Omega 3-6-9 solgar: свойства, состав, как принимать и стоимость

Омега 3-6-9 от Solgar: свойства, состав и отзывы о препарате

О важности Омега 3-6-9 впервые я узнала от своего косметолога, она говорит, что их принимают все звезды на постоянной основе, для оптимального здоровья и самочувствия всего организма.

Я же их купила и начала пить с целью уменьшить сухость кожи, потому что с каждым приходом осени, моя кожа не была готова к холодам (она неверное хотела вернутся обратно к солнцу, к морю) и протестовала сухостью и шелушением.

Так промучившись два года я решила обратится к дерматологу, который мне ничем не смог помочь (как же сложно найти хорошего специалиста), но потом я нашла своего косметолога и благодаря грамотному уходу и приеме нужных добавок и витаминов моя кожа сейчас в порядке в любое время года. Одна из главных заслуг в этом — регулярный прием (месяц осенью и весной) Омега -3 или Омега 3-6-9.

Обратите внимание

В Омега 3-6-9 содержатся кислоты, которые считаются одними из важнейших, они необходимы для правильного функционирования многих систем нашего организма. Их вполне можно получать с пищей, но если питание несбалансированное, то можно дополнительно принимать их в капсулах.

Лучшее средство для роста и красоты волос читать подробнее…

Омега 3-6-9 оказывает положительный эффект при аллергии, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при обезвоживании организма, при сухой коже, при хронической усталости, при повышенной пищевой чувствительности, при иммунных нарушениях, при желудочно-кишечных расстройствах, при колебаниях настроения, при остеохондрозах и артритах, при предменструальном синдроме, участвуют в выведении холестерина из организма.

Рыбий жир, входящий в состав добавки содержит жирные кислоты Омега-3 – ЭПК и ДГК. Масло семян льна в виде аминолевулиновой кислоты содержит жирную кислоту Омега-3, в виде олеиновой кислоты содержит жирную кислоту Омега-9 и жирные кислоты Омега-6. А масло бурачника содержит линолевую кислоту и особенно ГЛК, относящиеся к жирным кислотам Омега-6.

Омега-3 очень полезна для сердца и сосудов, Омега 6 полезна для мозга, кожи, волос и ногтей, еще она способствует нормализации обмена веществ. Омега 9- это профилактика тромбоза, рака и диабета, а также очень полезна для иммунитета.

Польза Омега-3 для организма

  • обеспечивает крепкие ногти, заживляет раны, причем как внешние, так и внутренние, при гастритах и язвах, сохраняет ясный ум, помогает бороться с хронической усталостью и стрессами, повышает иммунитет
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет;
  • помогает вырабатываться серотонину (гормону счастья);
  • стабилизирует уровень в крови сахара;
  • улучшает обмен веществ, что помогает в снижении веса;
  • снижает воспалительные проявления;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • поддержка защитных систем организма, обеспечение гормонального баланса.

Польза Омега — 6 для организма

  • защищает нервные волокна (полезен при лечение кожных заболеваний, особенно на нервной почве);
  • справляется с предменструальным синдромом;
  • поддерживает гладкость и упругость кожи, прочность ногтей и волос;
  • выводит вредный холестерин из организма;
  • помогает выводиться токсическим веществам из организма;
  • укрепляет иммунную систему;
  • восстанавливает и укрепляет костные ткани, сердечно-сосудистую систему;
  • увеличивает активность работы мозга и улучшает память;
  • купирует воспаление;
  • борется с депрессией и стрессом;
  • предотвращает развитие сахарного диабета, склероза, артрита, возрастных изменений организма.

Польза Омега — 9 для организма

  • предупреждает атеросклероз, тромбоз, старение;
  • активизирует жировой обмен (помогает похудеть);
  • восстанавливает барьерные функции эпидермиса, происходит более интенсивное удержание влаги в коже;
  • нормализует обмен веществ;
  • укрепляет защитные функции организма;
  • профилактика простудных заболевания;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • снижает холестерин, предотвращая закупорку сосудов и формирование тромбов;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и защищает от сердечных недугов;
  • снижает вероятность развития сахарного диабета, посредством стабилизации уровня в крови сахара;
  • предотвращает от развития раковых опухолей (блокирует ген, отвечающий за появление онкологии).

Показания к применению

Омега 3-6-9 просто незаменимая добавка для нашего женского организма, хотя и для мужчин она не менее полезна. Но, врачи чаще всего ее приписывают при:

  • профилактике сердечно-сосудистых патологий;
  • сниженном внимании и ухудшении памяти;
  • перепадах настроения;
  • предменструальном синдроме;
  • ослабленном иммунитете;
  • синдроме хронический усталости;
  • плохом состоянии кожи, волос и ногтей.

Противопоказания

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом препарата.

Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом прохладном месте. Не использовать, если внешняя печать отсутствует, порвана или повреждена каким-либо образом.

Состав Solgar Омега 3-6-9

Основу Омега 3-6-9 от Солгар становят: рыбий жир, масло льна и масло огуречника:

  1. Рыбий жир 433,3 мг,
  2. Льняное масло 433,3 мг,
  3. Масло бурачника 433,3 мг,
  4. Смесь токоферолов 1,3 мг, в том числе ПНЖК,
  5. Альфа-линоленовая кислота (омега-3) 215 мг,
  6. Эйкозопентаеновая кислота (омега-3) 145 мг,
  7. Докозогексаеновая кислота (омега-3) 100 мг,
  8. Линолевая кислота (омега-3) 190 мг,
  9. Олеиновая кислота (омега-6) 120 мг,
  10. Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 95 мг.

Вспомогательные вещества: желатин, глицерин.

Не содержит: клейковины, пшеницы, молочных продуктов, дрожжей, сахара, натрия, искусственного вкуса, подсластителя, консервантов и цвета.

Способ применения Солгар 3-6-9

Омега подходит и для женщин и для мужчин.

