Какой л-карнитин лучше выбрать: рейтинг на 2018 год

8 лучших L-карнитинов — Рейтинг 2018 года (Топ 8)

Сжигаем жир и заряжаемся энергией

Современный рынок спортивного питания представлен большой группой препаратов, именуемых «жиросжигатели». Разновидностей немало, но один из самых востребованных – L-карнитин (он же левокарнитин). Обзор плюсов и минусов лучших (по отзывам спортсменов) L-карнитинов — в нашем рейтинге.

Для чего нужен левокарнитин?

L-карнитин – это натуральное вещество, которое организм человека частично вырабатывает сам при достаточном количестве белковой пищи (мяса, птицы, яиц и др.).

Принципиально карнитин – не совсем жиросжигатель.

Скорее это биологически активная добавка, способствующая ускорению метаболизма, повышению выносливости и положительно сказывающаяся на работе сердечно-сосудистой системы.

Соответственно, интенсивность тренинга повышается, а получение энергии за счёт жировых накоплений становится пусть несколько побочным, но от этого не менее желанным эффектом.

Обратите внимание

Важное уточнение – толка от карнитина не будет без непременных составляющих: физических нагрузок (особенно кардио) и сбалансированного питания. Отсюда и разные мнения о препарате.

Недовольство обычно выражают те, кто надеялся на «волшебную пилюлю», помогающую худеть сидя на диване.

А вот люди, для которых пресловутый ЗОЖ не пустой звук, считают L-карнитин отличным подспорьем для достижения хорошей физической формы.

Формы выпуска L-карнитина

Жидкий

В данном виде карнитин быстрее усваивается организмом, а, значит, и действовать начинает скорее. Недостаток – присутствие добавок-консервантов и подсластителей.

Порошок

На российском рынке такой вид L-карнитина встречается чаще всего в двух вариантах: аптечный (в виде саше или пакетиков для растворения в воде) и спортивный (многие бренды просто фасуют карнитин в свою тару). Неудобство в том, что порошок нужно чем-нибудь разбавлять, однако, и удобство в том, что его можно добавить в готовый напиток.

Таблетки или капсулы

Такой вариант усваивается дольше, чем жидкая форма, но зато содержит минимум посторонних веществ. При покупке следует обращать внимание на состав и концентрацию чистого карнитина.

L-карнитин Power от американской компании SAN – это таблетированная форма карнитина, очищенного от посторонних примесей. В каждой таблетке содержится 500 мг активного вещества. Данный вид препарата хорошо усваивается организмом, отличается удобной фасовкой (можно легко носить с собой) и доступной ценой. При этом положительное воздействие на организм человека не хуже, чем у дорогих аналогов. SAN давно зарекомендовал себя с самой положительной стороны, а значит, вероятность «попасть» на подделку минимальна. Классический L-карнитин, к которому относится описываемый препарат, рекомендован для снижения веса и увеличения выносливости у людей, занимающихся фитнесом или силовыми нагрузками. Основные плюсы:

  • Чистая форма L-карнитина;
  • Удобная упаковка;
  • Демократичная цена.
10 / 10 Рейтинг Отзывы SAN, на мой взгляд, делает отличное спортивное питание и, в частности, лучший L-карнитин. Постоянно применяю его в период «сушки» в сочетании с термогениками для уменьшения жировой прослойки с сохранением сухой мышечной массы.
Alcar 750 – это популярное средство от компании SAN на основе Ацелил-L-карнитина, способное положительно влиять на обменные процессы и тем самым обеспечивать более эффективную утилизацию подкожного жира. Ацетилкарнитин – это разновидность L-карнитина, которая разрабатывалась для более быстрого усвоения организмом, но добиться в реальности этого не получилось. Зато было замечено положительное влияние на головной мозг. Такая форма снижает утомляемость при интенсивных тренировках, повышает выносливость, защищает от стресса, улучшает память и, конечно же, помогает эффективно сжигать подкожный жир. Часто такую форму L-карнитина рекомендуют не только людям занимающихся спортом, но и студентам во время сессии и пожилым людям для улучшения интеллектуальных показателей. Основные плюсы:

  • Надёжный бренд;
  • Удобная дозировка;
  • Эффективность.
9.9 / 10 Рейтинг Отзывы На собственном опыте убедился, что препарат рабочий. Главное, не лениться, поскольку работает Alcar 750 только при условии чёткого соблюдения режима питания и тренировок. Заниматься стало легче. Быстрое восстановление после нагрузок.
Ацетил-L-карнитин от популярного бренда спортивного питания предназначен для активного поддержания метаболизма и улучшения состояния нервной системы. Плюс ко всему, по аналогии с классической формой, данное средство способствует ускоренному жировому обмену на клеточном уровне, что вкупе с диетой и физическими нагрузками помогает успешно бороться с излишками веса. Ацетилкарнитин, помимо прочего, считается хорошим средством от старения клеток, а для людей, ведущих активный образ жизни, является этаким безвредным энергетиком. В каждой капсуле содержится 500 мл Ацетил-L-карнитина. Суточная порция препарата составляет 1-2 капсулы. Как и другие разновидности, Acetyl-L-Carnitine от Dymatize не рекомендуется принимать вечером во избежание бессонницы. Основные плюсы:

  • Модифицированная форма;
  • Хороший запас в упаковке (90 капсул);
  • Адекватная цена.

Минусы:

  • Не самая большая скорость усвоения.
9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Достойный препарат с неплохим соотношением цена-качество. Разовая порция небольшая и потому упаковки хватает надолго. Использую этот Л-карнитин перед тренировками в течение примерно полугода. Результатом доволен.
VP L-Carnitine Capsules – один из лучших карнитинов в виде таблеток. Его применение позволит снизить холестерин в крови, а также помогает добиться усиления жирового обмена при аэробных нагрузках, направленных на снижение веса. В упаковке содержится 90 капсул, каждая из которых содержит 500 мг чистого L-карнитина CarnipureTM, произведённого мировым лидером в данной сфере деятельности компанией Lonza. Таким образом, гарантируется высокое качество, оптимальная скорость усвоения и высокая эффективность препарата. Рекомендуемая ежедневная порция составляет 3 капсулы или 1500 мг соответственно. Основные плюсы:

  • Надёжный производитель;
  • Быстродействие;
  • 90 капсул в упаковке.

