Инозитол (inositol) now: свойства, показания, инструкция, цена

Холин и инозитол now foods (choline & inositol): состав, показания и противопоказания, инструкция по применению, цена и продажа, отзывы

Холин и Инозитол (Choline & Inositol) – препарат, который активизирует передачу нервных импульсов в головном мозгу и при этом уменьшает нервное напряжение. Эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Огромное число заболеваний возникают из-за нарушения обмена веществ (сахарный диабет, ожирение…), который во многом зависит от нормальной функциональности нервной системы. По этой причине Холин и Инозитол применяют в комплексной терапии подобных патологий.

Холин и Инозитол Now Foods состав и форма выпуска

Препарат выпускается в форме капсул по 100 шт. в белой пластиковой баночке с синей крышечкой. Одна капсула Choline & Inositol содержит:- Инозитол 250 мг

– Холин 250 мг

Холин и Инозитол свойства

Инозитол.
Эффективен при повышенном кровяном давлении и нарушениях сна, так как успокаивающе действует на человека.

Инозитол нужен для нормального функционирования спиномозговых клеток, участвует в процессах роста костей, мышц и волос, предупреждает заболевания глаз, нормализует функциональность нервной системы, по этой причине эффективен при депрессивных состояниях, в стрессовых ситуациях, а “потеря” инозитола нервными клетками – это причина сахарного диабета.

Холин.

Эффективен при расстройствах нервной системы. Усиливает “коммуникацию” между нервными клетками, активизирует и нормализует деятельность головного мозга, что способствует улучшению умственной деятельности, памяти, нормализует функциональность желчного пузыря, печени, снижает уровень “плохого” холестерина в крови, укрепляет иммунитет, улучшает кроветворение.
Достаточно сказать, что холин содержится в грудном молоке, чтобы понять, что без этого элемента не возможно нормальное формирование человека. Этот элемент активно участвует в выработке миелина. Дефицит холина приводит к ожирению и различным заболеваниям печени, предупреждает развитие раковых опухолей.

Холин и Инозитол функциональное действие

– предупреждает болезнь Альцгеймера;- стимулирует функциональность головного мозга;- Cholin & Inositol усиливает концентрацию внимания;- улучшает память;- нормализует артериальное давление;

– восстанавливает сон;

– предупреждает развитие атеросклероза сосудов;- Cholin & Inositol эффективен для снижения веса;- уменьшает уровень “плохого” холестерина в крови;

– улучшает кровоток.

Холин и Инозитол Now Foods показания и противопоказания

Данный препарат рекомендуется употреблять в случаях:
– при заболеваниях сердца и сосудов;- при заболеваниях печени;- при болезни Альцгеймера;

– при депрессии и тревожном состоянии;

– при ожирении;- при сахарном диабете;- при сбоях функциональности нервной системы…

Противопоказания Choline & Inositol:

– аллергия на компоненты препарата;
– передозировка.

Холин и Инозитол инструкция по применению

Данный препарат употребляют от одного до трех раз в день во время приема пищи, по одной капсуле. Чтобы эффект был заметнее, советуем Холин + Инозитол употреблять в комплексе с витамином В-12, САМе, Фосфатидилсерином.

Храните Cholin & Inositol Now Foods при температуре не > +25°С. в сухом, прохладном и недоступном для детей месте.

Холин и Инозитол цена и продажа

Производитель данного препарата – компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A. Купить Choline & Inositol мы предлагаем несколькими способами:- внесите товар в свою корзину, и, следуя указаниям, оформите заказ;- позвоните по указанному на сайте телефону и заказать препарат нашему менеджеру;- самовывозом.

Цена на Холин + Инозитол на этой странице, способ оплаты – любой удобный для вас. Доставка без задержек, в кратчайшие сроки.

Холин и Инозитол отзывы

Валентина Андреевна Ф., 43 года, г. Киров”Я эмоциональный человек и у меня “подвижная” нервная система, легко впадаю в депрессию. Антидепрессантами не пользуюсь принципиально, видела к чему они приводят человека. Холин и Инозитол для меня спасение. Я выпиваю две капсулы препарата и себя чувствую прекрасно, тревога уходит, перестаю “накручивать” себя…”

Леонид Дмитриевич М., 52 года, г.Москва

“У моего отца болезнь Альцгеймера и врачи говорят, что это не лечится, но сказали, что облегчить симптомы поможет Холин и Инозитол. Мы с женой решили попробовать, купили и стали давать отцу по 3 капсулы в день (за завтраком, обедом и ужином). Через месяц стали наблюдаться улучшения в его состоянии: тремор уменьшился. Еще через месяц он стал вспоминать моменты своей молодости о которых забыл… Конечно, о выздоровлении говорить не приходится, но препарат Холин и Инозитол кардинально улучшил состояние отца…”

Источник: http://ru-transferfactor.ru/holin-i-inozitol

Холин и инозитол – свойства, инструкция и добавки

Витамины группы В — комплекс веществ с азотом в молекулах. В группу входит 20 витаминов, которые растворяются в воде и участвуют в метаболизме.

Витамины В4 холин и В8 инозитол регулируют работу головного мозга и нервной системы, снижают уровень глюкозы при диабете, препятствуют закупориванию сосудов холестериновыми бляшками.

Чем еще полезны холин и инозитол, как их принимать и где купить — следует разобрать подробнее.

Чем полезно сочетание В4 и В8

Витамины группы В взаимозависимы, но обладают индивидуальными свойствами.

Холин

Польза В4 для человека:

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • снижает холестерин;
  • предотвращает формирование камней в желчных путях;
  • снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
  • стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
  • регулирует липидный обмен;
  • помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
  • облегчает приступы астмы.

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

  • печень не перерабатывает жиры;
  • в печени активизируются раковые клетки;
  • тревожный, поверхностный сон, бессонница;
  • хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
  • депрессия;
  • заболевания кожи;
  • выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

  • участвует в жировом обмене;
  • улучшает проводимость нервных клеток;
  • стимулирует рост волос;
  • удерживает кислород и воду в коже;
  • регулирует моторику кишечника;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта.