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Где купить и сколько стоит Омега 3-6-9

Лучше всего, конечно, это заказать Омега 3-6-9 на американском сайте iherb.com, очень простой и доступный сайт. Их стоимость на iherb составляет 25-27 долларов за 120 капсул. Если покупать в аптеке, то их стоимость будет в два раза выше или даже если заказывать на наших сайтах.

Отзыв о препарате Омега 3-6-9

Это наверное самый универсальный и уникальный БАД, который жизненно необходим нашему организму. Универсальность его заключается в том, что он подходит как женщинам, так и мужчинам. А уникальность Омега 3-6-9  в том, что она помогает нормализовать работу практически всего организма. Поэтому в современном ритме жизни он просто незаменим.

Кожа. Несмотря на осенний период моя кожа выглядит и чувствует себя хорошо. Нет сухости, как обычно бывает осеню и чувствительность не повысилась. У меня пропали заусеницы на руках, которые иногда у меня появляются. Ногти прочные и не слоятся.

Волосы. Принимаю Омега 3-6-9 вместе с комплексными витаминами для волос  и результатом очень довольна. Волосы выпадают в приделах нормы, сухости повышенной нет, после включения отопления. Кончики стригла еще весной, а сечения практически нет, хотя здесь важен и внешний уход за волосами.

Общее состояние организма. Где-то после недели приема таблеток, я стала легче переносить усталость и намного легче встаю по утрам. ПМС проходит бесследно, что не может не радовать. Очень надеюсь, что Омега 3-6-9 повышает мой иммунитет, так как всю осень ОРВИ обходят меня стороной, потому что я еще тот любитель по болеть.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите по ссылке, и вы узнаете как восстановить волосы.

Источник: http://volosomanjaki.com/vitaminy-dlya-volos/omega-3-6-9-ot-solgar-svojstva-sostav-i-otzyvy-o-preparate/

Solgar Omega 3-6-9, 1300 mg – инструкция, отзывы и цены

Читать отзывы
iherb.com

XXI век, особенно второе десятилетие, характеризуется непрерывной гонкой за ЗОЖ. В надежде остаться здоровыми и красивыми люди переходят на правильное питание, курсируют между студиями йоги и фитнес-центрами, едят пророщенную пшеницу и регулярно посещают врачей.

Одно из обязательных условий современного здорового образа жизни — прием витаминов и биодобавок. Благодаря положительным отзывам препарат «ЭЖК Омега 3-6-9» от компании Солгар занял почетное место в аптечках любителей здоровой жизни.

Зачем они его пьют?

Пара слов о препарате

Слухи о волшебном действии «Омега 3-6-9» от компании Solgar разносятся быстрее, чем сплетни у бабушек на лавочке. И не зря! Производитель выпустил особый препарат, в котором соединил несколько жирных кислот, без которых организм не сможет нормально функционировать.

На каждой стеклянной баночке указаны:

Латинское название EFA 1300 mg Omega 3-6-9
Действующие вещества Жирные кислоты, витамин Е
Производитель Solgar Vitamin and Herbs
Страна производства США

Поскольку препарат привозится из-за океана, найти его в обычных аптеках довольно сложно. Если не получилось, всегда можно заказать на сайте iHerb:

Форма выпуска и состав

Одно из преимуществ пищевой добавки — исключительно натуральные компоненты. В состав вошли рыбий жир, льняное масло и бораго — источники омега 3, 6 и 9 соответственно.

В составе нет глютена, молочных продуктов, клейковины или дрожжей. Препарат выпускается в капсулах, которые изготавливаются на основе желатина и растительного глицерина.

Несмотря на то что они кажутся довольно большими, на первый взгляд, капсулы легко проглатываются.

В одной баночке 60 штук. Этого может хватить на курс, но в некоторых случаях врачи рекомендуют пропить 2 баночки.

Фармакологические свойства

Заметили, что кожа шелушится, волосы не растут, ногти стали мягкими, как тряпочки? Да и организм моментально хватает каждую бациллу, чувствуется вялость и желание заползти под одеяло? Одна из причин — дефицит жирных кислот Омега 3-6.

У человека есть не так уж много способов пополнения запасов полезных жиров в организме. Регулярно есть жирную рыбу сможет не каждый, а пить льняное масло зачастую противно, а для некоторых опасно аллергией. Но без жирных кислот не сможет нормально функционировать сердце, начнут страдать суставы, кожа, волосы и ногти. Решить проблему поможет курс витаминов и «Омега 3-6-9» от Солгар.

После приема препарата люди отмечают, что:

  • стали крепче волосы и ногти;
  • перестали мучать проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • перестало падать зрение;
  • иммунитет справляется даже в период эпидемий гриппа и простуды;
  • настроение улучшилось, ушло депрессивное состояние;
  • постепенно ушел лишний вес без смены рациона и активных физических упражнений;
  • улучшилась работа мозга и т. д.

Если периодически повторять курс, можно значительно снизить риск возникновения атеросклероза и преждевременного старения организма.

О других полезных свойствах жирных кислот рассказывается в видео-обзоре:

Технология производства и сертификаты

Содержимое капсул «ЭЖК Омега 3-6-9 1300 мг» от Солгар изготавливается по особой технологии rTG, позволяющей сохранять полезные свойства жирных кислот. Сначала все кислоты выделяются из первичного материала, затем соединяются с этиловым спиртом. Другие компании останавливаются на этом, очищают и перегоняют полученное вещество, после чего делают капсулы.

Но Солгар перерабатывает полученные жирные кислоты этилового эфира дальше. Они присоединяются к глицерину и только затем инкапсулируются. Такая технология более дорога и энергозатратна, поэтому конечная стоимость продукта выше.

Биологически активная добавка прошла сертификацию и признана безопасной. Поставщики могут без проблем ввозить партии на территорию России, а врачи и косметологи — прописывать пациентам.

