Biotin now: формы выпуска, состав, инструкция по приему и цена

Биотин от Now Foods: обзор, показания

Известный во всем мире американский производитель БАДов Now Foods выпускает различные витамины, минералы и прочие полезные для организма вещества. Не остались без внимания и витамины группы В. Например, один из важных для человека витамин, который имеет несколько названий выпускается в разных дозировках.

Кофермент R, витамин В7 или Н, а также попросту биотин – все это один и тот же водорастворимый витамин группы В. Он имеет для человека особое значение.

Природный источник данного витамина – некоторые продукты питания. Но иногда даже сбалансированное меню не является гарантией того, что в организме не возникнет дефицита биотина.

В таких случаях показано употребление специальных пищевых добавок.

Как и все остальные продукты фирмы Now, биотин данного производителя отличается высоким качеством и эффективностью. Поэтому препарат пользуется огромным спросом и заслуживает множество положительных отзывов покупателей.

Витамин В7 от популярного производителя

Предлагаемый потребителю биотин торговой марки Now Foods выпускается в капсулах среднего размера. Их легко проглатывать. При этом не ощущается ни запаха, ни вкуса. Вещество внутри капсул белого цвета. Продается пищевая добавка в пластиковых упаковках.

На дне указан срок годности. Снимая с баночки крышечку, Вы обнаружите защитную мембрану. После вскрытия БАД нужно хранить в сухом темном месте. Сохранности продукта способствует холод. Так что упаковку с капсулами можно поставить в холодильник.

Обратите внимание

Biotin Now Foods – это кошерный продукт. Он может употребляться вегетарианцами, поскольку не содержит веществ животного происхождения. Относительно безопасности приема пищевой добавки можно не беспокоиться. В ней нет вредных консервантов, ГМО и искусственных красителей.

При покупке биотина мирового бренда есть возможность выбрать нужную дозировку. Рассмотрим все три варианта.

Now Foods, Биотин, 1000 мкг., 100 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Соответствующая высоким стандартам качества активная пищевая добавка. Дополнительный источник относящегося к группе В витамина торговой марки Now Foods с наименьшей концентрацией биотина. В составе каждой капсулы 1000 мкг витамина В7.

Продается по 100 штук в упаковке. В инструкции есть вся информация, которая может заинтересовать потребителя. Пить капсулы можно до еды или непосредственно во время приема пищи. Чтобы не возникло проблем с продвижением по пищеводу, стоит запивать таблетку водой.

Другие компоненты, содержащиеся в продукте: рисовая мука, растительная целлюлоза, стеарат магния и относящийся к группе кислотных оксидов кремний. Спорных и запрещенных веществ в составе препарата нет и быть не может. Ведь все пищевые добавки данного производителя сертифицированы.

Употребляется БАД преимущественно для профилактических целей. Он восполнит пробелы в питании. Ведь не всегда есть возможность съедать достаточное количество продуктов, которые насыщают организм витамином Н. Однако если человек не будет получать суточную норму этого вещества, это рано или поздно скажется на его здоровье.

Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 120 капсул в растительной оболочке

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Активная биодобавка с концентрацией биотина 5000 мкг в одной порции. Форма выпуска – капсулы, которые покрывает растительная оболочка. Фасуется по 60 и 120 штук.

Производитель рекомендует употреблять по 1-2 капсулы в день. Соответственно меньшей баночки хватает на месяц или два месяца, если пьете лишь одну капсулу. А большая израсходуется за два или четыре месяца.

В состав продукта, кроме витамина В7, входят такие ингредиенты:

  • перемолотый в муку рис;
  • целлюлоза растительного происхождения;
  • диоксид кремния;
  • стеарат магния.

Пищевая добавка не содержит компонентов, способных причинить вред человеческому организму.

Курс Biotin 5000 mcg подходит в случае дефицита витамина Н (В7). Капсулы восполняют нехватку важного для здоровья кофермента. Это значит, что таким способом можно избежать потенциальных проблем, связанных с функционированием жизненно важных систем. А еще предотвратить такие неприятные явления, как потускнение волос, облысение, ломкость и слоение ногтей, ухудшение состояния кожи.

При первых признаках недостатка биотина проконсультируйтесь с врачом относительно целесообразности приема биотина Now 5000 мкг.

Now Foods, Биотин, Дополнительная сила, 10 мг (10 000 мкг), 120 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Биологически активная добавка, основным компонентом которой является биотин. Капсулы имеют высокую концентрацию данного кофермента – 10 000 мкг. Это наивысшая дозировка, предлагаемая компанией Now Foods. Что касается дополнительных ингредиентов, их список идентичен первым двум вариантам.

Количество капсул в одной упаковке – 120 штук. Употреблять добавку нужно ежедневно. Одна капсула – это дневная порция. Выпить ее нужно во время еды.

Принимать Biotin 10 000 mcg нужно в случае острой необходимости в витамине Н. Показаниями к применению являются явные признаки дефицита биотина:

  • депрессивное состояние;
  • постоянная сонливость;
  • ощущение слабости в мышцах;
  • плохой аппетит и даже тошнота;
  • нездоровый цвет лица;
  • значительное ухудшение состояния волос и ногтей;
  • возникновение проблем с кожей.

Данный препарат не подходит для обычной профилактики, поскольку его дозировка значительно превышает дневную норму биотина для человека. Пройденный курс позволяет устранить недостаток важного витамина. А это возможность восстановить пошатнувшееся здоровье и вернуть красоту кожи и волос.

Польза биотина Now

Витамин В7 имеет разностороннее влияние на организм. Роль биотина для человека трудно переоценить.

  1. участвует в метаболизме аминокислот;
  2. способствует выработке энергии;
  3. поддерживает иммунную функцию;
  4. входит в состав ферментов;
  5. влияет на синтез некоторых протеинов;
  6. регулирует выработку жирных кислот;
  7. контролирует количество сахара в крови;
  8. насыщает организм серой.

Кстати, кофермент R часто называют витамином красоты. И это вполне заслужено. Именно он сохраняет здоровье волос, а также эпидермиса и ногтевых пластин. Недостатком биотина могут быть спровоцированы следующие проблемы:

  • распространение грибка на коже;
  • экзема (одно из неприятнейших кожных заболеваний);
  • шелушение верхнего слоя кожи;
  • ощущение стянутости и сухости эпидермиса;
  • синдром раздраженной кожи;
  • выпадение волос;
  • утрата естественного блеска волос;
  • истончение и ломкость волос;
  • ломкие ногти.

Употребление пищевой добавки Biotin американского производителя Now Foods позволяет добиться таких результатов:

  1. повысить иммунитет;
  2. укрепить ногти;
  3. улучшить состояние волос;
  4. оздоровить кожу;
  5. вернуть энергичность;
  6. сохранить хорошее самочувствие.

Удовлетворив потребность организма в витамине В7 с помощью продукта Now, Вы не только ежедневно будете чувствовать прилив сил и бодрости, но еще обретете уверенность в себе. Все же здоровая кожа и красивые волосы значат немало.

Возможны ли противопоказания?

Биотин принимает участие во многих процессах, происходящих внутри организма. Поэтому человек просто не может без него обходиться.

Получать столь важный витамин в полной мере просто необходимо для поддержания крепкого здоровья. Однако пищевая добавка Biotin Now Foods может вызвать индивидуальную непереносимость.

Дело даже не в самом биотине, а дополнительных веществах, входящих в состав продукта.