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Обратите внимание

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

  • застойные явления в кишечнике;
  • дерматологические болезни;
  • спазм сосудов;
  • снижение зрения;
  • ломкость, выпадение волос.

Взаимодействие

Почему полезно объединение этих препаратов:

  • усиливают друг друга;
  • синтезируют лецитин;
  • помогают лечебному действию токоферола;
  • нормализуют уровень сахара в крови при диабете;
  • стимулируют работу мозга.

Оба вещества содержатся в грудном молоке и участвуют в формировании нервной системы ребенка.

Без инсулина разрушается инозитол, что приводит к отмиранию нервных клеток и развитию диабетической невропатии. Но холин запускает синтез инсулина. Одновременный прием соединений поможет быстрее восполнить недостаток, и нормализовать состояние.

Витамины В необходимы для нормального метаболизма, но не заменят основное лечение. Важно не превышать суточную норму и ознакомиться с побочными эффектами. Ведь цепь взаимозависимых веществ разрывает не только их недостаток, но и избыток.

Мнение врача-диетолога о пользе БАДов можно узнать, посмотрев видео:

Как принимать В4 и В8

Холин и инозитол выпускают как биологические добавки к пище. Перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины следует принимать, только если организм испытывает в них потребность. Иначе проявятся побочные реакции.

Формы выпуска

Производители представляют широкий ассортимент:

  • таблетки — твердые, мягкие, с замедленным высвобождением, жевательные;
  • капсулы — на растительной основе или веганские, вегетарианские;
  • жевательные конфеты с ягодными вкусами.

Упаковка — пластиковая банка. Количество таблеток и капсул — 100 штук.

В БАДах встречается сочетание:

  • с кальцием;
  • витаминами А, С, D, Е;
  • цинком.

Для вкуса добавляют натуральные экстракты ягод и фруктов.

Показания

В4 и В8 полезны при патологиях:

  • сердца, сосудов;
  • болезни Альцгеймера;
  • циррозе печени;
  • гепатите;
  • депрессии;
  • биполярном расстройстве;
  • панических атаках;
  • диабетической невропатии;
  • ожирении;
  • атеросклерозе;
  • облысении;
  • мышечной дистрофии.

Препараты улучшают кожу, ногти. При синдроме сухого глаза — восполняют запасы инозитола в оптических средах глаз.

Как рассчитать суточную норму

На упаковках с биодобавками указано содержание веществ в одной капсуле или таблетке без расчета суточной нормы.

Средняя дневная доза:

Название Дозировка
Холин 200 мг
Инозитол 150 мг

Кратность приема таблеток рассчитывается, исходя концентрации компонентов. Если доза холина — 25 мг, нужно принимать 1 таблетку 4 раза в день.

Водорастворимые вещества выходят с мочой, поэтому их концентрацию в организме нужно постоянно восполнять.

При быстрой потере витаминов В, сопровождающей диабет, заболевания почек, допускается двукратное увеличение дозировки.

Противопоказания

Организм человека производит сам группу В и получает из пищи. Поэтому противопоказаний и побочных эффектов, как у синтетических соединений, нет.

Индивидуальная непереносимость возникает, если уровень веществ в норме. Дополнительное поступление вызывает гипервитаминоз. Его проявления наносят вред, противоположный лечебному эффекту:

  • появляется сухость кожи, высыпания;
  • тошнота, запор или диарея;
  • возникает спутанность сознания, головные боли.

При появлении дискомфортных признаков следует прекратить прием препаратов.

Инструкция указывает относительные противопоказания к применению:

  • беременность — избыток группы В вызывает гипертонус матки, повышая риск преждевременных родов, патологий развития плода;
  • лактация — доза в грудном молоке превысит потребность грудничка.

Вспомогательные компоненты могут вызывать аллергию.

Витаминными добавками нельзя заменять традиционные лекарства и продукты питания. Перед началом курса следует сдать анализ крови, чтобы точно рассчитать индивидуальную дозу.

Видео ниже расскажет о симптомах дефицита группы В:

Какие добавки выбрать

На вершине рейтинга покупок сайта iHerb расположились три продукта от американских производителей Now Foods, Solgar и Source Naturals.

Choline & Inositol, Now Foods, США

Читать отзывы
iherb.com

Американская фирма выпускает флаконы по 100 капсул. Одна капсула содержит:

Читайте также:  Плиометрические отжимания: техника выполнения упражнения
Название дозировка
Холин 250 мг
Инозитол 250 мг

Желатиновая оболочка содержит растительный компонент — стеарат магния.

Используемая в производстве установка GMP устраняет аллергены в натуральных ингредиентах.

Добавку принимают по 1 капсуле 1-3 раза в день. Комплекс поддерживает здоровье нервной системы и налаживает работу печени. Регулярный прием уменьшает частоту приступов мигрени. При атеросклерозе возвращается спокойный сон, бодрость.

Choline/Inositol, Solgar, США

Читать отзывы
iherb.com

Препарат не содержит клейковину, молочные продукты, пшеницу. Производитель указывает статус продукции кошер-парве. Добавка разрешена к применению во время поста, она подходит для людей, придерживающихся вегетарианских правил питания.

Флакон вмещает 100 капсул. В каждой капсуле препарата компании Solgar содержится одинаковая доза холина и инозитола — 500 мг.

Основные компоненты дополнены растительным стеаратом магния, целлюлозой и кремнеземом.  Производитель не использует синтетические ароматизаторы, подсластители, консерванты, сахар. Принимать по 1-2 капсулы 1-2 раза в день, в зависимости от степени гиповитаминоза, типа заболевания.

После приема приходит в норму холестерин, снижается возбудимость нервной системы. За счет нормализации жирового обмена в печени продукт способствует снижению веса. Уменьшаются боли при хронических заболеваниях желчного пузыря. Тревогу сменяет крепкий сон и спокойствие в течение дня.