Читайте также:  Топ 15 разогревающих (согревающих) мазей для мышц и суставов

Инструкция по применению

Несмотря на то что подобными препаратами сложно отравиться или навредить организму, почитать инструкцию к «ЭЖК Омега 3-6-9» от Солгар все же стоит. Для удобства информация разбита по подпунктам.

Показания к применению

В официальной инструкции указано, что применять добавку стоит при недостатке жирных кислот. Обычно об этом сигнализируют следующие состояния:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • сниженная активность головного мозга, плохая память;
  • частые смены настроения;
  • ярко выраженный ПМС;
  • постоянное чувство усталости;
  • хрупкие ногти и сухие ломкие волосы;
  • слабая работа иммунной системы.

В большинстве случаев доктор рекомендует пациентам с подобными жалобами пропить курс препаратов с жирными кислотами Omega 3-6-9. Других прямых показаний к приему лекарства от Солгар нет.

Рекомендации беременным и кормящим

Несмотря на натуральность компонентов, препарат с Омега не рекомендуется бездумно употреблять женщинам в период ожидания ребенка или лактации. Перед началом курса обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации для разных возрастных групп

С возрастом потребность организма в Omega 3-6-9 возрастает, поэтому специалисты советуют увеличить количество принимаемых таблеток. Для женщин и мужчин в возрасте старше 40 лет оптимальная дозировка — 3 таблетки ежедневно. Тем, кто моложе, столько жирных кислот не нужно, поэтому дозу можно снизить. Для детей лучше выбрать специально разработанные детские комплексы.

Противопоказания

Препарат от компании Solgar не стоит принимать, если:

  • есть непереносимость компонентов;
  • женщина ждет ребенка или кормит грудью;
  • наблюдается геморрагически синдром.

Если при приеме добавки «Омега 3-6-9 1300 мг» возникло недомогание или другие неприятные ощущения, нужно прекратить курс и обратиться к врачу.

Дозировка Омеги

Взрослым в возрасте до 40 лет рекомендуется принимать 2 капсулы Омега 3-6-9 ежедневно. Если в рационе много источников жирных кислот, можно сократить дозировку до 1 капсулы. Взрослым старше 40 лет врачи советуют принимать по 3 капсулы каждый день.

Побочные эффекты

О неблагоприятном воздействии Омега кислот от Солгар на организм не сообщалось. Исключения — индивидуальная непереносимость компонентов (встречается очень редко).

Передозировка Омега

Как и в случае побочными эффектами, данных о случаях передозировки не поступало.

Лекарственное взаимодействие

Солгар с витамином Е и комплексом жирных кислот «дружелюбен» к другим препаратам. Случаи конфликта биологически активной добавки с другими лекарственными выявлены не были.

Условия отпуска из аптек

Омега продается без рецепта.

Правильное хранение

После первого открытия «EFA Omega 3-6-9» из флакончика нужно удалить кусочек ваты. В дальнейшем хранить в прохладном месте вне доступа солнечного света и влаги. Не ставить в холодильник.

Отзывы покупателей

Большая часть девушек в восторге от результатов курса. Положительные отзывы об «Омега 3-6-9» от компании Solgar сообщают, что уже после первых дней приема улучшилось самочувствие, появилась энергия, голова стала лучше соображать. Ногти стали крепче, волосы начали сиять, а кожа разгладилась и увлажнилась.

Но не обошлось и без досадных минусов. Некоторым препарат с жирными кислотами не подошел совсем, а также не устроила его высокая стоимость.

Покупка по выгодной цене!

Гарантия приобретения оригинального БАДа — заказ на сайте iHerb.com, где цены на американские препараты в 1,5-2 раза ниже, чем в аптеках и на различных сайтах.

Для тех, кто впервые читает журнал и до этого никогда не заказывал на iHerb, действует специальная скидка в 5% от стоимости на все БАДы. Чтобы ее получить, нужно ввести промо-код AGK4375 при оформлении заказа или перейти на айхерб по этой специальной ссылке.

В разных аптеках и на сайтах цифры значительно отличаются, поэтому ниже можно посмотреть сравнительную таблицу цен:

Преимущества перед другими препаратами

В разнообразии биологически активных добавок легко заблудиться. Отзывы не всегда помогают — каждый организм индивидуален и реагирует на лекарства по-разному. Но у «EFA Omega 3-6-9» есть несколько преимуществ:

  • благодаря особой технологии rTG жирные кислоты сохраняют все полезные свойства;
  • препарат прошел сертификацию и признан полностью безопасным для человеческого организма;
  • в каждой капсуле содержится оптимальное количество жиров для одного приема;
  • одна капсула покрывает 24% от ежедневной потребности организма в жирных кислотах.

Компания беспокоится о своей репутации, поэтому производит только качественную продукцию. Это гарантирует отсутствие побочных эффектов и улучшение самочувствия.

Аналоги

Если по каким-либо причинам нужно заменить «Омега 3-6-9 1300 мг» от Солгар на аналог, можно принимать следующие препараты:

Прежде чем принимать БАД от Солгар или его аналог, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Современный городской житель знает, что такое недостаток витаминов, микроэлементов и полезных жиров. Комплекс с Омегой от Солгар — отличный способ восполнить дефицит и наладить работу организма.

Но полагаться исключительно на добавку не стоит. Залог здоровья — правильное питание, здоровый сон и отсутствие вредных привычек.

А с усталостью, плохим настроением и ломкими волосами справится Омега 3-6-9.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/bzhu/solgar-omega-3-6-9

Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг

Латинское название: Solgar, EFA, Omega 3-6-9, 1300 mg

Действующее вещество: рыбий жир (fish oil), льняное масло (linseed oil), масло бурачника (borage oil), витамин Е (vitamin E)

Производитель: Solgar Vitamin and Herb (США)

Актуализация описания и фото: 13.07.2018

Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг – биологически активная добавка (БАД) к пище, являющаяся дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е.

Форма выпуска и состав

Выпускают БАД в форме капсул массой 1300 мг (по 60 шт. в банке из темного стекла).

