разных производителей, разные формы, разные вкусы и т. д. Только не делайте это бездумно. Прислушивайтесь к организму, записывайте результаты и ощущения. Так и интересней и продуктивнее. Помните: Каждая тренировка делает вас лучше!

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

Источник: https://tvoytrener.com/pitanie/BCAA_sport_pitanie.php

BCAA от Optimum nutrition

Высококачественные и эффективные добавки BCAA от Optimum nutrition необходимы каждому. Они помогут восстановить поврежденные мышцы, быстрее нарастить мышечную массу. Подробности узнайте из статьи!

Улучшить восстановление мышц после нагрузок, повысить общую эффективность тренировок и быстрее добиться результата в виде рельефных мышц стремится каждый атлет, однако самые продвинутые выбирают для этого диетические добавки BCAA от Optimum nutrition, мирового лидера по производству спортивного питания.

BCAA представляет собой аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, главная цель которых — восстановление мышц и снижение разрушающие процессов в них, что означает более быстрый рост мышечной массы. Если вы заинтересованы в росте спортивных результатов, в быстром наборе и сохранении мышечной массы, то вам стоит включить в свой спортивный рацион ВСАА Optimum nutrition.

Зачем принимать BCAA от Optimum nutrition

Добавки ВСАА от Optimum nutrition помогут вам при подготовке к тяжелым тренировкам и станут настоящей находкой в восстановительный период после перенесенных травм или операций, быстро вернув вас в форму. Это происходит благодаря тому, что аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (лейтин, изолейцин и валин):

  • улучшают обмен азота в мышечной ткани
  • являются источником энергии
  • повышают выносливость во время интенсивных физических нагрузок
  • способствуют восстановлению костей, кожи и мышц

Например, в бодибилдинге результатом применения BCAA от Optimumnutrition станет увеличение мышечноймассы и силовых показателей, а также сжигание жира в организме. Кстати, о жиросжигании.

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями увеличивают выделение лептина (гормон регулирующий энергообмен), который помогает не только набрать массу и защитить свои мышцы, но и избавится от лишнего жира.

Поэтому вы можете включить в свой спортивный рацион и BCAA от Optimumnutrition и в период тренировок на проработку рельефа. Сегодня бренд Optimumnutritionзнаком каждому бодибилдеру, который делает ставку на качественный результат.

Optimumnutritionзанимает одну из ведущих позиций на рынке спортивного питания в США благодаря высокому качеству всех выпускаемых продуктов. Этого удается достичь благодаря использованию исключительно сертифицированного сырья, многочисленных проверок и строгого контроля на всех этапах не только производства, но и хранения готовой продукции.

Кроме того, Optimumnutrition — единственная компания на рынке спортивного питания, которая охватывает все возможные категории данной продукции: от питательных батончиков, шоколадок и протеина до витаминно-минеральных комплексов BCAA и растительных добавок. И профессионал, и любитель найдет в линейке товаров Optimumnutritionспортивное питание для достижение своей цели.

BCAA 1000 CAPS и BCAA 5000 Powder

Две самые популярные добавки Optimum nutrition, содержащие аминокислоты с разветвленными боковыми цепями это: BCAA 1000 CAPS и Optimum nutrition BCAA 5000 Powder.

Эти добавки создают три аминокислоты: лейтин, валин и изолейцин. Из них состоит примерно 35% белка в структурах всех мышц.

Эти аминокислоты незаменимы для человека: они не синтезируются внутри организма, а могут быть полученытолько с пищей или диетическими добавками.

Важно

Недостаток этих аминокислот может сильно помешать набору мышечной массы и в целом затормозить протеиновый синтез. Поэтому во время тяжелых тренировок следует принимать диетические добавки, в которых содержится лейтин, валин и изолейцин.

BCAA 1000 CAPS

Добавка выпускается в упаковках по 60, 200 и 400 капсул. Как принимать BCAA 1000 Optimumnutrition? Добавку рекомендуется потреблять между приемами пищи, например, по 2 капсулы за 30-45 минут до тренировки или сразу же после тренировки.В состав одной порции (2 капсулы) входят: L-валин – 250 мг, L-изолейцин – 250 мг, L-лейтин – 500 мг.

Optimum nutrition BCAA 5000 Powder

Вторая добавка выпускается в порошковой форме в упаковках 600 и 336 г. Причем BCAA 5000 Powderбывает трех видов: Unflavored (безвкусный), FruitPunch (фруктовый пунш) и Orange (апельсин), что придется по нраву любителям ярких вкусов.

Смешайте 5 г. порошка (примерно 1 чайная ложка с горкой) с 150 мл воды или любого другого напитка, и ваш BCAAготов!Принимайте его за 30-45 минут перед тренировкой и после ее завершения. В состав одной порции (5,6 г) входят: L-валин – 1,25 г, L-изолейцин – 1,25 г, L-лейтин – 2,5 г.

Форма выпуска порошковая или капсулы на эффективность добавок никак не влияет.

Какой бы вид спорта вы не выбрали – пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, бодибилдинг, фитнес или танцы – вы одинаково стремитесь улучшить свой результат.

Похудеть, стать сильнее, выносливее, пластичнее, наконец-то заполучить идеальное тело – вот чего вы хотите. И этот результат станет ближе, если обратиться за помощью к профессиональной помощи – спортивным добавкам.

ВСАА от Optimumnutrition, чтобы увидеть на что способно ваше тело!

Отличная статья! Спасибо!

Источник: https://bodymaster.ru/supplements/for_muscle/bcaa-i-aminokisloty/bcaa-ot-optimum-nutrition.html

Аминокислоты Vplab Nutrition BCAA 2:1:1

Этот порошок BCAA нового поколения был разработан для мгновенного растворения в воде и быстрого усвоения организмом.

  • Способствует восстановлению и росту мышц
  • Предотвращает катаболизм
  • Отличный вкус — без горечи, часто встречающейся в других BCAA
  • Быстро усваивается

Чтобы похудеть, вам нужно есть с дефицитом калорий, но при этом, вы рискуете потерять мышцы вместе с жиром. К счастью, есть формула белка, которая может предотвратить эту проблему. Ультрамикронизированный порошок Vplab Nutrition BCAA 2:1:1 нового поколения призван помочь вам сохранить мышечную массу, особенно при потере веса.

Итак, как это работает? Секрет в соотношении трёх аминокислот 2:1:1: лейцин, изолейцин и валин. Это оптимальное анти-катаболическое соотношение аминокислот для предотвращения распада мышц. Также, BCAA помогает вашим мышцам восстанавливаться и расти.

Как только вы выпьете Vplab Nutrition BCAA 2:1:1, ваше тело немедленно начнет использовать эти аминокислоты, т.к. они легко усваиваются организмом. Это новое поколение BCAA приятно на вкус, так что вы с нетерпением будете ждать выпить его, в отличие от большинства BCAA порошков, которые имеют сильный, горький вкус.

Совет

Вам нужно всего лишь принимать одну или две порции порошка Vplab Nutrition BCAA 2:1:1 каждый день, чтобы увидеть результаты. Закажите сейчас, и вы будете на один шаг ближе к телу, которое вы всегда хотели!

Узнайте всю правду о приёме BCAA.

Перемешать 8 г (1 мерная ложка) порошка в 300 мл воды. 1-2 порции в день.

Вкус: кровавый апельсин, 500 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1582 кДж 126 кДж
376 ккал 30 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 11,7 г 0,93 г
— из них сахар 9,9 г 0,79 г
Клетчатка 0,21 г 0,01 г
Белок 75,2 г 6 г
Соль 0 г 0 г
L-Лейцин 37,5 г 3 г
L-Валин 18,8 г 1,5 г
L-Изолейцин 18,8 г 1,5 г

Вкус: вишня, 500 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1617 кДж 129 кДж
385 ккал 30 ккал
Жир 0,2 г < 0,01 г
Углеводы 13,9 г 1,1 г
— из них сахар 12,5 г 1 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 75 г 6 г
Соль 0 г 0 г
L-Лейцин 37,5 г 3 г
L-Изолейцин 18,8 г 1,5 г
L-Валин 18,8 г 1,5 г

Вкус: вишня, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1608 кДж 129 кДж
385 ккал 30 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 1,7 г 0,2 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 90 г 7,2 г
Соль 0,01 г 0 г
L-Лейцин 44,9 г 3,6 г
L-Изолейцин 22,5 г 1,8 г
L-Валин 22,5 г 1,8 г