Inositol & Choline, Source Naturals, США

Читать отзывы
iherb.com

Препарат из солнечной Калифорнии содержит в каждой таблетке:

Название Дозировка
Инозит 400 мг
Холина битартрата 400 мг

Дополнительно в состав входят: стеарат магния, диоксид кремния, модифицированная целлюлозная камедь, стеариновая кислота.

В4 в виде битартрата стимулирует синтез нейромедиатора ацетилхолина.

Инструкция предписывает употреблять по 1 таблетке в день.

Гипоаллергенная добавка без красителей, консервантов, не содержит белки, лактозу, прекрасно дополняет вегетарианскую диету.

Перечисленные добавки принимают во время еды.

Что почувствуется, польза или вред от холина и инозитола — зависит от индивидуальной реакции. Потребители замечают, что после курса добавок улучшается настроение, снижается вес, уходят боли в печени.

Из минусов отмечают неприятный запах из банки, помутнение сознания, нарушения менструального цикла у женщин, запор. Не все почувствовали положительные изменения после курса добавок.

Где выгодно купить

Диетические добавки с холином и инозитолом производят из натурального сырья. Производство по специальным технологиям требует более высоких затрат, чем создание синтетических лекарств.

Поэтому натуральные витаминные комплексы трудно найти в обычных аптеках. В интернет-магазинах ассортимент ограничен. К высокой цене прибавляется стоимость доставки.

Оправдает ли продукт ожидания — тоже неизвестно, так как отзывы не всегда достоверны.

Отечественным ресурсам есть отличная зарубежная альтернатива — сайт iHerb. Здесь можно найти разнообразные продукты компании Солгар и других американских и европейских фирм.

Товары сертифицированы, а узнать об их эффективности можно по рейтингу и комментариям покупателей. Искусственное повышение рейтинга продукта исключено.

Отметка «Проверенная покупка» означает, что отзывы оставили реальные покупатели.

Важно

Интерфейс сайта переключается на удобный пользователю язык. Чтобы задать вопрос по продукту не нужно использовать Гугл-переводчик. Мультиязычные менеджеры отвечают на вопросы даже по-арабски в режиме 24/7. Доставка осуществляется по всему миру.

В личном аккаунте легко отследить заказ. Можно выбрать удобный способ доставки: через курьера, по почте. Также можно узнать, где находится ближайший пункт выдачи и забрать заказ самостоятельно.

Холин и инозитол — витамины группы В, поддерживающие правильный обмен веществ, память, внимание и крепкие нервы. Диетические добавки помогут обрести стройное тело, сияющую кожу и волосы.

Натуральные препараты позволят хорошо себя чувствовать при хронических эндокринных, сердечно-сосудистых и печеночных заболеваниях. Но не стоит превышать допустимую норму.

Симптомы гипервитаминоза проявляются противоположным действием на организм.

Среди потребителей хорошо зарекомендовали себя американские пищевые добавки фирм New Foods, Солгар и Source Naturals. Купить их по доступной цене и со скидкой можно в интернет-магазине iHerb.

Расскажите вашу историю покупки и использования витаминов В4 и В8. С интересом ждем ваши отзывы!

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/holin-i-inozitol

Инозитол

Цис-1,2,3,5-транс-4,6-циклогексангексаол или (1R,2R,3S,4S,5R,6S)-циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол

Химические свойства

Инозитол, что это такое? Данное химическое соединение – это шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 стереоизомеров. Чаще всего так называют мио-инозитол.

Вещество имеет сходную с сахаридами формулу, однако по своему строению и природе не имеется с ними ничего общего. Средство относят к витаминоподобным веществам и называют витамином В8. Однако, исследования показали, что ¾ данного компонента вырабатывается в организме естественным образом.

Сведения о том, что недостаток вещества может привести к различным заболеваниям, опытным путем не доказаны.

Совет

Инозитол — это белый, слегла сладковатый порошок. Плавится при 225 градусах Цельсия. Молекулярная масса соединения = 180,2 грамма на моль.

Существует 9 стереоизомеров средства: Мио-, Цис-, Муко-, Нео-, D-Хиро-, Эпи-, Алло-, Сцилло- и L-Хиро-инозитол. В низких концентрациях лек.

средство содержится в пище: цитрусовых, красных, зеленых бобах, брюкве, артишоке, зерновых, молочной продукции, черносливе, дыне и некоторых видах мяса.

В норме данное химическое соединение синтезируется из молекул глюкозы в сердце, печени, почках и других органах и тканях. В больших количествах вещество можно обнаружить в хрусталике глаза, слезной жидкости и задней стенке глаза.

Фармакологическое действие

Витаминоподобное.

Фармакодинамика и фармакокинетика

После приема таблеток, капсул или порошка Инозитол поступает в ткани через Na-зависимый инозитоловый ко-транспортер, по конкурентному механизму.

С кровью вещество разносится по всему организму. Наибольшая его концентрация была обнаружена в клетках мозга, где витамин В8 накапливается в защитной мембране.

Средство хорошо распределяется по всем тканям и органам.

Показания к применению

Инозитол назначают в составе комплексной терапии:

Противопоказания

Лекарственное средство противопоказано к приему при аллергии на искусственно синтезированное вещество.

Побочные действия

Сам по себе витамин В8 не вызывает каких-либо нежелательных реакций. Редко, при использовании высоких дозировок могут наблюдаться дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, диарея.

Инозитол, инструкция по применению (Способ и дозировка)

В зависимости от лекарственной формы и заболевания используют различные схемы лечения.

Инструкция на Инозитол

При синдроме поликистозных яичников вещество назначают в дозировке от 0,2 до 4 грамм, один раз в день, перед приемом пищи. Для лечения неврологических расстройств, лекарство используют в комбинации с другими препаратами, суточная дозировка подбирается индивидуально (от 14 до 18 грамм).