Организм каждого человека неповторим. Предугадать, какой ингредиент может быть не воспринят крайне сложно. Поэтому в случае негативной реакции организма продолжение курса данной пищевой добавки ставится под вопрос.

Согласовать применение БАДа со специалистами необходимо каждому желающему пройти курс. Особенно игнорировать этот совет опасно людям, имеющим определенные заболевания, а также тем, кто в силу различных причин принимает лекарственные препараты, несовместимые с данной добавкой.

Щепетильно к употребляемым продуктам должны относиться беременные женщины и новоиспеченные мамочки, у которых ребенок находится на грудном вскармливании. Несмотря на то, что в этот жизненный период потребность в биотине возрастает, относительно приема капсул от Now Foods необходимо проконсультироваться с врачом.

И еще один важный момент. Биодобавка Biotin разработана только для взрослых. Поэтому давать капсулы детям запрещено.

Биотин Now, как лучший среди аналогов

Купить витамин В7, он же биотин на сегодняшний день можно в ближайшей аптеке. Каждая уважающая себя компания, которая выпускает БАДы, включает в свой ассортимент пищевую добавку Biotin. Но все ли они настолько эффективны, как обещают производители? К сожалению, не всегда прием витаминных комплексов или отдельно взятых веществ дает ожидаемые результаты.

Избежать разочарований можно, отдав предпочтение фирме Now Foods. Данный бренд на сегодняшний день очень популярен. И в этом нет ничего удивительного. Товары этой торговой марки соответствуют стандарту GMP. Опасаться за качество пищевых добавок не приходится.

Начав свою деятельность еще в 1968 году, компания не перестает постоянно работать над улучшением формул собственной продукции. Входящие в состав БАДов витамины имеют такие же полезные свойства, как и те вещества, что поступают в организм с продуктами питания. То есть, нет разницы, попадет ли биотин в организм в составе рыбы или мяса, или же в виде капсулы.

Важно

Отличие в том, что для восполнения суточной потребности трудно съесть достаточно много продуктов с биотином. А проглотив всего одну-две капсулы от Now Foods, Вы получите столько витамина В7, что ни о каком дефиците речи не может быть.

Так почему бы не пойти таким простым путем, позволяющим сохранить здоровье и привлекательность? Воспользуйтесь выгодным предложением американского производителя, чтобы никогда не вспоминать о том, что такое недостаток в организме биотина.

Источник: https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/biotin-ot-now-foods-obzor-pokazaniya.html

Биотин

Биотин – витаминный препарат на основе водорастворимых витаминов группы В, оказывающий влияние на протекание обменных процессов в организме, применяемый чаще всего для профилактики и лечения заболеваний кожи, волос и ногтей.

Форма выпуска и состав

Биотин выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток, основным действующим веществом которых является биотин (витамин В7).

Препарат выпускается в упаковках по 30 штук.

По инструкции, Биотин применяется при дефиците биотина в организме, как профилактическое и лечебное средство при:

  • Дерматите;
  • Нарушениях процессов ороговения кожи;
  • Нарушениях в работе сальных желез;
  • Нарушениях в процессе роста волос и их структуры;
  • Алопеции;
  • Себорее волосистой части головы;
  • Перхоти;
  • Нарушении пигментации волос;
  • Нарушении роста ногтей;
  • Структурных изменениях ногтей;
  • Синдроме мальабсорбции;
  • Заболеваниях системы пищеварения и функциональных изменениях в ней;
  • Наследственных заболеваниях обмена веществ, сопровождаемых дефицитом биотинидазы;
  • Нарушениях в психоэмоциональной сфере.

Противопоказания

По инструкции, Биотин не применяется:

  • В детском возрасте;
  • При наличии индивидуальной непереносимости препарата.

Препарат предназначен для приема внутрь.

Таблетки Биотин принимают по 5 мг перед едой один раз в день, запивая жидкостью.

При синдроме мальабсорбции дозировка Биотина составляет 10 мг, при множественном дефиците карбоксилаз – до 20 мг, при наследственных болезнях обмена веществ, сопровождаемых дефицитом биотинидазы – по 5-10 мг.

Длительность курсового приема препарата – 30 дней.

Побочные действия

При применении Биотина могут возникать побочные реакции аллергического характера в виде кожных высыпаний, отека слизистой гортани, загрудинных болей (при непереносимости препарата).

Особые указания

При применении Биотина следует иметь в виду, что:

  • Усвоение Биотина нарушается, а его биодоступность снижается препаратами на основе вальпроевой кислоты;
  • Уровень биотина в крови снижается при применении препарата одновременно с противосудорожными средствами;
  • Эффективность Биотина снижается при одновременном его приеме с пантотеновой кислотой (витамин В5). Поэтому названные препараты необходимо принимать в разное время суток;
  • Действие препарат потенцируется цинком, что усиливает его воздействие на рост придатков кожи;
  • Эффективность препарата снижается при избыточном потреблении пациентом сырого яичного белка, содержащего авидин, нарушающий всасывание Биотина;
  • Усвоение препарата нарушается при приеме алкоголя.

Аналоги

Аналогов Биотин не имеет.

Сроки и условия хранения

Биотин хранят при температуре не более 25º в местах с ограниченным доступом детей.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Оставьте свой комментарий:

Источник: https://spravka03.net/biotin.html

Биотин

Биотин – витаминный комплекс, применяемый при гиповитаминозе витамина Н.

Фармакологическое действие

Биотин или витамин Н, являясь жизненно важным витаминов группы В, участвует в синтезе высших жирных кислот, а также играет важную роль в обменных процессах организма:

  • Участвует в углеводном обмене и взаимодействует с инсулином, что особенно важно при диабете, поскольку способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови;
  • Оказывает благоприятное действие при ломкости и расслоении волос, ногтей, себорейном дерматите, нарушениях роста и развития. Помимо этого Биотин по инструкции контролирует обмен жиров в клетках кожи и волос. При облысении негормональной этиологии витамин Н останавливают выпадение волос;
  • Способствует усвоению белка, участвует в обменных процессах вместе с другими витаминами группы В, а также в разложении жирных кислот и в сжигании жира;
  • Благотворно действует на функциональное состояние желудочно-кишечного тракта и нервной системы;
  • Необходим для синтеза гемоглобина.

Вследствие дефицита биотина по отзывам могут развиться себорейный дерматит, анемия, потеря волос, тошнота, депрессия, бессонница, воспаление или бледность кожи и слизистых оболочек, потеря аппетита, мышечные боли, высокий уровень холестерина в крови.

Форма выпуска Биотина

Биотин выпускается в виде биологически активной добавки «Биотин комплекс» в таблетках по 0,45 г. Также он входит в состав лекарственных средств Медобиотин, Волвит и Деакура и других БАДов – Гепатон, Дискавери сила, Дискавери очарование, Дискавери отличник, Ламинарин, Нейростабил, Формула женщины, Глюкосил.

Показания к применению Биотина

Биотин по инструкции показан к применению:

  • При недостаточной выработке витамина Н, связанной с неполноценным питанием, употреблением алкоголя, дисбактериозом, длительным приемом противосудорожных препаратов и антибиотиков;
  • Для поддержания нормального уровня сахара в крови;
  • При нарушении функции сальных желез кожи головы – при перхоти, ломкости и выпадении волос;
  • Как вспомогательная терапия при мышечной слабости, апатии, снижении аппетита, сонливости, дерматите, синдроме хронической усталости.

Противопоказания

Согласно инструкции Биотин противопоказано применять только при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав комплекса, при беременности и в период лактации.

Читайте также:  Вывих плеча: симптомы, первая помощь, лечение и реабилитация

Способ применения Биотина

Комплекс Биотин принимают в профилактических дозах по 2 таблетки в день во время еды, в лечебно-профилактических целях дозировку препарата рекомендуется удвоить. Перед применением комплекса Биотин следует проконсультироваться с врачом для уточнения дозировки.

Побочные действия

По отзывам Биотин в составе биологически активных добавок в терапевтических дозах побочных эффектов не вызывает.

Биотин: цены в интернет-аптеках

ЛОШАДИНОЕ МОЛОКО шампунь Биотин/Аргинин Восттановление секущихся ломких волос 200мл АСНА — Ассоциация Независимых Аптек
АСНА — Ассоциация Независимых Аптек
Доппельгерц бьюти sport lady l-карнитин + биотин таб. шип. со вкусом лимона 6500мг №15 (бад) ЦВ Протек
ДОППЕЛЬГЕРЦ БЬЮТИ БИОТИН таб. N30 АСНА — Ассоциация Независимых Аптек
ДОППЕЛЬГЕРЦ ВИП ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА капс. Биотин/Q10/Витамин С/Цинк N30 АСНА — Ассоциация Независимых Аптек
Доппельгерц бьюти биотин таб. 280 мг №30 ЦВ Протек
Доппельгерц Бьюти Биотин таблетки 280 мг 30 шт. РУФАРМА, ООО

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Источник: https://www.neboleem.net/biotin.php

Биотин

Биотин – витаминное средство, предназначенное для восполнения дефицита витаминов группы B.

Форма выпуска и состав Биотина

Выпускают препарат в виде капсул и покрытых оболочкой таблеток, каждая из которых содержит 5 мг биотина.

Также это вещество входит в состав таких лекарственных средств и БАДов, как Деакура, Медобиотин, Волвит, Дискавери, Гепатон, Глюкосил, Нейростабил, Формула женщины, Ламинарин.

Фармакологические свойства Биотина

Активный компонент Биотина – одноименное вещество биотин (витамин H или витамин B7) – относится к водорастворимым витаминам группы B.

Этот элемент участвует в обмене липидов, в карбоксилировании, дезаминировании углеводов и белков, декарбоксилировании. Он является обязательным участником дифференцировки клеток и нервно-трофических процессов, влияет на обменные процессы в организме:

  • Взаимодействуя с инсулином, нормализует уровень сахара в крови, что особенно важно при сахарном диабете;
  • Способствует хорошему усвоению белка, участвует в сжигании жира и разложении жирных кислот;
  • Оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта;
  • Участвует в синтезе гемоглобина;
  • Положительно влияет на структуру волос, предотвращая их ломкость и способствуя лучшему росту, и ногтей, предупреждая их расслоение;
  • Контролирует обмен жиров в клетках волос и кожи;
  • Останавливает выпадение волос (при условии, что оно обусловлено негормональными сбоями).

Дефицит биотина, по отзывам, может стать причиной бессонницы, депрессии, потери аппетита, высокого уровня холестерина в крови, себорейного дерматита, тошноты, потери волос, анемии, мышечных болей, воспаления слизистых оболочек, бледности кожи.

Биотин для волос применяют при нарушении их роста и структуры. Женщины, которые принимали эти витамины, оставляют преимущественно положительные отзывы о препарате. Они отмечают, что уже спустя 2 недели после начала приема средства прекращается интенсивное выпадение волос, они становятся блестящими, пышными и более густыми. Более того, Биотин благоприятно влияет на состояние кожи.

Витамины Биотин: показания к применению

В инструкции к Биотину указано, что эти витамины принимают в качестве профилактического и лечебного средства при таких биотин-дефицитных состояниях, как:

  • Недостаточная выработка витамина H, обусловленная неполноценным питанием, дисбактериозом, злоупотреблением алкоголя, длительным приемом антибиотиков и противосудорожных медикаментов;
  • Заболевания ногтей: нарушение их роста, структурные изменения ногтевых пластин;
  • Кожные болезни: нарушение процессов ороговения покровов, дерматит, нарушение функционирования сальных желез кожи;
  • Заболевания волос: алопеция, себорея, перхоть, нарушение пигментации (седина);
  • Нарушения психоэмоциональной сферы, в том числе депрессия, апатия, быстрая утомляемость и т.п.;
  • Синдром мальабсорбции;
  • Наследственная патология, обусловленная дефицитом биотинидазы;
  • Заболевания пищеварительной системы;
  • Снижение аппетита, синдром хронической усталости, апатия, мышечная слабость (в составе комплексной терапии).

Биотин для волос принимают с целью предотвращения их выпадения, для устранения ломкости, сухости и повышенной жирности.

Также врачи рекомендуют этот препарат пациентам с целью нормализации уровня сахара в крови.

Способ применения Биотина и дозы

Витамины Биотин, по инструкции, следует принимать один раз в сутки, запивая небольшим количеством воды, желательно перед едой.

Средняя терапевтическая суточная доза, как правило, составляет 5 мг Биотина, для волос в том числе. При синдроме мальабсорбции рекомендуется принимать по 10 мг. При наследственном заболевании обмена, сопровождающемся дефицитом биотинидазы, доза может быть увеличена до 10 мг, при множественном дефиците карбоксилазы – до 20 мг.

Длительность курса лечения – 30 дней.

Противопоказания к применению Биотина

Согласно инструкции к препарату, Биотин нельзя принимать только в трех случаях:

  • При наличии гиперчувствительности к витамину H;
  • Беременным женщинам;
  • В период кормления грудью.

Витамины Биотин: побочные действия

Многочисленные отзывы о Биотине свидетельствуют о том, что в преобладающем большинстве случаев препарат переносится хорошо.

Крайне редко поступают жалобы на развитие аллергических реакций, проявляющихся кожными высыпаниями, отеками слизистой гортани, крапивницей, загрудинными болями, что обусловлено индивидуальной непереносимостью компонентов витаминов.

Передозировка

Случаев передозировки Биотином на сегодняшний день зафиксировано не было, объясняется это тем, что излишек действующего вещества выводится с мочой.

Лекарственное взаимодействие

При необходимости приема витамина B5 (пантотеновой кислоты) во время применения Биотина следует иметь в виду, что они взаимодействуют конкурентно, при этом снижается эффективность витамина H, поэтому эти препараты рекомендуется принимать в разные временные промежутки.

На время лечения Биотином необходимо воздержаться от приема алкогольсодержащих напитков, поскольку этиловый спирт снижает его усвоение.

Цинк усиливает действие витамина H, повышает его воздействие на рост придатков кожи.

Противосудорожные препараты приводят к снижению уровня биотина в крови.

Активность фермента биотинидазы угнетают лекарственные средства, в состав которых входит вальпроевая кислота, из-за чего нарушается усвоение биотина и, следовательно, снижается его биодоступность.

Нарушает всасывание витамина B7 и авидин – вещество, которое содержится в сыром яичном белке. Поэтому во время применения Биотина не стоит употреблять сырые яйца.

Дополнительная информация

Из аптек витамины Биотин отпускаются без рецепта. Хранить их следует при комнатной температуре в сухом и недоступном прямым солнечным лучам месте.

Источник: https://vesvnorme.net/preparaty/biotin.html

Биотин от Natrol – обзор, инструкция и цены

Читать отзывы
iherb.com

Natrol Biotin — биологически активная добавка на основе биотина. Это другое название витамина В7, который входит в обширную группу В. Он необходим для нормального метаболизма, часто БАД принимают для улучшения качества волос, кожи и ногтей.

Латинское название Biotin Beauty Maximum Strength
Активное вещество Биотин (витамин В7)
Производитель Natrol (Натрол)
Страна США

Natrol — известная американская компания, специализирующаяся на товарах для здоровья. Производитель выпускает витаминные и минеральные комплексы, а также монопрепараты на основе других полезных для организма веществ.

На упаковке биотиновой добавки от Натрол написано «Beauty», поэтому ее часто рекомендуют принимать девушкам, которые следят за собой и хотят сохранить красоту.

Добавка делается из самых качественных материалов и дает максимум пользы.

Форма выпуска и вариации упаковки

Препарат выпускают в виде плоских таблеток без рисок. Они белого цвета, в них нет красителей. Биологически активная добавка фасуется в большие пластиковые бело-синие банки.

Они дополнительно не прячутся в картонную коробку, поэтому подробной бумажной инструкции нет. Вся необходимая информация указывается на этикетке, наклеенной на саму банку.

Здесь есть название БАДа, концентрация, состав и способ применения.

Каждая банка закрывается откидывающейся крышкой. Под ней находится защитная мембрана, которую нужно порвать перед первым использованием. Если эта пленка повреждена, принимать такой препарат нельзя, он может быть испорчен.

Производитель предлагает купить витамин В7 в нескольких концентрациях:

  • 1000 мкг;
  • 5000 мкг;
  • 10000 мкг.

Самая оптимальная дозировка — 10000 мкг (mcg), дальше речь пойдет именно о ней.

Для тех, кто не любит вкус обычных таблеток, есть специальная линейка Natrol Biotin с клубничным ароматом. Дозировки такие же, как и у классического биотина.

Ниже представлены все доступные варианты:

iherb.com Natrol, Витамин H, 1000 мкг, 100 таблеток<\p>

В зависимости от продолжительности курса или количества человек, которые будут принимать БАД, можно купить банку по 60, 90 или 100 табл. Если учесть, что в день нужно принимать по 1 штуке, 90 таблеток хватит на полноценный месячный курс для 3-х человек.

Состав и полезные свойства

Натрол выпускает много монопрепаратов, добавка с биотином входит в эту категорию. Активных действующих веществ всего 2:

Вещество Концентрация
Биотин 10000 мкг
Кальций 66 мг

Такое количество витамина В7 покрывает 33330% от ежедневной потребности. Но не стоит бояться таких огромных цифр. Человеческое тело постоянно нуждается в биотине, а получить его передозировку практически невозможно. Именно такая концентрация витамина В7 поможет полностью убрать дефицит и дать как можно больше полезного вещества не только жизненно важным органам, но и коже, волосам и ногтям.

Дополнительно в состав каждой таблетки Biotin 10000 mg от Natrol входят:

  • целлюлоза;
  • стеариновая кислота;
  • стеарат магния;
  • диоксид кремния;
  • глицерин.

Эти компоненты используются в фармацевтике для изготовления обычных белых прессованных таблеток. При попадании в желудок эти вещества растворяются и без проблем выводятся из организма.

Польза биотина

В7 относится к категории витаминов красоты. Но это далеко не главная его функция. Биотин играет роль кофермента, который требуется для протекания важных реакций в человеческом организме. Он контролирует обмен веществ, стабилизирует уровень сахара и способствует нормальному переносу кислорода и углекислого газа в крови.

Это далеко не все функции витамина В7, он:

  • помогает усвоиться белкам, жирам и углеводам;
  • стимулирует синтез гемоглобина;
  • улучшает состояние кожи при дерматологических заболеваниях;
  • помогает атомам серы переноситься в необходимые органы и системы;
  • нормализует работу сальных желез;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • помогает эффективнее сжигать лишний жир;
  • контролирует процесс внутриутробного развития ребенка;
  • нормализует состояние будущей матери во время беременности;
  • помогает лечить рассеянный склероз и заболевания нервной системы;
  • контролирует уровень сахара в крови и снижает потребность в инсулине при сахарном диабете.

При дефиците в первую очередь страдает кожа. Она становится бледной, начинает шелушиться, покрываться сыпью, нередко появляется перхоть из-за пересыхания эпидермиса головы. Волосы тоже сигнализируют о недостатке витамина В7, становясь ломкими, тусклыми и безжизненными.

Часто пациенты приходят к трихологу и жалуются на сильное выпадение. В результате диагностики оказывается, что изначальная причина была в дефиците витаминов, в том числе и биотина.

После курса правильно подобранных добавок волосы начинают нормально расти. Витамин В7 пробуждает спящие волосяные луковицы, поэтому появляется свежий «подшерсток».

Дополнительная информация о веществе — в видео:

Показания к применению

Биотин может использоваться как дополнительная поддержка организма во время лечения заболеваний либо просто как средство для сохранения красоты и молодости.

Специалисты рекомендуют принимать выпускаемый компанией Natrol биотин при:

  • проблемах с волосами: сильное выпадение, перхоть, посеченные кончики, ломкость, тусклость, алопеция, ранняя седина;
  • ухудшении качества ногтевой пластины;
  • проблемах с кожей: морщины, прыщи, усиленная работа сальных желез, чрезмерная сухость, шелушение;
  • нарушении обмена веществ;
  • психических заболеваниях;
  • неправильной работе пищеварительной системы.

Важно помнить, что исключительно витамином В7 вылечить перечисленные болезни нельзя. Обязательно необходимо принимать терапию, прописанную лечащим врачом.

Противопоказания и предупреждения

Нельзя принимать добавку, если есть сильная аллергия на любые компоненты препарата. Не рекомендуется давать детям до 12 лет.

Прием и дозировки

Каждый день необходимо употреблять по 1 таблетке биологически активной добавки. Желательно пить препарат во время еды, запивая большим количеством жидкости.

Особые указания

При необходимости приема при беременности или кормлении грудью обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он определит, есть ли вред от БАДа, и поможет подобрать оптимальную дозировку.

Препарат не относится к категории лекарственных средств.

Побочные действия и аллергия

Побочки и аллергическая реакция появляются только при индивидуальной непереносимости, они сопровождаются следующими симптомами:

  • зуд;
  • сыпь;
  • красные пятна на теле.

Если появляется боль в грудине или затруднение дыхания, необходимо срочно обратиться к врачу.

Лекарственное взаимодействие

Препарат хорошо сочетается с другими лекарствами.

Передозировка

Превысить дозировки В7 практически невозможно, такие случаи еще не были зафиксированы. Но все же рекомендуется принимать добавку строго по инструкции.

Сроки и условия хранения

Срок годности указан на этикетке. Хранить в темном сухом месте.

Отзывы

Биотин с пометкой Beauty в первую очередь покупается для улучшения состояния волос, ногтей и кожи.

Практически все отзывы на продукт от Natrol с 10000 mcg биотина были написаны девушками, которые покупали БАД именно с этой целью.

Прием добавки с огромной концентрацией витамина В7 действительно дал хороший результат. Перестали лезть волосы пучками, ногти укрепились, кожа разгладилась, пропали прыщики.

Но есть важный нюанс. Верить стоит отзывам, которые были сделаны как минимум через пару недель после начала приема. Дело в том, что В7 имеет накопительный эффект. Если до этого был дефицит, организм в первую очередь постарается насытить полезным веществом жизненно важные органы, а затем уже отправит витамин к волосам, ногтям и коже.

Именно с этим нюансом связаны некоторые отрицательные отзывы о препарате Biotin от Natrol. Девушки пропили пару недель витамин В7 и утверждали, что никакого волшебного результата не увидели. Если бы они продолжили прием, то уже через три-четыре недели качество волос и ногтей стало бы намного более приличным. Поэтому рекомендуем пить биотин как минимум месяц, а еще лучше — два-три.

Где купить по выгодной цене

Читать отзывы
iherb.com

Несмотря на то что Natrol — очень известная компания, в Россию ее практически не привозят. Возможно, пара баночек найдется в аптеках крупных городов, но цена будет значительно отличаться от любых адекватных пределов. Можно заказать в интернете, но часто сайты, особенно мелкие, торгуют подделками и пустышками, от которых нет никакого эффекта.

Читайте также:  Нарушение метаболизма (обмена веществ): причины, симптомы и лечение

Но выход есть! iHerb — самая известная американская интернет-аптека, которая торгует исключительно сертифицированными товарами для здоровья, натуральной косметикой и биологически активными добавками. Каждый пользователь перед покупкой может посмотреть не только основную информацию о препарате, но и сертификат качества.

А еще здесь цены почти на 30% ниже, чем у аналогичных сайтов. Дело в том, что Айхерб отправляет посылки во все страны, обороты продаж гигантские, причем торговля идет без посредников. Это позволяет ставить минимальные наценки и продавать товары практически по цене закупки.

Совет

Кстати, у россиян есть уникальная возможность не платить ни копейки за доставку. Такой возможностью балует далеко не каждый зарубежный интернет-магазин. Чтобы получить бесплатную доставку, нужно заказать на сумму от 60$, а вес посылки не должен превышать 5 кг.

Еще один из плюсов Айхерба — постоянные акции и выгодная система лояльности.

Магазин дорожит каждым клиентом, поэтому новичкам предлагает воспользоваться скидкой 5% на первый заказ. Чтобы ее получить, нужно просто кликнуть сюда, зарегистрироваться и начинать собирать корзину. Другой вариант — собрать заказ, перейти в меню оформления и ввести в специальную строку в правом верхнем углу промокод AGK4375.

Аналоги

На iHerb продается много товаров с биотином, продукт от Natrol далеко не единственный. Чтобы выбрать оптимальный вариант, рекомендуем заглянуть в Топ-3 лучших монодобавки с витамином В7:

А полный каталог БАДов с В7 находится здесь:

Открыть каталог

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/natrol-biotin

Биотин: инструкция для применения, отзывы, польза и вред

Биотин… В косметологии это загадочное во многих отношениях вещество получило название «витамин красоты». Оно является одним из важнейших для женщин, желающих в любом возрасте выглядеть сногсшибательно. Медики тоже отдают должное биотину, называя его «самым парадоксальным витамином из всех известных науке».

Биотин по своей сути является водорастворимым витамином группы B, но имеет несколько разных названий:

Под любым из них вещество может быть включено в состав медицинских препаратов, БАДов или косметических средств.

Что это за витамин? Главный его парадокс заключается в том, что он участвует во всех обменных процессах в человеческом организме, но потребность в этом веществе крайне мала.

Редкие люди сталкиваются с реальным дефицитом витамина B7.

Даже при выявлении у пациентов во время диагностического обследования острой нехватки целого ряда витаминов и микроэлементов биотин практически никогда не входит в этот список.

Удивительно, но витамин H открывался четырежды и каждый раз получал новое название.

Своим первым открытием кофермент R обязан одному из ученых мужей – Уильдерсону. Он работал над изучением дрожжевых бактерий и совершенно случайно выделил вещество, способствующее их росту.

Обратите внимание

Это знаменательное событие произошло в начале XX века и стало днем рождения биотина. Название для него Уильдерсон нашел в греческом языке, выбрав слово «биос». Перевод его очень символичен, он означает «жизнь».

Новое вещество ученый подробно описал в своих трудах. Но дальнейшее его изучение было по неизвестным причинам приостановлено.

Приблизительно через 15 лет после первого упоминания в научном мире о биотине его исследование продолжили биологи.

Группа ученых под руководством Бетемана ставила эксперимент на крысах, ограничив их рацион сырыми яйцами.

По теории такая диета должна была обеспечить животным доступ большого количества протеинов, хорошо влияющих на здоровье и внешний вид грызунов. Но ученые получили обратный эффект:

  • деформацию мышечной ткани;
  • проблемы с кожными покровами;
  • вылезающую клочками шерсть.

После введения в рацион вареных желтков ситуация стабилизировалась. Крысы стали крайне деятельны, их мозговая активность повысилась в несколько раз, а шерсть приобрела здоровый блеск.

Еще через несколько лет научной группе удалось выделить вещество, содержащееся в яичном желтке и ставшее столь эффективным лекарством. Оно получило название «витамин H» от сокращения немецкого слова «haut» (в переводе оно означает «кожа»).

Приблизительно в 30-е годы XX века биотин был открыт вновь. Его обнаружили абсолютно случайно и справедливо отнесли к витаминам группы B.

Важно

К 40-м годам прошлого века загадочным веществом заинтересовался Кегль. Несколько лет он потратил на его выделение в свободной кристаллической форме. В результате упорного труда ученый получил нужную форму вещества и назвал его «биотин», что можно перевести как «необходимый для жизни».

Вскоре стало понятно, что ученые буквально за полвека несколько раз открыли одно и то же вещество. Научным сообществом было принято беспрецедентное решение — сохранить все данные ранее названия и использовать их в равной степени.

Как и многие другие витамины, кофермент R можно получить из пищи. Он содержится во многих продуктах и хорошо усваивается из них. Так как суточная потребность взрослого здорового человека в биотине составляет всего лишь 50 микрограммов, то она легко набирается во время приемов пищи при сбалансированном рационе. Итак, в каких продуктах содержится биотин?

Наиболее богаты витамином B7:

Получить биотин можно и из следующих продуктов:

Чтобы исключить дефицит витамина H, диетологи рекомендуют ввести в ежедневный рацион:

Для получения биотина из продуктов в максимально возможном количестве нужно знать несколько простых правил их хранения и приготовления:

  • микровитамин, как его еще называют, разрушается при консервировании, поэтому овощи лучше подвергать заморозке;
  • при замачивании продуктов большая часть биотина нейтрализуется;
  • для сохранения витамина B7 продукты лучше класть в холодильник в целом виде;
  • в качестве способа приготовления лучше выбирать запекание либо отваривание в кожуре.

Человеческий организм тоже способен производить кофермент R. Этот процесс происходит в кишечнике благодаря обитающим в нем бактериям. Медики утверждают, что произведенный таким образом биотин усваивается организмом на 100% и полностью покрывает потребность в нем. Но нарушить выработку собственного витамина H очень просто. На процесс негативно влияют:

  • прием антибиотиков;
  • алкоголь;
  • проблемы с пищеварением;
  • наличие в кишечнике патогенных микроорганизмов.

Учеными доказано, что плохая экология тоже нарушает выработку и усвоение витамина H.

Биотин – это то вещество, которое участвует во всех обменных процессах. Оно относится к группе коферментов, которые необходимы ферментам для осуществления химических реакций. Уже одно это делает микровитамин незаменимым для взрослых людей и малышей.

Для волос биотин столь же важен, как для кожи и ногтей. Он доставляет атомы серы в структуру волос, ногтевых пластин и кожных тканей. Благодаря этому человек преображается внешне:

  • шевелюра приобретает здоровый блеск;
  • появляется красивый цвет лица;
  • радуют крепкие ногти.

Витамин H нормализует работу сальных желез. При его достаточном поступлении в организм жирность кожных покровов существенно снижается, а локоны дольше сохраняют свежесть и не грязнятся.

Без витамина B7 невозможен запуск переработки глюкозы, так как он является активным участником углеводного обмена в организме.

Биотин взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови. Благодаря перечисленным свойствам микровитамин оказывает серьезное влияние на нервную систему.

Ее клетки для нормальной работы нуждаются в глюкозе, представляющей собой главный источник питания.

Совет

Параллельно биотин способствует лучшему усвоению всех витаминов группы B и фолиевой кислоты, что тоже положительно влияет на нервную систему.

Диетологи утверждают, что люди, страдающие ожирением разной степени, испытывают дефицит кофермента R. Он принимает участие в липидном обмене и эффективно расщепляет жиры, способствуя их быстрому выведению из организма.

Невозможно представить себе процесс кроветворения без микровитамина. Он принимает участие в синтезе гемоглобина, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Параллельно биотин способствует выводу углекислого газа, поэтому дыхательная функция без него практически неосуществима.

Медики называют следующие полезные свойства витамина H:

  • участие в клеточном делении;
  • вхождение в состав ферментов, которые образуют ткани мышц и внутренних органов;
  • помощь в протекании всех биохимических реакций.

Кроме всего перечисленного биотин участвует в работе щитовидной железы и помогает формировать молекулы ДНК.

Недостаток кофермента R: симптомы и характерные признаки

Процесс изучения биотина и его свойств продолжается до сих пор. Поэтому ученые весьма приблизительно определяют суточную потребность в нем. Зо основу взята следующая дозировка:

  • взрослый человек нуждается в 30-50 микрограммах вещества в сутки;
  • женщинам в положении и кормящим мамам рекомендуется увеличить дозировку до 120 микрограммов витамина в день;
  • детям достаточно ежедневно получать от 10 до 30 микрограммов биотина.

Потребность в микровитамине увеличена у некоторых категорий людей. К ним относят:

  • спортсменов;
  • женщин, принимающих гормональные контрацептивы;
  • людей, вынужденных регулярно пить антибиотики.

Реальный дефицит биотина проявляется в крайне редких случаях. Он возникает в ситуациях, когда человек сильно ограничивает себя в еде, увлекаясь монодиетами и другими способами скинуть лишний вес в ущерб правильному питанию.

Серьезная нехватка микровитамина развивается при дефекте фермента биотинидазы. Он необходим для усвоения кофермента R. Данное заболевание является врожденным и неизлечимым. Уровень биотина в таких случаях корректируется приемом лекарственных препаратов.

Дефицит биотина обычно проявляется во внешних изменениях и ухудшении самочувствия. Визуально отмечаются:

  • потеря цвета лица;
  • сухость кожных покровов;
  • признаки преждевременного старения;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • различные дерматиты;
  • алопеция;
  • резкое снижение веса.

Нервная система сразу же реагирует на нехватку микровитамина в организме. Человек ощущает:

  • вялость;
  • сонливость;
  • беспричинную раздражительность;
  • плаксивость;
  • склонность к депрессии;
  • хроническую усталость;
  • нервозность.

Если ситуацию не изменить, то вероятный исход – развитие психических расстройств.

По изменениям в самочувствии тоже можно заподозрить нехватку биотина. Она выражается в следующих симптомах:

  • потеря аппетита;
  • частые позывы к рвоте;
  • отсутствие вкусовых ощущений;
  • анемия;
  • повышение уровня сахара в крови
  • гипотония.

Признаки нехватки кофермента R в медицине часто принимают за другие проблемы. Поэтому диагностика дефицита биотина – это сложный и многоэтапный процесс.

Косметологи активно рекомендуют микровитамин своим клиентам, считая его незаменимым для обретения красоты.

Судя по многочисленным отзывам, биотин для улучшения волос и кожи очень востребован. Женщины, желающие обрести пышную и здоровую шевелюру, избавиться от тусклости и выпадения локонов, применяют его по советам косметологов в разных видах.

Поводом к приему биотина в виде капсул станут:

  • повышенная жирность волос и кожных покровов;
  • истончение прядей;
  • замедленный рост локонов;
  • деформация ногтей либо их ломкость.

В такой ситуации речь может идти о комплексном лечении, в которое войдет не только кофермент R, но и магний. Нередко параллельно назначается прием препаратов с высоким содержанием витаминов группы B.

Если проблема не слишком выражена, то косметологи рекомендуют специальные средства для ухода за волосами с витамином H. Такие же линейки существуют для кожи лица и тела. Они содержат в составе большое количество биотина в легко усвояемой форме.

При желании их можно сочетать с приемом препаратов, но делается это только после консультации с косметологом и тщательного обследования.

Противопоказания к приему микровитамина и передозировка

Биотин необходим организму, но все же существуют люди, которые должны с большой осторожностью относиться к его дополнительному приему. В эту группу включены:

  • дети до 12 лет;
  • аллергики;
  • люди с психическими заболеваниями;
  • больные сахарным диабетом (в их случае поступление биотина в организм в виде таблеток или капсул дает непредсказуемый результат).

В отзывах о биотине не случайно нет информации о передозировке. Такие случаи единичны и связаны с непереносимостью вещества. Гипервитаминоз невозможен из-за особого свойства биотина – он не накапливается в организме.

При долгом бесконтрольном приеме ударных доз кофермента R человек может заметить лишь повышенное потоотделение, позывы к частому мочеиспусканию и периодически возникающую аллергическую сыпь на кожных покровах.

Отзывы о цене, формах выпуска, дозировке и эффективности микровитамина часто встречаются на женских форумах и не только. Медики и косметологи тоже посвящают описанию этого вещества немало времени.

В основном в продаже витамин встречается под одним названием – «биотин». Препараты на его основе выпускаются в 3 видах:

Первые 2 формы выпуска являются самыми распространенными. Именно их врачи рекомендуют при подозрении на дефицит кофермента R. Профилактическая доза составляет единичный прием 5 микрограммов в сутки. При серьезной нехватке биотина дозировка может быть увеличена до 20 микрограммов. Таблетки и капсулы пьются до еды один раз в сутки.

Раствор назначается обычно людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Укол ставится внутримышечно один раз в день. Во время лечения медики придерживаются правила «одна инъекция – одна ампула».

Нередко кофермент R в форме раствора применяют наружно. Его втирают в волосяные луковицы для стимуляции роста прядей около 5 минут. Косметологи считают оптимальной дозировкой 2 миллилитра средства. Его можно наносить и на кожу для избавления от акне. Параллельно проявляется эффект лифтинга.

Важно

Средний курс лечения длится один месяц.

Обратите внимание

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько аналогов биотина. На российском рынке можно встретить:

Они используется не менее часто, чем оригинальный препарат.

Кроме того, вы можете заказать витамин B7 в зарубежных интернет-магазинах:

  • биотин в таблетках от Natrol — почти 3 тысячи отзывов на момент написания статьи, высокое содержание микровитамина (10000 мкг) и отличная цена;
  • биотин в капсулах от Now Foods — дозировка в 2 раза меньше (5000 мкг) и отзывов тоже меньше, но капсулы часто удобнее таблеток;
  • жевательный биотин — для тех, кто любит мармеладки и имеет проблемы с волосами.
Читайте также:  Болит голова после тренировки: почему это происходит и что делать?

Биотин принимают в основном женщины для улучшения качества волос и уменьшения их выпадения. Отзывы о препаратах, содержащих витамин H, они оставляют только положительные. Вот что отмечают женщины после нескольких месяцев приема капсул:

  • снижение интенсивности выпадения волос;
  • ускорение их роста (до 0,5 сантиметра в месяц);
  • повышение густоты шевелюры;
  • стимуляция роста новых волосков;
  • укрепление ногтей (они становятся словно стальные);
  • уменьшение жирности волос.

Перечисленные эффекты возникают после месяца лечения и закрепляются при дальнейшем приеме таблеток.

Женщины рекомендуют биотин американского производства. Его цена зависит от дозировки и начинается от 2 долларов.

Витамин H – это необходимое для здоровья человека вещество. Оно должно в достаточных количествах поступать в организм каждого, кто желает надолго сохранить красоту и активность.

Источник: http://moj-doktor.ru/lekarstvennye-preparaty/biotin-instrukciya-dlya-primeneniya-otzyvy-polza-i-vred

Биотин: полезные свойства и противопоказания, применение

Биотин… В косметологии это загадочное во многих отношениях вещество получило название «витамин красоты». Оно является одним из важнейших для женщин, желающих в любом возрасте выглядеть сногсшибательно. Медики тоже отдают должное биотину, называя его «самым парадоксальным витамином из всех известных науке».

Несколько слов о биотине

Биотин по своей сути является водорастворимым витамином группы B, но имеет несколько разных названий:

  • кофермент R;
  • витамин B7;
  • витамин H

Под любым из них вещество может быть включено в состав медицинских препаратов, БАДов или косметических средств.

Что это за витамин? Главный его парадокс заключается в том, что он участвует во всех обменных процессах в человеческом организме, но потребность в этом веществе крайне мала.

Редкие люди сталкиваются с реальным дефицитом витамина B7.

Даже при выявлении у пациентов во время диагностического обследования острой нехватки целого ряда витаминов и микроэлементов биотин практически никогда не входит в этот список.

<\p>

Краткий экскурс в историю

Удивительно, но витамин H открывался четырежды и каждый раз получал новое название.

Биос

Своим первым открытием кофермент R обязан одному из ученых мужей – Уильдерсону. Он работал над изучением дрожжевых бактерий и совершенно случайно выделил вещество, способствующее их росту.

Обратите внимание

Это знаменательное событие произошло в начале XX века и стало днем рождения биотина. Название для него Уильдерсон нашел в греческом языке, выбрав слово «биос». Перевод его очень символичен, он означает «жизнь».

Новое вещество ученый подробно описал в своих трудах. Но дальнейшее его изучение было по неизвестным причинам приостановлено.

Витамин H

Приблизительно через 15 лет после первого упоминания в научном мире о биотине его исследование продолжили биологи.

Группа ученых под руководством Бетемана ставила эксперимент на крысах, ограничив их рацион сырыми яйцами.

По теории такая диета должна была обеспечить животным доступ большого количества протеинов, хорошо влияющих на здоровье и внешний вид грызунов. Но ученые получили обратный эффект:

  • деформацию мышечной ткани;
  • проблемы с кожными покровами;
  • вылезающую клочками шерсть.

После введения в рацион вареных желтков ситуация стабилизировалась. Крысы стали крайне деятельны, их мозговая активность повысилась в несколько раз, а шерсть приобрела здоровый блеск.

Еще через несколько лет научной группе удалось выделить вещество, содержащееся в яичном желтке и ставшее столь эффективным лекарством. Оно получило название «витамин H» от сокращения немецкого слова «haut» (в переводе оно означает «кожа»).

Витамин B7

Приблизительно в 30-е годы XX века биотин был открыт вновь. Его обнаружили абсолютно случайно и справедливо отнесли к витаминам группы B.

Биотин

Важно

К 40-м годам прошлого века загадочным веществом заинтересовался Кегль. Несколько лет он потратил на его выделение в свободной кристаллической форме. В результате упорного труда ученый получил нужную форму вещества и назвал его «биотин», что можно перевести как «необходимый для жизни».

Вскоре стало понятно, что ученые буквально за полвека несколько раз открыли одно и то же вещество. Научным сообществом было принято беспрецедентное решение — сохранить все данные ранее названия и использовать их в равной степени.

В чем содержится биотин?

Как и многие другие витамины, кофермент R можно получить из пищи. Он содержится во многих продуктах и хорошо усваивается из них. Так как суточная потребность взрослого здорового человека в биотине составляет всего лишь 50 микрограммов, то она легко набирается во время приемов пищи при сбалансированном рационе. Итак, в каких продуктах содержится биотин?

Наиболее богаты витамином B7:

  • яичные желтки:
  • куриная печень;
  • почки;
  • бобовые;
  • дрожжевые культуры;
  • орехи;
  • цветная капуста.

Получить биотин можно и из следующих продуктов:

  • грибы;
  • семечки подсолнечника;
  • авокадо;
  • шпинат.

Чтобы исключить дефицит витамина H, диетологи рекомендуют ввести в ежедневный рацион:

  • сою;
  • томаты;
  • морковь и картофель;
  • кисломолочные продукты (творог, сливки, сметана);
  • блюда из круп;
  • землянику.

Для получения биотина из продуктов в максимально возможном количестве нужно знать несколько простых правил их хранения и приготовления:

  • микровитамин, как его еще называют, разрушается при консервировании, поэтому овощи лучше подвергать заморозке;
  • при замачивании продуктов большая часть биотина нейтрализуется;
  • для сохранения витамина B7 продукты лучше класть в холодильник в целом виде;
  • в качестве способа приготовления лучше выбирать запекание либо отваривание в кожуре.

Человеческий организм тоже способен производить кофермент R. Этот процесс происходит в кишечнике благодаря обитающим в нем бактериям. Медики утверждают, что произведенный таким образом биотин усваивается организмом на 100% и полностью покрывает потребность в нем. Но нарушить выработку собственного витамина H очень просто. На процесс негативно влияют:

  • прием антибиотиков;
  • алкоголь;
  • проблемы с пищеварением;
  • наличие в кишечнике патогенных микроорганизмов.

Учеными доказано, что плохая экология тоже нарушает выработку и усвоение витамина H.

Немного о полезных свойствах

Биотин – это то вещество, которое участвует во всех обменных процессах. Оно относится к группе коферментов, которые необходимы ферментам для осуществления химических реакций. Уже одно это делает микровитамин незаменимым для взрослых людей и малышей.

Для волос биотин столь же важен, как для кожи и ногтей. Он доставляет атомы серы в структуру волос, ногтевых пластин и кожных тканей. Благодаря этому человек преображается внешне:

  • шевелюра приобретает здоровый блеск;
  • появляется красивый цвет лица;
  • радуют крепкие ногти.

Витамин H нормализует работу сальных желез. При его достаточном поступлении в организм жирность кожных покровов существенно снижается, а локоны дольше сохраняют свежесть и не грязнятся.

Без витамина B7 невозможен запуск переработки глюкозы, так как он является активным участником углеводного обмена в организме.

Биотин взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови. Благодаря перечисленным свойствам микровитамин оказывает серьезное влияние на нервную систему.

Ее клетки для нормальной работы нуждаются в глюкозе, представляющей собой главный источник питания.

Совет

Параллельно биотин способствует лучшему усвоению всех витаминов группы B и фолиевой кислоты, что тоже положительно влияет на нервную систему.

Диетологи утверждают, что люди, страдающие ожирением разной степени, испытывают дефицит кофермента R. Он принимает участие в липидном обмене и эффективно расщепляет жиры, способствуя их быстрому выведению из организма.

Невозможно представить себе процесс кроветворения без микровитамина. Он принимает участие в синтезе гемоглобина, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Параллельно биотин способствует выводу углекислого газа, поэтому дыхательная функция без него практически неосуществима.

Медики называют следующие полезные свойства витамина H:

  • участие в клеточном делении;
  • вхождение в состав ферментов, которые образуют ткани мышц и внутренних органов;
  • помощь в протекании всех биохимических реакций.

Кроме всего перечисленного биотин участвует в работе щитовидной железы и помогает формировать молекулы ДНК.

Недостаток кофермента R: симптомы и характерные признаки

Процесс изучения биотина и его свойств продолжается до сих пор. Поэтому ученые весьма приблизительно определяют суточную потребность в нем. Зо основу взята следующая дозировка:

  • взрослый человек нуждается в 30-50 микрограммах вещества в сутки;
  • женщинам в положении и кормящим мамам рекомендуется увеличить дозировку до 120 микрограммов витамина в день;
  • детям достаточно ежедневно получать от 10 до 30 микрограммов биотина.

Потребность в микровитамине увеличена у некоторых категорий людей. К ним относят:

  • спортсменов;
  • женщин, принимающих гормональные контрацептивы;
  • людей, вынужденных регулярно пить антибиотики.

Реальный дефицит биотина проявляется в крайне редких случаях. Он возникает в ситуациях, когда человек сильно ограничивает себя в еде, увлекаясь монодиетами и другими способами скинуть лишний вес в ущерб правильному питанию.

Серьезная нехватка микровитамина развивается при дефекте фермента биотинидазы. Он необходим для усвоения кофермента R. Данное заболевание является врожденным и неизлечимым. Уровень биотина в таких случаях корректируется приемом лекарственных препаратов.

Дефицит биотина обычно проявляется во внешних изменениях и ухудшении самочувствия. Визуально отмечаются:

  • потеря цвета лица;
  • сухость кожных покровов;
  • признаки преждевременного старения;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • различные дерматиты;
  • алопеция;
  • резкое снижение веса.

Нервная система сразу же реагирует на нехватку микровитамина в организме. Человек ощущает:

  • вялость;
  • сонливость;
  • беспричинную раздражительность;
  • плаксивость;
  • склонность к депрессии;
  • хроническую усталость;
  • нервозность.

Если ситуацию не изменить, то вероятный исход – развитие психических расстройств.

По изменениям в самочувствии тоже можно заподозрить нехватку биотина. Она выражается в следующих симптомах:

  • потеря аппетита;
  • частые позывы к рвоте;
  • отсутствие вкусовых ощущений;
  • анемия;
  • повышение уровня сахара в крови
  • гипотония.

Признаки нехватки кофермента R в медицине часто принимают за другие проблемы. Поэтому диагностика дефицита биотина – это сложный и многоэтапный процесс.

Применение витамина H в косметологии

Косметологи активно рекомендуют микровитамин своим клиентам, считая его незаменимым для обретения красоты.

Судя по многочисленным отзывам, биотин для улучшения волос и кожи очень востребован. Женщины, желающие обрести пышную и здоровую шевелюру, избавиться от тусклости и выпадения локонов, применяют его по советам косметологов в разных видах.

Поводом к приему биотина в виде капсул станут:

  • повышенная жирность волос и кожных покровов;
  • истончение прядей;
  • замедленный рост локонов;
  • деформация ногтей либо их ломкость.

В такой ситуации речь может идти о комплексном лечении, в которое войдет не только кофермент R, но и магний. Нередко параллельно назначается прием препаратов с высоким содержанием витаминов группы B.

Если проблема не слишком выражена, то косметологи рекомендуют специальные средства для ухода за волосами с витамином H. Такие же линейки существуют для кожи лица и тела. Они содержат в составе большое количество биотина в легко усвояемой форме.

При желании их можно сочетать с приемом препаратов, но делается это только после консультации с косметологом и тщательного обследования.

Противопоказания к приему микровитамина и передозировка

Биотин необходим организму, но все же существуют люди, которые должны с большой осторожностью относиться к его дополнительному приему. В эту группу включены:

  • дети до 12 лет;
  • аллергики;
  • люди с психическими заболеваниями;
  • больные сахарным диабетом (в их случае поступление биотина в организм в виде таблеток или капсул дает непредсказуемый результат).

В отзывах о биотине не случайно нет информации о передозировке. Такие случаи единичны и связаны с непереносимостью вещества. Гипервитаминоз невозможен из-за особого свойства биотина – он не накапливается в организме.

При долгом бесконтрольном приеме ударных доз кофермента R человек может заметить лишь повышенное потоотделение, позывы к частому мочеиспусканию и периодически возникающую аллергическую сыпь на кожных покровах.

Волшебный биотин: инструкция по применению

Отзывы о цене, формах выпуска, дозировке и эффективности микровитамина часто встречаются на женских форумах и не только. Медики и косметологи тоже посвящают описанию этого вещества немало времени.

В основном в продаже витамин встречается под одним названием – «биотин». Препараты на его основе выпускаются в 3 видах:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • раствор.

Первые 2 формы выпуска являются самыми распространенными. Именно их врачи рекомендуют при подозрении на дефицит кофермента R. Профилактическая доза составляет единичный прием 5 микрограммов в сутки. При серьезной нехватке биотина дозировка может быть увеличена до 20 микрограммов. Таблетки и капсулы пьются до еды один раз в сутки.

Раствор назначается обычно людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Укол ставится внутримышечно один раз в день. Во время лечения медики придерживаются правила «одна инъекция – одна ампула».

Нередко кофермент R в форме раствора применяют наружно. Его втирают в волосяные луковицы для стимуляции роста прядей около 5 минут. Косметологи считают оптимальной дозировкой 2 миллилитра средства. Его можно наносить и на кожу для избавления от акне. Параллельно проявляется эффект лифтинга.

Важно

Средний курс лечения длится один месяц.

Обратите внимание

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько аналогов биотина. На российском рынке можно встретить:

  • «Медобиотин»;
  • NeoVital Biotin (0,1%).

Они используется не менее часто, чем оригинальный препарат.

Кроме того, вы можете заказать витамин B7 в зарубежных интернет-магазинах:

Краткий анализ отзывов о коферменте R

Биотин принимают в основном женщины для улучшения качества волос и уменьшения их выпадения. Отзывы о препаратах, содержащих витамин H, они оставляют только положительные. Вот что отмечают женщины после нескольких месяцев приема капсул:

  • снижение интенсивности выпадения волос;
  • ускорение их роста (до 0,5 сантиметра в месяц);
  • повышение густоты шевелюры;
  • стимуляция роста новых волосков;
  • укрепление ногтей (они становятся словно стальные);
  • уменьшение жирности волос.

Перечисленные эффекты возникают после месяца лечения и закрепляются при дальнейшем приеме таблеток.

Женщины рекомендуют биотин американского производства. Его цена зависит от дозировки и начинается от 2 долларов.

Витамин H – это необходимое для здоровья человека вещество. Оно должно в достаточных количествах поступать в организм каждого, кто желает надолго сохранить красоту и активность.

Источник: https://safeyourhealth.ru/biotin-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-primenenie/

Ссылка на основную публикацию