В 1 капсуле содержатся:

  • активные вещества: рыбий жир – 433,3 мг [включая такие полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), как олеиновая (омега-9) – 112 мг, линолевая (омега-6) – 190 мг, альфа-линоленовая (омега- 3) – 215 мг, гамма-линоленовая (омега-6) – 95 мг, эйкозапентаеновая (омега- 3) – 130 мг, докозагексаеновая (омега- 3) – 86,6 мг]; масло бурачника – 433,3 мг; масло льняное – 433,3 мг; витамин E – 1,3 мг;
  • дополнительные компоненты: глицерин, желатин.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

В составе Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг находится оптимальное сбалансированное количество незаменимых жирных кислот, которые содействуют увлажнению кожи и приданию волосам эластичности и блеска. Продукт способствует снижению проявлений таких кожных заболеваний, как псориаз и экзема. Прием БАД в рекомендуемой дозе обеспечивает 24% суточной потребности в ПНЖК и 39% – в витамине E.

Показания к применению

Согласно инструкции, Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг рекомендован к использованию как БАД к пище, дополнительный источник ПНЖК, включая ПНЖК омега 3, а также витамина Е.

Противопоказания

  • геморрагический синдром;
  • беременность и кормление грудью;
  • индивидуальная повышенная чувствительность к составляющим средства.

Инструкция по применению Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг: способ и дозировка

БАД принимают перорально, желательно одновременно с приемом пищи.

Взрослым рекомендуется использовать 3 раза в сутки по 1 капсуле, курс – 30 дней. В случае необходимости возможно повторение приема.

Побочные действия

Нет данных.

Передозировка

Нет данных.

Особые указания

Поскольку средство не является лекарственным препаратом, перед его использованием целесообразно получить консультацию врача.

Применение при беременности и лактации

БАД не принимают во время беременности и в период грудного вскармливания.

Лекарственное взаимодействие

Данные не предоставлены.

Аналоги

Аналогами Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг являются: Омега 3-6-9, Нэйчес Баунти Омега 3-6-9, КорДжен Коллекция Омега 3-6-9 и др.

Сроки и условия хранения

Беречь от детей. Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре 15–25 °C. После вскрытия оригинальной упаковки хранить в прохладном месте.

Срок годности – 2 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Отзывы

Отзывы о Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг в большинстве случаев положительные. Пациенты отмечают, что сбалансированный состав продукта оказывает благотворное действие на общее состояние организма.

БАД, согласно отзывам, снижает уровень холестерина, помогает справиться с эмоциональными перегрузками и постоянной усталостью, улучшает состояние кожи, делает ее более увлажненной и эластичной, защищает волосы от сухости и негативного воздействия агрессивной окружающей среды.

БАД не вызывает никаких побочных эффектов и дискомфорта.

К недостаткам БАД многие пациенты относят его высокую стоимость.

Цена в аптеках

Цена на Солгар Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9, 1300 мг может составлять 1700–2200 рублей за упаковку, содержащую 60 капсул.

Источник: https://www.neboleem.net/solgar-kompleks-zhirnyh-kislot-omega-3-6-9-1300-mg.php

Омега 3 6 9 для чего полезен, жирные кислоты Омега 3-6-9 какие лучше

Чтобы быть здоровым, иметь силы и энергию, человек должен ежедневно употреблять не только необходимый набор белков и углеводов, но и дополнительные вещества, к которым относятся жиры Омега 3-6-9.

Особое внимание следует обратить на полиненасыщенные кислоты Омега 3 и Омега 6, так как эти жиры не синтезируются в человеческом организме.

Поэтому чтобы избежать дефицита Омеги 3-6-9, врачи рекомендуют принимать специальные пищевые добавки.

Чем полезны Омега 3-6-9?

Здесь, пожалуй, мне следует рассказать о каждой кислоте отдельно.

Польза Омега 3:

  • улучшает обмен веществ, что способствует снижению веса;
  • стабилизирует уровень сахара в крови;
  • помогает выработке серотонина — гормона счастья, поэтому является отличным средством в борьбе со стрессом и даже депрессией;
  • укрепляет иммунитет, сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает состояние кожи, ногтей и волос, помогает им восстановиться после зимы;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • является профилактическим средством различных заболеваний глаз, сердца, кожи, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеопороза и других;
  • придает сил и увеличивает запас энергии;
  • уменьшает различные воспаления в организме и прочее.

Дефицит Омега-3 у человека можно распознать легко. У него появляются прыщи, перхоть, кожа начинает шелушиться и выглядит дрябло. При этом человек быстро устает, невнимательный, рассеянный, забывает элементарные вещи, часто плохое настроение. Эти признаки игнорировать нельзя! Так как более острые недостаток этих жиров может привести к болям в суставах, проблемам с желудочно-кишечным трактом, болезням печени, сердца, молочных желез.

Передозировки кислотами Омега-3 добиться очень сложно. Но все равно нужно быть внимательным. Основными признаками избытка жиров Омега-3 являются слабый мышечный тонус, гипертония, раздражительность и тревожность, повышенная кровоточивость ран.

Польза Омега 6:

  • укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к внешним негативным факторам;
  • снижает уровень холестерина;
  • помогает выводить токсичные вещества из организма;
  • способствует укреплению и восстановление костных тканей, сердечно-сосудистой системы;
  • повышает активность работы мозга, улучшает память;
  • улучшает состояние волос, ногтей;
  • борется со стрессом и депрессией;
  • купирует воспалительные процессы;
  • предотвращает возникновение таких заболеваний, как артрит, склероз, сахарный диабет, а также различные возрастные изменения в организме.
Читайте также:  Цистин: свойства, применение, суточная норма, избыток и дефицит

Пренебрегать Омега-6 не стоит! Дефицит этих жиров может привести к выпадению волос, образованию экземы, плохой работы печени, различными нервными заболеваниями. Омега-6 особенно незаменима для женщин, так как ее недостаток может вызвать бесплодие.