Продолжительность приема зависит от множества факторов и определяется лечащим врачом.

Передозировка

Вероятность передозировки средством низкая. Согласно клиническим исследованиям, прием 30 грамм препарата в сутки способен вызвать дискомфортные ощущения в области желудка и диарею.

Взаимодействие

Лекарственное средство хорошо сочетается с другими веществами. Его часто используют в комбинации с мелатонином, литием, фитиновой кислотой и D-хиро-инозитолом, чтобы повысить эффективность мио-инозитола.

Условия продажи

Вещество разрешено к безрецептурному отпуску.

При беременности и лактации

Перед приемом препарата при беременности или во время лактации рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Препараты, в которых содержится (Аналоги)

Средство находится в составе витаминного комплекса Витрум Бьюти Элит, препарата Прогепар.

Отзывы об Инозитоле

Отзывов о данном веществе немного, плохих не обнаружено. Побочные реакции обычно не возникают. Чаще всего назначают средство в качестве биологически активной добавки или в комбинации с другими лекарствами.

Цена Инозитола, где купить

Купить Инозитол можно в составе витаминных комплексов в любой аптеке или заказать через Интернет-магазин. Купить в Москве Инозитол в составе препарата Прогепар можно приблизительно за 1900 рублей, 10 таблеток. Купить в аптеке Инозитол в виде витаминов Витрум Вьюти Элит стоит примерно 1500 рублей за 60 таблеток.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о действующих веществах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании данных веществ в курсе лечения. Перед применением вещества Инозитол обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источник: https://medside.ru/inozitol

Инозитол Inositol 1000 mg NOW Foods состав, показания и противопоказания, инструкция по применению, цена и продажа, отзывы

избавляет от страхов и тревожности. Прекрасное снотворное и успокаивающее средство. Нормализует функции печени. Стимулирует рост волос.

Инозитол Inositol 1000 mg, 90 капсул – является исключительно натуральным продуктом, действует также надежно, как и синтезированные химическим путем успокаивающие средства, однако последние приносят больше вреда, чем пользы.Каждому человеку требуется в день от 3 до 5 граммов этого витамина, а при стрессе – удвоенное количество.

Но лишь безупречно работающий кишечник обладает способностью усвоить инозитол из пищи.Для этого требуется большое количество фермента фитазы, содержащейся в желудочном соке и в складках кишечника.Неправильное питание ведет в большинстве случаев к нарушению микрофлоры в кишечнике и тем самым к дефициту инозитола.

Снабжение инозитолом прекращается, и раздраженные нервы и клетки мозга реагируют, вызывая нервозность.

Разрушают инозитол и медикаменты, особенно сульфамиды.

Инозитол Inositol состав

  • Инозитол Inositol 1000 mg

Инозитол Inositol свойства

  • Инозитол снимает нервное напряжение
  • Инозитол благоприятно влияет на умственную деятельность, снижает «утомляемость» мозга
  • Восстанавливает структуру нервной ткани, оказывая антидепрессивное и анксиолитическое действие
  • Обладает мембранопротекторными свойствами – защищает мембраны клеток от разрушения
  • Инозитол оказывает снотворное действие
  • Инозитол поддерживает жировой обмен в печени
  • Инозитол снижает массу тела – сжигает избыточный жир
  • Инозитол ускоряет замедленный метаболизм в организме
  • Инозитол участвует в воспроизводстве сперматозоидов; его дефицит может привести к бесплодию
  • Инозитол способствует росту нервных клеток у новорожденных
  • Инозитол препятствует потере зрения
  • Инозитол стимулирует рост волос и может предотвратить их выпадение
  • Инозитол обладает дерматотропным действием

Инозитол Inositol рекомендации к применению

  • Депрессии, тяжелые формы тревоги
  • Повышенная нервная возбудимость, нервное напряжение, неврозы, навязчивые состояния
  • Повышенные умственные нагрузки
  • Дислипидеми, атеросклероз
  • Гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени
  • Диабетическая невропатия
  • Бессонница
  • Избыточная масса тела, ожирение
  • Нарушения речи
  • Дефицит внимания и/или гиперактивность
  • Алкогольные невропатии
  • Кожные высыпания
  • Раннее старение кожи, выпадение волос
  • Бесплодие
  • Болезнь Альцгеймера – для ориентации и восстановления речи
  • Недоношенным детям

Способ применения: в качестве диетической добавки, принимать по одной капсуле от 1 до 3 раз в день.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Условия хранения: Хранить инулин в сухом, прохладном, недоступном для детей месте, температура не выше + 25°С.

Бад инозитол inositol цена и продажа

Производитель препарата БАД Инозитол Inositol – компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Купить БАД Инозитол Inositol в нашем интернет магазине Organic Life очень легко и просто. Цена указана под каждым товаром. Добавьте понравившийся вам продукт в корзину, заполните обязательные поля для заказа и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время для подтверждения.

За дополнительной информацией обращайтесь к консультанту по телефону (495) 740-51-53, можно заполнив форму обратной связи, так же оставить отзывы о применении препарата.

Читайте также:  Какой протеин выбрать: рейтинг цена/качество на 2018 год

Доставка БАД Инозитол Inositol NOW Foods осуществляется по Москве, Московской области и России.

Данное описание составлено на основе обобщения опыта использования всех компонентов продукта в традиционной и официальной медицине разных стран, а также на основании литературных источников.
БАД. Не является лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://u0294410.isp.regruhosting.ru/inositol-1000-mg

NOW Inositol

NOW Inositol – избавляет от страхов и тревожности. Прекрасное снотворное и успокаивающее средство. Нормализует функции печени. Стимулирует рост волос. Инозитол раньше называли витамином В8, однако было доказано, что около 3/4 суточной потребности инозитола вырабатывается самим организмом, поэтому инозитол относят к витаминоподобным веществам.