Минусы:

9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Хороший препарат от известного бренда. Интересно, что в каждой капсуле помимо карнитина содержится некоторое количество протеина. В целом эффект ощущается уже после нескольких недель тренировок в зале с включением кардио.
L-карнитин в виде порошка от российского бренда PureProtein в количестве 100 грамм на упаковку. В общем-то, это довольно чистая форма препарата, которая не столько производится, сколько расфасовывается отечественной компанией с добавлением различных вкусовых добавок. По сути, порошок – это промежуточный вариант между таблетками и жидкой формой. Ведь он в итоге растворяется в воде или каком-либо напитке. Если предпочтительней второй вариант, лучше выбирать нейтральный вкус. Конечно, порошок усваивается организмом медленнее жидких концентратов, зато не содержит различного рода консерванты для продления срока годности. Основное достоинство порошка от PureProtein – неплохая концентрация, доступная цена и достаточный запас в упаковке. Разовая порция для растворения в жидкости составляет 5 г (одна мерная ложка). Рекомендуется принимать средство примерно за 1-1.5 часа до начала тренировки. Основные плюсы:

  • Цена;
  • Концентрация;
  • Компактная упаковка.

Минусы:

  • Требуется жидкость для растворения;
  • Медленное усвоение.
9.5 / 10 Рейтинг Отзывы Вопреки распространённому мнению, что отечественный спортпит недостаточно надёжен и эффективен, продукция бренда мне понравилась. В первую очередь своей доступностью. Карнитин реально «рабочий». Проверено на себе.
Эффективный энергетический стимулятор на основе L-карнитина, способствующий нормализации обмена веществ, уменьшению жировой прослойки и препятствующий разрушению мышц в процессе снижения веса. Кроме основного действующего вещества, в состав входят: экстракт зелёного чая, вода, лимонная кислота, тиамин, пиридоксин, инулин, никотинамид и другие ингредиенты, призванные эффективно бороться с жировыми отложениями и делать тренировки более интенсивными. Жидкая форма способствует более быстрому усвоению активных веществ, а, соответственно, результат достигается легче. Основные плюсы:

  • Быстрое усвоение;
  • Формула для снижения веса;
  • Дозировка.
10 / 10 Рейтинг Отзывы Приличный коктейль с хорошими ингредиентами. Реально помогает выкладываться на тренировке более полно. Энергия прёт. Не сразу, но заметно уменьшение жировой прослойки, «прорезался» рельеф.
Этот питьевой экстракт от VP Lab создан на основе чистейшего L-карнитина швейцарской компании Lonza, репутация которой в данной области неоспорима. В состав продукта входят: вода, L-карнитин, молочная кислота, подсластитель, сорбат кальция, фруктоза. Основное назначение концентрата – усиление окисления жира за счёт кислорода, поступающего в организм при интенсивных аэробных нагрузках, и трансформация его в энергию. Основные плюсы:

  • Концентрат;
  • Большая бутылка (1000 мл);
  • Чистый карнитин.

Минусы:

  • Наличие вспомогательных ингредиентов.
9.9 / 10 Рейтинг Отзывы Один из лучших жидких Л-карнитинов. Цена для литровой бутылки, да ещё в виде концентрата, очень выгодная. Качество препарата на высоте. Покупаю именно его постоянно. Использую только перед тренировкой, примерно за полчаса.
L-Carnitine Attack – это комплексное средство, направленное на уменьшение содержания жира в организме и усиление работоспособности на тренировках. Основным компонентом этого жидкого концентрата является чистый Л-карнитин, а другой активный ингредиент – экстракт зелёного чая (кофеин). Каждое из этих веществ, будучи в отдельности хорошими «сжигателями жира», в совместной формуле заметно более эффективны. Производится L-Carnitine Attack в Германии. Рассматриваемый вариант фасовки – бутылка 1 л с мерным стаканчиком, но, как и в большинстве случаев с жидкой формой левокарнитина, можно приобрести набор ампул для дозированного применения. Основные плюсы:

  • Эффективность;
  • Состав;
  • Доступность.
9.8 / 10 Рейтинг Отзывы Очень популярный жидкий карнитин. Чувствуется прилив сил. Хорошо работает при регулярном использовании и аэробных нагрузках. Кофеин противопоказан людям с повышенным давлением, но, если такой проблемы нет, рекомендую.

Что можно сказать в заключение: персональный выбор на основе проб и ошибок рано или поздно даст результат. Для того чтобы этот путь не был длинным, проще воспользоваться опытом тех, кто его уже прошёл. Хочется надеяться, что этот обзор поможет вам в этом.

Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-l-karnitiny.html

11 лучших L-карнитинов – рейтинг 2018

Обновлено: 19.09.2018 12:14:46

Эксперт: Эмилия Арье

Современный рынок спортивного питания представлен широким многообразием добавок, и зачастую не только новичкам, но и профессиональным спортсменам трудно определиться, какие из них эффективнее и дают наилучший результат, какие принимать для сушки, какие − во время диеты, какие быстрее восстановят силы после интенсивных нагрузок.

Сегодня особой популярностью стал пользоваться L-карнитин – природное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене. Он осуществляет транспортировку жирных кислот внутрь клеток в митохондрии, где происходит их сжигание и получение энергии.

<\p>

Кому показан к приему L-карнитин? Спортсменам, которые испытывают тяжелые нагрузки во время тренировок, и людям, соблюдающим диету. Добавка не только способствует переработке уже имеющихся в организме жиров.

Она предотвращает воздействие вновь поступающих с пищей, обогащает клетки кислородом, нормализует работу печени, ЖКТ, щитовидной железы, повышает результативность и качество тренировок, уменьшает время восстановления после них.<\p>

Как грамотно выбрать L-карнитин

Для положительных результатов после употребления добавки надо правильно ее подобрать. На что, прежде всего, стоит обратить внимание при покупке? Мы предлагаем ознакомиться с несколькими критериями, изучив которые можно не сомневаться в правильности выбора.<\p>

  1. Состав. В добавке не должно быть простых сахаров и углеводов.

    Наличие консервантов также недопустимо в качественном продукте. Подсластителя могут служить сукралоза или стевия, и то в минимальном количестве.

  2. Форма выпуска. L-карнитин производят в виде капсул, порошка. Также его можно приобрести в жидкой форме или ампулах. Наиболее удобный вид добавки – порошок или капсулы.

    В них меньше всего дополнительных ингредиентов, тогда как в жидкостях встречаются консерванты и подсластители для увеличения срока годности и улучшения вкусовых качеств.

  3. Производитель. Многие бренды уже доказали эффективность своей продукции.

    Лучше останавливать свой выбор на известных марках, добавки которых не один год употребляют многие спортсмены.

  4. Цена. Она зависит от формы выпуска добавки. Таблетки отличаются доступной стоимостью, но и скорость воздействия у них небольшая. Жидкости − самая быстродействующая форма, но и цена у них самая высокая.

Многие задаются вопросом: в чем разница L-карнитина и карнитина? Разберемся с этим, представив сравнительный анализ каждого вещества.

<\p>

Тип вещества <\p> Достоинства <\p> Недостатки<\p>
L-карнитин<\p> + Супер чистое вещество.<\p> + Природное происхождение.<\p> + Многообразие форм выпуска.<\p> + Высокая биологическая активность.<\p> + Быстрая утилизация жира.<\p> + 100% усвояемость организмом.<\p> + Предназначен для комплексного похудения.<\p> – Есть противопоказания.<\p>
Карнитин<\p> + Синтетическое вещество.<\p> + Ускоряет рост и увеличивает массу тела.<\p> + Назначают при анорексии для набора веса.<\p> – Небольшой выбор форм выпуска.<\p> – Повышенная чувствительность к препарату у многих пользователей.<\p>

В нашей статье представлен рейтинг L-карнитинов попупярных производителей спортивного питания, которые по признанию спортсменов стали лучшими среди большого выбора представленных сегодня добавок.<\p>

Рейтинг лучших L карнитинов

Лучший L карнитин в форме капсул и таблеток

SAN L-Carnitine Power

Рейтинг: 4.9<\p>

Популярная добавка среди атлетов помогает быстро сжечь подкожный жир без причинения вреда здоровью. Она защищает мозг от стрессовых воздействий, улучшает настроение, концентрацию и память. 1 капсула содержит 500 мг L-карнитина.

Многочисленные тесты подтвердили, что препарат не только утилизирует жир, но и способствует быстрой сушке.<\p>

Так как основным источником L-карнитина является мясо и рыба, то добавка идеально подойдет для применения вегетарианцам − она не содержит никаких продуктов животного происхождения.

<\p>

Препарат рекомендовано употреблять 3 раза в день по 1 капсуле вместе с пищей или жидкостью. Пользователи единогласно поставили оценку «пять» за эффективность и быстроту воздействия, а также за то, что в добавке нет никаких побочных продуктов: сахара, дрожжей, молока, рыбы, цитрусовых.

<\p>

  • быстрая трансформация жира в энергию;
  • подходит для вегетарианцев;
  • нормализует уровень холестерина;
  • улучшает память;
  • повышает устойчивость к стрессам;

Optimum Nutrition L-carnitine 500

Рейтинг: 4.8<\p>

Добавка сразу после приема повышает выносливость и концентрацию, позволяет проводить более интенсивные тренировки, способствует быстрой транспортировке жирных кислот в митохондрии и их трансформацию в энергию.

Она не вызывает привыкания, так как не стимулирует нервную систему, и не имеет никаких побочных эффектов.<\p>

L-carnitine 500 благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он утилизирует холестерин, тем самым снижая риск серьезных заболеваний. Вещество очищено от посторонних примесей. 1 капсула – это 500 мг L-карнитина.

Препарат подходит для комплексного похудения во время строгой диеты.<\p>

Важно

Спортсмены отметили быстрый эффект, хороший состав с высокой концентрацией L-карнитина, приятный вкус добавки, оптимальное количество капсул в одной упаковке.

<\p>

  • чистое вещество;
  • удобная форма выпуска;
  • оптимальное содержание вещества в 1 порции;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

BioTech L-carnitine 100000 Liquid

Рейтинг: 4.9<\p>

Первым в эту категорию рейтинга включаем продукт известной марки из США, которая производит качественные и высокоэффективные добавки на протяжении более 20 лет. Жидкая форма позволяет мощнее воздействовать на обмен веществ и быстрее утилизировать подкожный жир.

Добавка препятствует разрушению мышц после тяжелых нагрузок, увеличивает выносливость, помогает быстрее восстановиться после тренировок.<\p>

Формула обогащена витаминами В1, В3, В5, В6 для улучшения работы сердца и стимуляции энергетического обмена. Производитель гарантирует чистоту добавки без включения вредных компонентов.

1 мерный колпачок – это 2000 мг вещества.<\p>

В составе также присутствуют пантотеновая и лимонная кислоты, ниацин, экстракт зеленого чая, инулин. В качестве подсластителя используется сукралоза.<\p>

  • моментальное воздействие;
  • витаминизированный состав;
  • большая концентрация в 1 порции.
  • удобное применение;

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate

Рейтинг: 4.8<\p>

Эффективный жиросжигатель содержит сверх чистый L-карнитин, который ускоряет переработку жира в энергию, способствует быстрому снижению веса при комплексном похудении, не вызывает привыкания и побочных действий.

В добавках VP Laboratory применяют вещество, созданное маркой из Швейцарии Lonza – несомненным лидером по выпуску безопасных и эффективных ингредиентов для спортпита.<\p>

Перед применением смешивают 10 мл жидкости с 200 мл воды и употребляют непосредственно перед тренировкой или во время нагрузок.

<\p>

Совет

Согласно отзывам добавка значительно увеличивает жировой обмен при беге, плавании и других анаэробных тренировках. Многие отметили приятный вкус с кислинкой без примеси химических ароматов, большой литраж бутылки, концентрированный состав препарата.

<\p>

  • большой объем;
  • концентрированный состав;
  • усиленное жиросжигание при кардионагрузках;
  • удобство использования;
  • приятные фруктовые вкусы;

MuscleTech Ultra-Pure Carnitin

Рейтинг: 4.7<\p>

Третье место рейтинга в категории лучших жидких добавок занимает L-карнитин американского производителя MuscleTech. Благодаря такой форме, он быстрее усваивается, эффективнее воздействует во время тренировок, повышая их качество и результативность. За один прием организм получает 2000 мг L-карнитина.

<\p>

Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде. Рекомендованное количество: 1-2 порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую – после закрытия белково-углеводного окна (в пределах 20-40 минут после нагрузок).

<\p>

Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором.

<\p>

  • высочайшая скорость усвоения;
  • не содержит аспартам;
  • не вызывает привыкания;
  • приятные вкусовые качества;
  • быстрая активизация жиросжигания;

Power System L-Carnitine Attack

Рейтинг: 4.6<\p>

Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин. Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы.<\p>

В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии.

Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение. Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках. Еще одно важное свойство – он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении.

<\p>

Спортсмены отзывались о препарате только положительно. Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса.

<\p>

  • быстродействующий комплекс;
  • больший расход калорий;
  • повышает выносливость и концентрацию;
  • снимает тревогу;
  • в составе две формы кофеина;
  • из-за кофеина может вызвать бессоницу.

Лучший L карнитин в порошке

MyProtein Acetyl L Carnitine

Рейтинг: 4.9<\p>

Первое место в этой категории рейтинга занимает продукт известного производителя спортивного питания из Великобритании MyProtein, который не только улучшает качество тренировок и способствует более интенсивному сжиганию жира, а является эффективным средством против старения организма.

Добавку рекомендуют принимать людям с неврологическими расстройствами, снижением физической и умственной активности, депрессиях.<\p>

В упаковке 250 г содержится 500 порций чистого Ацетил L-карнитина без дополнительных ингредиентов. Для одного применения растворяют 1 1/2 мерных ложек порошка.

<\p>

Пользователи отметили отсутствие в составе консервантов и других нежелательных ингредиентов. Порошок хоть и уступает по скорости воздействия жидким формам, но он является самым безопасным из них. Кроме этого в одной упаковке содержится большое количество порций.

<\p>

  • в составе только L-карнитин;
  • много порций в 1 упаковке;
  • равномерное снижение веса;
  • улучшает общее состояние;
  • приостанавливает возрастные изменения организма;

Carnibolic Nutrabolics

Рейтинг: 4.8<\p>

Добавка отличается высокой биологической доступностью, обеспечивает мышцы необходимой энергией в период нагрузок, а также в течение дня, оптимизирует обменные процессы, улучшает общее состояние, помогает повысить результативность тренировок и за более короткий срок снизить вес.

Кроме этого она не имеет никаких противопоказаний и побочных эффектов.<\p>

Высокая концентрация L-карнитина ускоряет утилизацию жирных кислот и освобождение энергии для активности в период физических нагрузок. В формулу включены растительные экстракты.

Листья зеленого чая являются природными антиоксидантами, выводят токсины, тонизируют организм.<\p>

Обратите внимание

Кожура плодов гарцинии камбоджийской стимулирует снижение веса. Зеленый кофе оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, снимает тревожные состояния.

<\p>

  • улучшает качество тренировок;
  • нет противопоказаний;
  • нормализует естественные процессы в организме;
  • быстрое жиросжигание;
  • повышает активность;

PureProtein L-Carnitine

Рейтинг: 4.7<\p>

Замыкает категорию рейтинга порошкообразных добавок L-карнитин российского производства. Он моментально улучшает настроение, повышает активность и собранность. Добавку рекомендовано принимать за 15 минут до тренировок, предварительно растворив 5 г (1 мерная ложка) порошка в стакане воды.

<\p>

Препарат положительно воздействует не только на физическое состояние организма. Он улучшает память, повышает концентрацию. Продукт является безопасным, так как в него не включены консерванты и другие вредные компоненты.<\p>

На выбор представлены несколько добавок с различными вкусами: лимон, яблоко, лесные ягоды, апельсин.

Порошок хорошо растворяется в жидкости, его можно принимать с другими видами спортпита.

<\p>

  • нетоксичный продукт;
  • увеличивает стрессоустойчивость;
  • антиоксидантное действие;
  • разнообразие вкусов;
  • повышение энергетического потенциала;
  • противопоказан при заболеваниях почек и печени.

Лучшие L-карнитины в форме ампул

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Рейтинг: 4.9<\p>

Препарат поможет во время физических нагрузок сжечь жиры, ускорить рост сухой мышечной массы и даст энергию для повышения качества и результативности тренировки. Производитель гарантирует 99,9% чистого L-карнитина. Одна ампула содержит 2 г вещества. Добавка готова к применению: раствор выпивают за полчаса до тренировки.<\p>

Для лучшего результата рекомендовано совмещать прием препарата со спортивной диетой. В формулу добавлено природное вещество пиколинат хрома, который ускоряет утилизацию жира и повышает биологическую ценность продукта.<\p>

Спортсмены отметили удобство приема препарата, который не надо смешивать или запивать водой, быструю трансформацию жира в энергию, повышение выносливости при сильных нагрузках, а также приятные вкусы добавки.<\p>

  • суперчистый L-карнитин;
  • доступная цена;
  • удобное применение;
  • нормализует работу сердечной мышцы;
  • ускоренное сжигание жира;

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: https://expertology.ru/11-luchshikh-l-karnitinov/

9 лучших L-карнитинов

L карнитин (левокарнитин) – природная аминокислота, которая способствует расщеплению жировой ткани, увеличению физической выносливости, нормализации холестерина и доставки активного кислорода.

Используется женщинами для похудения, а также спортсменами для восполнения баланса необходимых питательных веществ в организме и улучшения анаболических функций. Содержится в мясе птицы, твороге, молоке, сыре.

Не всегда есть возможность получать полезные вещества в достаточных количествах из продуктов питания.

Важно

Поэтому для того, чтобы обеспечить необходимую суточную дозу жизненно важных аминокислот, выпускают биологически активные добавки на основе L карнитина.

Согласно отзывам и рейтингам, лучшими производителями левокарнитина в форме капсул, таблеток, порошка, жидкости для внутреннего приема являются:

  1. SAN Nutrition – один из лучших производителей спортивного питания, а также биологически активных добавок из Калифорнии, США.
  2. Bioteck USA – американский бренд, основанный более 20 лет назад. В процессе изготовления продукции предпочтение отдают технологичному сырью, проверенным, запатентованным рецептам.
  3. NOW FOODS – американский бренд с собственными лабораториями, высокими стандартами качества. Возможность приобрести препараты из высокоочищенного сырья по доступной цене.
  4. Optimum Nutrition – производитель из США, который считается мировым лидером по производству спортивного питания и БАДов. В широком ассортименте можно приобрести товары как для «сушки», так и для набора веса.
  5. UNS – производитель спортивного питания из Польши. Биологически активные добавки изготовлены на основе качественного, импортного сырья. Для того, чтобы добиться оптимальной рецептуры ведется дополнительное сотрудничество с научно-исследовательскими учреждениями.

Длительность и кратность применения средства применения указана производителем на упаковке. Мы составили рейтинг лучшего L карнитина по мнению специалистов и покупателей.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Несмотря на то что твердый L-карнитин усваивается дольше остальных, именно на содержит минимальное количество посторонних компонентов. При выборе важно внимательно изучать состав на процентное содержание карнитина. Таблетки сразу готовы к употреблению, поэтому их легко брать с собой в дорогу.

3 Alpha Lipoic Acid Acetyl L-Carnitine 60 (GNC)

Двухкомпонентная БАД на основе альфа-липоевой кислоты и ацетилкарнитина. Представлена в виде капсул для приема внутрь, которые стимулируют метаболизм, повышают энергетическую активность, ускоряют процесс сжигания избыточного жира.

Производитель рекомендует использовать капсулы дважды в день, упаковка рассчитана на 1 месяц активного, регулярного использования.

После приема покупатели отмечают заметное увеличение силовых показателей и отсутствие нежелательных побочных реакций, даже при необходимости использования высокой дозы БАДа на протяжении длительного времени.

Средство имеет многокомпонентный, сбалансированный состав, благодаря которому действующие вещества дополняют положительные фармакологические свойства друг друга.

Что способствует стимуляции выработки гормона роста и ускорению процессов восстановления и регенерации тканей, а также замедлению процесса старения организма. В составе отсутствуют красители, консерванты, сахар.

Не рекомендовано использовать препарат при реакциях непереносимости активных или вспомогательных веществ.

Популярный левокарнитин в рейтингах спортсменов. В своих отзывах пользователи отмечают, что SAN является одной из лучших фирм, выпускающих спортивное питание, в частности, L карнитина.

Совет

Спортсмены предпочитают использовать капсулы во время сушки, а также сочетать с другими биодобавками для уменьшения жировых отложений. В состав 1 таблетки входит 500 мг активного компонента. Препарат доступен по цене, удобен в использовании, легок в применении.

Согласно отзывам, это оптимальный вариант по соотношению цена/качество, который отличается хорошей переносимостью и высокой эффективностью.

Вероятность приобретения подделок минимальна. Производитель предлагает использовать биодобавку для похудения и нормализации массы тела, увеличения физический и психоэмоциональной выносливости.

А также в качестве дополнительного источника левокарнитина людям, подверженным значительным физическим нагрузкам.

Среди недостатков стоит отметить, что фирма-производитель выпускает достаточно крупные по размерам таблетки, которые не всегда бывает удобно глотать.

Перед началом использования средства рекомендовано внимательно изучить инструкцию, предложенную производителем, обратить внимание на способ применения, возможные противопоказания и побочные реакции:

  1. Средняя продолжительность использования средства до 1,5 месяцев, после чего рекомендовано сделать перерыв 14 дней.
  2. Курс приема можно осуществлять несколько раз в год.
  3. Для усиления положительного результата, прием биологически активной добавки следует сочетать с аэробными нагрузками.
  4. Прием левокарнитина, как и других аминокислот, не рекомендовано осуществлять на пустой желудок.
  5. В процессе применения биодобавки рекомендовано воздерживаться от употребления кофеина.
  6. Левокарнитин рекомендовано сочетать с низкокалорийной диетой.

Приобрести L карнитин можно в специализированных магазинах спортивного питания, а также на официальных сайтах фирм-производителей. Прежде, чем пользоваться биологически активной добавкой рекомендовано получить консультацию врача.

Optimum Nutrition– согласно отзывам, одна из лучших фирм-производителей, поэтому пользуется высокой популярностью. L-carnitine 500 – универсальный левокарнитин, который могут использовать как мужчины, так и женщины.

Каждая капсула содержит 500 мг активного компонента, а также дополнительно обогащена фосфором и кальцием.

Обратите внимание

БАД способствует ускорению обменных процессов, поэтому его можно применять для похудения без побочных реакций организма.

Средство обладает хорошей переносимостью и сводит к минимуму нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Его возможно использовать независимо от времени тренировок.

Что касается недостатков, то, согласно отзывам, в редких случаях препарат может вызывать развитие нарушений сна. По этой причине прием капсул лучше всего осуществлять в утреннее и дневное время суток.

При индивидуальной непереносимости активных веществ, развитии аллергических реакций от приема капсул стоит воздержаться.

Жидкий L-карнитин, как и твердый, уже сразу готов к употреблению. В отличие от первых он быстро усваивается организмом, и его не нужно запивать. Как правило, в жидком L карнитине часто присутствуют подсластители и консерванты. Также препарат имеет небольшой срок хранения. В составе может присутствовать китайский карнитин с аммиачным запахом, который маскируют различными ароматизаторами.

4 Ultra-Pure Carnitine MuscleTeck

Флакон с жидкостью рассчитан на 15-17 приемов, в состав 1 порции входит 1 грамм активного компонента.

Препарат могут использовать как мужчины, так и женщины, которые хотят ускорить обменные процессы и избавиться от жировых отложений.

К преимуществам жидкой формы стоит отнести: увеличение энергетического потенциала организма, понижение количественного содержания липопротеинов низкой плотности, а также быстрое восстановление после интенсивных физических нагрузок.

Важно

Средство пользуется высокой популярность благодаря приятному апельсиновому вкусу и приемлемой стоимости. Среди недостатков пользователи отмечают наличие в составе ароматизаторов, вкусовых добавок и большой расход. Препарат стоит использовать за 30 минут до начала тренировок.

Многокомпонентный препарат от немецкого производителя, который способствует быстрому и эффективному устранению жировых отложений, увеличению физической выносливости. Помимо активного левокарнитина, дополнительно содержит кофеин. Действующие вещества дополняют эффективность друг друга, их действие направлено на быстрое расщепление жировых отложений.

Выпускается в бутылках по 1000 мл, оснащенных мерными стаканчиками. Для удобства применения спортсмены могут приобрести аналогичное средство в дозированных ампулах, предназначенных для внутреннего приема. Препарат не следует использовать в вечернее время суток, т.к. может наблюдаться развитие бессонницы. В некоторых отзывах присутствуют жалобы на достаточно приторный вкус средства.

Биологически активная добавка обогащена сразу несколькими формами активного левокарнитина. Демонстрирует выраженное действие даже в тех случаях, когда отсутствуют значительные физические нагрузки. Для усиления эффекта рекомендовано сочетание с низкоуглеводной диетой.

Препарат отлично помогает в ускорении сжигания жира и нормализации массы тела. После курса приема происходит улучшение энергообменных процессов и функционирования сердечно-сосудистой системы, а также стимуляция физической и умственной активности.

В отзывах отмечается хорошая переносимость как при однократном, так и курсовом использовании. Необходимо обращать внимание на наличие в составе вкусовых добавок, ароматизаторов, красителей. В процессе применения есть вероятность повышения аппетита.

Почетное место рейтинга лучших жидких L-карнитинов занимает BioTeck L-carnitine 100000, который демонстрирует ряд положительных эффектов: нормализует обменные процессы, уменьшает жировую прослойку, а также предотвращает разрушение мышечных тканей при интенсивных физических нагрузках.

Совет

Дополнительно жидкость обогащена экстрактами зеленого чая, лимонной кислотой, тиамином, никотинамидом. Регулярный прием биодобавки позволяет бороться с жировыми отложениями, повышать эффективность тренировок. Средство отличается хорошей переносимостью. Среди недостатков стоит отметить достаточно высокую стоимость препарата.

Сыпучий L карнитин необходимо растворять. Для этого можно использовать не только обычную воду, но и любой безалкогольный напиток. Он отличается мгновенной скоростью всасывания и длительным сроком хранения.

2 MyProtein Acetyl L Carnitine

Биологически активная добавка, которая выпускается в упаковках по 250 и 500 грамм. Производитель рекомендует использовать порошок до 3 раз в сутки, предварительно разбавив в воде или соке.

Полученную жидкость используют сразу после приготовления, в процессе основного приема пищи.

К преимуществам средства относят такие показатели как экономичность использования и быстрое растворение порошка в жидкости.

Высокая эффективность препарата проявляется быстрой нормализацией показателей веса, положительным воздействием на функционирование сердечно-сосудистой системы, а также повышением выносливости организма при интенсивных физических нагрузках. В отзывах покупатели отмечают приятный лимонный привкус и повышение умственной активности. К недостаткам можно отнести необходимость в наличии дополнительной жидкости (воды, сока) для растворения порошка.

Порошковый левокарнитин от российского производителя PureProtein содержит 100 г активного вещества в упаковке. Перед употреблением порошок следует растворить в воде или другой жидкости. Подобная форма выпуска может оказаться удобной не для всех, ряд пользователей предпочитают жидкость или капсулы для приема внутрь.

Среди преимуществ препарата можно выделить не только невысокую стоимость, но и хорошую переносимость, а также качественный, сбалансированный состав. Средство не содержит консервантов. Мерную ложку порошка следует растворить в жидкости и использовать за 60-90 минут до начала тренировки.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/2121-luchshij-l-karnitin.html

Какой Л-Карнитин выбрать?

Левокарнитин (сокр. Л-Карнитин) является природным витаминоподобным веществом, которое в организме образуется при синтезе аминокислот. Оно участвует в процессе роста, регенерации и других реакциях. В медпрепаратах и БАД используется синтетически полученный порошок. Вещество не имеет запаха, белое на цвет, хорошо растворяется в жидкости.

Фармакологические действия Л-Карнитина:

  • метаболическое;
  • анаболическое;
  • антигипоксическое;
  • антитиреоидное.

То есть, в процессе приема средство нормализует обмен веществ, улучшает рост мышц, восстанавливает структуру мускульных и нервных волокон, стимулирует их регенерацию в случае повреждений. Levocarnitine активирует мобилизацию жировых клеток из жирового депо.

Это способствует своевременному энергообеспечению тканей и коррекции лишнего веса. К полезным свойствам Л-Карнитина еще относят способность повышения уровня кислорода в тканях, препятствие разрушения клеток из-за его недостатка, увеличение выносливости нагрузок.

Метаболическое, анаболическое и антигипоксическое действие одинаково полезны как в ходе лечения любого заболевания, так и в спорте. Что такое антитиреоидное свойство? Л-Карнитин способен подавлять процессы синтеза гормонов в щитовидной железе.

Обратите внимание

Средства с таким действием применяются при развитии гипертиреоза. Если эндокринный орган функционирует правильно, длительное беспрерывное употребление левокарнитина нарушает работу железы, снижая уровень тиреоидных гормонов.

Их дефицит виновен в появлении депрессии, ухудшении памяти и развитии иных патологических состояний.

Важно! При заболеваниях продолжительность лечения и дозировку врачи устанавливают в индивидуальном порядке.

Любителям и профессионалам спорта лучше принимать Л-Карнитин в период интенсивных нагрузок курсом в 1―2 месяца. Затем делают длительный перерыв, во время которого БАДы и медпрепараты с levocarnitine нужно исключить из питания.

Организм должен продолжать самостоятельно вырабатывать вещество и регулировать метаболизм, функции железы.

Виды средства

Л-Карнитин бывает нескольких разновидностей. Каждая обладает преимуществами и недостатками.

Виды Л-Карнитина:

  • ацетиллевокарнитин;
  • левокарнитин фумарат;
  • левокарнитин тартрат;
  • левокарнитин пропионил;
  • левокарнитин (без добавок, чистый);
  • ацетиллевокарнитин с добавками-термогенериками.

В медпрепаратах и БАД вместо levocarnitine может использоваться acetylcarnitin либо carnitine. Это родственные Л-Карнитину по происхождению и действию вещества. Но в медицине они используются при разных показаниях.

Отличия веществ:

  • ацетилкарнитин и карнитин в сравнении с levocarnitine медленно проникают в мышцы;
  • acetylcarnitin или carnitine применяется при поражении клеток головного мозга на фоне инфаркта, ишемии, нарушения кровообращения, энцефалопатии;
  • Л-Карнитин используется в лечении экзогенно-конституционального ожирения, анорексии, снижении секреторной функции ЖКТ, для поддержки работы сердечно-сосудистой системы.

После тщательного сравнения всех разновидностей вещества спортивные врачи рекомендуют выбрать Л-Карнитин в чистой форме (levocarnitine). В результате его действия лучше усваивается пища, нормализуется вес, снижается уровень жира в мышцах, повышается выносливость организма к нагрузкам. Оно также препятствует накоплению молочной кислоты и наполняет мускулатуру гликогеном.

Различают также медпрепараты и БАДы с levocarnitine по форме выпуска. В медицине используются средства с чистым Л-Карнитином, acetylcarnitin или carnitine hydrochloride.

На их основе делают жевательные и классические таблетки, капсулы, сиропы, растворы для капельниц или уколов. Препараты для в/м и внутривенного введения применяют лишь в амбулаториях или стационарах.

Остальные формы средств с чистым levocarnitine разрешено использовать вместо спортивной добавки Л-Карнитина: их действия идентичны.

В спортивном питании производят питьевую, порошкообразную для приготовления раствора, таблетированную, капсулированную и плиточную (батончики) форму БАД Л-Карнитина.

Их действие одинаково эффективно, если правильно подобрана дозировка levocarnitine и соблюдены условия их приема. Но есть несущественные различия. Питьевые средства и растворы всасываются в ЖКТ за 15―20 минут, а твердые формы – спустя полчаса.

Таблетки, капсулы не требуется разбавлять. Батончики Л-Карнитин лучше использовать для перекуса в безтренировочные дни.

Российские производители спортивного питания

В рейтингах отечественных производителей спортивных добавок с levocarnitine в первые позиции внесена фирма ООО ГлавАктив. Потребители предпочитают выбирать их продукцию в связи с приемлемым соотношением цена/качество и эффективностью БАД.

Один из лучших Карнитинов этой компании считается капсулированный Energy Pro Complex. В их составе есть levocarnitine tartrat, таурин, жиросжигатели гуарана + кофеин, витамины С, E, β-каротин.

Употреблять за раз рекомендуется вместе с едой по 3 капсулы (равно 369 мг л-карнитина) в течение 28 дней.

ГлавАктив также выпускает однокомпонентный БАД Л-Карнитин 600 мг. В его состав входит levocarnitine tartrat. Средство пьют по 1 капсуле вместе с едой во время завтрака и обеда. Курс приема длится 28 дней.

В первых позициях топ также стоит компания Geon и его добавки с Л-Карнитином:

  • комплекс PUMPmatrix (термогенерик + метаболик);
  • претренировочный комплекс NitroPump.

На заметку! БАДы с л-карнитином компании ГлавАктив подходят людям, желающим нормализовать метаболические процессы, улучшить работоспособность или снизить вес в несжатые сроки. Для спортсменов их препараты не годятся из-за низкой дозировки.

Рейтинг зарубежного спортивного питания

Среди спортсменов доверие вызывает Л-Карнитин производителей стран в Северной Америке и Евросоюзе. Согласно их отзывам о качестве продукции в 2018 году избрали топ 10 лучших компаний.

В первую десятку рейтинга производителей Л-карнитина попали фирмы:

  • Scientifically Advanced Nutrition (США);
  • Power Pro (Голландия);
  • Nutrabolics (Канада);
  • My Protein (Англия);
  • Bio Tech (США);
  • Muscle Tech (США, Канада);
  • Scitec Nutrition (Венгрия);
  • Optimum Nutrition (США, Ирландия);
  • Universal Nutrition (США);
  • General Nutrition (США Питсбург).

Хорошие отзывы также получила продукция компании NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp. При выборе для себя оптимального производителя рекомендуется сравнивать состав БАДа, количество препарата, дозирование levocarnitine и стоимость. У этих фирм бывает завышена цена Л-Карнитина, а самого средства может хватить лишь на несколько дней приема.

Рейтинг лучших L-карнитинов согласно опросам потребителей и тренеров:

  • жидкие (питьевые) БАД – MuscleTech liquid Ultra Pure Carnitin, Universal liquid CarniTech, liquid MusclePharm Carnitine Core;
  • таблетированные БАД – ON L-Carnitine Tartrate, Gnc Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid;
  • капсулированные БАД – San L-Carnitine Power;
  • порошкообразные БАД – My Protein Acetyl-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi Action L-Carnitine Matrix;
  • жидкие БАД в ампуле – BioTech L-Carnitine 2000, L-Carnitine attack 3000 мг Power System.

Многим также нравятся батончики с л-карнитином Fitness bar, Slim Bar и Extra Bar. Но большинство инструкторов не рекомендуют их использовать в качестве предтренировочного средства и в дни отдыха из-за невысокой эффективности БАД.

Лучшие для похудения метаболики

Выбрать Л-Карнитин для похудения желательно с гуараной, кофеином, другими добавками-термогенериками и/или липолиевой кислотой. Они усиливают свойства levocarnitine, но основное действие направлено на сжигание жиров. В составе не должно быть сахара. Из подсластителей может присутствовать стевия или сукралоза, но в малом количестве.

Комбинированные БАД с метаболитическим и термогенерическим действием спортивные специалисты рекомендуют употреблять перед интенсивной тренировкой раз в сутки. Дозирование зависит от фактического лишнего веса, который надо сбросить, и скорости наступления эффекта. Обычно используют однократную норму 1500―3000 мг levocarnitine.

Внимание! Лучше для похудения применять Карнитин только комплексно с коррекцией питания и усиленными аэробными нагрузками. Иначе сбросить вес не удастся. Если спустя 1―2 месяца нет результата, нужно обследоваться. Болезни бывают частой причиной излишней массы тела.

Среди потребителей спросом пользуются спортивные добавки Л-карнитина:

  • Attack L-Carnitine (Power System);
  • L-carnitine 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Эти средства получают хорошие отзывы о действии, скорости наступления результата, доступности приобретения. Потребителей устраивает соотношение цена/качество и то, что упаковки хватает на длительный курс.

Attack L-Carnitine

Популярностью пользуется от Power System питьевое средство Л-Карнитин Аттак. Его выпускают во флаконах по 500 мл или 1000 мл. В состав добавлены жиросжигатели кофеин, гуарана, и витамины C, B1, B5, B6. В 1 мл жидкости содержится 108 мг levocarnitine.

Схемы приема Л-карнитина Актив с целью похудения при суточной дозировке:

  • 1500 мг – 13―15 мл за 20 минут до тренировки;
  • 2500 мг – 5 мл до завтрака за 20 мин. и 18 мл за полчаса до тренировки;
  • 3000 мг – 10 мл до завтрака за 20 мин. и 17―20 мл за полчаса до тренировки.

Средство желательно отмерять емкостью с делениями или шприцем. Перед набором дозы рекомендуется флакон стряхнуть. Жидкость можно запить.

L-carnitine 3000 Extreme Shot

Удобно пользоваться питьевым БАД в ампуле. Хорошие отзывы при похудении получает продукт компании Olimp Л-Карнитин Экстрим 3000. Упаковки хватает на 20 дней. В составе есть чистый levocarnitine (по 3000 мг в каждой емкости 25 мл) и витамин B6.

Лучше для похудения Л-Карнитин 3000 Extreme Shot делить на 2 приема. За полчаса до завтрака и тренировки из ампулы отливают 12.5 мл. Средство можно запить. Вскрытую емкость хранят в холодильнике.

Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid

В компании General Nutrition спросом пользуются капсулы с ацетиллевокарнитином (одна из новых разновидностей л-карнитина) и липолиевой кислотой. Помимо основных эффектов эти вещества благоприятно влияют на состояние сердца, сосудов, головного мозга. В каждой капсуле содержится 500 мг levocarnitine и 200 мг α-lipoic asid.

Как пить Acetyl-L-Carnitine Alpha Lipoic Asid:

  • в дни тренировок – по 2―4 капсулы перед занятием за 30 минут;
  • в дни отдыха – 1 капсулу перед/после еды утром и в обед.

Капсулы во время потребления запивают 100―150 мл воды. Не рекомендуется увеличивать дозировку комбинированного препарата в дни отдыха. Сочетание действия липолиевой кислоты с л-карнитином достаточно для восстановления организма после нагрузок и правильного обмена веществ.

Оптимальные для спортсменов метаболики

Спортсмены вещество levocarnitine ценят за способность повышения энергии, выносливости организма и снижении выраженности симптомов посленагрузочного ацидоза.

Л-Карнитин не может резко увеличить рост мышц при наборе массы или сжечь жир в период сушки тела.

Для достижения нужной цели занимаются по оптимальной тренировочной программе, применяют подходящую диету и употребляют комплексные или дополнительные добавки.

Спортсмену Л-Карнитин лучше выбрать в форме порошка или таблеток. Такое средство не содержит ароматизаторов, консервантов, желатина и прочих балластовых веществ, хорошо всасывается, экономно расходуется, дешевле стоит по сравнению с остальными БАД. Оно сочетается с любым видом спортивного питания, включая протеиновые напитки.

Рейтинговые спортивные добавки

Ниже представленные БАДы вошли в топ-5 на основании результатов анализа эффективности, дозирования, качества, удобства в применении и цены. Эксперты проводили оценку отзывов спортсменов, тренеров и врачей.

L-Carnitine Power

Порошок Л-Карнитин Повер производителя Scientifically Advanced Nutrition расфасован в контейнер по 112 г. Действующим веществом является levocarnitine tartrat. В состав также входит яблочная кислота, подсластитель стевия. В комплекте есть мерный совок для 1 порции (равна 1 г Л-Карнитина).

Способ применения:

  • На один прием растворяют в 150 мл любой жидкости 1.4 г порошка.
  • Употребляют по 1 порции L-Carnitine Power трижды в день вместе с едой.
  • Рекомендуемый курс приема длится месяц.

Порошка хватает на 27 дней приема. Суточную дозу 3 г (3 порции) можно разделить на два раза употребления по схеме: 1500 мг утром и 1500 мг перед тренировкой или 1000 мг до завтрака, 2000 мг перед интенсивной нагрузкой.

Concentrate Premium Quality L-Carnitine

Жидкий концентрат Л-Карнитин Премиум Квалити производителя VPLab расфасован во флаконы емкостью 1000 мл или 500 мл. Разовая порция равняется 10 мл. В эту дозу входит 1 г вещества levocarnitine, 1 г сахара, по 1 мг протеина, жиров, пищевых волокон и соли.

Как применять:

  • в тренировочные дни 10 мл жидкого концентрата разбавляют в 250 мл воды;
  • употребляют водный раствор концентрата за полчаса до тренировки 1 раз в сутки.

Средства во флаконе объемом 1 л хватает на 100 приемов, а 500 мл – на 50 употреблений. По рекомендации тренера суточную дозу разрешается увеличить до 2000―3000 мг (2―3 порции). Дневную норму в 3 г нужно будет разделить на 2 приема и принимать с утра и до тренировки.

Pentacarn

Пентакарн производитель Scitec Nutrition выпускает в форме капсул по 108 штук в упаковке. Препарат содержит л-карнитин и его разновидности: тартрат, фумарат, пропионил, ацетил. Общее количество вещества составляет 200 мг в каждой капсуле. Средство рекомендуют употреблять перед тренировкой по 800 мг, запивая 150 мл воды. Упаковки хватает на 36 дней.

L-carnitine 4000 power

Шипучие таблетки 4000 Л-Карнитин Повер выпускает компания Olimp. В одной единице средства есть 2 г levocarnitine + 0.94 г Л-тартрата, 0.5 г таурина, 0.1 г аргинина, цинк, хром и витамин B6. В упаковке содержится 15 таблеток. Добавку применяют в период изнурительных нагрузок.

Способ употребления:

  • перед тренировкой 1 таблетку растворяют в 250 мл воды, через 10 минут начинают заниматься;
  • в безтренировочные дни утром натощак принимают раствор одной таблетки.

Для повышения эффекта Л-Карнитина средство употребляют в период сильных нагрузок по 2 таблетки. Одну пьют натощак, вторую – перед тренировкой либо после обеда.

Заключение

Пересмотр рейтинговых позиций проводится ежегодно. Большинство представленных БАД сохранились в топ с 2015 года. Но давно работающие производители продолжают оптимизировать Л-Карнитин, а на рынке появляются новые изготовители.

Поэтому неизвестно, какая спортивная добавка войдет в рейтинг лучших 2019 года. К тому же, организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности метаболизма.

И средства, которые эффективны для 95% населения могут оказаться бесполезными для остальных 5% людей.

Источники:

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter<\p>

Источник: https://pillsman.org/28146-kakoy-l-karnitin-luchshe.html

Ссылка на основную публикацию