Польза Омега -9:

  • снижает риск развития сахарного диабета, стабилизируя уровень сахара в крови;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему, защищает от заболеваний сердца;
  • снижает уровень холестерина, тем самым предотвращает закупорку сосудов и образование тромбов;
  • имеет противовоспалительное действие;
  • отличная профилактика простудных заболеваний;
  • укрепляет защитные функции организма;
  • нормализует обмен веществ;
  • обеспечивает здоровье и долголетие.

Следует особое внимание обратить на эту кислоты, так как именно Омега-9 обеспечивает защиту от раковых опухолей, снижая активность гена, который отвечает за появления онкологических заболеваний.

Недостаток жиров Омега-9 проявляется пересыханием слизистых оболочек, нарушением пищеварительных процессов, ухудшением памяти, сухостью кожи, ломкостью ногтей, болью в суставах и другими симптомами.

Как видите, все вышеперечисленные жиры просто необходимы для поддержания здоровья и полноценной жизни. Безусловно, их можно принимать отдельно, глотая кучу капсул и таблеток. Но можно и упростить себе этот процесс, выбрав комплекс жирных кислот Омега 3-6-9. Достаточно одной ложки или капсулы, чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством этих незаменимых жиров.

Какая ежедневная норма витаминов Омега 3-6-9

У каждого организма есть свои потребности, которые необходимо учитывать. Например, людям со ослабленным иммунитетом, которые болеют или недавно перенесли болезнь, норма приема Омега 3-6-9 будет значительно выше, чем здоровому человеку.

Расскажу об установленных ежедневных нормах кислот Омега 3-6-9. Для каждой категории людей в зависимости от пола и возраста существует своя ежедневная норма.

Для взрослых людей ежедневная норма Омега-3 составляет 1,5-2 гр: для мужчин — 2 гр, для женщин — 1,6 гр. Для детей этот показатель равен 1 гр.  Норма потребления Омега-6 для взрослого человека — 7-10 гр, для ребенка — до 0,7 гр.

Важно

Нормальной дозой Омега-9 в сутки для взрослого является 0,2-0,9 гр, для детей — до 0,6 гр.

При активном занятии спортом часто в организме наблюдается некоторый недостаток таких веществ, как Омега-3-6-9. Поэтому для спортсменов и активных людей установлена более высокая суточная норма, которая составляет Омега-3 — 5-6 гр, Омега-6 — 3-4 гр, Омега-9 — 2-3 гр.

Какие лучше и где купить Омега 3-6-9. Мой выбор — iHerb!

Купить правильную добавку Омега 3-6-9 не так просто как кажется. Сегодня качественный товар найти крайне сложно.

Многие продавцы предлагают подделку по баснословным ценам, которая никакой пользы организму не несет, а иногда может даже навредить. Выбирая препарат, необходимо обратить внимание на его качество чистки, свежесть и концентрацию кислот.

Лично я отдаю предпочтение магазину iHerb! Именно здесь я открыла для себя надежные торговых марок, которым можно доверить свое здоровье.

Американский магазин iHerb предлагает широкий выбор высококачественных пищевых добавок по доступным и выгодным ценам с быстрой доставкой (5-8 дней). Здесь представлен товар с идеальным сочетанием цены и качества. Проверено лично!

Рекомендую попробовать:

  • Solgar, EFA, Omega 3-6-9, 120 Softgels (27.04$) содержит смесь трех масел высшего качества: масло льна, масло огуречника и рыбий жир, без клейковины, концентрация 1300 мг EFA;
  • Nordic Naturals, Complete Omega, Lemon, 1000 mg, 180 Soft Gels , приятный легкий лимонный вкус, чистота продукта протестирована независимыми экспертами, нет ГМО;
  • Flora, Udo’s Choice, Udo’s Oil DHA 3·6·9 Blend, 17 fl oz (500 ml) — идеальная пропорция кислот 2:1:1, кошерный продукт, прекрасно дополнит любое блюдо;
  • Now Foods, Super Omega 3 — 6 — 9, 1200 mg, 180 Softgels , в состав входят бурачник, льняные семена и рыбий жир, большие капсулы, которые легко глотать, хватает на долго;
  • Health From The Sun, The Total EFA, Omega 3-6-9, 180 Softgels   содержит масло льна, огуречника и рыбий жир, концентрация 1200 мг EFA;
  • Jarrow Formulas, Omega Nutrition, Certified Organic Cold Milled Flax Seeds, 17.5 oz (500 g), продукт очищен азотом, без клейковины, без ГМО, можно использовать в качестве добавки к блюдам;
  • Twinlab, Complete EFA Omega 3-6-9, 90 Softgels молекулярно дистиллированный рыбий жир, большие капсулы, которые без труда можно проглотить.

Хочу обратить внимание, что на iHerb, я нашла пищевую добавку Омега 3-6-9 для своего мужа, который в последнее время решил отказаться от продуктов животного происхождения и практикует вегетарианство. Добавка отличается необычным сочетанием вкуса голубики и граната. Муж оказался доволен и попросил заказать еще!

  • Barlean’s, Total Omega 3­·6·9 Vegan, Pomegranate Blueberry, 16 oz (454 g)

Все добавки вышеуказанных торговых марок отличаются высоким уровнем очистки, не имеют отвратительного рыбного послевкусия и неприятный запах. Важно отметить, что эти препараты необходимо хранить в холодильнике.

Как принимать Омега 3 6 9

Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 можно купить двух видов: в жидком и в капсулах. Оба вида имеют одинаковые свойства, отличается лишь способ применения.

В жидкой форме флакон с препаратов сперва следует осторожно встряхнуть. Суточная доза рассчитывается исходя из веса. Норма составляет 1 столовая ложка на 50 килограммов массы тела в сутки. Добавку необходимо принимать во время еды 3 раза в день.

Совет

Согласно инструкции омега 3-6-9 в капсулах следует принимать 1-3 капсулы 3 раза в день во время еды, обильно запивая водой. Количество капсул зависит от концентрации кислот в препарате. Также лечащий врач может назначать и другие дозировки, учитывая индивидуальные особенности организма.