Инозитол синтезируется из глюкозы в тканях и органах, например в сердце, печени, почках. С кровью он попадает во все клетки, причем в особо высокой концентрации — в клетки мозга, где накапливается в защитной мембране.

Свободный инозитол содержится также в крови в концентрации приблизительно 4,5 миллионных грамма на миллилитр. Из этого резерва получают витамин те клетки, которые не могут сами производить это биовещество.

Хрусталик, задняя стенка глаза и слезная жидкость содержат особенно много инозитола, и что нехватка этого витамина может привести к различным заболеваниям глаз.

Симптомами недостаточности инозитола являются:

  • Состояние стресса, нервозность.
  • Бессонница.
  • Нарушения в системе кровообращения.
  • Ослабление зрения.
  • Запоры.
  • Кожные высыпания.
  • Выпадение волос.
  • Бесплодие.

Биохимики и физиологи долгие годы считали инозитол малоинтересным для изучения. Сегодня он демонстрирует свои уникальнейшие возможности как одно из самых важных веществ для функционирования нервных клеток.

В последнее время он стал одним из самых популярных лекарств, которые без тени сомнения врачи выписывают своим пациентам.

За исключением витамина В3, наш организм не нуждается ни в каком витамине так сильно, как в инозитоле.

В спинном и головном мозге это биоактивное вещество хранится в очень большой концентрации – вчетверо большей, чем в крови. Таким образом природа создает резерв на случай, если в результате стресса нам понадобится большое количество этого ценного вещества.

Инозитол является исключительно натуральным продуктом, действует также надежно, как и синтезированные химическим путем успокаивающие средства, однако последние приносят больше вреда, чем пользы.

Каждому человеку требуется в день от 3 до 5 граммов этого витамина, а при стрессе – удвоенное количество. Но лишь безупречно работающий кишечник обладает способностью усвоить инозитол из пищи. Для этого требуется большое количество фермента фитазы, содержащейся в желудочном соке и в складках кишечника.

Неправильное питание ведет в большинстве случаев к нарушению микрофлоры в кишечнике и тем самым к дефициту инозитола. Снабжение инозитолом прекращается, и раздраженные нервы и клетки мозга реагируют, вызывая нервозность. Разрушают инозитол и медикаменты, особенно сульфамиды.

Фармакологические свойства:

  • снимает нервное напряжение.
  • благоприятно влияет на умственную деятельность, снижает «утомляемость» мозга.
  • восстанавливает структуру нервной ткани, оказывая антидепрессивное и анксиолитическое действие.
  • обладает мембранопротекторными свойствами – защищает мембраны клеток от разрушения.
  • оказывает снотворное действие.
  • поддерживает жировой обмен в печени.
  • снижает массу тела – сжигает избыточный жир.
  • ускоряет замедленный метаболизм в организме.
  • участвует в воспроизводстве сперматозоидов; его дефицит может привести к бесплодию.
  • способствует росту нервных клеток у новорожденных.
  • препятствует потере зрения.
  • стимулирует рост волос и может предотвратить их выпадение.
  • обладает дерматотропным действием.

Клинические показания:

  • Депрессии, тяжелые формы тревоги.
  • Повышенная нервная возбудимость, нервное напряжение, неврозы, навязчивые состояния.
  • Повышенные умственные нагрузки.
  • Дислипидеми, атеросклероз.
  • Гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени.
  • Диабетическая невропатия.
  • Бессонница.
  • Избыточная масса тела, ожирение.
  • Нарушения речи.
  • Дефицит внимания и/или гиперактивность.
  • Алкогольные невропатии.
  • Кожные высыпания.
  • Раннее старение кожи, выпадение волос.
  • Бесплодие.
  • Болезнь Альцгеймера – для ориентации и восстановления речи.
  • Недоношенным детям.

Рекомендации по применению:

В качестве диетической добавки, принимать по одной капсуле 1 до 3 раз в день.

Порция – 1 капсула
Количество порций – 100
Инозитол 500 мг
Другие ингредиенты:
Рисовая мука, желатин (капсула) и стеарат магния (растительный источник). Не содержит сахар, соль, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов.

Источник: http://bsnoren.ru/tovar/now-inositol-500mg-100caps/

ИНОЗИТОЛ: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Как вы оцениваете эффективность ИНОЗИТОЛ?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Инозитол или Витамин В8 необходим для полноценного развития и функционирования всего организма. Он в большом количестве содержится во всех тканях нашей нервной системы, в хрусталике глаза, в слезных и семенных жидкостях.

Инозитол – витаминоподобное вещество, которое улучшает передачу всех нервных сигналов, помогает поддерживать в здоровом состоянии нашу печень, кожу и даже волосы. Без инозитола невозможна нормальная работа клеток мозга, поджелудочной и щитовидной железы, почек. Инозитол снижает содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов.

Это вещество регулирует двигательную активность нашего желудка и кишечника, обладает успокаивающим воздействием на организм человека. участвует в регуляции жирового обмена, препятствует развитию атеросклероза, образованию тромбов.

Его используют при лечении диабетической невропатиии заболеваний с нарушением нервной чувствительности.

Он необходим для правильного развития и функционирования клеток спинного мозга, для нормального функционирования зрительной системы, способствует улучшению концентрации внимания и способности запоминания.

Обратите внимание

Являясь витамином роста костей и мышечной массы, инозитол необходим детям, подросткам, студентам, людям умственного труда. Дефицит витамина В8 может привести к бесплодию, бессоннице и нарушению сна, ожирению, выпадению волос.

Инозитол обладает успокаивающим действием, ослабляет ряд симптомов депрессии, улучшает сон, благоприятно влияет на умственную деятельность, снижает «утомляемость» мозга.

Инозитол является мембранопротектором – защищает мембраны клеток от разрушения. Уменьшает повреждение печени при хроническом алкоголизме и гепатите.