Вкус: кола, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1637 кДж 131 кДж
385 ккал 31 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 2,2 г 0,2 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка < 0,01 г < 0,01 г
Белок 90 г 7,3 г
Соль 0,1 г < 0,01 г
L-Лейцин 45,4 г 3,6 г
L-Изолейцин 22,7 г 1,8 г
L-Валин 22,7 г 1,8 г

Вкус: виноград, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1637 кДж 131 кДж
385 ккал 31 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 3,2 г 0,3 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 90 г 7,2 г
Соль 0,01 г 0 г
L-Лейцин 44,9 г 3,6 г
L-Изолейцин 22,5 г 1,8 г
L-Валин 22,5 г 1,8 г
Читайте также:  Quest protein cookie: форма выпуска, состав, как принимать

Вкус: грейпфрут, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1637 кДж 131 кДж
385 ккал 31 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 3,2 г 0,3 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 90 г 7,2 г
Соль 0,01 г 0 г
L-Лейцин 44,9 г 3,6 г
L-Изолейцин 22,5 г 1,8 г
L-Валин 22,5 г 1,8 г

Вкус: малина, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1636 кДж 131 кДж
385 ккал 31 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 3,4 г 0,3 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 90 г 7,2 г
Соль 0,01 г 0 г
L-Лейцин 45 г 3,6 г
L-Изолейцин 23 г 1,8 г
L-Валин 23 г 1,8 г

Вкус: арбуз, 300 г

в 100 гв порции
Энергетическая ценность 1637 кДж 131 кДж
385 ккал 31 ккал
Жир 0 г 0 г
Углеводы 2,7 г 0,2 г
— из них сахар 0 г 0 г
Клетчатка 0 г 0 г
Белок 90,5 г 7,2 г
Соль 0,01 г 0 г
L-Лейцин 45 г 3,6 г
L-Изолейцин 23 г 1,8 г
L-Валин 23 г 1,8 г

Только зарегистрированные клиенты, купившие этот товар, могут публиковать отзывы.

Источник: https://body1.ru/shop/bcaa/vplab-nutrition-bcaa-2-1-1/

ВСАА. Порошок. обзор продуктов

Для многих потребителей, это не самая предпочтительная форма выпуска: нужно постоянно носить с собой банку (или отмерять порции в отдельные емкости), да и на вкус ВСАА не самые приятные. В чистом виде они очень горькие, а вкусовые наполнители не всегда приятны на вкус (иногда пьешь и думаешь о том, чтобы лучше б они были сейчас без вкуса вовсе).

На мой взгляд, это небольшие отрицательные моменты, по сравнению с положительными. Ведь порошок начнет свою работу быстрее, чем капсулы, или таблетки. А если вы потребляете ВСАА в больших количествах (начиная граммов от 15 – 20), то потребление 4 чайных ложек в день (это, к примеру) будет намного удобнее и выгоднее, нежели 20 таблеток в день. А капсул и того больше.

Теперь, предлагаю к вашему вниманию:

SAN – BCAA-PRO 5000. Признаюсь честно, это один из моих самых любимых продуктов в порошковом варианте, поскольку у него есть огромное количество плюсов. У него достаточно высокое концентрация ВСАА на порцию (аж 72%), плюс ВСААшки дополняет b-Аланин (хоть небольшие 750 мг, но все же).

При всех плюсах, учитывая статус фирмы, этот продукт получается одним из самых выгодных в своей категории, хотя раньше «BCAA-PRO 5000» были на порядок дороже. Относительным минусом считаю вкусовую добавку, кисловатого привкуса. Лично меня, этот вкус очень впечатляет. Но находятся и такие потребители, кого он не устраивает.

«BCAA-PRO 5000» выпускается в двух фасовках: 345гр и 690гр.

Ultimate Nutrition – BCAA 12 000. В данный момент, мы имеем дело с одним из самых концентрированных продуктов (79% содержание ВСАА на порцию!!!). Помимо этого, у «BCAA 12 000» огромная линейка вкусов на любой каприз (имеется вариант без вкусовой добавки). При всем этом, цена за продукт является очень выгодной. Выпускается этот продукт в фасовке «475гр» и «400гр» без вкуса.

Scitec Nutrition – BCAA Xpress. По большинству параметров, продукт очень похож на «BCAA-PRO 5000 от SAN». Концентрация у них чуть меньше – 71%, но в банке и на 10 граммов общего веса больше.

В пересчете у «BCAA-PRO 5000 (690гр)» и у «BCAA Xpress (700гр)» количество самих ВСАА получается по 500гр. Но только BCAA Xpress немного дешевле. Ведь, на мой взгляд, «Scitec Nutrition» не является брендом такого статуса, как SAN.

Но, по крайней мере, у «BCAA Xpress» в репертуаре есть два вкуса: яблоко и лимонад. Так же, имеется без вкусовой вариант выпуска, который весит «500гр».

Olimp – BCAA Xplode

Говоря начистоту, я не являюсь поклонником этого продукта. Когда «BCAA Xplode» только появился на нашем рынке, продукт был очень выгодным.

Люди всегда охотно его разбирали, не смотря на такие недостатки, как низкая концентрация ВСАА (60%) и достаточно отвратные вкусовые добавки (по крайней мере, на мой взгляд).

Обратите внимание

Но со временем, по мере спроса, продукт начал дорожать, и как мне кажется, какая-либо выгода вообще пропала. Но свою армию фанатов, за это время он собрал. «BCAA Xplode» выпускается в фасовках «500гр» , «700гр» и «1000гр».

PVL – 100% BCAA. Это единственный продукт в этом списке, который не имеет вкусовой добавки, хоть таких и много на рынке. Но именно на него пал мой выбор, лишь только по одной причине.

Всем известно, что чистые ВСАА — достаточно сильно, горькие (мы называем этот вкус горькая горечь). Но компания «PVL» выпустила свой продукт с наименьшей горечью (она почти отсутствует вовсе). Возможно, это высокое качество обработки ВСАА, точно сказать не могу.

Этот продукт является не совсем бюджетным. Выпускается в фасовке по «300гр».

Optimum Nutrition – BCAA 5000 Powder. Представитель порошкового варианта одной из самых сильных компаний в США, на данный момент. На самом деле, я не могу позволить себе сказать, что этот продукт полностью подходит по понятию цена/качество.

В выпуске с вкусовой добавкой, продукт получается достаточно дорогим, при том, что концентрация ВСАА в нем получается всего на всего 53%. Вес банки составляет 380 граммов. По крайней мере, вкус достаточно приятный.

Так же, у «ON» есть выпуск без вкусовой добавки, который получается более выгодным вариантом. Такой вариант фасуется в объеме 345 граммов.

                                                

USP Labs – Modern BCAA +. На моей памяти, компания «USP Labs» выпустила один из первых продуктов ВСАА, появившихся на нашем рынке, который не соответствовал классическому соотношению 2:1:1 (Л-Лейцина к Л-Изолейцину и к Л-Валину). Их продукт был выпущен с соотношением 8:1:1.

Как известно, Л-Лейцин является основной аминокислотой в ВСАА, так как она отвечает за повышение анаболических процессов в нашем организме, в том числе за повышение белкового синтеза, именно она может преобразовываться в глюкозу в нашем организме, при нехватке энергии.

Отталкиваясь от этих факторов, многие производители начали экспериментировать с пропорциями этих аминокислот (не думаю все-таки, что «USP Labs» являются родителями этой идеи). Естественно, все уже могли подумать о том, почему не продается чистый Л-Лейцин, да еще и в порошке. Дело тут в том, что Л-Изолейцин и Л-Валин дополняют работу Л-Лейцина своими функциями.

«Все дело в балансе» — как утверждают производители. Но вернемся к самому продукту, невзирая на пропорции. Из всего списка продуктов в этом обзоре «Modern BCAA +» единственный , у которого не известно точное количество ВСАА на порцию. А все потому, что помимо ВСАА в их запатентованной формуле в 15 граммов так же содержатся Л-Лизин, Л-Аланин, Аланил-Л-Глутамин.

Можно только предположить, что самих ВСАА будет 11 – 13 граммов. Вкусовые добавки достаточно приятные. Из минусов могу выделить то, что они очень сильно пенятся. Да и цена могла бы быть, приятнее. Продукт выпускается в фасовке «535гр», так же , имеется без вкусовой вариант, весом в «474гр».

SAN – BCAA Pro Reloaded. Достаточно новый продукт на рынке спортивного питания, вышедший в 2013 году. Ответ от «SAN» тем компаниям, которые выпускали продукты не с классическими пропорциями 2:1:1. Пропорции в «BCAA Pro Reloaded» аж 12:1:1. При учете того, что в продукт так же входит Л-Глютамин (2.

5 грамма на черпак), у него достаточно высокая концентрация ВСАА – 66%. Поскольку, компания «SAN» никогда не славилась вкусовыми качествами своих продуктов (хотя все на любителя), здесь они постарались. Вкусы «ежевика» и «арбуз» оставили достаточно приятные впечатления. P.S.

: у компании «SAN» так же есть продукт «I-BCAA Max», в котором пропорции аминокислот ВСАА составляют 4:1:1.

Nanox — BCAA 4:1:1. Представитель европейской элиты спортивного питания, с не стандартным соотношением аминокислот (думаю, что из названия продукта понятно каким).

Важно

Концентрация ВСАА в продукте составляет 60%, что не мало, если учесть, что в составе так же присутствует Л-Глютамин (на порцию в 5 грамм его присутствует 2 гр.).

Вкус (апельсин) достаточно приятный, ну а цена соответствует бельгийскому качеству.

Universal Nutrition – BCAA Stack. Именно этим продуктом я решил закончить обзор этой категории продуктов. Честно говоря, это были первые порошковые ВСАА-шки, которые я попробовал. Продукт выпускается уже очень давно, но до сих пор пользуется достаточно большим спросом, хотя продукт не самый бюджетный, среди конкурентов.

Одна из причин этому, это наличие в составе Л-Глютамина (2.75 гр. на порцию). Соотношение аминокислот ВСАА в «BCAA Stack» классическое – 2:1:1. Концентрация ВСАА составляет 55%. С одной стороны, концентрация ВСАА может и не высокая, но работает продукт на все «5» баллов. К тому же, у него есть небольшой выбор вкусов: виноград, апельсин и лайм.

Выбирайте вкус того фрукта, который больше всего любите и вы не ошибетесь. 

Источник: https://www.atleticshop.ru/blog/3161/467/

Статьи

Аминокислоты BCAA (аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками) относятся к разряду незаменимых, то есть тех, которые организм человека самостоятельно вырабатывать не может. К ним относят 3 аминокислоты: изолейцин, валин и лейцин. Каждый серьезный производитель имеет их в своей линейке, что, безусловно, затрудняет выбор. Мы поможем вам разобраться в огромной массе добавок BCAA.

Зачем принимать ВСАА?

В последние годы аминокислоты BCAA стали очень популярны в фитнес и бодибилдинг сообществах.

Причина тому – главная заслуга BCAA – способность защищать мышцы от процессов катаболизма (разрушения мышц) в условиях физической активности и низкого потребления калорий.

Это сделало BCAA необходимым продуктом как для тех, кто желает изменить их телосложение в сторону набора мышц, так и для тех, кто просто желает избавиться от лишнего жира, но при этом сохранить мышцы.

Однако вы можете задаться вопросом: «Для чего мне покупать BCAA, если я могу положиться на свою диету, удовлетворяющую суточную норму белка»? Отчасти этот вопрос резонен, ведь некоторым людям, действительно, ни к чему потреблять эти аминокислоты дополнительно – тем кто не тренируется в зале или не занимается спортом вовсе. Но для тех, чей образ жизни активен, они, по меньшей мере, желательны.

Три главных правила при выборе BCAA

Вот то, на что вы должны обратить внимание, выбирая добавку этих незаменимых аминокислот:

  • Содержание в продукте главной аминокислоты – лейцина. Исследования показывают, что лейцин жизненно важен для стимуляции роста мышц и стимуляции синтеза белка. Доказано, что употребление от 5 до 20 грамм лейцина в день приводит к увеличению массы мышц, лучшему синтезу белка, ускоренному восстановлению после тренировок и массе других преимуществ. Исследования показали, что употребление 12 грамм лейцина в день увеличило массу мышц у пожилых женщин, которые не тренировались с отягощениями вовсе. Рекомендуется употреблять как минимум 5 грамм этой аминокислоты во время тренировочного процесса. Поэтому важный момент, который вы должны посмотреть – соотношение этой аминокислоты с двумя другими аминокислотами. Как правило, продукты BCAA выпускаются с большим количеством лейцина, чем изолейцина и валина. Это отношение часто пишется на этикетке как 2:1:1 (классика), или 4:1:1, или 3:1:2, которое читается как отношение лейцин: изолейцин: валин. Некоторые производители выпускают такие продукты, содержание лейцина в котором настолько высоко, как 8:1:1 или 12:1:1 (BCAA 8:1:1 от VP Laboratory, BCAA Complex от Scitec Nutrition и другие).
  • Содержание в продукте глютамина. Глютамин – условно заменимая аминокислота, человеческий организм может вырабатывать ее самостоятельно и получать из других источников. Это – самая большая по содержанию в мышечной ткани аминокислота (в мышцах ее до 60%). Глютамин подавляет катаболизм, ускоряет восстановление синтез белка после тренировок и даже служит источником энергии. Поэтому многие продукты ВСАА обогащены глютамином, среди них Modern BCAA от USPlabs, BCAA Xplode от Olimp Sport Nutrition, BCAA-Pro от SAN и другие.
  • Содержание в продукте важных витаминов и электролитов – это следующее, на что вы должны обратить внимание при покупке BCAA. Обезвоживание на тренировке – огромная проблема, ведь и BCAA не смогут усваиваться с нужной скоростью, так как калий, натрий и другие минералы, участвующие в обмене, выводятся с потерей воды. Отсутствие необходимых электролитов приведет к уменьшению функциональности мышц, увеличению чувствительности и восприимчивости к судорогам. Поэтому мы рекомендуем вам обращать внимание присутствие в составе витаминов и минералов. Например, Monster Amino от CytoSport содержит калий, натрий и витамин B6, также многие комплексы имеют в составе витамин С и витамины группы B.
Читайте также:  Низкоуглеводная диета для похудения: меню на неделю и таблица продуктов

Формы выпуска BCAA

Аминокислоты BCAA выпускаются в основном в двух видах: таблеток и порошка. Таблетированные формы не имеют вкуса, но есть производители, выпускающие BCAA в жевательных таблетках со вкусом.

На сегодняшний день вкусовая гамма порошковых BCAA очень широка, они даже бывают насыщены азотом, что делает их похожими на газированный лимонад.

Но есть и производители, которые выпускают BCAA без подсластителей, но неподготовленным покупателям мы не рекомендуем покупать такие ВСАА, так как эти аминокислоты без ароматизаторов имеют ярко-выраженный горький вкус.

Так какие BCAA выбрать: таблетированные или порошок? Все зависит от ваших субъективных предпочтений, но мы советуем приобретать и ту, и другую форму в зависимости от внешних условий.

Таблетированная форма очень удобна в применении во время тренировки или при обстоятельствах, когда шейкера под рукой нет – достаточно просто запить их водой.

Но вы должны иметь в виду, что не стоит принимать таблетки и капсулы сразу перед тренировкой, ведь, скорее всего, желудок не сразу сможет их переварить, поэтому рекомендуется делать это за полчаса или использовать перед тренировкой порошок.

Источник: https://www.fit-health.ru/articles/kak-vybrat/how-to-choose-bcaa/

BCAA — что это такое, рейтинг лучших

Любые занятия спортом должны сопровождаться правильным питанием. Главный строительный материал для мышц – белок – состоит из аминокислот. Некоторые аминокислоты синтезируются друг из друга, но существует и такие, которые поступают в организм только в готовом виде (вместе со съедаемой пищей).

В комплексе BCAA собраны три основных аминокислоты, необходимые организму при физических нагрузках. К нему прибегают как при умеренных нагрузках и скудном белковом питании, так и при усиленных тренировках.

Рассмотрим подробнее, что собой представляет комплекс BCAA, в каких формах он выпускается и как правильно его следует принимать.

Для чего нужны аминокислоты BCAA

Белок вне зависимости от вида состоит из аминокислот. Всего насчитывается более 200 видов этих веществ, но из всего многообразия только двадцать штук жизненно необходимы человеку.

Большинство из аминокислот организм в состоянии синтезировать, но девять из них поступают исключительно из продуктов питания и добавок.

Суточная потребность человека в белке зависит от его возраста, веса, состояния здоровья и уровня физической нагрузки. Для мужчины это 55-90 грамм (0,8-1,5 гр.

на каждый килограмм веса), а для женщины – от 40 до 80 грамм белка (0,8-1,5 гр. на 1 кг). При активных занятиях спортом этот показатель значительно увеличивается и составляет от 1,5 до 3 грамм на каждый килограмм веса человека.

Совет

Обычно потребность в белке увеличивается с повышением физической нагрузки. Особенно это касается не синтезируемых аминокислот. В этом случае на помощь спортсмену приходит BCAA.

BCAA – это целый комплекс из трех аминокислот, которые крайне необходимы для функционирования организма и строительства мышц. В его состав входит лейцин, который положительно воздействует на печень, помогает вылечивать некоторые заболевания (например, анемию) и восстанавливает метаболизм.

Вторая по значимости аминокислота, входящая в состав комплекса – изолейцин. Он участвует в энергетических обменных процессах организма, препятствует появлению диабетического кетоацидоза (нарушение углеводных процессов).

Третья аминокислота – валин.

Она участвует в росте и синтезе тканей в организме. Каждое из этих веществ необходимо для нормального функционирования всех систем и правильного протекания обменных процессов.

Получить необходимую каждодневную дозу аминокислот из пищи не всегда возможно, поэтому спортсмены часто прибегают к комплексу BCAA.

Употребление достаточного количества белка помогает развивать мышечную массу, потому что является основополагающим компонентом.

Если в организм поступает достаточно аминокислот, во время тренировки идет активное наращивание мышц.

Если же возникает дефицит аминокислот, то организму неоткуда брать энергию для активной работы, и он начинает сжигать самый доступный и энергетически «вкусный» материал – мышцы.

Это обозначает следующее – при любой тренировке, длящейся больше 30 минут, организм расходует сначала свои внутренние резервы, затем начинает искать дополнительную энергию, потому что его силы оказываются на исходе.

Обратите внимание

Когда человек употребляет белок, то начнется процесс сжигания жира, а если в организме существует нехватка аминокислот, то сгорать начинают именно мышцы.

Здесь следует заметить, что прием BCAA не несет никакого вреда для организма человека. Аллергические реакции возникают только при индивидуальной непереносимости. В остальных же случаях комплекс аминокислот идет только на пользу. Причем принимать его нужно даже в дни отсутствия тренировок, т. к. во время отдыха мышечная масса продолжает нарастать.

Добавка выпускается в нескольких формах:

  • Каплеты – смесь капсулы и таблетки. Выглядит как вытянутая овальная твердая таблетка. Доза аминокислот в 1 штуке может быть 550-1000 мг. Легко принимать и носить с собой, но обязательно нужна вода. Скорость всасывания – медленно.
  • Капсулы. Цвет бывает от молочно-белого, до бело-коричневого. Доза аминокислот в 1 капсуле варьируется от 500 мг до 1250 мг. Легко проглатывается, можно носить в кармане, но капсулы нужно запивать водой. Скорость всасывания – средне.
  • Жидкость для принятия внутрь. Выглядит как обычная баночка (бутылка) с добавкой. Доза – в 5 гр (1 ч.ложка) от 1000 до 1500 мг аминокислот. Легко пьется, но неудобно транспортировать и носить с собой, потому что есть вероятность пролить жидкость. Скорость всасывания – быстро.
  • Порошок. Доза на 1 рекомендуемую порцию приема – от 5000 мг до 12000 мг. Пользуется особой популярностью у спортсменов, потому что имеет множество различных вкусов. С его помощью наловчились готовить кулинарные шедевры (например, желе, коктейли, мармелад, безе, пончики, булочки, оладьи и т. д.). При всех имеющихся плюсах, у порошка имеется ряд недостатков: вкус, компактность и плохая растворимость в воде и любых напитках.
  • Гель. Гелеобразную форму комплекса выпускают сравнительно недавно. Она не так удобна, как остальные, но всасывается быстрее остальных.

Преимущество растворимой и жидкой формы аминокислот состоит в лучшем их растворении. Порошок и жидкость принимаются до, во время и после физической нагрузки. Капсулы и таблетки – до и после тренировок. Производители часто занижают дозу, которую необходимо принимать спортсменам.

Оптимальная доза BCAA – по 5 грамм до и после тренировки (таблетки и капсулы) или по 2 грамма до, 6 грамм во время и 2 грамма после тренировки (порошок и жидкость). Для каждой формы выпуска эта доза одинакова, т. е.

это может быть 2 мерные ложки порошка, 2 мерные ложки жидкости, 1 мерная ложка геля, 6 капсул или 8 таблеток. Прием зависит только от того, сколько грамм находится в одной таблетке/капсуле/ложке жидкости/ложке порошка/ложке геля.

Прием аминокислот одинаков как для спортсменов, которые хотят набрать мышечную массу, так и для тех, которые проводят «сушку» тела.

От чего зависит выбор комплекса

Как же правильно выбрать BCAA? Чтобы подобрать комплекс, который подойдет именно вам, стоит учитывать несколько факторов. Форму выпуска выбираем с учетом удобства использования. Скорость всасывания, о которой много говорят производители добавок, отличаются всего 5-7 минутами.

Затем следует подобрать дозировку аминокислот.

Лучше всего выбирать BCAA с самой большой дозировкой, чтобы не пришлось глотать по 10-16 таблеток или капсул за один раз. Самым малозначительным фактором является наличие разных вкусов в порошках, жидкостях и гелях. Стоимость комплекса без ароматизаторов значительно меньше, но при этом вкус продукта горький.

Цена на BCAA возрастает, если в состав добавляется подсластители, красители и ароматизаторы.

Важный момент при выборе банки с комплексом – кроме трех основных компонентов в составе BCAA могут быть и другие добавки. Поэтому всегда нужно читать информацию на этикетке. Предпочтения отдаются производителям из Америки, Германии, Венгрии, Австрии, Швейцарии, Британии. Не стоит выбирать российские и китайские BCAA.

Рейтинг лучших комплексов BCAA

Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, наша редакция изучила различные комплексы BCAA и определила какие из всех существующих лучше:

  1. Modern BCAA USP Labs. Американская добавка с дополнительными компонентами. Порошок, анаболический агент. Отлично растворяется в воде, имеет несколько вкусов (пунш, арбуз, виноград, нейтральный и другие).
  2. BCAA VPL (VP Laboratory). Производитель – Великобритания. Кроме основных компонентов в состав входит L-глютамин. Порошок, имеющий вкус апельсина.
  3. BCAA 1000 CAPS Optimum Nutrition. Американская фирма по производству продуктов для здорового питания. Капсулы с небольшой дозировкой. Восстанавливают мышцы после интенсивных тренировок.
  4. Power System Liguid. Производитель – Германия. Жидкость, дополнительно в состав входят L-аргинин и L-орнитин, которые неоходимы для выработки гормона роста.
  5. WIRUD GmbH. Германский комплекс. имеет фасовку в виде порошка в пакете и таблеток. Чистый BCAA, без добавок. Не имеет ароматизаторов, поэтому имеет выраженный горький вкус.
  6. Sponser Sport BCAA. Порошок без добавок, который перемешивают с сахаром и готовят энергетический напиток. Швейцарский комплекс.
  7. Labrada BCAA Powder Drink Mix. Капсулы без добавок. Производитель – Америка.
  8. BCAA Complex 2200 от Dymatize. Таблетки. Дополнительно входят витамины C, В6 и рибофлавин. Производитель – Америка.
  9. Prolab Plus BCAA. Капсулы. Дополнительно в состав входят витамины С и В6. Производитель — Америка.
  10. San Pro BCAA. Капсулы. Дополнительно в состав входят L-глутамин, 5-метил-7-метоксиизофлавон, витамины С и В6. Производитель – Америка.

О том, что такое BCAA можно узнать из видео. В нем подробно и просто рассказывается, что собой представляет этот комплекс аминокислот, зачем он нужен организму человека, и почему он особенно хорош для спортсмена.

Также в нем объясняется, как правильно принимать добавки при тренировках на набор массы, сушке и похудении, какие бывают формы выпуска, и говорится о том, как не нарваться на подделку.

Завершается ролик развенчиванием мифа о вреде BCAA и перечислением противопоказаний для применения.

BCAA необходимы нашему организму, но не всегда аминокислоты удается получить вместе с пищей. Употребление комплекса особенно пойдет на пользу людям, постоянно занимающимся спортом. Главное – правильно подобрать BCAA, который подойдет именно вам.

А использовали ли вы этот комплекс во время тренировок? Какому производителю отдаете предпочтение? Оправдал ли он ваши ожидания? Делитесь своим опытом и впечатлениями с нами в комментариях!

Источник: https://www.davajpohudeem.com/sport/pitaniye/aminokisloty/bcaa-chto-eto-takoe.html

Ссылка на основную публикацию