Является ли сладкое причиной сахарного диабета

Содержание
  1. Если есть много сахара — будет ли диабет?
  2. Связь между сахаром и диабетом 2 типа
  3. Другие риски для здоровья, связанные с сахаром
  4. Рекомендации по потреблению сахара
  5. Профилактика диабета
  6. Врач‑эндокринолог: «Сахарный диабет развивается совсем не от любви к сладкому»
  7. Теперь сладкое нельзя? Отвечаем на важные вопросы о диабете
  8. Для начала: что такое диабет?
  9. Чем так опасна эта болезнь?
  10. Можно ли заболеть им в течение жизни?
  11. А можно ли заразиться им от другого человека?
  12. Если родители больны диабетом (или один из них), значит ли это, что ребенок тоже будет болен?
  13. Если я ем много сладкого, значит ли это, что я в зоне риска?
  14. Как понять, что нужно обратиться к врачу?
  15. Что делать, если мне поставили диагноз диабет?
  16. Значит, с диабетом придется сесть на диету?
  17. А что насчет физических нагрузок?
  18. Ну и самое сокровенное: влияет ли диабет на сексуальную жизнь?

Если есть много сахара — будет ли диабет?

Избыточное потребление сахара может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Однако его связь с диабетом 2-го типа все еще остается неясной. Большинство врачей утверждают, что сахар сам по себе не вызывает диабет. Это сложное состояние, которое развивается из-за целого ряда факторов.

Как диабет 1-го, так и диабет 2-го типа влияют на способность организма регулировать уровень глюкозы в крови. Потребление сахара не будет непосредственно вызывать ни один из этих типов. Однако чрезмерное употребление пищи может привести к увеличению веса. Ожирение является фактором риска развития сахарного диабета 2 типа.

С другой стороны, диабет 1-го типа — это аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему человека атаковать клетки, вырабатывающие инсулин. Повреждение этих клеток нарушает способность организма управлять уровнем глюкозы в крови.

Как только у человека появляется диабет, употребление слишком большого количества сахара может ухудшить симптомы.

Связь между сахаром и диабетом 2 типа

Хотя употребление сахара напрямую не вызывает диабет 2-го типа, некоторые данные свидетельствуют о том, что доступность сахара делает диабет более распространенным. Обзор 2016 года показал убедительные закономерности, позволяющие предположить, что потребление сахара имеет прямую и косвенную связь с диабетом.

Обзор исследований 2012 года показывает, что употребление некоторых форм сахара может увеличить риск развития диабета. Авторы исследования предположили, что сладкие напитки увеличивают риск развития диабета 2-го типа. Хотя может показаться, что сахар имеет связь с уровнем сахара в крови, исследователи до конца не понимают его связь с диабетом.

Другие риски для здоровья, связанные с сахаром

Хотя связь между сахаром и диабетом 2-го типа неопределенна, связь между сахаром и другими состояниями здоровья гораздо яснее.

Другие риски, связанные с употреблением слишком большого количества сахара, включают:

Рекомендации по потреблению сахара

Организм нуждается в глюкозе, чтобы функционировать. Она присутствует в пище и поэтому ее невозможно избежать. Однако нет никакой необходимости добавлять дополнительный сахар в закуски или блюда.

Особенно вредны подслащенные газированные напитки, конфеты и обработанные пищевые продукты.

Врачи рекомендует следующие ограничения на добавляемые сахара каждый день:

Ограничение потребления сахара менее чем на 10% от общего количества калорий в день — еще один способ держать потребление сахара под контролем. Это предотвращает чрезмерное потребление сахара независимо от того, сколько калорий нужно человеку.

Люди с диабетом должны:

Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа:

Профилактика диабета

Хотя связь между сахаром и диабетом неясна, уменьшение потребления сахара и обработанной пищи может предотвратить диабет 2-го типа.

Изменения образа жизни могут снизить риск развития диабета 2 типа и предотвратить осложнения. К ним относятся:

Женщины, у которых развивается гестационный диабет, могут снизить свой риск развития диабета, управляя массой тела, избегая чрезмерного увеличения веса во время беременности и увеличивая физическую активность перед планируемой беременностью.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Врач‑эндокринолог: «Сахарный диабет развивается совсем не от любви к сладкому»

Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечают 14 ноября. В России количество выявленных заболевших ежегодно увеличивается примерно на 300 тысяч человек. Эта болезнь входит в десятку причин смертности населения. У четверти всех жителей страны наблюдается преддиабетное состояние. Еще одна тревожная тенденция – рост пациентов детского и подросткового возраста. Врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук Марина Рапацкая рассказала обозревателю «Корзинки», как распознать болезнь на ранних стадиях и что сделать, чтобы избежать сахарного диабета.

– Марина, скажите, диабет развивается из-за любви к сладкому?

Читайте также:  Обследования при впервые выявленном диабете

– Развитие диабета из-за чрезмерного употребления сахара – это миф. Преобладание простых углеводов в рационе питания способствует развитию ожирения. Ожирение, в свою очередь, является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа, но не его непосредственной причиной. Решающую роль в развитии диабета играют избыточная масса тела и низкая физическая активность. Вот на это нужно обращать внимание врачам и правильно мотивировать пациентов к коррекции веса и физическим нагрузки. Однако надо помнить, что диабет может возникнуть и у тех, кто не страдает от проблемы лишнего веса.

– Как проявляет себя диабет, можно ли распознать его симптомы самостоятельно?

– Опасность этой болезни в том, что поначалу она никак себя не проявляет. В группе риска находятся люди старше 40 лет с избыточной массой тела или ожирением. Также есть генетическая предрасположенность – те, у кого диабетом страдают родители, братья и сестры, заболевают им чаще. К симптомам, позволяющим врачу заподозрить сахарный диабет, относятся неспецифические проявления – выраженная сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание при отсутствии инфекционных патологий почек и мочевыделительной системы, плохая заживляемость ран. Если это дети, то обязательно необходимо обращать внимание на резкое и беспричинное снижение веса, малый набор веса, употребление большого количества жидкости. Я перечислила только несколько возможных проявлений болезни. Будьте более бдительны, если у родственников имеется сахарный диабет. Риск развития при этом увеличивается в разы. Таким пациентам необходимо раз в год проверять уровень сахара в крови натощак.

– Чем отличаются разные типы диабета?

– Самые распространенные типы сахарного диабета – 1-ый и 2-ой. Причем 1-ый тип встречается в 10 – 20 % всех случаев, а 2-ой в 80 –90 %. Однако существуют и другие специфические виды диабета, связанные с генетическими заболеваниями, длительным приемом различных лекарственный препаратов, инфекционными болезнями и даже с беременностью. При диабете 1-го типа характерно быстрое развитие симптомов – резкое снижение веса, выраженная жажда, сухость во рту, что при отсутствии медицинской помощи приводит к возникновению нарушения дыхания, спутанности сознания и развитию диабетической комы. При диабете 2-го типа симптомы чаще всего развиваются постепенно. Пациент чувствует недомогание, слабость, утомляемость, у него появляются умеренная сухость во рту и зуд кожи, раны начинают плохо заживать. Очень часто такой диабет выявляется случайно при обследовании пациентов по поводу других патологий. Большое количество людей в данный момент даже не подозревает о своем диагнозе.

– А как быть женщине, которая болеет диабетом, но хочет родить здорового ребенка?

– Обязательное планировать беременность! Некомпенсированный диабет опасен в первую очередь для здоровья матери: начинают прогрессировать все имеющиеся осложнения. В такой ситуации возможно развитие необратимых последствий для здоровья как самой женщины, так и ее плода. При планировании беременности и качественной подготовке к ней женщина с диабетом способна родить здорового малыша без вреда для его и своего здоровья. Опасность для плода возникает при незапланированной беременности на фоне высоких показателей глюкозы в крови в первые три недели беременности, когда формируются органы будущего ребенка. Именно поэтому людям с сахарным диабетом очень важно применять надежные методы контрацепции и со всей ответственностью подходить к вопросу планирования беременности. Кстати, грудное вскармливание снижает риск развития диабета 1-го типа, тогда как использование коровьего молока в питании детей до года, напротив, его повышает.

– Можно ли полностью вылечить диабет?

– Увы, нет. Но качество жизни человека можно поддерживать с медицинской помощью на высоком уровне. После нормализации массы тела, если в течение десяти лет пациент поддерживает уровень глюкозы, соблюдает диету, и для этого не требуется медикаментозная поддержка, мы, доктора, можем говорить о так называемой ремиссии. Но это не значит, что пациент полностью прекращает контроль над заболеванием – диабет нуждается в постоянном контроле.

– То есть придется всю жизнь принимать инсулин?

– Имеется существенная разница в механизме развития диабета 1-го и 2-го типа. В первом случае инсулин не вырабатывается поджелудочной железой или его очень мало, а во втором он в избытке, но не воспринимается правильно клетками. Поэтому и тактика лечения здесь разная. При сахарном диабете 1-го типа инсулин – это один и единственный способ нормализовать уровень глюкозы в крови. Он назначается сразу с момента подтверждения диагноза. В этом случае инсулинотерапия проводится пожизненно.

При диабете 2-го типа в самом начале заболевания поджелудочная железа справляется с выработкой инсулина, даже с избытком. В этот период врачи назначают больным специальные препараты для понижения сахара в таблетках или инъекциях. При прогрессировании болезни организму становится все сложнее вырабатывать инсулин, прежние препараты уже не дают должного эффекта. В этом случае пациентам назначаются дополнительно инъекции инсулина. Почему-то некоторые люди с диабетом боятся введения инсулина, чаще всего по непонятным причинам. Я хочу еще раз акцентировать внимание на том, что когда таблетки уже не могут должным образом снизить сахар в крови, то необходимо добавлять инъекции инсулина. Если этого своевременно не сделать, то высокий сахар в крови приведет к развитию и прогрессированию тяжелых осложнений.

Читайте также:  Размеры ячеек сита для сахарной пудры

– Какие способы профилактики диабета существуют? Можно ли защититься от болезни?

– В настоящее время специфической профилактики диабета не существует. Если своевременно узнать о риске возникновения болезни, то можно попытаться ее предотвратить. При генетической предрасположенности к этому заболеванию или ожирении необходимо соблюдать определенные правила. Повлиять на возраст, генетику, образ жизни, который вы соблюдали ранее, не получится, а вот исключить определенные вредные привычки и приобрести полезные – под силу каждому. Во многих случаях изменение образа жизни могло бы остановить или затормозить развитие сахарного диабета 2-го типа.

Для этого необходимо отказаться от быстрых углеводов и сахара, употреблять достаточное количество воды, питаться малыми порциями и употреблять достаточное количество клетчатки. Очень важно увеличить физическую активность, перейти от сидячего образа жизни к активному, заниматься спортом. Обязательное условие – снижение массы тела и регулярный контроль уровня сахара и других показателей углеводного обмена в крови. Откажитесь от вредных привычек и приведите в норму давление. Особенно, если оно повышенное. Полностью исключить риск заболевания, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, но в силах каждого контролировать факторы, которые способны привести к его развитию.

Источник

Теперь сладкое нельзя? Отвечаем на важные вопросы о диабете

14 ноября — Всемирный день диабета, болезни, от осложнений которой ежегодно в мире умирает более 1,5 миллиона человек. Сегодня мы напоминаем, что такое диабет, как не заболеть им в течение жизни и что делать, если вам поставили этот пугающий диагноз.

Для начала: что такое диабет?

Диабет — это хроническая болезнь, связанная с высоким уровнем глюкозы в организме из-за недостатка или нарушений в работе гормона — инсулина. Глюкоза — основной поставщик энергии, а инсулин помогает эту энергию из глюкозы «добывать».

Существует несколько типов диабета, самые распространенные: диабет I и II типа. В случае с диабетом I типа в иммунной системе человека происходит «сбой» и поджелудочная железа практически перестает вырабатывать инсулин.

При диабете II типа организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин: клетки просто теряют чувствительность к гормону.

Чем так опасна эта болезнь?

Если человек с диабетом не контролирует свой уровень сахара и игнорирует прием лекарств, из-за большого количества глюкозы его кровь становится более густой, как сахарный сироп. Если в кровеносных сосудах вместо жидкости постоянно течет такой «сироп», кровоток замедляется и глюкоза начинает оседать на стенках мелких и крупных сосудов, ухудшая их проводимость для питательных веществ.

Что это означает для организма? Органы перестают работать в нормальном режиме. Микрососудистые осложнения приводят к снижению остроты зрения (вплоть до полной слепоты), почечной недостаточности. Страдают и сосуды головного мозга, из-за чего ухудшается память, мышление, способность воспринимать информацию. Макрососудистые осложнения влекут за собой инфаркты и инсульты. Существует также такое понятие, как «диабетическая стопа»: из-за изменений сосудов, нервов и кожи мягкие ткани стоп чаще травмируются и подвергаются инфекциям: любая мелкая травма или потертость может привести к серьезным нагноением и язвам и, как следствие, ампутации.

Можно ли заболеть им в течение жизни?

Да, можно. Большинство людей с таким диагнозом страдают от диабета II типа, который можно приобрести в течение жизни. Раньше он проявлялся преимущественно у взрослых после 40 лет, но в последнее время болезнь «молодеет»: все чаще ее обнаруживают и у подростков. Избыточный вес, неактивный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем — это главные факторы риска.

Диабет I типа ранее называли юношеским или детским: он, как правило, проявляется в возрасте до 30 лет, но этот диагноз могут поставить и младенцу. В настоящее время диабет I типа нельзя предупредить или вылечить.

А можно ли заразиться им от другого человека?

Ни одним из типов диабета невозможно заразиться от другого человека. Поэтому, если в вашем окружении есть такой человек, то не нужно ограничивать общение с ним. Более того: таким людям очень важна поддержка в семье и понимание со стороны окружающих — друзей, знакомых, коллег. Ведь как и любое другое заболевание, диабет требует от пациента ответственного отношения к своему состоянию, а это достаточно тяжело как физически, так и психологически. Отрицание, страх, гнев, вина или депрессия — это лишь некоторые из чувств, которые могут испытывать люди с таким диагнозом.

Читайте также:  Формула крови по инсулину и глюкозе

Если родители больны диабетом (или один из них), значит ли это, что ребенок тоже будет болен?

Нет, болезнь родителей не означает то, что у ребенка она тоже будет. Но риск развития болезни у детей в таком случае выше: 80−90% пациентов с диабетом I или II типа имеют семейную диабетическую историю.

Если я ем много сладкого, значит ли это, что я в зоне риска?

Прямой зависимости между любовью к сладкому и диабетом нет, чего нельзя сказать о нездоровой еде в целом. Поэтому человек, предпочитающий пищу, богатую холестерином, ставит себя в уязвимое положение перед диабетом II типа.

Как понять, что нужно обратиться к врачу?

Основные симптомы диабета — жажда, сухость во рту, постоянное чувство голода, усталость, частое и обильное мочеотделение, плохая заживляемость порезов и ран. Если вы заметили у себя похожие симптомы и вы находитесь в группе риска, то самое время обратиться к врачу и проверить уровень глюкозы в крови.

Что делать, если мне поставили диагноз диабет?

Самое главное — это осознать, что диабет не является преградой для активной и полноценной жизни. Всю необходимую информацию о жизни с диабетом можно получить у вашего лечащего врача и в «Школе диабета» — занятиях, которые проводятся на базе городских больниц и поликлиник.

Вашим основным помощником в борьбе за хорошее самочувствие должен стать качественный глюкометр, так как вам нужно постоянно контролировать уровень глюкозы в крови: при диабете I типа до 12 раз в сутки, при диабете II типа — до 6 раз. Обязательно нужно проверять этот показатель после еды.

Значит, с диабетом придется сесть на диету?

Скорее, придерживаться норм правильного питания. Для людей с диабетом самое главное в продуктах — значение гликемического индекса (ГИ). Это показатель того, как быстро углеводы, которые содержатся в продукте, усваиваются организмом и насыщают его сахаром. Чем выше число ГИ, тем быстрее и сильнее «подскочит» сахар и тем быстрее упадет после. Поэтому, к примеру, шоколадные батончики быстро вызывают чувство насыщения, но так же быстро и резко потом наступает чувство голода.

Важно, чтобы в диабетическом меню были преимущественно продукты с низким ГИ, так называемые «сложные» или «медленные» углеводы. ГИ чистой глюкозы — 100, картофеля, сахара, фиников, манной крупы — от 90 и выше. Продукты с низким ГИ (30 и ниже) — авокадо, тофу, брокколи, зелень.

А что насчет физических нагрузок?

Диабет не помеха занятиям спортом. Более того, люди с таким диагнозом есть и среди олимпийских чемпионов, и среди выдающихся звезд спорта. Однако индивидуально подобрать нагрузку вам поможет только лечащий врач, исходя из типа вашего заболевания, веса и дополнительных факторов, например, наличия других хронических болезней. Но так или иначе физическая активность полезна при любом типе диабета, так как движение мышц помогает сокращать количество сахара в крови.

Для людей со II типом диабета тренировки даже необходимы, особенно если диабет вызван излишним весом. Будут полезны аэробные или кардионагрузки: бег, прыжки на скакалке, плавание или даже обычная быстрая ходьба. Но не стоит забывать, что при активных занятиях спортом существует риск развития гипогликемии — снижения уровня сахара в крови ниже нормы. Поэтому обязательно необходимо придерживаться рекомендаций врача и контролировать свой уровень глюкозы до и после тренировки.

Ну и самое сокровенное: влияет ли диабет на сексуальную жизнь?

Да, примерно 50% мужчин и 25% женщин с запущенным диабетом сталкиваются с сексуальными проблемами или потерей либидо. Из-за микрососудистых осложнений 1 из 3 мужчин с диабетом страдают от импотенции. В случае с женщинами побочными сексуальными проблемами диабета могут стать молочница, цистит и отсутствие чувствительности половых органов.


17.11.2018 в 9:00 в Республиканском Дворце культуры профсоюзов, пр. Независимости, д. 25 состоится медико-просветительское мероприятие «Всемирный день диабета 2018: семья и диабет» для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа разных возрастов.

Источник

Правильные рекомендации