Показания к применению

  • Нервозность, тревожность, раздражительность, депрессия, стрессовые расстройства.
  • Снижение памяти, внимания, интеллекта.
  • Болезни Альцгеймера.
  • Заболевания печени: гепатиты, циррозы, жировая дистрофия печени.
  • Нарушения обмена жиров. Ожирение.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Атеросклероз. Гипертония
  • Диабетическая невропатия.

Способ применения

Принимать по 1 капсуле 2-3  раза в день, желательно с пищей.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Форма выпуска

100 капсул 

Cостав

1 капсула

Основные параметры

Источник: https://www.medcentre.com.ua/medikamenty/inozitol.html

Инозитол или витамин В8 – что это такое, инструкция по применению и как правильно принимать, в том числе при СПКЯ перед ЭКО

Здравствуйте, дорогие мои читатели! А знаете ли вы, что существует вещество, которое способствует похудению? Одновременно оно улучшает настроение и помогает справиться с депрессией. Сегодня мы поговорим о веществе, которое входит в состав большинства ферментов нашего тела. Называется оно инозитол.

Инозитол был открыт еще в середине XIX века, когда его отнесли к витаминам группы В. С тех времен закрепилось его устаревшее название – витамин В8. Современная наука относит его к витаминоподобным веществам.

В высокой концентрации инозитол содержится в нашем головном мозге. Здесь он обеспечивает связь между миллиардами клеток мозга.

Он как бы является коммуникатором всех основных нейромедиаторов — дофамина, норадреналина, серотонина, ацетилхолина и ГАМК. Без инозитола все они попросту не могут выполнять свои функции.

А от работы нейромедиаторов зависит наше настроение, продуктивность работы, обучаемость, хороший сон и аппетит и другие важные функции.

Инозитол также назначают при ожирении, диабете, рассеянности, алкоголизме и целом ряде других заболеваний и состояний.

Преимущества витамина для нашего организма

Инозитол рекомендуется в первую очередь женщинам в качестве натуральной добавки для профилактики и лечения широкого круга психических расстройств. Сюда же входит нарушение пищевого поведения, беспокойство, синдромы ПМС. Для мужчин это средство тоже приносит большую пользу.

Перечислю основные его достоинства:

  1. Средство от тревоги. Лекарства, которые прописываются при повышенной тревожности, не всегда эффективны. Часто они имеют множество побочных действий. Инозитол, в отличие от них, побочек практически не дает и действует мягко. Одно исследование показало, что он уменьшил панику быстрее и легче, чем популярный препарат флувоксамин (феварин) (1).
  2. Снятие депрессивных состояний. Это достаточно тяжелое и, увы, весьма распространенное в наши дни психическое состояние. Связка холин-инозитол часто назначается в составе комплексного лечения от депрессии. Исследования показали, что он действует эффективнее для женщин, чем для мужчин. Даже когда пациенты прекращают прием антидепрессантов. (2)
  3. Устранение симптомов булимии. Больные этим пищевым растройством систематически переедают и искусственно вызывают у себя рвоту после еды. При высоких дозах инозитола (18 грамм) уменьшается депрессия, тревога, переедание, связанное с булимией. (3)
  4. Уменьшение признаков ПМС. Как упоминалось ранее, инозитол работает лучше для женщин, чем для мужчин. При его приеме уменьшаются перепады настроения, депрессия и тревога предменструального синдрома. (4)
  5. Улучшение метаболизма и липидного обмена. Инозитол участвует в жировом обмене. Именно поэтому он полезен в составе комплексной терапии при похудении.

Это вещество присутствует в нашем рационе в растительных и животных источниках. При полноценном питании, взрослый человек получает его около 1 грамма в день. Этот элемент можно найти во всех основных группах продуктов — молочных, мясе, фруктах, овощах и зернах. Его также добавляют в некоторые энергетические напитки.

Больше всего его содержится в пшеничных отрубях и пророщенной пшенице. Кроме того, витамином В8 богаты пивные дрожжи, хлеб и другая выпечка из пшеничной муки, рыба, необработанный дикий рис. А еще — апельсины, капуста, морковь, дыня, говяжье сердце и печень, крыжовник, зеленый горошек. Полезно употреблять также сухофрукты, орехи и бобовые.

Казалось бы, список достаточно большой. Но здесь есть и подводные камни. Так, самое большое содержание инозитола – в дыне, соке грейпфрута и белой фасоли. Но чтобы получить из продукта 1 грамм, вам придется съесть почти целую дыню или 1½ чашки вареной фасоли!

Представьте, сколько придется съесть, чтобы получить терапевтическую дозу в 6-8 граммов. При дефиците проще принимать специальные добавки с инозитом. К тому же, это водорастворимое вещество, так что оно легко выводится из организма с жидкостью. Именно поэтому нам и нужно постоянное его пополнение в организме.

Симптомы дефицита

При недостаточном потреблении белковой пищи, жирных кислот и микроэлементов. А также злоупотреблении алкоголем, кофеином, энергетиками, приеме некоторых лекарств, может сформироваться нехватка.

Основные симптомы дефицита:

  • алопеция (облысение), сильное выпадение волос
  • кожные раздражения
  • проблемы с пищеварением, запоры
  • повышенная раздражительность, депрессивные состояния
  • бессонница и другие нарушения сна
  • снижение остроты зрения
  • сбои в сердечно-сосудистой системе.

Отмечу, при нехватке витамина В8 плохо усваиваются и другие витамины группы В, так что может возникнуть гиповитаминоз и по ним тоже. При возникновении симптомов дефицита необходимо увеличить ежедневное потребление этого вещества с пищей либо пищевыми добавками.

Лечение СПКЯ перед ЭКО

Знаете ли вы, что каждая десятая женщина страдает синдромом поликистозных яичников? При этом заболевании, вызванном гормональным дисбалансом, нарушается менструальный цикл, возможно увеличение веса и даже бесплодие (6).