Перед приемом комплекса Омега 3-6-9, как и любого другого, важно ознакомиться с противопоказаниями. Их не так уж и много. К ним относятся:

  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • прием других комплексом витаминов (чтобы избежать гипервитаминоз);
  • наличие камней в мочевыводящих и желчевыводящих путях;
  • проблемы с щитовидной железой и другие.

В любом случаи перед приемом каких-либо препаратов необходима консультация врача.

Источник: https://evehealth.ru/kisloty-omega-3-6-9-to-bez-chego-nelzya-oboytis/

Комплекс Омега 3-6-9: польза, инструкция по применению

Главная > Медицина > Комплекс Омега 3-6-9: польза, инструкция по применению

Для поддержания здоровья, человеку в сутки необходимо принимать не только белки, углеводы, но и другие полезные вещества, такие как Омега 3−6−9. Организмом полиненасыщенные кислоты не вырабатываются самостоятельно, именно по этой причине специалисты рекомендуют принимать активные добавки к пище.

Оглавление:

  • Описание Омега 3−6−9
  • Полезные свойства
  • Омега-3
  • Омега-6
  • Омега-9
  • Польза для детей
  • Отличие жидких и капсульных кислот
  • Источники Омега 3−6−9
  • Отзывы

Описание Омега 3−6−9

Все жирные кислоты делят на два вида:

  • мононенасыщенные;
  • полиненасыщенные.

В человеческом организме насчитывается около 200 жиров, из которых необходимых только 20, а значимых — 3, о которых и пойдет речь в сегодняшней статье.

Влияние жиров на организм человека было открыто в 20 веке. Ученые из Дании заинтересовались прекрасным здоровьем жителей прибрежных районов Гренландии. По окончании исследования был сделан вывод, что низкий уровень заболеваний сердца и кровеносной системы связан с употреблением значительного количества полиненасыщенных жирных кислот из морской рыбы.

Данный факт был подтвержден и другими учеными. Со временем специалисты придумали соединить комплекс жиров в одной капсуле в трех пропорциях. Именно данное сочетание идеально подходит для нашего организма.

Полезные свойства

Омега 3−6−9 — это универсальный комплекс, собранный из ненасыщенных жирных кислот. Благодаря грамотному и правильному составу, добавка компенсирует даже незначительную нехватку жиров, укрепляет здоровье, улучшает метаболизм, способствует наращиванию мускулатуры, увеличивает работоспособность головного мозга. Рассмотрим более подробно пользу каждого из веществ.

Омега-3

Альфа-линолевое соединение — помощник для здоровых и красивых людей. Польза его заключается в следующем:

  • укрепляет глазные мышц, оказывает профилактическое действие против инфекционных заболеваний;
  • приводит в норму уровень глюкозы в крови;
  • улучшает метаболизм, являясь прекрасным средством для снижения лишнего веса;
  • активно синтезирует серотонин (гормон счастья). Именно он помогает бороться с депрессивным и апатичным состоянием. Снижает риск образования стресса;
  • обладает укрепляющим действием для сердечно-сосудистой системы;
  • повышает иммунитет;
  • придает красивый внешний вид волосам, кожному покрову, ногтям;
  • повышает энергию, придает организму силы;
  • снижает образование воспалительных процессов.

Помимо всего вышесказанного, вещество рекомендуется употреблять в целях профилактики таких заболеваний, как: болезнь Альцгеймера, остеопороз, сахарный диабет, сердечные недуги и т. д.

Нехватка Омега-3 распознается довольно легко:

  • проявление прыщей;
  • наличие перхоти;
  • повышенная сухость кожного покрова, дряблость;
  • быстрая утомляемость;
  • невнимательность, рассеянность;
  • забывчивость;
  • снижение настроения.

Наличие данных признаков игнорировать не стоит, в противном случае могут появиться более серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, пищеварительным трактом, печенью и т. д.

Омега-6

Уникальное соединение помогает нормализовать многие процессы в организме:

  • восстанавливает, укрепляет костные ткани, сердце и сосуды;
  • снижает риск размножения вирусных и инфекционных заболеваний;
  • понижает уровень вредного холестерина;
  • обладает антиоксидантными свойствами, устраняя все негативные соединения из организма;
  • улучшает работу головного мозга, повышает умственную активность;
  • укрепляет волосяные луковицы, ногтевую пластину;
  • успокаивает центральную нервную систему;
  • предотвращает раннее старение организма.

Нехватка Омеги-6 приводит к образованию дерматитов и экзем, неправильному функционированию печени, к психическим заболеваниям. Для женщин дефицит вещества может привести к бесплодию.

Омега-9

Полезность олеиновой кислоты заключается в следующем:

  • нормализует уровень глюкозы в крови;
  • устраняет дисфункцию сердечно-сосудистой системы;
  • снижает риск тромбообразования;
  • приводит в норму холестерин и предотвращает закупорку сосудов;
  • устраняет воспалительные процессы;
  • выступает в качестве профилактического вещества против ОРВИ, ОРЗ;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает метаболизм;
  • блокирует развитие раковых клеток и образование злокачественных опухолей;
  • улучшает состояние кожи, волос, ногтей.

Дефицит вещества в организме приводит к чрезмерной сухости слизистой оболочки, к дисфункции работы пищеварительного тракта, снижению внимания и памяти, проявлению болезненных ощущений в суставах и т. д.

Омега 3−6−9, польза которых рассмотрена выше, считаются необходимым продуктом для нормальной жизнедеятельности человека.

Польза для детей

На сегодня основной проблемой детей считается хронический недостаток витаминов и полезных веществ. Полиненасыщенные жирные кислоты не исключение. Педиатры рекомендуют начинать давать малышу полезное вещество не раньше 3 лет.

Омега 3−6−9 полезно принимать ребенку:

  • обеспечивает нормальный и полноценный рост молодого организма;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • предотвращает развитие заболеваний полости рта;
  • повышает мозговую активность, внимание;
  • способствует развитию новых навыков;
  • снижает риск образования пищевых аллергий;
  • успокаивает центральную нервную систему, снимая повышенную возбудимость.
Читайте также:  Bcaa 5000 powder от optimum nutrition: как принимать, цена

Отличие жидких и капсульных кислот

На сегодняшний день на прилавках аптек можно встретить полиненасыщенные жирные кислоты 2 видов: жидкие, капсульные. Отличаются они лишь дозировкой по приему. Об этом поговорим более подробно:

  1. Жидкая форма. Флакон с содержимым слегка встряхнуть. Расчет суточной нормы происходит строго из веса принимающего. На 50 кг дозировка составляет 25 мл в день, разделив ее на 3 раза.
  2. Таблетированный вариант (капсулы). Удобнее использовать, можно взять с собой на работу. Употребляют от 1 до 3 штук за прием утром, днем и вечером за трапезой. Обязательно запивая стаканом чистой воды. Количество капсул напрямую будет зависеть от содержания кислот в добавке.

Перед приемом любого препарата необходимо обязательно ознакомиться с противопоказаниями:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • употребление других поликомплексов во избежание переизбытка витаминов;
  • мочекаменная болезнь;
  • камни в желчевыводящих путях;
  • дисфункция щитовидной железы.

Во избежание побочных действий перед приемом необходимо посетить своего лечащего врача для правильного назначения дозы и курса лечения.

Источники Омега 3−6−9

Основным источником полезных жирных соединений считаются обычные блюда, входящие в рацион каждого человека.

Содержание Омега-3 больше всего в таких продуктах, как:

  • морская рыба: сельдь, горбуша, палтус, скумбрия, форель, лосось;
  • нерафинированные растительные масла;
  • орехи: грецкий, миндаль;
  • домашние яйца;
  • льняные семечки;
  • овощи: цветная капуста, шпинат, брокколи, проросшие зерна пшеницы.

Омега 6−9:

  • нерафинированные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое и т. д. ;
  • семечки тыквы и подсолнуха (не прошедшие термическую обработку);
  • кедровые орехи;
  • сало свиное;
  • треска;
  • сыр тофу;
  • яйца.

Зная продукты питания, в которых содержатся важные для организма человека жиры, можно с легкостью восполнять их недостаток.

Отзывы

Для оздоровления нервной системы и соединительной ткани врач прописал мне полиненасыщенные жирные кислоты. Свой выбор я остановила на биодобавке «Омега 3−6−9 Solgar». Принимала я по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Уже через несколько недель я наблюдала такие изменения в своем организме:

  • улучшилось состояние нервной системы;
  • появилась энергия, работоспособность;
  • нормализовался обмен веществ.

Также понравилось отсутствие побочных реакций и удобная форма капсулы, что не менее важно при проглатывании. Препаратом Солгар «Омега 3−6−9» я осталась довольной, рекомендую всем.

Эля

Прочитав в интернете о пользе комплекса «Омега 3−6−9», решила приобрести ее для профилактики авитаминоза и других заболеваний. Свой выбор остановила на биологически активной добавке «Доппельгерц». Принимала курсом 1 месяц. Эффективность была замечена буквально после недельного использования:

  • начало снижаться давление;
  • упал уровень вредного холестерина, очистились сосуды;
  • повысился иммунитет;
  • улучшилось состояние кожного покрова — пропала сухость, различные высыпания;
  • устранилось головокружение и частые головные боли.

Принимала по 2 капсулы в день во время еды. Всем рекомендую, особенно в качестве профилактики.

Вероника, 34 года

К биологически активным добавкам всегда относилась с особой осторожностью, но комплексы Омега никогда не обходила мимо. Принимаю полезное вещество в качестве профилактики развития многих заболеваний.

Испробовала уже много торговых марок и дошла до компании Фаберлик.

Опасений при покупке не вызвало никаких, ведь компания уже давно не выпускает БАДы, а вся продукция считается сертифицированной как продукт питания.

Принимаю курсами 30 дней через 30, но разрешается и регулярно. Эффективность препарата была замечена уже через 1,5 недели употребления. Кожа стала меньше шелушиться, ногти окрепли, волосы перестали выпадать. Помимо этого, улучшилась работоспособность, повысилась мозговая активность, пропала усталость. Принимаю комплекс уже больше года и всем рекомендую.

Марина, 40 лет

Источник: https://nasporte.guru/meditsina/kompleks-omega-3-6-9-polza-instruktsiya-po-primeneniyu.html

Отзыв: БАД Solgar Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 – Сбалансированный комплекс Жирных кислот Омега 3-6-9 пригодился для оздоровления нервной системы, энергии и творческого вдохновения

Внимание! БАД не является лекарственным препаратом.

15.05.2015

Достоинства:

Качество и оправданные надежды

Недостатки:

Всего 60 капсул к банке. На курс может понадобиться покупка двух.

Я принимаю «Омега 3-6-9» Solgar по медицинским показаниям. Диагнозы касаются оздоровления нервной системы и соединительной ткани.Плюс во избежание Синдрома хронической усталости (или Синдрома выгорания). Из-за сильных интеллектуальных и стрессовых перегрузок. В наших широтах мне врачи из поликлиники, по классике, написали ВСД.

После того, как мне очень понравились результаты приема моим ребенком Детской Омеги – «Золотых рыбок» Солгар, в выборе взрослой я уже не сомневалась.

Сомнения были только в том, какую дозировку и состав выбирать. У вызвавшего полное доверие Солгара, есть масса препаратов Омег в растительных и рыбных вариантах, и еще и в количественных составляющих.Определение пришло с помощью доктора-генетика. Поскольку я собиралась проводить полноценный лечебный курс Омегами впервые, то начинать было лучше с комплекса масел Омега 3-6-9. Ранее я просто правильно питалась, использовала для жарки аюрведическое мало Гхи, а для салатов Оливковое «экстра-вёрджин». Также посыпала салат семенами льна, заранее перемолотыми в кофемолке.Это при последующих приемах Омег из аптек, лучше переключиться на конкретные масла – рыбий жир, льняное масло, оливковое, рапсовое, бурачника (вечерней примулы). А в начале, для общего восстановления мне нужен был комплекс.У Солгара в составе «Омега 3-6-9» – рыбий жир, масло льна, масло огуречника или бурачника. Производитель предлагает употреблять в день 3 капсулы, где в общем будет 3900 мг Омег. Это слишком жирно…это, как я читала, для людей после 40 лет правильная дозировка.По мнению двух моих докторов, лечебно-профилактическая порция в курсе приема Омег для моей возрастной категории «ближе к 30ти», который желательно проводить 1-2 раза в год (особенно весной в марте, когда обостряются астенические синдромы) составляет 1-2 грамма. Желательно утром на завтрак. Так я и делала. Т. е. я употребляла 1-2 капсулы в день. По нескольким причинам:- когда мой рацион был многообразен жирными кислотами из пищи (рыба, авокадо, льняное семя, шоколад), я употребляла 1 капсулу, когда скромнее – 2 капсулы- в баночке 60 капсул. Если употреблять по 3, то хватит только на 20 дней, а мне нужен курс 1-2 месяца. Для того, чтобы организм отладил свои процессы. Поэтому я приняла оптимальное решение – уменьшила дозу. Общие впечатления о «Омега 3-6-9» Солгар уже сформировались:1. 100% наблюдается общее улучшение состояния нервной системы. Не сразу, не кардинально, но весьма значительно2. Повысилась работоспособность и творческое вдохновение, фото «любимцев» в моих отзывах тому доказательство.3. Баночки бренда Солгар доставляют эстетической удовольствие и создают отличный настрой при приеме.4. По всем данным и прочитанным отзывам в Интернете, Омеги у Солгара – это хит. У них высокие стандарты очистки. Побочных эффектов у меня не было никаких.5. Крупность капсулы меня не смущала – она весьма скользкая, правильной формы, и удобна при проглатывании.6. У меня есть нюанс в желчным пузырем (загиб и ДЖВП), поэтому область печени может неоднозначно отреагировать на неправильные дозировки БАДов, жирной пищи и даже витамина С. В случае с Омега Солгар это не случилось. Плюс я помогала метаболизму хорошей физической нагрузкой в эти дни.7. Считаю, что при приеме БАД из Жирных кислот нужно уменьшать потребление жиров в пище. Особенно вредных. Не так щедро заливать маслом салаты, как ранее, сделать паузу в приеме шоколадок и всевозможных семян. Т. к. если перегрузить систему, то могут возникнуть единичные высыпания. Препаратом «Омега 3-6-9» Solgar я довольна. За самочувствие своего ребенка после «Золотых рыбок», безмерно благодарю.

В следующий раз хочу удовлетворить свой интерес по Двойной или Тройной Омега 3 Солгар.<\p>

Время использования: Месяц
Год выпуска/покупки: 2015
Общее впечатление: Сбалансированный комплекс Жирных кислот Омега 3-6-9 пригодился для оздоровления нервной системы, энергии и творческого вдохновения.
Моя оценка:
Рекомендую друзьям: ДА

Источник: https://otzovik.com/review_2091269.html

Solgar, Омега 3-6-9, 1300 мг, 120 мягких таблеток

  • На рынке с 1947 года
  • Рыба, лён, бораго
  • Польза для сердца, суставов и кожи
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Пищевая добавка

В состав входят три вида высококлассных масел: рыба, лён, бораго Omega 3-6-9, незаменимые жирные кислоты, необходимые для оптимизации здоровья и хорошего самочувствия. Omega 3-6-9 содержит полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, полезные для здоровья и функционирования различных систем и органов, включая сердце, суставы и кожу. Метод молекулярной возгонки позволяет удалить ртуть.

В качестве пищевой добавки для взрослых принимайте 3 (три) капсулы в желатиновой оболочке в день, предпочтительно с едой или согласно указанию. врача.

Желатин, растительный глицерин, смешанные токоферолы. Содержит рыбу (анчоус, скумбрия, сардина).<\p>

Без: клейковины, пшеницы, молочных продуктов, дрожжей, сахара, натрия, искусственного вкуса, подсластителя, консервантов и цвета.

<\p>

Обратите внимание

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете медикаменты, включая антикоагулянты, планируете медицинское или хирургическое вмешательство, либо имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых пищевых добавок. При появлении побочных эффектов прекратите использование и обратитесь к врачу.

Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если внешняя защитная мембрана отсутствует или повреждена.

iHerb делает всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте iHerb. Посетить веб-сайт производителя

Дополнительные факты
Размер порции: 3 Softgels
Порций в контейнере: 40
Количество на порцию % DV
Калории 40
Всего жиров 4 г 5% **
Насыщенный жир 0,5 г 3% **
Полиненасыщенный жир 1 г ***
Мононенасыщенный жир 2,5 г ***
холестерин 15 мг 5%
Омега 3-6-9. Состав, состоящий из: 3,9 г (3900 мг) ***
Рыбий жир 1,3 г (1300 мг) ***
Льняное масло 1,3 г (1300 мг) ***
Масло огурца 1,3 г (1300 мг) ***
Обеспечение:
Альфа-линоленовая кислота (омега-3) 585 мг ***
EPA (эйкозапентаеновая кислота) †
(Омега 3)
344 мг ***
DHA (докозагексаеновая кислота) †
(Омега 3)
221 мг ***
Линолевая кислота (омега 6) 598 мг ***
Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 247 мг ***
Олеиновая кислота (омега-9) 325 мг ***
** Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий. *** Ежедневная стоимость (DV) не установлена.

† В качестве этиловых эфиров<\p>

Источник: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-EFA-Omega-3-6-9-1300-mg-120-Softgels/13149

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector