Syntha 6 от bsn: обзор спортивного питания, как принимать добавку?

Обзор на протеин Syntha 6

Syntha 6 от BSN – это далеко не первый протеин из популярных, который я пробовал. Но могу сказать, что эта баночка и ее содержимое меня очень порадовали.

Syntha 6 – комплексный протеин, поэтому он прекрасно подходить в качестве спортивной добавки при тяжелых нагрузках в зале и в период набора мышечной массы. Я давно положил глаз именно на этот бренд, поэтому, как только у меня закончился протеин Whey Gold Standard, сразу же приобрел банку.

О своих впечатлениях я поделюсь далее. Разберу сам протеин по составу, поговорю о вкусе, а также о том, как принимать протеин Syntha 6. Поехали!

Упаковка и состав протеина Синта 6

Синту можно узнать по характерной яркой баночке красного цвета. Фасуется продукт в трёх видах:

  • 912 г;
  • 1,32 кг;
  • 2,286 кг.

Решил брать сразу большую банку, потому что не было сомнений, что протеин понравится. Внутри есть мерная ложечка, горлышко у банки широкое, поэтому проблем обычно не бывает. А то, как правило, бывают случаи, когда приходится потрудиться, чтобы набрать черпачок порошка и не рассыпать все это.

Теперь пробежимся по составу. Как говорилось выше, протеин Синта 6 – это комплексная протеиновая добавка. То есть, в одной баночке производитель объединил несколько видов белка:

  • Концентрат сывороточного белка;
  • Изолят сывороточного белка;
  • Изолят молочного белка;
  • Казеинат кальция;
  • Мицеллярный казеин;
  • Яичный альбумин.

Это шесть высококачественных источников протеина, которые имеют разный аминокислотный профиль и скорость усвоения. Таким образом, протеин Syntha 6 – универсальная белковая смесь. Мне этот вариант отлично подходил, да и всем рекомендую.

Довольно сложно питать так, чтобы получить все необходимые аминокислоты. Белок нужен качественный, и не всегда получается разработать сбалансированное питание, в котором все будет учтено. С этим протеином можно не беспокоиться о полном аминокислотном составе.

Вы получите все необходимое для роста мышц.

Кстати говоря, я полюбил комплексные проты после Матрикса! Такие добавки отлично работают при наборе массы, и это видно даже без взвешивания. Если вы хотите тоже попробовать, то можете купить протеин Matrix. Думаю, вы тоже его оцените.

Помимо шести разных белков, смеси содержит и пептиды глютамина. Это устойчивая форма аминокислоты под названием глютамин, которая в последнее время стала очень популярная в бодибилдинге. Она не только помогает набирать качественную мышечную массу, но и укрепляет защитные функции организма.

Обратите внимание

Производитель не пожалел и BCAA. Это вообще отличнейшая штука. Многие покупают отдельно такую добавку, но в этой баночке этих аминокислот более чем достаточно. Они отлично помогает в росте мышечной массы, их используют даже при жиросжигании, когда на жесткой диете нужно сохранить уже существующие мышечные объемы.

Следующие компоненты смеси – пищеварительные ферменты (бромелайн и папаин). Они помогают протеину, который поступает в организм перевариваться быстрее и легче усваиваться. Как итог, мы получаем нужно количество качественного белка и при этом, не нагружаем пищеварительную систему.

Еще один помощник пищеварительной системе – клетчатка, которой достаточно в данной смеси, чтобы обеспечить лучшее усвоение микроэлементов и замедлить поступление жиров и углеводов в кровь.

И, наконец, триглицериды и незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в Синте 6, помогают контролировать аппетит и могут использоваться в качестве источника энергии.

Вот такой внушительный состав у данного протеина. Даже язык не поворачивается назвать его просто белковой добавкой. Это универсальный спортпит для любого атлета. Так что, я ни секунды не сомневался в его эффективности, и в том, что он даст мне результат. Дальше только нужно было убедиться в том, что вкус не подкачает, да и желудок все примет без проблем.

Размешивание, вкус, переносимость

Протеин BSN Syntha 6 выпускается в 9 вкусах:

  • Банан;
  • Шоколадный коктейль;
  • Шоколадное арахисовое масло;
  • Карамельное Латте;
  • Печенье и крем;
  • Клубничный;
  • Ванильное мороженое;
  • Ментоловый шоколад;
  • Мокачино.

В моем случае это был шоколадный коктейль. Я не люблю ванильные вкусы, клубничные и прочую экзотику. Мне они кажутся слишком приторными. Да, у меня были знакомые, которые брали и карамельный, и ванильный вкус.

Они не жаловались, наоборот, говорили, что им очень даже понравилось. Я же не стал экспериментировать и взял такой вкус, к которому уже привык. Хочу сказать, что это самый лучший шоколадный протеин на свете.

Ну, правда, мне было очень приятно его пить.

Теперь о размешивании. Это, конечно, одна из проблем некоторых видов спортпита. Естественно, проблемы в виде комочков и других неприятностей при смешивании, например, с молоком, бывают обычно у дешевых протеинов.

Но иногда бывает и у именитых брендов такой «косяк». С Синтой проблем не было, все отлично размешалось. Никак тебе комочков, порошок отлично растворяется.

При этом пробовал его мешать также и с водой, но и здесь все прошло прекрасно.

С переносимостью у меня почти никогда проблем и не было. После приема коктейля из этого прота и молочка, не было никакой тяжести в животе. При всем при этом, было полноценное чувство насыщения. А то бывает, что выпьешь прота, ощущаешь, что желудок полный, но кушать все равно хочется. Синта в этом плане не имеет недостатков.

О том, как принимать bsn syntha 6

Одна порция протеина содержит 22 г белка, 15 г углеводов и 6 г жиров. Калорийность составляет 200 ккал. Одна порция равна одной мерной ложечке, которая находится внутри баночки. Производитель рекомендует употреблять Синту по две порции в день.

Я же делал это три раза в сутки, потому что не добирал питательных веществ из обыкновенной пищи. Тут все, как говорится, индивидуально, и общий объем, который принимаем нужно рассчитывать самостоятельно. Я беру стандартные 2 грамма на килограмм своего веса.

Я вешу сейчас 85 кг, соответственно, моя потребность в белке – 170 г. Из обыкновенной пищи я набираю примерно 100 г, все остальное – это протеин Синта 6. Напомню, что этот протеин состоит из нескольких видов белков.

Важно

Поэтому его можно употреблять и утром, и днем, и на ночь (в нем все-таки еще казеин есть). По такой схеме я и принимаю.

Утром принимать протеин особенно полезно, чтобы подавить ночной катаболизм. Качественный белок быстро усваивается и мы получаем необходимые питательные элементы, чтобы организм не начал «воровать» наши мышцы. С этой же целью пью Синту 6 и на ночь.

Опять же, никакого дискомфорта. Раньше, когда брал дешевый протеин и пил перед сном, то, бывало, просыпался от ощущения тяжести в животе. В дни тренировок количество приемов у меня увеличивается до 4-х.

Пью протеин непосредственно перед занятиями (за 15-30 минут) и после них.

Для тех, кому надоело пить протеин с водой и молоком, могу предложить несколько альтернатив. Сам это делаю периодически, когда есть время. Можно делать из протеиновой смеси и нескольких ингредиентов блинчики, мешать сам порошок с какими-то другими вкусными штуками. Я раньше так не делал, но в свое время нашел несколько рецептов, которыми с вами поделюсь.

Начнем с блинчиков. Очень простой рецепт. Брал половину черпачка протеинового порошка, 2 яйца и 150 мл молока? 2 ст ложки овсянки. Все это нужно смешать и дальше жарить как обычные блины. Получаются очень даже вкусная штука. При этом не важно, какого вкуса у вас протеин. У меня получились блинчики с шоколадным привкусом. С банановым, наверное, вообще пальчики оближешь.

Если времени нет, чтобы жарить блины, просто делаю коктейль из нескольких ингредиентов. Все, что под руку попадется. Люблю обычно добавлять помимо молока еще и клубнику с бананами.

Во всю эту смесь можно покрошить кокосовую стружку или тертый миндаль. Тут, как говорится, у кого какая фантазия.

Мало того, что сам по себе протеин очень питательный, так еще и можно добавить в него много еще более полезных компонентов.

Протеин Syntha 6 – общее впечатление и долгосрочная перспектива

В целом, могу поставить Синте 6 10 из 10, потому что ничего лучше я еще не пробовал. Но поверьте, у меня большой опыт. Чего я только не принимал из спортивного питания, но BSN меня порадовали.

Из результатов могу сказать, что этот прот помог мне набрать за месяц около 5 кг. Сейчас баночка уже кончается, к сожалению, но уже подумываю взять еще. Все-таки сушится пока рано, массонабор продолжается, да и отказываться от такой вкусноты не хочется.

Короче говоря, могу только рекомендовать этот продукт, а отрицательных сторон у него не вижу.

BSN Syntha-6 5,04 lb (2290 грамм)

  • Содержит 6 видов белка с разным периодом действия;
  • Поддерживает белковый синтез до 7 часов;
  • Улучшает мышечное восстановление между тренировками;
  • Содержит множество дополнительных компонентов, которые обеспечивают организм всем необходимым на каждый день;
  • Имеет неповторимую линейку эталонных вкусов.

В банке: 2290 грамм (52 порции).

Купить другой объём: Syntha-6 2,9 lb (1320 грамм, 30 порций)

По ссылке вы можете купить BSN Syntha-6. Остерегайтесь подделок, которые наводнили рынок! Оригинал только в Fit Magazinе!

Источник: https://fitmagazzine.ru/obzor-na-protein-syntha-6/

Syntha 6 как принимать, состав и особенности протеина от BSN

Продукт Syntha-6, производящийся компанией BSN — это пример универсального комплексного протеина. В его состав входят 6 разновидностей белка, которые усваиваются с разной скоростью.

Компания BSN нашла решение проблемы характерного вкуса протеина молочной сыворотки, сделав свой протеиновый порошок с приятным вкусом и исключительно высоким качеством.

Многофункциональный комплекс Syntha-6 полезен при использовании до силовых тренировок, после тренировок или просто в течение дня.

Состав BSN Syntha-6

Исходя из названия, структура продукта Syntha-6 составлена из шести белковых источников высокого качества:

  • концентрата протеина молочной сыворотки;
  • изолята протеина молочной сыворотки;
  • мицеллярногоказеина;
  • казеината кальция;
  • яичного альбумина;
  • изолята молочного протеина.

Все шесть разновидностей протеина усваиваются с разной скоростью и имеют разный профиль аминокислот, следовательно, Syntha-6 истинно универсальная белковая смесь.

  • Пептиды глютамина — это устойчивые формы аминокислоты глютамина, которые помогут увеличить мышечную массу и укрепят иммунитет.
  • Папаин и бромелайн — ферменты пищеварения, которые увеличивают скорость и качество усвоения протеина. Это способствует своевременному и полному обеспечению мышечных тканей необходимой подпиткой, не нарушая работоспособность пищеварительной системы.
  • Пищевые волокна также предназначаются для помощи в работе пищеварительной системы.Клетчатка способствует улучшению усвоения микроэлементов и замедлению поступления в кровь углеводов и жиров.
  • Задача среднецепочечных триглицеридов и незаменимых жирных кислот — это обеспечение мышечной ткани энергией и управление аппетитом. Выработка незаменимых жирных кислот организмом не возможна, поэтому во избежание дефицита необходимо поступление их в организм вместе с пищей.
  • BCAA являются аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками. Они необходимы как для увеличения мышечного объема, так и для закрепления уже существующих результатов.

Syntha-6 предназначен для:

  • Новичков.Новичкам бодибилдинга, не до конца освоившимся на рынке спортивных продуктов, добавка Syntha-6 будет служить отличной точкой отправки. Продукт можно использовать и для набора массы, и для похудения, и для улучшения рельефа тела. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и служит превосходным дополнением к питанию и тренировкам каждого спортсмена.
  • Для спортсменов, наращивающих мышечную массу.Как известно, для того чтобы быстро набрать мышечную массу необходимо наличие постоянного источника строительных материалов — белков. В состав Syntha-6 входят белки, которые усваиваются с разной скоростью — от получаса до 8 часов. Именно это позволяет постоянно подпитывать ваши мышцы белком, следовательно, мышечная масса набирается значительно быстрее.
  • Для людей, работающих на улучшение рельефа или похудение.Тем, кто хочет избавиться от лишнего жира, но при этом не потерять мышцы, необходим данный протеиновый комплекс. Syntha-6 послужит вам дополнительным белковым источником при низкоуглеводных диетах или диетах для снижения веса.
Читайте также:  После планки болит спина (поясница): почему и нормально ли это?

Совместное использование с другими спортивными продуктами

Прием протеинового комплекса можно совместить с приемами практически любых других спортивных добавок.

Во время набора мышечной массы рекомендуют использовать Syntha-6 вместе с одним из предтренировочных комплексов, таких как Amino X или No-Xplode.

Эти аминокислоты восстановят мышцы после силовых тренировок. Для сушки и похудения возможно использование данного продукта вместе с Atro-Phex и Hyper FX.

Как принимать протеин Syntha-6:

Для приема смешать 1-2 мерные ложки (содержание белка — 22-44 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше предусмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Использование жидкости в пропорции около 100-120 мл к 1 мерной ложке порошка.

Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус. Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке, возможен прием продукта больше нормы.

Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

Советы по использованию Syntha-6 для женщин:

Для приема смешать 1 мерную ложку (содержание белка — 22 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше усмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус.

Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке для формирования прекрасной формы тела, возможен прием продукта больше нормы.

Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

Источник: http://supermass.ru/sportivnoe-pitanie/protein/syntha-6-kak-prinimat-sostav-i-osobennosti-proteina-ot-bsn.html

Надежный результат с протеином BSN Syntha 6

Протеин BSN «BSN Syntha 6» – важная спортивная добавка для каждого атлета! С ней ваши мышцы постоянно будут получать нужное количество аминокислот, а значит и расти!

Как нарастить мышцы и сделать свое тело рельефным, при этом не получая ни грамма лишнего жира и углеводов? Ответ вы найдете в этой статье: речь пойдет о протеине BSN Syntha 6 — спортивной добавке, зарекомендовавшей себя как надежное средство при наборе мышечной массы. Этот протеин почти не содержит лактозы, что обеспечивает абсолютный результат! Хотите узнать больше? Прочтите нашу экспертизу!

Чем полезен протеин от BSN «BSN Syntha 6»

Протеин BSN – единственный в своем роде протеин премиум-класса, в составе которого есть все три вида белка – быстрые, медленные и средние. Такое сочетание гарантирует вашим мышцам постоянное насыщение нужными в бодибилдинге аминокислотами. Кроме того, его состав смело можно назвать многокомпонентным, а значит, его польза для организма максимально велика.

Совет

Протеин BSN содержит в себе 5 гр клетчатки, 15 гр углеводов и всего 200 ккал! А в 22 гр смеси белка содержится концентрат, изолят сывороточного протеина, яичный белок, концентрат молочного протеина и казеината кальция. Такой удивительный состав – не что иное, как прекрасная альтернатива полноценному приему пищи.

Кроме всего прочего, протеин BSN «BSN Syntha 6» насыщен аминокислотами BCAA и пептидами глютамина.

Функции BSN Syntha 6

Зачем атлету принимать протеин от BSN или любого другого бренда? Давайте вспомним, какую пользу приносит вашему организму вовремя выпитый протеин:

  • Ускоряет рост мышц, позволяя наращивать качественное «мясо»
  • Помогает лучше расщеплять и усваивать белок
  • Замедляет катаболические процессы
  • Избавляет от побочных эффектов (в составе протеина BSN почти нет лактозы).

Больше о пользе протеина для набора мышечной массы вы можете прочесть на нашем сайте. Здесь вы также найдете обзор лучших протеинов и подробное описание всех видов протеиновых продуктов.

Отзывы о протеине от BSN, по большому счету, только положительные.

Вот цитата одного из многих: «Качество протеина BSN Syntha 6 на максимально высоком уровне, в мировых рейтингах он занимает 1 место, аминокислотный состав очень хороший, одним словом самый лучший протеин по цене и качеству!».

Много положительных отзывов спортсменов касаются и многообразия вкусов протеинов BSN: шоколад, ваниль, клубника, арахисовое масло, печенье-крем… Каждый сможет найти себе вкус по душе!

Цена протеина BSN BSN Syntha 6 также вполне приемлема. Банку этой спортивной добавки весом в 2, 290 кг в России можно купить в районе 2,5 тысяч рублей. Возможно, вы скажете, что стоимость завышена, однако BSN сывороточный протеин стоит своих денег и «отрабатывает» их на 100%!

Как принимать протеин BSN «BSN Syntha 6»

На одну порцию растворите пару ложек порошка в стакане холодной воды, сока или молока. Количество приема в день может варьироваться от 2 до 4 раз – в зависимости от того, сколько качественного протеина вам необходима для своих целей и задач. Рассчитать это количество вам поможет наша статья о пользе естественных и спортивных протеинов для роста массы.

Лучше всего пить этот коктейль между основными приемами пищи, однако допускается потреблять и после пробуждения в утренние часы, после занятий в спортзале и перед сном. Это еще раз доказывает, что протеин от BSN – универсальное средство.

Если вы занимаетесь спортом, значит имеете представление о том, как важен белок организму. Именно этот строительный материал отвечает за объем, рельефность и качество ваших мышц, а значит привлекательность и сексуальность вашего тела.

Обратите внимание

Силовые упражнения – это хорошо, но еще лучше – умное сочетание тренировочных программ на массу, например, по методу Юрия Спасокукоцкого, а также правильного питания и употребления спортивных добавок. Такой комплексный подход во много раз увеличит эффективность работы в зале и значительно сократит время достижения желаемого результата.

Попробуйте протеин BSN «BSN Syntha 6» — шагните навстречу своему организму, и вы увидите, как тело меняется в лучшую сторону!

Отличная статья! Спасибо! <\p>

Источник: https://bodymaster.ru/supplements/for_muscle/proteiny/nadezhnyy-rezultat-s-proteinom-bsn-syntha-6.html

Протеин Синта-6 (Syntha-6): как принимать, расчет дозировки

В чем заключаются преимущества этого продукта. Какие компоненты входят в его состав. Грамотная схема приема.

При выборе спортивного питания спортсмены отдают предпочтение только проверенным и надежным продуктам, которые доказали эффективность и безопасность для организма.

При этом все чаще предпочтение отдается комплексным добавкам, способным покрыть дефицит полезных веществ и исключить опасные катаболические процессы.

Одним из таких продуктов является протеин Syntha-6. В чем же заключаются его особенности для организма? В каких случаях его необходимо применять? Кому подойдет добавка – новичкам или опытным спортсменам? Каждый из вопросов требует детального обсуждения.

Описание

Синта-6 – протеин высокого качества, который отличается приятным вкусом и выпускается известным производителем спортивного питания. Компания BSN – реальный «тяжеловес» на рынке добавок для бодибилдеров. Этот американский бренд начал карьеру еще в 2001 году. Уже через несколько лет работы продукция стала популярной и востребованной на мировом рынке.

Главные преимущества добавок BSN:

  • Применение только оригинальных и безопасных для организма элементов.
  • Эффективность каждого компонента, что подтверждает большое число наград компании.
  • Популярность среди профессиональных атлетов.
  • Низкая цена, что делает продукт доступным для широких масс.

В Синта-6 компания воплотила в жизнь наиболее смелые замыслы, создав белковый состав с различными видами протеина. Каждый из компонентов отличается индивидуальной скоростью усваивания организмом, что гарантирует поддержание высокого уровня аминокислот в течение 3-5 часов после приема очередной порции.

В чем заключается секрет добавки? Белки, которые существуют в природе, условно делятся на три группы:

  • медленные (усваиваются в течение 5-7 часов);
  • средние (время на усвоение – 3-5 часов);
  • быстрые. Этот вид переваривается в желудке и поступает к мышцам в виде аминокислот в течение 0,5-1,5 часов после приема.

В комплексе Синта-6 присутствуют все упомянутые типы, что гарантирует транспортировку аминокислот и покрытие текущего дефицита не только сразу после тренировки, но и в течение дня. Такая особенность исключает даже небольшой риск роста уровня кортизола и запуска катаболических процессов.

Главное преимущество добавки – надежность, эффективность и безопасность для организма. Продукт хорошо усваивается, вызывая побочные эффекты в редких случаях (при непереносимости любого из компонентов). Формула основана на сывороточном белке, точнее, его ультрафильтрованном концентрате.

Благодаря особой степени очистки он быстро расщепляется на аминокислоты и поступает к мышцам. Концентрат сыворотки дополняют другие виды протеина – яичный, молочный, изолят сывороточного белка и прочие (состав описывается ниже).

Кроме того, могут не переживать спортсмены с непереносимостью лактозы – производитель свел ее содержание к минимуму.

Еще раз стоит отметить, что прием Syntha-6 гарантирует длительное поддержание высокого уровня аминокислот в плазме крови.

Эффект будет выше, если принимать добавку в течение дня, не допуская снижения концентрации полезных компонентов. Упомянутые выше качества делают продукт нечто большим, чем классический протеин.

Важно

Он гарантирует поступление «строительного материала» к мышцам через 30 минут после приема с поддержанием его высокого уровня в течение 6-7 часов.

В составе также содержатся и биоактивные энзимы, облегчающие процесс переваривания поступающей в желудок пищи. При этом ни один грамм белка не уходит впустую.

Состав

Теперь рассмотрим, что именно находится внутри. Так, в составе добавки содержится шесть типов белка:

  • казеинат кальция;
  • концентрат сывороточного белка;
  • мицеллярный казеин;
  • изолят сывороточного протеина;
  • яичный альбумин;
  • изолят молочного протеина.

Каждый из упомянутых видов имеет индивидуальную скорость усвоения. Так, быстрее всего перерабатываются изоляты и концентрат, а дольше всех – казеинат кальция. Благодаря такому составу продукт способствует достижению любых целей.

В состав Синта-6 вошли и другие компоненты:

  • Папаин и бромелайн – специальные ферменты, которые способствуют быстрому перевариванию поступающего в организм белка. Они гарантируют, что полный объем протеина будет усвоен и «осядет» в мышечных клетках в виде аминокислот. При этом желудочно-кишечный тракт получает минимальную нагрузку. Расстройство, боли в желудке, диарея – эти и другие проблемы исключены.
  • Пептиды глютамина – форма аминокислоты, принимающая участие в укреплении иммунной системы и приросте мышц.
  • Пищевые волокна – надежные помощники в вопросе переваривания пищи. Благодаря им ЖКТ спортсмена быстрее справляется с поставленной задачей. Главное действующее вещество – клетчатка. Ее работа способствует быстрому усваиванию микроэлементов, а жиры и углеводы, наоборот, задерживаются и не попадают в кровь.
  • BCAA – «тройка» аминокислот (валин, изолейцин, лейцин), формирующая мышечные волокна.
  • Среднецепочечные триглицериды и жирные кислоты (те, что относятся к классу незаменимых). Эти компоненты играют роль источника энергии и способствуют улучшению аппетита. Кроме того, незаменимые жирные кислоты почти всегда в дефиците, ведь организм их не вырабатывает. Попадают они только из пищи.

Итоговый состав выглядит следующим образом:

  • комплекс протеинов (6 типов белка);
  • глютаминовые пептиды (пшеница);
  • порошок подсолнечника;
  • ароматизаторы (натуральные и искусственные);
  • триглицериды среднецепочечные;
  • обезжиренное сухое молоко;
  • лецитин;
  • диоксид кремния;
  • растительные красители;
  • прочие компоненты – папаин, бромелайн, ацесульфам калия, сукралоза.

В одной порции Синта-6 (44 грамма) содержится:

  • небольшой объем калорий – 200 ккал;
  • калорий от жиров – 54 ккал;
  • холестерина – 6 грамм;
  • натрия – 220 мг;
  • жиров – 6 грамм;
  • углеводов – 15 грамм;
  • фосфора – 90 мг;
  • протеина – 22 грамма;
  • калия – 170 мг.

Преимущества

Рассмотрев нюансы состава, стоит выделить ряд достоинств:

  • Наличие шести разных типов белка, отличающихся разной степенью усвоения.
  • Продолжительное действие добавки. По заявлению производителей, принятая порция комплекса действует через 30 минут после приема и продолжает подпитывать мышцы на протяжении 6-7 часов.
  • Поддержание активного белкового синтеза, что способствует приросту мышечной массы.
  • Улучшение качества анаболических процессов в теле.
  • Ускорение восстановления мускулатуры после занятий.
Читайте также:  Glutamine powder от optimum nutrition: как принимать, цена

Кому подойдет продукт?

Универсальность белкового комплекса позволяет его принимать следующим категориям атлетов:

  • Новички. Для спортсменов, которые делают первые шаги в бодибилдинге, прием Синта-6 становится толчком к росту. Благодаря действию добавки ускоряется прирост мускулатуры, набирается общая масса. Стоит отметить, что комплекс рекомендуется к приему и женщинам, и мужчинам. Продукт подходит при занятиях спортом и в виде обычной пищевой добавки для людей, которые ведут активную жизнь.
  • Атлетам для прироста массы. Даже начинающий спортсмен знает, что для стабильного набора массы организм нуждается в белке. Syntha-6 является тем источником, который покрывает все потребности.

Сочетание с другими добавками

Практика применения показывает, что продукт можно с легкостью комбинировать с другим спортивным питанием. Так, отличный результат дает совмещение Синты с предтрениками, креатином, BCAA и пр.

Тонкости приема

Теперь рассмотрим, как принимать данный продукт, чтобы гарантировать наибольший результат. Здесь стоит отдельно рассмотреть рекомендации для мужчин и женщин:

  1. Мужчинам рекомендуется следовать приведенным ниже советам:
    • дозировка – 1-2 мерные ложки;
    • объем напитка – 200-400 мл жидкости (воды, сока, молока);
    • суточная норма составляет – 1-4 порции (в зависимости от поставленных задач);
    • допускается прием добавки в течение дня при необходимости покрытия дефицита белка (когда нет возможности нормально перекусить);
    • для улучшения вкусовых характеристик рекомендуется в качестве жидкости использовать молоко с минимальным процентом жидкости.
  2. Женщины. Здесь рекомендации следующие:
    • дозировка – одна мерная ложка;
    • объем напитка – 200-400 мл (вода, молоко, сок). Объем жидкости разрешается делать меньше или больше для изменения вкусовых качеств;
    • суточная норма может меняться – 1-2 порции. Здесь, как и в случае с мужчинами, все зависит от поставленных задач;
    • разрешается принимать добавку при необходимости, когда нет возможности поесть. Прием порции белкового комплекса гарантирует покрытие дефицита белка;
    • допускается использование обезжиренного молока.

Протеин Синта-6 – надежный и действенный продукт, который заслужил уважение благодаря сбалансированному составу и высокому качеству.

5 июня 2016

Источник: https://proteinfo.ru/baza-znanij/protein/syntha-6/

Как принимать Syntha-6 от BSN — ИНСТРУКЦИЯ

Многокомпонентный протеин Syntha-6 от производителя спортивного питания BSN содержит 3 разных белка, которые обеспечивает постоянный приток аминокислот в течение длительного периода. Добавка увеличивает выносливость и уровни энергии, способствует восстановлению после тренировок.

Содержит в себе немалое кол-во жиров и углеводов, что делает Syntha-6 идеальным вариантом для тех, кто хочет набрать мышечную массу + различные микроэлементы и витамины, в ассортименте много различных вкусов.

Далее мы ответим на вопрос, как принимать протеин Syntha-6, рассмотрев подробную инструкцию по приему протеина.

Состав на 1 мерную ложку (47 гр):

  • белки — 22 гр
  • углеводы — 15 гр
  • жиры — 6 гр

Когда принимать протеин Syntha-6 от BSN

Протеин в виде добавки быстро предоставит аминокислоты организму. Существует два важных ключевых момента, когда необходимо принять протеин — утром и после тренировки. После ночного сна организму требуется срочная порция белка, так как он находился в режиме голодания большой промежуток времени.

Смешайте 2 мерные ложки протеина syntha-6 с 300 мл холодной воды и примите сразу после пробуждения. Вы также можете использовать молоко для увеличения калорий. Можно сделать не протеиновый коктейль, а пудинг — для этого понадобится меньше воды, всего 100 мл (перемешайте ложкой). Через 40-60 минут обязательно полноценно позавтракайте.

Подробнее о том, сколько белка необходимо принимать в день, читайте ЗДЕСЬ.

А после тренировки мышцы, как губка, нуждаются в питательных веществах. Возьмите шейкер с протеином с собой в тренажерный зал и выпейте сразу после окончания силовой тренировки. Через 60 минут не забудьте про свой ужин.

  • в дни тренинга принимайте syntha-6 утром и после силовых нагрузок
  • в дни отдыха можно ограничиться 1 приемом протеина

Если Ваши приемы пищи содержат мало белка, выпевайте вместе с ними белковый коктейль, но лишь с одной мерной ложкой протеина. В течение дня можно заменить приемом Syntha-6 полноценную пищу, но при условии добавления углеводов, например, фруктов или сухофруктов.

В состав Syntha-6 входит глютамин, а также 5 гр BCAA. В связи с этим просто отпадает необходимость покупать дополнительные добавки, за исключением Омега-3.

Еще одно важное окно для правильного приема Syntha-6 от BSN — это ночью, чтобы подкармливать свои мышцы 24 часа в сутки, non-stop, но это уже для матерых соревнующихся атлетов, для кого бодибилдинг стал неотъемлемой частью жизни, а возможно и «профессией».

Существует другая разновидность Syntha-6 — это форма isolate. Ее главное отличие — практически полное отсутствие углеводов и жиров + увеличенный объем протеина на порцию.

Источник: http://gymlex.com/supplementation-category/kak-prinimat-syntha-6.html

Спортивное питание BSN Протеин Syntha-6 — отзыв

Привет всем! В тренажерный зал я хожу уже больше трех лет. Подробнее об этом можете почитать мой отзыв.

Дело в том что мой муж фитнес-тренер и прекрасно разбирается в спортпите, ну и я нахваталась у него кое чего и к тому же пробовала много различный протеинов.

Давайте сначала разберем типы протеинов:

Концентрат сывороточного протеина

Казеин

Изолят сывороточногопротеина<\p>

Гидролизат

Многокомпонентный

Думаю нет смысла расписывать каждый тип протеина, все это вы без труда найдете в интернете. Отдельно остановлюсь на многокомпонентном протеине к которому и относится Синта 6. <\p>

Совет

Уже из названия «многокомпонентный» протеин, можно сделать вывод, что в состав этой спортивной добавки выходит несколько компонентов.

В большинстве случаев, этими компонентами являются сывороточный протеин и казеиновый протеин. Почему? Да потому что, именно эти виды протеинов наиболее интересны спортсменам.

Сывороточный протеин, входящий в состав многокомпонентного протеина, обеспечивает быстрое снабжение организма аминокислотами за счет моментального усваивания. А казеиновый, наоборот, долго усваивается и поддерживает постоянный приток аминокислот в течение длительного времени.

Таким образом, многокомпонентный протеин позволяет использовать сильные стороны каждого из протеинов.

Почему именно Синта 6?

-известный производитель

-хорошие результаты

-наличие клетчатки в составе

-хороший процент углеводов.

-минимум содержание лактозы

На последнем пункте хочу остановится поподробнее. если вы допустим купили протеин и у вас начиналось расстройство желудка, то не спишите ругать протеин. Возможно у вас как и у меня плохая переносимость лактозы. В этом случае приобретайте Синту 6 или изолят например ЭТОТ.

Так с преимуществами разобрались, давайте теперь поподробнее о самом протеине и его качествах:)

Выпили мы с мужем уже не одну банку этого продукта!

У данной линейки большое количество вкусов, мы пробовали вкус печенья, шоколада , клубники, шоколадных кексов, но самый вкусный мята и шоколад.На данный момент у нас шоколадный кекс. <\p>

Произведен этот протеин в США.

Поэтому на упаковке ни словечка на русском языке.

<\p>

Но это не проблема в хороших магазинах спортивного питания вместе с банкой дают листочек с переводом! Вот он <\p>

Итак в данном протеине в одной порции (47 г)

200 калорий

6г жира

15г углеводов

22 г белка

Кому то может показать, что тут большое количество углеводов. Но я хочу с этим поспорить Тут смотря какие цели преследовать.

<\p>

Если вы нацелены на увеличение мышечной массы то нужно помимо белка съедать большое количество углеводов. Лично мне например тяжело съедать 200-250 грамм углеводов в день из пищи.

Обратите внимание

Поэтому синта 6 приходить на помощь и помогает восполнять дефицит углеводов. Но стоит помнить, что во избежание накопления жира не стоит пить синту 6 на ночь.

Если вы нацелены на похудение, то лишние углеводы вам будут ни к чемы и тогда стоит купить все таки изолят.

Протеин представляет собой порошок с мерным стаканчиком внутри. <\p>

Мерный стакан очень удобный, сразу рассчитан на одну порцию. Не нужно будет мучаться и вымерять точное количество протеина.

Как сделать протеиновый коктейль?

Для того чтобы сделать коктейль понадобится блендер либо шейкер 250-300 мл воды(молока). Мне лениво каждый раз доставать блендер и я использую шейкер. <\p>

Затем отмеряю один черпак протеина.

<\p>

Засыпаю его в заранее подготовленную воду <\p>

Взбалтываю его и вуаля, вскусняшка готова! <\p>

Вкусовые качества просто отменные. Мне напоминает по вкусу молочные коктейли из кафешек.

К тому же размешивается идеально без комков. Да и с усвоением проблем нет.

В какое время принимать.

До и после тренировки

С утра

Между приемами пищи

Эффект

Результаты использования потрясают :скачок силовых показателей, быстрое восстановление после тренировки, хороший прирост мышечной массы, заряд энергии на тренировке.

Мы с мужем нежно любим этот протеин и планируем его покупать и впредь. Лучше него нам пока не встречалось, я перепробовали мы очень много всего. Этот продукт соответствует всем нашим требованиям. Наша оценка 5 с кучей плюсов!!

Спасибо за внимание!

Источник: https://irecommend.ru/content/podrobno-rasskazhu-kak-chto-i-dlya-chego-komu-stoit-prinimatkomu-net-dam-sovet-po-vremeni-pr

Протеин Syntha-6: состав, как принимать, особенности продукта

Syntha-6 является одной из трёх запатентованных белковых смесей компании BSN и пользуется огромной популярностью. Комплекс отличается хорошим вкусом, множеством интересных свойств и преимуществ. В этом обзоре речь пойдёт об особенностях Syntha-6 и причинах его известности.

Состав BSN Syntha-6

Протеиновый комплекс получил своё название от 6 различных источников белка и аминокислот, являющихся основой протеина. В состав входят:

Каждый из этих источников белка обладает уникальными преимуществами, поэтому их использование в одном продукте является идеальным. Здесь объединяются быстрое высвобождение сывороточного белка с медленной активацией яичного и казеинового; вместе они обеспечивают устойчивую организацию доставки белка к мышцам. Это одно из основных отличий комплекса от других составов.

Энергетическая ценность Syntha-6 составляет 200 ккал, в т. ч. жиры 50 ккал. Размер 1 мерной ложки – 47 г. Содержимое одного контейнера – 97 порций.

В составе присутствуют (в 100 г продукта):

Химический состав Syntha-6
Наименование макро- или микроэлемента Содержание в 100 г продукта % от суточной нормы
белки 22 г 44
жиры, из них насыщенных: 6 г 2 г 9 10
углеводы, из них смесь сложных углеводов (клетчатка)

15 г 5 г

5 20

сахар 2 г 4 Минералы калий 300 мг 9 натрий 220 мг 9 фосфор

15 кальций

15 магний

6 железо

8

<\p>

Особенности протеина

Syntha-6 – одна из наиболее эффективных и популярных спортивных белковых добавок. Она питательна и функциональна, а также является ценным источником незаменимых аминокислот, жирных кислот и клетчатки. Комплекс считается одним из самых вкусных в спортивном питании.

Он поставляется в 10 различных вкусах.
Большинство белковых добавок на рынке представлены смесями сыворотки или изолята белка с добавлением искусственного цвета и ароматизатора. Syntha-6 отличается от них тем, что содержит компоненты, замедляющие процесс пищеварения.

Это позволяет поддерживать уровень аминокислот в организме в стабильном состоянии. Благодаря устойчивому уровню аминокислот в крови, процесс наращивания мышц идёт во время тренировки и в течение всего дня.

Важно! Чтобы протеиновые добавки давали максимальный эффект, их обязательно нужно сочетать с правильным режимом приёма пищи и эффективными тренировками.

Используемые виды белка также включены в состав не случайно: это 6 разных типов по перевариванию и усвоению. Так, казеинат кальция является медленно перевариваемым белком, а сывороточный концентрат – быстрым.

Вместе они обеспечивают равномерное высвобождение белка и его усвоение в течение всего дня. Это гораздо эффективнее, чем большой объём протеинов одного типа действия, который просто не успеет усвоиться до момента выведения из организма.

На случай расстройства кишечника от избыточной дозы белка, разработчики Syntha-6 включили в активную формулу пищеварительные ферменты аминоген (Aminogen®) и папаин (Papain), которые облегчат усвоение белка и предотвратят расстройство.

Читайте также:  Изолейцин: где содержится аминокислота, как применяется, цена

Преимущества и недостатки

Преимущества комплекса:

  • эффективная комбинация белков;
  • продукт, который может применяться для широкого диапазона целей;
  • один из лучших вкусов среди протеиновых комплексов;
  • наличие 10 разных вкусов на выбор;
  • прекрасно подходит для наращивания мышц, профилактики старения мышц, высокого артериального давления, низкого уровня тестостерона и эстрогена у мужчин.

Замеченных пользователями недостатков комплекс не имеет. В некоторых отзывах отмечают высокую стоимость комплекса.

Показания и противопоказания

Комплекс относится к универсальным и его разрешается принимать всем категориям атлетов, как мужчинам, так и женщинам. Но наиболее полезна Syntha-6 для следующих категорий:

  • новичкам – для них такой комплекс станет толчком к правильному росту мышечной массы;
  • опытным атлетам – им комплекс помогает наращивать массу;
  • лицам, ведущим активный образ жизни – комплекс полностью обеспечит организм достаточным количеством белка; это также очень удобно, если из-за работы у вас большие промежутки времени между приёмами пищи.

Важно! Идеальное для организма количество белка – это 1,8 г на каждый килограмм массы тела в сутки при нормальной физической активности.

Противопоказания:

В описании комплекса нет прямых противопоказаний к употреблению. Но, несмотря на отсутствие документально подтверждённых противопоказаний, компания BSN не рекомендует принимать комплекс, если у вас есть:

  • проблемы с почками – высокое потребление белка может стать причиной камней в почках, хотя научных исследований, прямо подтверждающих этот факт, не существует;
  • склонность к чрезмерному набору веса;
  • проблемы с пищеварением – это особенно важно для лиц с непереносимостью лактозы.

Как правильно принимать препарат

Правила употребления комплекса следующие:

  1. Проснувшись, вы можете сразу принять коктейль, так как именно в это время ваш организм нуждается в порции топлива для того, чтобы день был активным.
  2. Во время тренировки мышцы действуют как губка, впитывая белок. Поэтому вы можете пить Syntha-6 после тренировки.
  3. Принятие коктейля до тренировки способно снизить отрицательные эффекты для мышц во время силовых тренировок.
  4. Вы можете выпить коктейль вечером, перед тем как лечь спать. Постепенное высвобождение белков обеспечит вам спокойный и здоровый сон.

Узнайте, как правильно пить протеин.

Согласно рекомендациям BSN, принимать комплекс нужно следующим образом:

  • мужчины – 1–2 мерных ложки;
  • женщины – 1 мерная ложка.

Препарат размешивается с холодной водой. В день можно принять от 1 до 4 коктейлей, в зависимости от ваших потребностей в калориях и белках. Для лучшего усвоения необходимо чередовать твёрдую и жидкую пищу в течение дня.
Вы можете употреблять Syntha-6 как до, так и после тренировки. Его даже можно просто принять между вашими основными приёмами пищи. Принимая комплекс, руководствуйтесь инструкциями на упаковке препарата.

Как отличить подделку от оригинала

Подделки в области спортивного питания не являются чем-то редким и уникальным. Поэтому, выбирая поставщика, обращайте внимание на следующие моменты:

  • Syntha-6 – это достаточно дорогой препарат, поэтому, если цена предложенного продукта намного ниже средней по рынку – это точно не оригинал, а подделка с сомнительным составом;
  • крупные компании никогда не распространяют товары через социальные сети и очень редко работают с сетевым маркетингом;
  • брендовый товар всегда имеет упаковку высокого качества, поэтому фольгированная мембрана прилегает плотно и ровно, она практически «не провисает», на неё нанесён логотип компании;
  • крышку и банку опечатывают голограммой;
  • если вы считаете и распознаете смартфоном BAR-код – он выдаст правильную информацию о товаре и производителе.

Одним из способов борьбы с подделками является периодическая смена дизайна упаковки или формы банки. Эту акцию крупные бренды проводят раз в несколько лет. Поэтому, если вы уже покупали Syntha-6, то могли заметить, что 2 взятые наугад банки абсолютно идентичны.

У оригиналов не может быть отклонения в цвете, шрифтах, нет искажённо наклеенных этикеток или криво нанесённой краски.

Итак, Syntha-6 – ваш надёжный помощник в наборе мышечной массы.

Это одна из лучших разработок в спортивном питании, результат действия которой вас полностью удовлетворит.

Источник: https://lifegid.com/bok/3652-harakteristika-kompleksnogo-proteina-syntha-6.html

Как принимать протеин syntha 6 BSN

Отзывы о протеине syntha 6 (9 votes, average: 3,89 out of 5)
Загрузка…

Краткое содержание статьи:

  • О самых важных моментах
  • Как принимать протеин syntha 6?
  • Протеин syntha 6 — видео
  • Как осуществить правильный выбор протеина?
  • Отзывы о протеине syntha 6
  • Проблемы применения
  • Что лучше – протеин или гейнер?
  • Syntha 6 отзывы — видео

Протеин 6 это превосходный премиум продукт на рынке спортивного питания. В протеин syntha 6 вошел широкий комплекс протеинов. Что же касается каждого типа протеина, то они отличаются друг от друга и имеют уникальный состав аминокислот. С помощью данного протеина вы обеспечите ваш организм и мышцы в том числе, аминокислотами, которые будут там содержаться некоторое время.

В первых рядах лидеров рынка спортивного питания

Попробуйте испытать с разными протеинами, не садитесь на один. Вот например, протеин Nutrition и его разновидности имеют довольно хорошие отзывы у потребителей.

О самых важных моментах

  1. Синта 6 протеин является протеиновым продуктом, который имеет прекрасный вкус. Данный протеин способствует увеличению роста массы ваших мышц.
  2. Протеин bsn syntha 6 применяется легко и не вызывает никаких побочных эффектов.

    Он идеально подойдет для применения несколько раз за сутки.

  3. Существуют также смеси протеина sinta 6, как для утра, обеда и даже вечера. Такие протеины являются очень качественными и не содержат никаких ненужных веществ, в своем составе.

  4. С помощью данного протеина ваши мышцы получат все необходимые аминокислоты, которые защитят их от катаболизма. При этом всем протеин не приносит совершенно никакого вреда организму человека.

Приготовить протеин дома — проще нет!

В данной порции протеина содержатся жиры, протеин, углеводы. Также присутствует содержание натрия, калия и холестерина.

Как принимать протеин syntha 6?

Пришло время поговорить и о правильном применении протеина, ведь это также очень важно для дальнейшего эффекта. Протеин был разработан для тех людей, которые хотят достигать своих спортивных и физических целей.

Давайте же рассмотрим рекомендацию по тому, как следует принимать данный протеин. О самой порции протеина мы уже писали выше, но, а употреблять ее необходимо около трех раз в день.

Но здесь будет все завесить и от конкретного человека.

Протеин syntha 6 — видео

Как осуществить правильный выбор протеина?

Большой популярностью среди продуктов питания для спорта, как уже всем известно, набирает именно протеин и различные протеиновые добавки на его основе. Ведь спортсмены даже не представляют того, как без этого вещества, возможно, вообще получить накачанные мышцы.

Но протеина существует довольно-таки много, как сывороточного, молочного, яичного, казеинового, соевого и многих других. Существуют также и различные смеси из данных протеинов, которые также пользуются большой популярностью.

Но все же нам хотелось поговорить и выяснить то, какой же протеин является самым лучшим среди всех его видов.

Правильный выбор протеина

Что же касается продукта продажи, то безупречно сывороточного протеина очень много. Такой протеин очень известен и популярен. Его предпочитают использовать практически все спортсмены и просто обычные люди.

Важно

Но что же касается цены, то она также соответствует самому качеству данного продукта. Но, скажем вам честно, лучше все же потратить деньги и убедится в хорошем качестве продукта и в том, что его применение принесет вам пользу, нежели покупать незнакомые препараты, без инструкции, но зато дешево.

Но лучше все же позаботится о своем здоровье, нежели о цене.

Отзывы о протеине syntha 6

На многочисленных сайтах в интернете, можно найти немало отзывов про протеин синта 6. Они могут быть как на официальных сайтах данной продукции, так и на разных сайтах где продается необходимый препарат. В общем, найти их можно легко и просто.

Но что же пишут люди в этих отзывах? Многие писали о том, что данный вид протеина помог достигнуть спортивных и физических целей за несколько месяцев, которые раньше были недоступны даже после долгого периода тренировок, больших нагрузок и прочего.

Некоторым при правильном применении удалось держать тело в спортивной форме довольно-таки долгое время, а некоторые смогли просто улучшить свое здоровье после тренировок, так как данный протеин помогал быстро восстановлять мышцы после значительных нагрузок.

В общем, протеин в этих отзывах был назван хорошим, но не обойтись, конечно же, и без плохих его сторон.

Отзывы о протеине syntha 6

Многим протеин причинил вред, но это было скорее, из-за невнимательности самих людей и из-за того что они не прошли консультации у врача и не сделали медосмотр. Так что если же у вас есть какие-либо болезни с печенью или почками, то употреблять данный препарат не стоит.

Также нужно выяснить, есть ли у вас какие-то аллергические реакции на протеин и на его применение. Сюда можно также отнести и различные протеиновые коктейли. Ну а из-за того что многие не знали, есть ли у них аллергия на протеин или нет, получили вред от применения данного препарата.

Так что, конечно же, лучшим, способом при возникновении аллергии на данный препарат во время его применения, нужно будет просто бросить его употреблять.

Проблемы применения

Некоторые не получили желаемых результатов, так как употребляли не тот вид протеина, который нужен был. Это, например, когда мы хотим набрать массу, а употребляем протеин для похудения, и таких примеров большое количество. Так что нужно еще подобрать и правильный протеин, ведь видов протеина очень много и каждый из них предназначен для решения разных задач.

Иногда полные новички бегут покупать самый дорогой протеин, например syntha 6, но потом не достигают ощутимых результатов на тренировках, просто из-за того что не хотели понять, как его принимать или решили, что дорогой протеин – это достаточная основа для роста мышц. На самом деле это не так и применение любого протеина должно сопровождаться еще и максимально возможными усилиями при выполнении подходов на тренировках.

Протеин + тяжелая тренировка = успех

Что лучше – протеин или гейнер?

Помимо протеина BSN sinta 6, выпускается еще много различных препаратов, которые способствуют росту мышечной массы. Одним из таких веществ есть гейнеры от BSN. Гейнер является обычной добавкой и относят ее именно к спортивному питанию.

Он в своем составе, как и протеин, содержит белок, но не только белок, еще и большое количество углеводов. Тогда как протеин полностью состоит из белка. Это в свою очередь хорошо, но и плохо, так как для лучшего усваивания требуются еще и углеводы. Вот в гейнере они уже есть, а при применении протеина еще необходимо дополнительное употребление углеводов для лучшего усвоения.

С другой стороны, стоит задуматься, сколько гейнера нужно употребить, чтобы получить такое же количество белка, как при приеме протеина. Кроме того, сколько для вас обойдется такое количество гейнера? Все таки лучше придерживаться традиционных методик приема спортивных добавок и не выдумывать велосипед заново.

Совет

Поэтому, часто, достижение оптимального эффекта от протеина возможно лишь путем серьезной работы на каждой тренировке в сумме с правильной частотой и дозировкой.

Следуя такой простой инструкции начинающие получат стойкое основание для мощного прогресса, а опытные атлеты смогут максимально долго прогресировать в весах и тем самым улучшать свои показатели.

Syntha 6 отзывы — видео

Источник: https://vtrenirovke.ru/protein-6-bsn/

Ссылка на основную публикацию