Читайте также:  Упражнения на грудные мышцы в домашних условиях: особенности и программы тренировок

Исследования, проводившиеся в еще в 90-х годах, показали эффективность использования мио-инозитола для лечения СПКЯ. Дополнительные компоненты комплекса – фолиевая кислота и мелатонин. Часто такое лечение назначают перед ЭКО. Более свежие исследования вопроса не проводились или их итоги пока не были опубликованы.

Суточная потребность в инозитоле зависит от возраста человека.

  • детям до 12 лет достаточно 0,5 грамма этого вещества ежедневно.
  • для взрослых – от 1,5 граммов в день (жесткий верхний предел не установлен).
  • при дефиците инозитола назначаются дозировки до 8 граммов ежедневно.

Повышенные дозировки инозитола могут быть показаны при высоких нагрузках на зрение. А это относится ко всем нам, офисным работникам, сидящим целый день у компьютера! Другие показания к высоким дозировкам — физические нагрузки, травмы, стрессы, гормональные сбои и прием некоторых медикаментов.

Противопоказаний и побочных эффектов у инозитола не выявлено. При передозировке возможна тошнота, головокружение, расстройства пищеварения и сна. При беременности и кормлении грудью стоит воздержаться от любых препаратов, не назначенных лечащим врачом.

Негативных взаимодействий с лекарственными средствами также не выявлено. При этом инозитол улучшает усвояемость витамина Е и витаминов группы В. В комбинации с холином становится основой для образования лецитина.

Важно

Еще один момент. Напоминаю, что все витамины группы В — водорастворимы и выводятся с мочой. С одной стороны, это прекрасно и означает, что переборщить с инзитолом почти нереально. С другой – необходимо получать его ежедневно.

Помните, информация в этом блоге носит исключительно ознакомительный характер. Перед началом приема любых БАДов или препаратов, купленных в аптеке, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Добавки, содержащие инозитол, можно встретить в таблетках, в форме порошка или капсул. Чаще всего в аптеках можно встретить препарат мио-инозитол. Более разнообразный ассортимент и диапазон цен можно найти на айхербе. Подобрала несколько добавок, которые опишу по составу и их действию.

Иноферт – это чистый инозитол без добавок. продается в аптеке в виде порошка. В составе 1 г инозита и 0,1 г фолиевой кислоты. Стоимость 800 — 1300 рублей за 30 пакетиков. По мнению большинства потребителей, дешевле выходит приобрести отдельно инозитол и фолиевую кислоту.

Принимать иноферт рекомендуется ежедневно по одному пакетику во время еды. Порошок растворяется в воде. На курс продолжительностью в месяц как раз хватает одной упаковки.

Выясняя для себя, где купить лекарство подешевле, обнаружила что на айхербе есть чистый от Солгар. Дозировка составляет 500 миллиграммов на капсулу. Всего в упаковке 100 капсул.

Принимать рекомендуется от одной до трех капсул в день. Так что банки хватит минимум на месяц, а максимум – на 100 дней.

Цена по сравнению с Инофертом значительно более выгодная на айхербе, а отзывы о препарате преимущественно высокие.

★★★★★

1 106 руб.
829 руб.

В магазин
iherb.com

Lecithin (лецитин) – тоже можно найти в широком ассортименте как на айхербе, так и в наших аптеках. Главные составляющие лецитина – инозитол, фосфатидил холин и натуральные жирные кислоты. Холин положительно влияет на память, творческую и интеллектуальную деятельность и координацию мышц.

На айхерб есть препарат Lecithin от Now Foods, с дозировкой лецитина 1200 мг в одной капсуле. На упаковке можно найти подробную информацию, как принимать добавку. В общем случае рекомендуется по 3 капсулы в день.

★★★★★

603 руб.
333 руб.

В магазин
iherb.com

Choline & Inositol от Now Foods – эта пищевая добавка включает холин и инозитол в чистом виде. В 1 капсуле по 250 мг каждого вещества. Это самый выгодный на айхербе препарат компании Now Foods.

В банке – 100 капсул. Принимать их нужно по одной в день во время приема пищи. То есть банки хватит на 3 месяца. По отзывам отмечают, что улучшился сон, уменьшилось беспокойство.

★★★★☆

871 руб.
481 руб.

В магазин
iherb.com

Niacin 500 mg – этот препарат не вызывает покраснений кожи. Потому что сюда входит гексаниацинат инозитола. А это более безопасная форма витамина В3.

Даже в высоких дозах, препарат вызывает меньше побочных эффектов, таких как расстройство желудка или покраснение участков кожи. Так что, если у вас есть заболевания ЖКТ, лучше выбрать этот препарат.

В банке 90 капсул, принимать рекомендуется от трех до шести капсул ежедневно.

★★★★☆

1 338 руб.
937 руб.

В магазин
iherb.com

Как и с любым другим препаратом, возможна индивидуальная непереносимость. При появлении признаков негативной реакции следует немедленно прекратить прием. А лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Источник: https://takioki.life/inozitol/

Инозитол: характеристика и инструкция по применению витамина B8

Инозитол — термин, объединяющий группу витаминоподобных веществ-изомеров, схожих между собой по строению. При обсуждении БАДов, как правило, речь касается мио-инозитола. Соединение образуется в организме из глюкозы, может поступать с пищей извне. Одно из наиболее известных названий — витамин B8.

Для чего он нужен организму? Где содержится и как его употреблять? Для начала стоит ознакомиться с эффектами, которые оказывает данное вещество.

Как действует

Инозитол (инозит) — шестиатомный спирт циклогексана. Открыт в середине XIX века. Позже вещество стало считаться витамином. Как выяснилось, 75% инозитола образуется организмом самостоятельно. B8 стали считать витаминоподобным соединением, но прежнее название (витамин) закрепилось.

Инозит оказывает полисистемное влияние на организм, среди эффектов:

  • Сохранение нормальной скорости нервного проведения. Это приводит к активизации деятельности головного мозга, улучшению памяти и внимания.
  • Анксиолитический эффект. Инозит оказывает антиневротическое влияние, подавляя страх, тревогу, раздражительность.
  • Поддержка правильного функционирования органов репродукции. Инозит — одно из соединений, необходимых для правильного стадийного развития яйцеклетки.
  • Липотропное влияние. Витамин B8 принимает некоторое участие в нормализации уровня холестерина, предупреждении развития жирового гепатоза (разновидность тканевой дистрофии).
  • Поддержка тканевых обменных процессов. Данное вещество нужно для эффективного потребления и формирования макроэргических соединений (АТФ). Например, считается, что инозитол улучшает показатели энергетического обмена в сердечной мышце.
  • Мембранопротекторное действие. Использование витамина B8 стабилизирует клеточную стенку. Это повышает устойчивость клеток тканей к повреждающим факторам.

Недостаток соединения способен проявляться неспецифическими симптомами: раздражительностью, снижением памяти, нарушениями холестеринового обмена, зрительными патологиями, выпадением волос, склонностью кожи к формированию воспалительных очагов (гнойничков).

Стоит отметить, что случаи выраженной нехватки именно B8 крайне редки. Это объясняется тем, что его низкое поступление с едой, как правило, перекрывается самостоятельным синтезом. К тому же, спровоцировать дефицит витамина B8 искусственно трудно: большое количество видов пищи содержит указанное вещество.

Показания

Инозитол не является лекарством. Можно рассматривать его в качестве пищевой добавки в составе основной терапии.

Показания:

  • Комплексная профилактика гиповитаминоза.
  • Длительные, выраженные погрешности питания — недостаточность, несбалансированность пищевого рациона по белкам, жирам, углеводам.
  • Невропатии, включая алкогольные.
  • Избыточная масса тела.
  • Дисхолестеринемия.
  • Патологии печени, включая хронические гепатиты.
  • Гинекологические расстройства.

Инозитол и планирование беременности

Добавки с содержанием витамина B8 нашли применение в нормализации репродуктивной функции женщины. Инозит, как и остальные витамины группы B, является одним из вспомогательных компонентов терапии синдрома поликистозных яичников.

Необходимо понимать, что указанное соединение — это не панацея от гинекологических заболеваний и расстройств. Лечение назначается только врачом.

Попытки устранить патологию одними витаминами могут обернуться усугублением проблем со здоровьем.

Совет

Инозитол используют при планировании беременности на фоне наличия иных расстройств, связанных с нарушением овуляторного цикла, мешающих женщине забеременеть. Использование данного вещества способствует нормальному созреванию яйцеклетки и, следовательно, ее подготовке к успешному оплодотворению.

Уровень содержания инозита влияет на развитие будущего ребенка. Указанное вещество косвенно воздействует на активность протеинкиназы C (фермент), усвоение витамина A.

Благодаря этому инозитол содействует раннему закрытию нервной трубки (зачаток нервной системы) и, следовательно, уменьшает вероятность образования ее дефектов и иных врожденных пороков.

Прием добавок с инозитом в период вынашивания, кормления грудью требует обязательного предварительного согласования с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

Четкого круга ограничений нет. Препараты с содержанием инозитола противопоказаны при аллергии к ним. Сровоцировать передозировку инозитом довольно сложно, но при несоблюдении схемы приема могут возникнуть нежелательные последствия в виде функциональных расстройств ЖКТ (тяжесть в желудке, диарея).

Источники

Где содержится данное вещество? Инозитол может попасть в организм с едой, а также с различными добавками. В первую очередь, желательно обратить внимание на естественные источники витамина B8.

В пище

Источником инозита служат продукты животного, растительного происхождения.

К первой группе относятся:

  • говяжьи субпродукты;
  • сыры;
  • молоко;
  • куриные яйца.

Существует довольно много других источников, богатых инозитом.

Среди них:

  • пивные дрожжи;
  • ягоды (крыжовник, ежевика);
  • масло кунжутное;
  • морковь;
  • цитрусовые фрукты (грейпфрут, апельсин);
  • зеленый горошек;
  • зеленый лук;
  • отруби;
  • помидоры.

Биологически активные добавки

Витамин B8 часто выпускают в сочетании с другими веществами. Так, например, инозитол сочетают с мелатонином, холином, иными витаминами группы B. Основные формы выпуска — таблетки, капсулы, саше (однодозовые пакетики с сыпучим содержимым).

Примеры препаратов, содержащих инозит:

  • Choline & Inositol;
  • Витрум Бьюти Элит;
  • Пропегар (комбинированный гепатопротектор).

Правила применения

Средняя суточная доза инозита составляет от 1 до 1,5 гр. Проблема поступления низкого количества может быть обусловлена термической обработкой пищи. Нагревание приводит к тому, что в организм поступает 40% витамина B8, остальная его часть разрушается.

Злоупотребление кофе, алкоголем носит тот же отрицательный эффект.

Следовательно, для восполнения запасов инозитола рекомендовано использовать пищу либо в сыром виде (овощи, фрукты), либо подвергшуюся не грубой, но достаточной термической обработке (мясные продукты).

Правила приема БАДов будут отличаться друг от друга из-за разного состава. Точные правила употребления инозитола будут содержаться в инструкции по применению к определенному препарату. Так, например, добавку Choline & Inositol следует использовать по 1 капсуле от 1 до 3 раз в сутки. При СПКЯ суточная доза инозитола может возрастать до 4 гр. Длительность курса подбирается индивидуально.

В8 — важное для организма витаминоподобное вещество, дефицит которого способен привести к серьезным расстройствам в работе органов и систем, однако восполнение его запасов не представляет трудности.

БАДы с инозитолом можно использовать в качестве дополнительного источника витамина B8, но не в средства для монотерапии того или иного заболевания. Оптимальный вариант — консультация с врачом. Он поможет выявить, действительно ли ухудшение самочувствия связано с дефицитом витамина B8, грамотно определит дальнейшую тактику.

Источник: https://vitaminy.expert/inozitol

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector